Γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι

Ασθένειες και τραυματισμοί του μυοσκελετικού συστήματος, σοβαρές παθολογίες εσωτερικών οργάνων και χειρουργικές παρεμβάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε προσωρινή ή μόνιμη ακινητοποίηση του ασθενούς. Για τη διατήρηση της βέλτιστης σωματικής ικανότητας των ασθενών, οι ειδικοί της ανάνηψης έχουν αναπτύξει ειδικές ασκήσεις για τους ασθενείς με κλινοσκεπάσματα.

Γιατί χρειαζόμαστε γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι;

Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας επηρεάζει όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και συμβάλλει στην ατροφία μυών και αρθρώσεων. Η παρατεταμένη έλλειψη κίνησης μπορεί να οδηγήσει σε τεράστιες στάσιμες διεργασίες, σε βλάβες στα εσωτερικά όργανα και σε απειλή πλήρους απώλειας σωματικής δραστηριότητας. Επίσης, η ακινητοποίηση προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους του ασθενούς, ακόμη και της παχυσαρκίας.

Η προσεκτική μέτρια δραστηριότητα θα βοηθήσει στην αποφυγή της επιδείνωσης της γενικής κατάστασης των ασθενών. Ο όγκος και η ειδικότητα της επιτρεπόμενης κίνησης καθορίζονται από την παθολογία και την κατάσταση του ασθενούς. Η τακτική εκτέλεση ενός τέτοιου γυμναστηρίου θα επιταχύνει την αποκατάσταση του ασθενούς.

Σύνολο ασκήσεων

Όλες οι σωματικές ασκήσεις εκτελούνται από ασθενείς σε ύπτια θέση. Το ατομικό πρόγραμμα θεραπείας άσκησης για ασθενή με κρεβάτι αναπτύσσεται από ειδικό για φυσιοθεραπεία.

Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της γυμναστικής είναι η ομαλή αύξηση του φορτίου. Επίσης, η χρέωση για τους κοιλιακούς συμπληρώνεται με πρακτικές αναπνοής που στοχεύουν στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και την παροχή οξυγόνου στους ιστούς.

Η γυμναστική για τους ασθενείς με εγκυμοσύνη μπορεί να περιλαμβάνει πολλούς τομείς:

• Παθητική γυμναστική, που απαιτεί τη βοήθεια νοσοκόμου ή συγγενών.
• ισομετρικές ασκήσεις που περιλαμβάνουν ένταση μυών με αντίσταση.
• γιόγκα ξαπλωμένη?
• μασάζ και αυτο-μασάζ.
• ενεργές μεθόδους φυσικής θεραπείας για μερικώς ακινητοποιημένους ασθενείς.

Για να επιτευχθεί μέγιστη αποτελεσματικότητα και ασφάλεια, ο ασθενής πρέπει να ακολουθήσει την τεχνική εκτέλεσης, οι ακατάλληλες κινήσεις μπορεί να βλάψουν. Συνιστάται η πραγματοποίηση ασκήσεων υπό την επίβλεψη ειδικευμένου τεχνικού.

Τεχνική παθητικής γυμναστικής

• Παθητική ανάπτυξη. Η περιοχή της άρθρωσης κρατιέται με το ένα χέρι, το άλλο χέρι τυλίγεται γύρω από το πόδι σε κάποια απόσταση και κάνει ομαλές αργές κινήσεις. Το ισχίο, το γόνατο, οι αρθρώσεις των αστραγάλων και τα δάκτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών εκτελούνται ξεχωριστά.

Ισομετρικές ασκήσεις

Εκτελείται με σταθερές αρθρώσεις, αναθέτοντας ένα συγκεκριμένο μυ και ξεπερνώντας την πρόσθετη αντίσταση. Ένα παράδειγμα τέτοιων ασκήσεων μπορεί να εξυπηρετήσει:

• βούρτσισμα και συγκράτηση του διαστολέα.
• τεντώνοντας τη λαστιχένια ζώνη και κρατώντας την σε τεντωμένη θέση.
• βάζοντας τα χέρια σε μια "κλειδαριά" και επιχειρεί να τα χωρίσει.
• η μείωση των παλάμες και η πίεση του ενός χεριού στην άλλη, κλπ.

Ενεργό σύνολο σωματικών ασκήσεων

Η ενεργή γυμναστική πραγματοποιείται από τους ασθενείς με κρεβάτι μόνοι τους, χωρίς βοήθεια. Εκτελείται χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Το φορτίο και ο αριθμός των επαναλήψεων αυξάνονται σταδιακά, καθώς ενισχύονται οι μύες και οι αρθρώσεις.

• Ασκήσεις για το λαιμό Η ενίσχυση των μυών του λαιμού έχει ιδιαίτερη σημασία στην πρόληψη της εγκεφαλικής αιμάτωσης. Οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν σε μαξιλάρι ή σε ειδικό σκληρό κύλινδρο. Ξεκινήστε την κίνηση με ελαφρά ανάδευση του κεφαλιού από τον έναν ώμο στο άλλο. Σταδιακά, αυξάνεται το πλάτος του κουνουπιδιού. Περαιτέρω, το πηγούνι πιέζεται αργά και ομαλά στο στήθος, μετά το οποίο το κεφάλι επαναλαμβάνεται. Ο αριθμός των εκτελέσεων αυξάνεται σιγά σιγά από 10-20 σε 100-200 ημερησίως.
• Ασκήσεις για τις αρθρώσεις των ώμων. Τα όπλα είναι χαλαρά και βρίσκονται κατά μήκος του σώματος στο κρεβάτι. Ο ασθενής εκτελεί ομαλά τις στροφές των βραχιόνων προς τα έξω και προς τα μέσα με το μέγιστο δυνατό πλάτος. Εργαστείτε συγχρόνως κυρίως στις αρθρώσεις των ώμων.
• Ασκήσεις για τα χέρια Ο ασθενής εκτελεί τις κινήσεις του καμπτήρος και του εκτεινόμενου δακτύλου όλων των δακτύλων μαζί και ξεχωριστά. Είναι επίσης χρήσιμο να εκτελέσετε την περιστροφική κίνηση της βούρτσας. Με την παρουσία ενός διαστολέα, συνιστάται ο ασθενής να εκτελεί ισομετρικές ασκήσεις.
• Ασκήσεις για τους αρθρωτούς συνδέσμους. Οι ώμοι στο κρεβάτι, οι βραχίονες βρίσκονται κατά μήκος του σώματος. Τα χέρια αργά λυγίζουν στους αγκώνες και χαλαρώνουν ομαλά, επιστρέφοντας στην αρχική θέση.
• Άσκηση για την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και του μυϊκού τόνου των άνω άκρων. Τα όπλα επεκτείνονται κατά μήκος του σώματος και ανεβαίνουν πάνω από το κρεβάτι σε ύψος 15-30 εκατοστών. Χαλαρώνοντας τους μύες, ο ασθενής "πέφτει" τα χέρια του στο κρεβάτι, έτσι ώστε να ακουστεί ένα χαστούκι. Ο αριθμός των επαναλήψεων αυξάνεται από 10 έως 100 ημερησίως.
• Ασκήσεις για τα πόδια. Για να εκπαιδεύσετε τα πόδια, τα πόδια πιέζονται και εκσφενδονίζονται και τα πόδια περιστρέφονται. Για την εκπαίδευση των αρθρώσεων γονάτων, τα πόδια τραβιούνται προς τα έξω και στη συνέχεια λυγίζονται στα γόνατα ενώ βρίσκονται στο πίσω μέρος. Ενίσχυση των αρθρώσεων ισχίων που παράγονται με την ανύψωση των ποδιών στο μέγιστο πλάτος από μια θέση στην κοιλιά ή στο πλάι. Αν αυτή η άσκηση είναι δύσκολη για τον ασθενή, σε μια πρηνή θέση, ένας σκληρός κύλινδρος τοποθετείται κάτω από τα πόδια και τα γόνατα έξω και έφερε μέσα. Η άσκηση μπορεί να περιπλέκεται φορώντας μια φαρδιά ελαστική ταινία στα γόνατά σας.
• Ασκήσεις για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Ξαπλωμένος στην πλάτη του, ο ασθενής "φουσκώνει" το στομάχι όσο το δυνατόν περισσότερο, παίρνοντας μια βαθιά ανάσα. Μετά από αυτό, κατά την εκπνοή, τραβιέται όσο το δυνατόν περισσότερο το στομάχι.

Για τους σοβαρά άρρωστους που αναγκάζονται να περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε ύπτια θέση, η σωματική άσκηση γίνεται επείγουσα ανάγκη και η δυνατότητα ταχείας ανάκαμψης. Δώστε την μισή ώρα την ημέρα και επιστρέψτε στην πλήρη ενεργό ζωή!

Αναπνευστική γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι: εφ 'όσον αναπνέω, ζω!

Ο ιστότοπός μας υποστηρίζεται από την πανσιόν Barvikha για τους ηλικιωμένους.
Τακτική εξέταση από γιατρό. 24ωρη φροντίδα (24/7), έμπειρο και εξειδικευμένο προσωπικό, 6 γεύματα την ημέρα, εξοπλισμένο χώρο για τους ηλικιωμένους. Οργανωμένη ψυχαγωγία καθημερινά. Euroformat. Μόλις 7χλμ. Από τον περιφερειακό δρόμο της Μόσχας. Από 1800 ρούβλια / ημέρα (all inclusive).
Τηλέφωνο: +7 (495) 230-12-37

Η αναπνοή ακόμη και σε υγιή ηλικιωμένα άτομα εξασθενεί φυσιολογικά λόγω των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία των βλεννογόνων των βρόγχων και μείωσης του όγκου των πνευμόνων. Όταν μια σοβαρή ασθένεια προστίθεται στις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, αναγκάζοντας ένα άτομο να ξαπλώνει σχεδόν συνεχώς, η αναπνοή επιδεινώνεται ακόμη περισσότερο, γεγονός που οδηγεί σε χρόνια πείνα στον εγκέφαλο του οξυγόνου.

Η αναπνευστική γυμναστική για τους ασθενείς με κρεβάτι γίνεται τόσο σημαντική ως συνιστώσα της θεραπείας και της αποκατάστασης, όπως τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό: η επιτυχία της ανάκαμψης και η ταχύτητα της περαιτέρω ανάρρωσης εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από αυτήν.

Πέντε λόγοι για τους οποίους χρειάζεται γυμναστική

1. Πρόληψη πνευμονικής συμφόρησης και πνευμονίας

Η πρώτη μετά από τους βρόγχους από την έλλειψη φυσικού εξαερισμού αρχίζουν να υποφέρουν από πνεύμονες. Αυτό συμβαίνει λόγω της ανακατανομής της ροής αίματος προς την κατεύθυνση των άνω λοβών και των ραχιαίων ζωνών των πνευμόνων, γεγονός που προκαλεί περαιτέρω ανάπτυξη στασιμότητας αίματος μέχρι την εμφάνιση μόνιμης πνευμονίας - μια τρομερή επιπλοκή που συχνά καταλήγει σε τραγωδία.

2. Πρόληψη αποδυνάμωσης των αναπνευστικών μυών

Λόγω της μακράς εξαναγκασμένης βίας στους ηλικιωμένους, οι μυς του διαφράγματος, οι μεσοπλεύριοι και περιτοναϊκοί μύες αποδυναμώνουν. Αυτό συνεπάγεται την παράλειψη εσωτερικών οργάνων, η οποία καθίσταται η αιτία της συμπίεσης τους, των κυκλοφορικών διαταραχών και, ως εκ τούτου, η εμφάνιση ή επιδείνωση πολλών άλλων ασθενειών.

3. Πρόληψη της δυσκοιλιότητας και της ακράτειας ούρων

Η έλλειψη αναπνοής είναι πάντα συνέπεια της απουσίας ή της ελάχιστης κίνησης. Όσο λιγότερο κινείται ένας άνθρωπος, τόσο χειρότερα λειτουργούν τα έντερά του, η κινητικότητα των οποίων εξαρτάται άμεσα από τη συνολική σωματική δραστηριότητα. Οι μύες της ουροδόχου κύστης και της λεκάνης αποδυναμώνουν επίσης την έλλειψη φυσικής κίνησης, ακόμη και αν δεν υπάρχει γενική εγκεφαλική βλάβη.

Η αυξανόμενη δηλητηρίαση εξαιτίας της αδυναμίας εγκατάλειψης των αποβλήτων με την πάροδο του χρόνου ή η έλλειψη ελέγχου των αποστολών επιδεινώνει περαιτέρω την ήδη αξιοζήλευτη κατάσταση. Ως εκ τούτου, οι αναπνευστικές ασκήσεις για ασθενείς με κλινοσκεπάσματα σε συνδυασμό με σωματικές ασκήσεις αποτελούν απαραίτητη προϋπόθεση για τη διατήρηση του κανονικού συστήματος αποβολής του σώματος.

4. Ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα

Η ανεπαρκής αναπνοή είναι επιφανειακή, ρηχή ύπνος, άπνοια, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ευερεθιστότητα. Ένα άτομο που δεν παίρνει αρκετό ύπνο στοιχειώδες, δεν εκτελεί ούτε καν τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενίσχυση της μνήμης, των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, του λόγου: απλά δεν έχει καμία δύναμη για αυτό.

Ένα κουρασμένο, εξασθενισμένο άτομο είναι πιο πιθανό να παρουσιάσει αιχμές πίεσης και καρδιακές προσβολές - οι κύριοι ένοχοι εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.

5. Ενίσχυση της ασυλίας, καλή διάθεση

Ισχυρή ανοσία = καλή διάθεση και ζωτικότητα. Εάν ένα άτομο δεν αναπνέει, δεν είναι σε θέση να θεραπεύσει και προγράμματα αποκατάστασης: τουλάχιστον να μην ασφυκτιά εδώ.

Η αναπνευστική γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι καθιστά δυνατή τη διατήρηση και επέκταση του υπάρχοντος όγκου του πνεύμονα, την έγκαιρη οξυγόνωση του εγκεφάλου, τον μυϊκό τόνο. Η καλή αναπνοή είναι η ειρήνη και επομένως η εντολή στο ανοσοποιητικό σύστημα: η ζωή συνεχίζεται!

Το ανοσοποιητικό σύστημα συνεχίζει να ελέγχει όλες τις βασικές ανάγκες του σώματος: γνωρίζει την ανάγκη για τον εαυτό του. Ενώ αναπνέω - ζουν!

Πότε χρειάζεστε ασκήσεις αναπνοής;

Πάντα - ακόμη και αν ένα ηλικιωμένο άτομο είναι αρκετά υγιές. Αλλά η μεγαλύτερη ανάγκη για αυτό προκύπτει σε ασθένειες που περιορίζουν την κινητικότητα:

• Πινελιές
• Καρδιακές επιθέσεις
• Τραυματισμοί ή άκρα νωτιαίου μυελού
• Σοβαρός σακχαρώδης διαβήτης και άλλες ασθένειες που επηρεάζουν την κινητική δραστηριότητα
• Τη νόσο του Alzheimer και άλλες εκδηλώσεις άνοιας
• Χειρουργικές παρεμβάσεις που έχουν μακροχρόνια επίδραση στην ικανότητα να αναπνέουν και να κινούνται ανεξάρτητα: εκτομές της χοληδόχου κύστης, νεφρικές λειτουργίες και άλλες

Πέντε ασκήσεις αυτοέκδοσης

Δείτε επίσης:

Επαγγελματικοί κύκλοι ασκήσεων αναπνοής για ασθενείς με κρεβάτι - το καθήκον των θεραπευτών αποκατάστασης, αλλά υπάρχουν αρκετές μορφές καθηκόντων που είναι αρκετά εφικτές στο σπίτι, με τη βοήθεια και υπό την επίβλεψη συγγενών ή φροντιστών:

• 1. Απλά σηκώστε τα χέρια μπροστά σας με τη σειρά τους - ομαλά με τη σειρά ή την ίδια στιγμή. Αύξηση - εισπνοή, μείωση - εκπνοή
• 2. Ταυτόχρονη αύξηση χεριών. Με τον ίδιο τρόπο: κατά την ανύψωση, εισπνέετε, όταν χαμηλώνετε τους βραχίονες, εκπνέετε
• 3. Εάν είναι δυνατόν να καθίσετε για τουλάχιστον λίγα λεπτά: τα χέρια - στη ζώνη, οι γωνίες ανασύρονται στη μέγιστη δυνατή απόσταση. Εισπνεύστε - και επιστρέψτε στην αρχική θέση
• 4. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός.
• 5. Από τη θέση αυτή, ο βοηθός (συγγενής, νοσηλευτής, εκπαιδευτής άσκησης) διπλώνει απαλά τα χέρια του στους αγκώνες του και τα τραβά πίσω αρκετές φορές.

Εδώ η κανονικότητα και η πολλαπλότητα είναι σημαντικές: μία ή δύο φορές την ημέρα ή μερικές φορές την εβδομάδα δεν αρκεί. Τέτοια συμπλέγματα εκτελούνται τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα, ιδανικά κάθε δύο έως τρεις ώρες μέχρι τον ίδιο τον ύπνο. Μια ώρα μετά το γεύμα είναι ένα ταμπού για κάθε άσκηση μέχρι να αφομοιωθεί το φαγητό.

Και τι να κάνει αν ένα ηλικιωμένο άτομο είναι σε τόσο κακή κατάσταση ότι δεν μπορεί να κάνει τις πιο απλές ασκήσεις ο ίδιος; Τουλάχιστον κάθε ώρα γυρίστε τη δεξιά ή την αριστερή πλευρά: το κύριο πράγμα είναι να μην αφήσετε να βρίσκεται πάντα στην πλάτη σας. Τότε, με την πάροδο του χρόνου, οι κινήσεις του θα γίνουν προσιτές σε αυτόν, με τα χέρια και τα πόδια του - όλα θα έρθουν σταδιακά.

Περιγραφή των βασικών τεχνικών της αναπνευστικής γυμναστικής

Οι Buteyko και Strelnikova είναι οι πιο γνωστές, αποτελεσματικές και συχνότερα χρησιμοποιούμενες μέθοδοι αναπνευστικών ασκήσεων για τους ηλικιωμένους.

Buteyko μέθοδο

Βασίζεται στον έλεγχο της αναπνοής με χαλαρωτικούς μύες. Οι καθημερινές δραστηριότητες διδάσκουν να αναπνέουν πιο αργά, λιγότερο και μόνο με τη μύτη. Πρώτον, πραγματοποιείται μια μέτρηση ελέγχου - το δεύτερο χέρι καταγράφει την ώρα κατά την οποία ένα άτομο, όταν εκπνεύσει, μπορεί να συγκρατήσει τον εαυτό του από την επόμενη αναπνοή.

Οι αναγνώσεις βέλους λένε για αυτό:

• Παύση μεταξύ αναπνοών μύτης - 40 δευτερόλεπτα ή περισσότερο, παλμός - 70: όλα είναι εντάξει
• Μια παύση 20-40 δευτερολέπτων, σφυγμός - 80: το πρώτο στάδιο της νόσου
• Μια παύση 10-20 δευτερολέπτων, παλμός - 90: το δεύτερο στάδιο της νόσου

Αν η παύση αποτύχει να κρατήσει ακόμα δέκα δευτερόλεπτα, σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko, αυτό αντιστοιχεί στο τρίτο στάδιο της νόσου.

Strelnikova μέθοδο

Είναι κάπως διαφορετικό από τη μέθοδο Buteyko: εδώ δεν χρειάζεται να μάθετε να κρατάτε την αναπνοή σας. A.N. Η Strelnikova, η συγγραφέας αυτής της γυμναστικής, μίλησε μόνο για την ανάγκη για μια απότομη, σύντομη ρινική εισπνοή και μια σιωπηρή εκπνοή από το στόμα.

Οι ασκήσεις αναπνοής στην τεχνική συνδυάζονται με φυσικές: ορισμένες κινήσεις των άκρων και του σώματος πρέπει να αντιστοιχούν στην εισπνοή, άλλες - στην εκπνοή. Για παράδειγμα, η άσκηση "Αγκαλιάστε τους ώμους" πιέζει το στήθος - απαιτείται να εκτελέσετε την εισπνοή.

Άλλες γνωστές ασκήσεις της τεχνικής Strelnikova - "Ladosha", "Steps", "Chasers" - θα πρέπει να γίνονται εναλλασσόμενες εισπνοή μέσω της μύτης σας με εκπνοή μέσω του στόματος. Ο καθένας μετράται οκτώ και τουλάχιστον 4 φορές. Στο μέλλον, με τη βελτίωση της ευημερίας, ο αριθμός των προσεγγίσεων αυξάνεται - έως και 12 ή ακόμα και 24 φορές.

Σημαντικά μειονεκτήματα της μεθόδου περιλαμβάνουν πολλούς περιορισμούς. Γυμναστική ασκήσεις Strelnikova θα πρέπει να πάρει πολύ προσεκτικά, να εκτελεί στο ελάχιστο και να παρακολουθεί προσεκτικά την κατάσταση της υγείας, αν ο ηλικιωμένος έχει:

• Υπέρταση
• Επιληψία
• Καρδιακή νόσος ή είχε πρόσφατα καρδιακή προσβολή
• Οστεοχονδρωσία του αυχένα-θώρακα, άλλες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων
• Ουρολιθίαση

Και οι δύο τεχνικές εφαρμόζονται με επιτυχία τόσο στο σπίτι όσο και στα νοσοκομεία και στα γηριατρικά κέντρα.
Το αποτέλεσμα είναι ήδη το πρώτο μάθημα σπουδών είναι:

• Βελτίωση της αναπνοής αφ 'εαυτής λόγω της ομαλοποίησης του πνευμονικού εξαερισμού, της αποστράγγισης των βρόγχων, της αραίωσης ή της εξαφάνισης φλεγμονωδών και συγκολλητικών διεργασιών
• Ενίσχυση των μυών του σώματος και του διαφράγματος
• Καρδιακή Βελτίωση
• Γενική ενίσχυση του σώματος

Εκτός από τις ασκήσεις αναπνοής στο Buteyko και Strelnikova, μερικές εξωτικές κινεζικές γυμναστικές προσφέρουν αποκατάσταση της κανονικής αναπνοής, αλλά μπορούν να συνιστώνται μόνο σε εκείνους τους ηλικιωμένους ανθρώπους που δεν ακινητοποιούνται.

Συμπερασματικά

Η αναπνοή είναι κίνηση. Αφήστε την αγαπημένη σας κίνηση, τουλάχιστον κάνοντας τις πιο απλές ασκήσεις. Για μικρά πράγματα, πάντα έρχονται μεγάλα πράγματα - απλώς να είστε υπομονετικοί και συνεπείς: η ανταμοιβή γι 'αυτό θα είναι η επιστροφή σε ένα ή άλλο βαθμό του πλήρους αισθήματος της ζωής σε ένα ηλικιωμένο άτομο.

Αναπνευστική γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι: παραδείγματα ασκήσεων

Ενώ η υγεία είναι ισχυρή, οι ασθένειες παρακάμπτουν το άτομο στην άκρη. Είναι απαραίτητο να σκοντάψει κάπου, καθώς ένα σωρό παθήσεις μεγαλώνει αμέσως.

Από το γήρας, οι άνδρες και οι γυναίκες αποδυναμώνουν σημαντικά. Το σώμα φοριέται εν μέρει σαν ένα φόρεμα που ήταν κάποτε νέο.

Ωστόσο, ο μεγαλύτερος κίνδυνος έρχεται όταν ένα άτομο κοιμάται. Σβήνει αμέσως, αν δεν οργανώσετε την κατάλληλη φροντίδα, η οποία θα βοηθήσει να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Ένα σημαντικό βήμα προς την αποκατάσταση θεωρείται ασκήσεις αναπνοής για ασθενείς με κρεβάτι: παραδείγματα ασκήσεων, γνωστές τεχνικές θα εξεταστούν αμέσως.

Η ανάγκη για ασκήσεις αναπνοής

Ο ελάχιστος περιορισμός της κινητικότητας έχει δυσάρεστες συνέπειες.

Με τη σταθερή ακινητοποίηση, ένα άτομο θα αισθανθεί γρήγορα πώς αλλάζει η πυκνότητα του μυϊκού ιστού. Γίνεται χαλαρή, άτακτος.

Υπάρχει μια νέκρωση των κυττάρων λόγω υποσιτισμού, επιδεινούμενη λειτουργία του εγκεφάλου.

Για να αντιμετωπιστούν τα γρήγορα φθίνοντα φαινόμενα επιτυγχάνεται, αν υπολογιστεί σωστά το φορτίο.

Η κύρια κατάσταση για ταχεία ανάκαμψη είναι η ομαλοποίηση της αναπνοής για τον ασθενή με κρεβάτι.

Ο ασθενής, που βρίσκεται στο κρεβάτι, δοκιμάζει την πείνα με οξυγόνο. Όχι λόγω της έλλειψης αέρα στο δωμάτιο, αλλά λόγω της αργής ροής του αίματος.

Αποτελεσματικές ασκήσεις αναπνοής για ασθενείς με κρεβάτι

Η συνολική ακινησία οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος. Στο πλαίσιο της παθολογίας, συχνά αναπτύσσεται πνευμονία, την οποία ο ασθενής με κρεβάτι δεν είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει.

Οι γιατροί καλούν ορισμένους απαραίτητους όρους για τη διεξαγωγή ασκήσεων αναπνοής για άτομα που είχαν κατάγματα, είχαν εγκεφαλικό επεισόδιο, βρίσκονται στο κρεβάτι για άλλους λόγους.

Η άσκηση καθημερινής άσκησης είναι απαραίτητη για την αποφυγή επιπλοκών:

• εξασθένηση των μυών του περιτονίου, του διαφράγματος, του μεσοπλεύριου χώρου, που οδηγεί στην πρόπτωση των εσωτερικών οργάνων που υποστηρίζουν.
• αλλοίωση των εντέρων, προκαλώντας δυσκοιλιότητα.
• εξασθένηση του συστήματος αποβολής, οδηγώντας σε δηλητηρίαση του σώματος.
• ρηχός ύπνος, άπνοια.
• αστάθεια πίεσης.

Η αναπνοή απαιτείται για να διατηρηθεί η ζωτικότητα. Ενώ ο ασθενής είναι δύσκολο να κινηθεί, να φροντίσει τον εαυτό του, χρειάζεται υποστήριξη. Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει ειδικά συστήματα που μπορούν να εκτελεστούν ακόμη και να ξαπλώνουν.

Οι συγγενείς μπορούν να βοηθήσουν το ακινητοποιημένο άτομο. Προσφέρονται ασκήσεις αναπνοής του ασθενούς με κρεβάτι στο βίντεο. Εξετάζοντας προσεκτικά την προτεινόμενη πορεία, μπορείτε να κάνετε χωρίς τη συμμετοχή ειδικών.

Παραδείγματα ασκήσεων αναπνοής για ασθενείς με κρεβάτι

Για ασθενείς που μένουν όλο το εικοσιτετράωρο σε ανάπαυση στο κρεβάτι, παρέχονται ασκήσεις αναπνοής.

Χρησιμοποιείται στον προγραμματισμό της αποκατάστασης κατά την περίοδο ανάρρωσης με εκείνους των οποίων η ακινησία εμφανίστηκε για διάφορους λόγους:

1. καταγμάτων του ισχίου, της σπονδυλικής στήλης, των κάτω άκρων.
2. εγκεφαλικό επεισόδιο
3. βαριά χειρουργική?
4. επιπλοκές στην μετεγχειρητική περίοδο.
5. καρδιακή προσβολή?
6. γεροντική άνοια ·
7. άλλες ασθένειες που οδήγησαν στον περιορισμό των κινήσεων.

Πολλοί επιλέγουν μια λίστα γνωστών ασκήσεων. Μπορεί να ζητηθεί από τον ασθενή να φουσκώνει καθημερινά μπαλόνια, για να διοχετεύει αέρα μέσα από ένα άχυρο σε ένα υγρό.

Ωστόσο, ένας τέτοιος κατάλογος είναι πρωτόγονος και αναποτελεσματικός. Πολύ πιο παραγωγικό να κάνει ασκήσεις στο συγκρότημα.

Strelnikova μέθοδο

Strelnikova προσφέρει μια σειρά από ασκήσεις αναπνοής που ενισχύουν το σώμα. Μια μικρή άσκηση προστίθεται στις συνιστώμενες ασκήσεις.

Είναι χρήσιμο για τους ασθενείς με κλινοσκεπάσματα και για εκείνους που ανεβαίνουν στο κρεβάτι, αρχίζει να κινείται.

Η αναπνευστική γυμναστική Strelnikova για τους ασθενείς με κλινοσκεπάσματα πραγματοποιείται με αυξανόμενη πίεση.

Πρώτον, συνιστάται να εξασκηθείτε για 40-50 δευτερόλεπτα, κάνοντας 5-6 προσεγγίσεις καθημερινά. Σταδιακά, προστίθεται το ποσό άσκησης.

Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova

Ο συγγραφέας συστήνει στους ασθενείς να μάθουν να ελέγχουν την αναπνοή: μια βαθιά αναπνοή λαμβάνεται αποκλειστικά από τη μύτη και πραγματοποιείται σιωπηρή εκπνοή μέσω του στόματος.

Το συγκρότημα Strelnikova περιλαμβάνει ασκήσεις:

Ο συγγραφέας της τεχνικής συμβουλεύει να παρακολουθεί προσεκτικά την ευημερία του ασθενούς, ο οποίος προχωρά στην εκτέλεση των ασκήσεων.

Η σοβαρή δοσολογία θα πρέπει να συνταγογραφείται για όσους έχουν υπέρταση ή οστεοχονδρωσία. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό όταν ξεκινάτε τάξεις με ασθενείς που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τεχνική Buteyko

Το ρηχό σύστημα αναπνοής αναπτύχθηκε από τον Konstantin Pavlovich Buteyko, φυσιολόγο. Πρότεινε τη μέθοδο του το 1952. Για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν ήταν αντιληπτό από την επίσημη επιστήμη.

Στη δεκαετία του 1980, αφού έδωσε πολλές αποδείξεις για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με ασκήσεις, αποφασίστηκε η εισαγωγή της στη διαδικασία αποκατάστασης.

Ο Buteyko απέδειξε ότι η βαθιά αναπνοή είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη έλλειψης οξυγόνου. Η κατάσταση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τους ασθενείς με υπέρταση, άσθμα, ασθενείς που βρίσκονται στο κρεβάτι.

Ο γιατρός έχει αναπτύξει αναπνευστικές ασκήσεις για ασθενείς με κλινικό κάταγμα, μετά από χειρουργική επέμβαση, κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από καρδιακή προσβολή.

Buteyko ρηχό σύστημα αναπνοής

Η ουσία του είναι πολύ απλή: θα πρέπει να αναπνέετε από τη μύτη σας, κρατώντας την αναπνοή σας ανάμεσα στην εκπνοή και την επόμενη εισπνοή. Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί θεραπεύουν, ο εγκέφαλος λειτουργεί ομαλά, η ποσότητα του CO2 και του οξυγόνου στο αίμα είναι ισορροπημένη.

Οι πρώτες κατηγορίες για πολλούς ασθενείς δίνεται με δυσκολία. Δεν έχουν αρκετό αέρα, υπάρχει ιδρώτας, ζαλάδα είναι αισθητή. Μπορείτε να σταματήσετε, να συνεχίσετε μετά από τα υπόλοιπα. Με την πάροδο του χρόνου, ρηχή αναπνοή θα γίνει ο κανόνας, το σώμα θα γίνει ισχυρότερο.

Το σύστημα άσκησης Buteyko περιλαμβάνει ασκήσεις:

1. Κάθε κύκλος αποτελείται από τρεις φάσεις: εισπνοή - εκπνοή - παύση. Το ενδιάμεσο στάδιο είναι 10 λεπτά. Η επανάληψη των ασκήσεων συνιστάται μέχρι και 10 φορές. Ο αέρας εισπνέεται εύκολα, εμπλέκονται μόνο η μύτη και η ανώτερη αναπνευστική οδός. Το στόμα είναι κλειστό, το στομάχι δεν κινείται.
2. Πρακτική πλήρη αναπνοή. Συμμετέχει το τμήμα πνευμονικών και φρενικών. Η αναπνοή υπολογίζεται για 7,5 δευτερόλεπτα, ξεκινώντας από το κάτω μέρος του διαφράγματος. Στη συνέχεια, προς την αντίθετη κατεύθυνση για να εκπνεύσει. Στη συνέχεια, μια παύση διαρκεί 5 δευτερόλεπτα.
3. Αναπνέοντας ρουθούνια εναλλάξ. Όπως και στην προηγούμενη άσκηση, το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο, αλλά τα ρουθούνια κλείνονται με τη σειρά. Επαναλάβετε τουλάχιστον 10 φορές.

Μετά την ολοκλήρωση αυτής της σειράς, μπορείτε να προχωρήσετε στην εκτέλεση αναπνοής τεσσάρων επιπέδων παρακολουθώντας ένα βίντεο εκ των προτέρων για καλύτερη εξοικείωση με τη μέθοδο Buteyko.

Παθητική άσκηση

Η βελτίωση της αναπνοής συμβάλλει στην παθητική άσκηση, η οποία βοηθά τους ασθενείς να βοηθήσουν να ξαπλώσουν συγγενείς ή νοσηλευτές. Κάτω από αυτά τα μαθήματα σημαίνει γυμναστική για το άνω και κάτω άκρο.

Η πρακτική δείχνει ότι ο οργανισμός ανταποκρίνεται ευαισθητοποιητικά σε ακούσιες κινήσεις. Θυμάται τι είδους δουλειά με τα πόδια του, με τα χέρια του γινόταν νωρίτερα, θέτει τις ληφθείσες πληροφορίες στη μνήμη. Σταδιακά, καθώς κάποιος κερδίζει δύναμη, ο ασθενής θα αρχίσει να εκτελεί ακούσια κινήσεις.

Παθητικές ασκήσεις αναπνοής στο μπάνιο

Η τεχνική της παθητικής γυμναστικής είναι απλή. Μια νοσοκόμα ή ένας υγιής συγγενής κατέχει την άρθρωση του άκρου. Το δεύτερο χέρι αναστέλλει το άκρο σε κάποια απόσταση.

Μπορείτε να αρχίσετε να το λυγίζετε, να το παίρνετε στο πλάι, να περιστρέφετε. Η περιοχή συλλήψεως αλλάζει διαρκώς. Έτσι αναπτύσσονται αρθρώσεις ισχίου, γονάτου, αστραγάλου, αγκώνα. Μπορείτε να εργαστείτε με τα χέρια, τα πόδια.

Το μασάζ προστίθεται στις παθητικές ασκήσεις. Ελαφρές κινήσεις ζυμώνουν τους μύες, επιταχύνουν την ανάκτηση, την ανάκτηση.

Συμπέρασμα

Οποιοδήποτε σύμπλεγμα ασκήσεων αναπνοής για τους ασθενείς με κλινοσκεπάσματα θα είναι ευεργετικό εάν παρατηρηθεί το φορτίο. Είναι επιτακτική η παρακολούθηση της κατάστασης.

Βλέποντας βελτιώσεις, είναι απαραίτητο να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο, χωρίς να περάσετε τα επιτρεπόμενα όρια. Αφού διαπιστώσετε κόπωση, φθορά, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τάξεις, να προσκαλέσετε έναν ειδικό για την αποκατάσταση, να εντοπίσετε τα αίτια και να επιλέξετε άλλες ασκήσεις.

Γυμναστική

Το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί λόγω των σταθερών μεταβολικών διεργασιών που εμφανίζονται στο σώμα του. Με την ηλικία, αυτές οι διαδικασίες ξεθωριάζουν, και γίνεται πιο δύσκολο να διατηρηθεί ο βέλτιστος τόνος. Είναι ακόμα πιο δύσκολο να κατευθύνετε την κατάστασή σας στην αποκατάσταση όταν κάποιος για κάποιο λόγο δεν μπορεί να βγει από το κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Λόγω της σταθερής ακινητοποίησης του σώματος, οι μεταβολικές διεργασίες μειώνονται σημαντικά, υπάρχει υψηλός κίνδυνος στασιμότητας στους βρόγχους και στους πνεύμονες, οδηγώντας στην ανάπτυξη πνευμονίας και άλλων παθήσεων των πνευμόνων.

Τα οφέλη

Η σημασία των θεραπευτικών ασκήσεων αναπνοής κατά τη διάρκεια των ασθενειών είναι πολύ υψηλή. Βοηθά όχι μόνο να αποτρέψει την ταυτόχρονη ασθένεια των ασθενών με κρεβάτι, αλλά και να κατευθύνει το σώμα σε μια γρήγορη ανάκαμψη. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια είναι η επίδραση της γυμναστικής στο σώμα, όταν βρίσκεται, που οι μέθοδοι άσκησης είναι οι πιο ελπιδοφόρες και αν υπάρχουν αντενδείξεις για τις διαδικασίες.

Χρήσιμες ιδιότητες των ασκήσεων αναπνοής για τους ασθενείς με κρεβάτι:

Η διεξαγωγή ασκήσεων αναπνοής για ασθενείς με εγκυμοσύνη είναι μια ζωτικής σημασίας διαδικασία στην οποία εξαρτάται η αποκατάσταση και αποκατάσταση του σώματος, καθώς και η περαιτέρω πορεία των ασθενειών γενικά.

Οι ασκήσεις έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες που συμβάλλουν:

• να αποτρέψετε την εμφάνιση συμφορητικής πνευμονίας λόγω της στασιμότητας της ροής αίματος στους πνεύμονες - αυτό το κριτήριο σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τους ασθενείς από το μειωμένο μεταβολισμό οξυγόνου στους βρόγχους.
• την πρόληψη της μυϊκής ατροφίας των πνευμόνων - αυτή η παθολογία προκύπτει λόγω της εξαναγκασμένης θέσης του ασθενούς και μιας μακράς παραμονής στην ίδια θέση.
• θετικό αντίκτυπο στην νευρική και ψυχική κατάσταση του θύματος - όταν εκτελεί αναπνευστικές κινήσεις, ένα άτομο γίνεται πιο ήρεμο, χαλαρώνει.
• πρόληψη θρόμβων αίματος.
• διέγερση του καρδιαγγειακού συστήματος.
• η πρόληψη προβλημάτων με το έργο των ουρητικών και των εκκριτικών συστημάτων του σώματος - η κινητικότητα του εντέρου και της ουροδόχου κύστης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την λήψη επαρκούς οξυγόνου στα όργανα και τους ιστούς.
• γενική τονωτική δράση - όταν η ομαλοποίηση του μεταβολισμού οξυγόνου σε ένα άτομο βελτιώνει τη διάθεση, γεγονός που συμβάλλει σε μεγαλύτερη επιθυμία για ανάκτηση, βοηθά στην αποκατάσταση της αντοχής.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η αναπνοή είναι μια κίνηση των μυών που επηρεάζει το έργο όλων των συστημάτων, αφού ακόμη και οι μικρότερες κινήσεις θα βοηθήσουν ένα άτομο να προσαρμοστεί γρήγορα και να αναρρώσει από την ασθένεια.

Κανόνες

Βασικοί κανόνες για την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής. Οποιαδήποτε καθήκοντα, συμπεριλαμβανομένων των αναπνευστικών, απαιτούν προσοχή από το γιατρό. Η ανυποψίαστη αυτοπεποίθηση των ασκήσεων αναπνοής μπορεί να είναι γεμάτη με την εμφάνιση επιπλοκών και αρνητικών επιρροών με την εσφαλμένη εκτέλεση των καθηκόντων. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που βοηθούν να επηρεάσει ευνοϊκά την κατάσταση του σώματος:

1. Οι ασκήσεις πρέπει να διεξάγονται υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός ειδικού. Αυτό θα επιτρέψει τον ορθολογισμό και τη διανομή του φορτίου σωστά προκειμένου να προσδιοριστεί το βέλτιστο επίπεδο επαγγελμάτων που είναι απαραίτητο για την ταχεία ανάκτηση ενός ατόμου και την πρόληψη του κινδύνου επιπλοκών.
2. Η αναπνευστική γυμναστική για τους ασθενείς με εγκυμοσύνη πρέπει να είναι όσο το δυνατόν απλούστερη, επηρεάζοντας ταυτόχρονα τον μεγαλύτερο αριθμό μυών.
3. Είναι απαραίτητο να δείξουμε στο θύμα τη σωστή τεχνική για την εκτέλεση της εργασίας για να εκτελέσει σωστά τις ασκήσεις.
4. Κατά την εκτέλεση των καθηκόντων δεν θα πρέπει να υπερφορτωθούν οι μύες του θώρακα.
5. Όλες οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται αργά και ομαλά.
6. Η γυμναστική για τους ασθενείς με κλινοσκεπάσματα πρέπει να διεξάγεται για μικρό χρονικό διάστημα, δεν είναι απαραίτητο να εκτελείτε βαθιές κινήσεις αναπνοής για μεγάλο χρονικό διάστημα - ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται ζάλη, υπάρχει κίνδυνος υποβάθμισης.
7. Η γυμναστική πρέπει να σταματήσει καθώς το θύμα είναι κουρασμένο ή υπάρχει υποβάθμιση της κατάστασής του.
8. Όλες οι φυσικές τεχνικές θα πρέπει να εκτελούνται σε μια άνετη για τον ασθενή, χωρίς να σφίγγουν τα ρούχα.

Το περπάτημα είναι ευτυχία που πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται.

Αυτοί οι κανόνες δημιουργούν τις βέλτιστες συνθήκες για το θύμα και συμβάλλουν στη σωστή τεχνική του έργου. Επιπλέον, η εφαρμογή απλών κανόνων συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών και αλλοίωσης.

Μέχρι σήμερα, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μεθόδων γυμναστικής σε ασθενείς με εγκυμοσύνη. Η πιο κοινή μέθοδος είναι η Strelnikova. Γυμναστική Strelnikova δεν είναι πανάκεια, δεν χρειάζεται πάρα πολλά να εμπλακούν σε αυτό, αλλά έχει ένα λογικό σιτάρι. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως επιπλέον, συνδυάζοντας με την άσκηση.

Μέθοδος Strelnikova A.N.

Αυτός ο συγγραφέας πρότεινε να συνδυάσει ασκήσεις αναπνοής με φυσικές ασκήσεις. Αυτή η τεχνική επιτρέπει όχι μόνο τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, αλλά και την ομαλοποίηση της εργασίας των μυών ολόκληρου του σώματος. Κατά την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας εναλλάσσονται βαθιές αναπνοές και εκπνοές που δεν χρειάζεται να καθυστερούν. Οι εργασίες συνιστώνται να εκτελούνται για 40 δευτερόλεπτα (περίπου, δεν χρειάζεται να μετρήσετε με ακρίβεια την ώρα), ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι 5-6 φορές την ημέρα.

Μια από τις μεθόδους της γυμναστικής είναι η άσκηση "Αγκαλιάστε τους ώμους", στην οποία η εισπνοή του ασθενούς σηκώνει τα χέρια του και αγκαλιάζει τους ώμους του, και με την εκπνοή χαμηλώνει τα χέρια του στην αρχική θέση.

Πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια. να σηκωθεί και να περπατήσει

Ένα άλλο παράδειγμα θα μπορούσε να είναι το καθήκον "Ladosha", το οποίο βασίζεται στο γεγονός ότι όταν εισπνέει ο ασθενής στέλνει τις παλάμες του σε έναν αόρατο θεατή, και με την εκπνοή παίρνει την αρχική θέση. Σε αυτή την περίπτωση, τα δάχτυλα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρά.

Η άσκηση "Chasers" εκτελείται σε ασθενείς με κρεβάτι όταν ο ασθενής σφίγγει τα χέρια του σε μια γροθιά και τα βάζει στη ζώνη του. Κατά την εισπνοή, προτείνεται να μετακινήσετε με δύναμη τις γροθιές προς τα πόδια με αιχμηρή κίνηση και καθώς εκπνέετε σηκώστε αργά τα χέρια σας στην αντίθετη θέση.

Επιπλέον, Strelnikova συνιστά την εκτέλεση τέτοιων δραστηριοτήτων, όπως οι αργές στροφές κεφαλής και στις δύο κατευθύνσεις, στις οποίες πραγματοποιούνται σύντομες αναπνοές και εκπνοές.

Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι πολλοί ασθενείς με εγκυμοσύνη έχουν περιορισμό κινητήρα, γεγονός που καθιστά αδύνατη την εφαρμογή πολλών ασκήσεων της μεθόδου Strelnikova (ή πρέπει να προσαρμοστούν στη θέση ύπτια).

Απλές ασκήσεις

Αναμφισβήτητα, η σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την έκβαση της νόσου και την ικανότητα του ασθενούς να εκτελεί μαθήματα γυμναστικής.

Για τους σοβαρά ασθενείς, οι γιατροί έχουν αναπτύξει μια σειρά απλών αλλά μάλλον αποτελεσματικών μεθόδων που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση ακόμη και ενός παραλυμένου ατόμου.

1. Εισάγετε έναν σωλήνα σε ένα ποτήρι νερό και ζητήστε από τον ασθενή να φυσήξει μέσα στον σωλήνα. Αυτό σας επιτρέπει να αερίζετε τα κάτω μέρη των πνευμόνων, βοηθώντας στην πρόληψη της ανάπτυξης της αναπνευστικής ανεπάρκειας και της στάσης του αίματος.
2. Δώστε ένα άτομο να φουσκώνει ένα μπαλόνι. Ακόμα και οι μικρές αναπνοές και η διόγκωση της σφαίρας συμβάλλουν στη βελτίωση του μυϊκού συστήματος και μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη διάθεση του ασθενούς.
3. Η διεξαγωγή παθητικών κινήσεων των χεριών, στην οποία ο ασθενής θα αναπνέει ομοιόμορφα, έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην κατάσταση.
4. Ταυτόχρονη ανύψωση και πτώση των χεριών.
5. Η ακόλουθη άσκηση θα πρέπει να γίνεται με τη βοήθεια ενός δεύτερου ατόμου. Ταυτόχρονα, ο βοηθός παίρνει απαλά τον ασθενή από τους αγκώνες και τις τραβάει προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, ανάλογα με τη θέση του ασθενούς.

Αυτό το σύνολο καθηκόντων μπορεί να αλλάξει την κατάσταση του ασθενούς προς το καλύτερο. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οποιοδήποτε, ακόμη και ένα μικρό κίνημα - αυτό είναι ο δρόμος προς την επιτυχία και την ανάκαμψη. Όλες οι κλάσεις θα πρέπει να διεξάγονται σε ένα πολύπλοκο, καθώς και με μια σταδιακή αύξηση του φορτίου. Μόνο μια πλήρη μακρά πορεία θα σας επιτρέψει να απολαύσετε τη ζωή και την υγεία. Προσπαθήστε γρήγορα να σηκωθείτε και να περπατήσετε. Μετά από όλα, οι ασθενείς με κρεβάτι μπορούν να εκτεθούν σε πολλές ασθένειες, για παράδειγμα, να αρρωστήσουν με μια σοβαρή μορφή πνευμονίας. Μια αργή, αλλά σταθερή κίνηση, σωματική δραστηριότητα δίνουν σε ένα άτομο όχι μόνο αυτοπεποίθηση, αλλά και βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση του σώματος στο σύνολό του.

Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova για ασθενείς με κρεβάτι

Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova για ασθενείς με κρεβάτι

«Η νεολαία είναι το ελάττωμα που περνάει τα χρόνια», είπε ένας από τους μεγάλους. Και ένας άλλος ποιητής παρατήρησε: "Σεβαστείτε το γήρας, αυτό είναι το μέλλον σας!" Και, τέλος, μια εκπληκτικά όμορφη ρωσική μελωδία:

Ναι, έτρεξε πίσω

Αν ήταν δυνατόν

Ζήστε την αρχή!

Νέοι, ανέμελοι, υγιείς. Ευτυχισμένο! Και ποιος δεν καταλαβαίνει την ευτυχία του, την ευτυχία ενός υγιούς σώματος. Όταν δεν αισθάνεστε καθόλου, σκέφτεστε για οτιδήποτε, αλλά όχι για ασθένειες. Αισθανόμαστε τα χέρια, τα πόδια, το κεφάλι, τα άλλα μέρη του σώματος όταν είναι άρρωστα. Και όταν είμαστε υγιείς, το θεωρούμε δεδομένο. Και δεν το εκτιμούν και δεν αγαπάμε. Δεν αναγγέλλονται, δεν βλάπτουν. Και φαίνεται ότι θα είναι πάντα έτσι. Να ξέρετε πού να πέσετε!

Το πρώτο ιατρικό ίδρυμα από το οποίο ξεκίνησε η επίσημη ιατρική μου δραστηριότητα ήταν το Κλινικό Νοσοκομείο Πόλη 50. Στο δεύτερο χειρουργικό θάλαμο σε έναν από τους θαλάμους υπήρχαν γυναίκες για οκτώ άτομα μετά την αποκατάσταση της χολυστεκτομής και της κήλης. Τους επισκέφθηκα καθημερινά για να ασχοληθώ με ασκήσεις αναπνοής Strelnikovo. Τη δεύτερη ημέρα μετά την επέμβαση, το έκαναν να ξαπλώνει, μετά από 2-3 ημέρες - κάθονται, και στη συνέχεια να στέκεται. Η νεώτερη γυναίκα των τριάντα ήταν χαλαρή, βαριά και απείρως τεμπέληλη. Τείνοντας και στεναχωρώντας (αφαιρώντας τη χοληδόχο κύστη), άρπαξε απρόθυμα τα χέρια της, μόλις κινούσε τα πόδια της και όλα αυτά με τέτοιο βλέμμα σαν να μου έκανε μεγάλη χάρη. Δεν υπήρχε αμφιβολία να γυρίζουμε από τη μια πλευρά στην άλλη.

Και η παλαιότερη ηλικιωμένη γυναίκα, η ογδόντα δύο ετών Ludmila Pavlovna, την επόμενη μέρα αφού χωρίστηκε με μια χοληδόχο κύστη γεμάτη με πέτρες, στάθηκε κουνώντας τα χέρια και τα πόδια της έτσι ώστε έπρεπε να συγκρατώ συνεχώς τον ενθουσιασμό της. «Σηκωθείτε, κορίτσια! - φώναξε τα πρωινά - ας το σκάψουμε, σύντομα θα φέρουν το πρωινό! " Μιχαήλ Νικολάειεβιτς, μας βασάνισε με τη γυμναστική σου! "- κάπως νεαρές γυναίκες μου παραπονέθηκαν, μας κάνει να αναπνέουμε τρεις φορές την ημέρα! η ηλικιωμένη γυναίκα Lyudmila Pavlovna δικαιολόγησε: "Πρέπει ακόμα να δώσω έξω την εγγονή μου. Θέλω να ζήσω έτσι! "

Το γράψαμε πριν από οποιονδήποτε άλλο. Τα υπόλοιπα ανακτήθηκαν πιο αργά, η επούλωση των ραμμάτων παρεμποδίστηκε από τις λιπαρές καταθέσεις.

Δυστυχώς, δεν είναι όλοι οι ηλικιωμένοι άνθρωποι τόσο δραστήριοι όσο αυτός ο ζωντανός ασθενής. Στα γηρατειά, συσσωρεύεται μια ολόκληρη "δέσμη" ασθενειών και πολλά από αυτά δεν μπορούν να εξαλειφθούν εντελώς. Και ακόμα αξίζει να προσπαθήσετε να ενισχύσετε την Υγεία σας με τη βοήθεια της γυμναστικής αναπνευστικής οδού Strelnikovo. Μπορεί να γίνει όρθιος, καθισμένος και σε σοβαρή κατάσταση - ξαπλωμένος. Η ηλικία δεν είναι περιορισμένη: παίρνω τη θεραπεία των παιδιών από την ηλικία των τεσσάρων (μερικές φορές ακόμη και ένα παιδί τριών ετών μπορεί να εκπαιδευτεί στη γυμναστική Strelnikov). Έχω επίσης ασθενείς που είναι πάνω από ογδόντα. Στο κέντρο των κοινωνικών υπηρεσιών "Khoroshevo-Mnevniki", όπου για 5 χρόνια διεξήγαγα δωρεάν ιατρικές μαθήματα σε αναπνευστικές ασκήσεις για συνταξιούχους και άτομα με αναπηρίες στην περιοχή, είχα έναν ασθενή 87 ετών. Μόλις έλαβε ένα απτό θετικό αποτέλεσμα από τις σπουδές της, προσπάθησε αμέσως να διδάξει τους συγγενείς της να αναπνέουν σύμφωνα με Strelnikova.

Έχει έρθει ο χειμώνας, μια επιδημία γρίπης έχει εξαπλωθεί στη Μόσχα. Η όλη οικογένεια αυτής της ηλικιωμένης γυναίκας έπεσε στο κρεβάτι από τον πυρετό και την αδυναμία. Και η γριά βρήκε τα ρούχα, πήγε για ψώνια, μαγειρεμένα δείπνα και ανέθρεψε τους συγγενείς της.

Ξαπλωμένη στον ασθενή. Είναι πάντα δύσκολο, σκληρό για τον ασθενή, σκληρό για τους συγγενείς αυτού του προσώπου. Ένα άτομο πρέπει να καταπολεμήσει την ασθένεια τουλάχιστον για να μην κρεμάσει μια πέτρα γύρω από το λαιμό του με τους συγγενείς του, προκειμένου τουλάχιστον να υπηρετήσει με κάποιο τρόπο τον εαυτό του, κινούμενος γύρω από το διαμέρισμα. Και εδώ η γυμναστική της Alexandra Nikolaevna Strelnikova θα σας εξυπηρετήσει ως μαγικό ραβδί.

Αυτό συνιστώ σε ασθενείς που έχουν εγκλωβισθεί με σοβαρή ασθένεια ή που αναγκάζονται να παραμείνουν στο κρεβάτι μετά από τη χειρουργική επέμβαση: κάνουν 4 ασκήσεις του κύριου συγκροτήματος ενώ βρίσκονται: "Palms", "Chasers", "Embrace the shoulders" και "Heads". Και δύο ασκήσεις από το βοηθητικό συγκρότημα: "Κάλτσες" και "Σκουλήκι". Πρέπει να ξεκινήσετε από την πρώτη άσκηση, η οποία ονομάζεται "Ladoshki".

Αναπνευστική γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι με κάταγμα ισχίου

Πρόγραμμα αποκατάστασης για κάταγμα ισχίου

Ένα κάταγμα ισχίου είναι ένας σοβαρός τραυματισμός που στερεί οριστικά ένα άτομο από την ικανότητα να μετακινείται ανεξάρτητα. Τις περισσότερες φορές, επηρεάζει τους ανθρώπους της γήρας, που είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθεί πλήρως η υγεία.

Η αποκατάσταση μετά το κάταγμα του ισχίου αρχίζει στο νοσοκομείο. Ο πλήρης χρόνος ανάκτησης μπορεί να κυμανθεί από τρεις μήνες έως ένα χρόνο.

Με την κατάλληλη συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις των γιατρών, ο ασθενής θα μπορεί να αποφύγει την εμφάνιση διαφόρων επιπλοκών και να αποκαταστήσει πλήρως την υγεία του.

Ένα κάταγμα του ισχίου μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές που, εάν αντιμετωπιστούν ακατάλληλα, μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν στο θάνατο του ασθενούς.

Το θύμα μπορεί να αναπτύξει πνευμονία, θρόμβωση και πληγές πληγών εμφανίζονται.

Είναι δυνατόν να αποφύγετε αυτές τις συνέπειες εάν αναγκάσετε τον ασθενή να κάνει τακτικά κινήσεις, να γυρίσει στο κρεβάτι και να ανέβει από αυτόν.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, είναι απαραίτητο να εκτελεστεί ένα σύνολο ειδικών μέτρων που θα βοηθήσουν στην πλήρη αποκατάσταση της απόδοσης των τραυματισμένων αρθρώσεων.

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εγκαταστήσετε μια οριζόντια ράβδο στο κρεβάτι του τραυματία, τοποθετώντας το πίσω από τα κεφαλάρια με δύο κάθετους σωλήνες.

Αυτό θα επιτρέψει στο θύμα να σηκωθεί από το κρεβάτι και να κάνει τις ασκήσεις χωρίς ιδιαίτερη ταλαιπωρία.

Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στις ασκήσεις αναπνοής.

Είναι απαραίτητο να εκτελείτε απλές ασκήσεις καθημερινά: φυσώντας μπαλόνια, απορροφώντας βαθιά, κλπ.

Αποτελούν εξαιρετική πρόληψη της στασιμότητας στα όργανα του αναπνευστικού συστήματος, καθώς το αίμα λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο.

Όλες οι δραστηριότητες που αποσκοπούν στη βελτίωση της κατάστασης της ανθρώπινης υγείας πρέπει να ξεκινήσετε το αργότερο 12 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Περιμένετε έως ότου το οστό είναι τελείως λιωμένο, είναι αδύνατο.

Το πρόγραμμα αποκατάστασης αναπτύσσεται λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, την ηλικία του, το φύλο, την πολυπλοκότητα του θραύσματος, τον τύπο της χειρουργικής επέμβασης κ.λπ.

Παρά το γεγονός ότι εφαρμόζεται μεμονωμένη προσέγγιση σε κάθε ασθενή, υπάρχουν βασικές δραστηριότητες που εκτελούνται μετά την επέμβαση:

• Ψυχολογική βοήθεια. Η μακροχρόνια διαμονή στο κρεβάτι μπορεί να οδηγήσει σε μια αγχωτική κατάσταση.
• Διατροφή. Ο οργανισμός πρέπει να λαμβάνει επαρκείς ποσότητες ασβεστίου και βιταμινών.
• Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις αναπνοής και κίνησης. Το LFK στο κάταγμα έχει ιδιαίτερη σημασία.
• Μασάζ Χάρη σε αυτόν, βελτιώνεται η αναπνευστική λειτουργία, αποκαθίσταται ο μυϊκός τόνος και η κυκλοφορία του αίματος και οι πληγές πίεσης εξαφανίζονται.
• Η πορεία της φυσιοθεραπείας. Περιλαμβάνει UHF, λουτρά παραφίνης, μαγνητική θεραπεία, ηλεκτροφόρηση, υδροθεραπεία και υπερηχογράφημα.
• Η πορεία της μηχανικής θεραπείας. Άσκηση, η οποία αποσκοπεί στην αποκατάσταση της λειτουργίας του κινητήρα.
• Ανακούφιση του πόνου. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται ηρεμιστικά και παυσίπονα, τοπική αναισθησία.

Ειδικές ασκήσεις για ασκήσεις φυσιοθεραπείας αναπτύσσονται μόνο από θεραπευτή αποκατάστασης ή θεράποντα ιατρό. Το LFK με κάταγμα του μηριαίου λαιμού βοηθά στην επίλυση διαφόρων προβλημάτων ταυτόχρονα:

• Ο ασθενής γρήγορα συνηθίζει στη νέα λειτουργία της ημέρας.
• Η παραγωγική ικανότητα αυξάνεται
• Οι δεξιότητες περπατήματος αποκαθίστανται, η στάση διορθώνεται.
• Η κινητικότητα των αρθρώσεων αποκαθίσταται.
• Οι μυς του πυελικού και του κορμού ενισχύονται.
• Η ροή του αίματος βελτιώνεται.

Το σύνολο των ασκήσεων πρέπει να εκτελείται και στα δύο πόδια.

Στη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαστολείς, να λυγίσετε και να ξεμπλοκάρετε τα δάκτυλα των άνω και κάτω άκρων, να κάνετε κινήσεις στις αρθρώσεις των χεριών, της ζώνης ώμων και άλλων αρθρώσεων, περιστρέψτε το κεφάλι.

Ο αριθμός των ασκήσεων με την πάροδο του χρόνου πρέπει να αυξηθεί, αλλά η γυμναστική δεν πρέπει να προκαλεί πόνο. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις σε διαφορετικές θέσεις.

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που δεν απαιτούν μεγάλη προσπάθεια από τον ασθενή, επειδή εκτελούνται στην πλάτη. Πρέπει να εκτελούνται ακόμη και αν η θεραπεία ενός κατάγματος του ισχίου εκτελείται χωρίς χειρουργική επέμβαση. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Το αριστερό χέρι βρίσκεται στο στομάχι, και το δεξί χέρι - στο στήθος. Η κοιλιακή χώρα πρέπει να είναι φουσκωμένη και αργότερα να χαλαρώνει, να εισέρχεται και να βγαίνει αυτή τη στιγμή. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα 3-4 φορές.
• Τα χέρια είναι τεντωμένα κατά μήκος του σώματος, τα πόδια κάμπτονται, οι κάλτσες τραβιούνται προς τον εαυτό τους, οι βραχίονες επεκτείνονται στους ώμους. Μετά από αυτό, θα πρέπει να επιστρέψετε στην αρχική θέση.
• Οι αγκώνες στηρίζονται στο κρεβάτι, το στήθος ανεβαίνει ελαφρώς. Είναι απαραίτητο να εισπνεύσετε σε αυτή τη θέση, χαμηλώστε εντελώς το σώμα στο κρεβάτι και εκπνέετε.
• Ένα υγιές άκρο κάμπτεται έτσι ώστε η στήριξη να πέφτει στο πόδι. Το δεύτερο πόδι στρέφεται κατά 45 μοίρες. Τότε πρέπει, στηρίζοντας τους αγκώνες σας, να σηκώσετε τη λεκάνη, να εισπνεύσετε και να χαμηλώσετε τη λεκάνη, εκπνέοντας.

Οι ασκήσεις σε μόνιμη θέση αρχίζουν να εκτελούνται στα μεταγενέστερα στάδια της αποκατάστασης, όταν η άρθρωση του ισχίου έχει σχεδόν ανακτηθεί. Ανάλογα με τις φυσικές δυνατότητες του ασθενούς, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Τα χέρια τοποθετούνται στον ιμάντα και τα πόδια εκτρέφονται σε απόσταση μεταξύ τους. Σε αυτή τη θέση, πρέπει να κάνετε στροφή του κορμού δεξιά και αριστερά.
• Εισπνεύστε, και με την εκπνοή προσπαθήστε να φτάσετε στο αντίθετο πόδι με το χέρι σας. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε την άσκηση με δύο χέρια εναλλάξ.
• Κατά την εισπνοή, οι βραχίονες χωρίζονται στις πλευρές, ενώ εκπνέουν, χαμηλώνονται στο σώμα.

Με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να φέρετε τον αριθμό των ασκήσεων μέχρι 8-10 φορές.

Δεδομένου ότι η ανάκαμψη μετά από κάταγμα ισχίου διαρκεί πολύ, είναι επιτακτική η διεξαγωγή θεραπευτικών μαθημάτων μασάζ.

Λόγω της ακινησίας της άρθρωσης μπορεί να σπάσει η λεμφική και η κυκλοφορία του αίματος.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι οποιαδήποτε μέτρα αποκατάστασης πραγματοποιούνται μόνο με ιατρική συνταγή και σε ορισμένο χρόνο, έτσι ώστε ο ασθενής να μην έχει σοβαρές επιπλοκές.

Από την πρώτη μέρα ακινητοποίησης είναι απαραίτητο να αρχίσετε να μαζεύετε ένα υγιές πόδι.

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο θεραπείας, ειδικά αν υπήρχε κάταγμα του μηριαίου αυχένα σε γήρας, δεδομένου ότι η διαδικασία αποκατάστασης αυτή τη στιγμή είναι πολύ πιο δύσκολη από αυτή των νεαρών.

Και χάρη στην έγκαιρη έναρξη των περιόδων μασάζ, η κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθεί τόσο στα υγιή όσο και στα τραυματισμένα άκρα.

Είναι εύκολο για τους ανθρώπους με σκελετική έλξη να κάνουν μασάζ σε ολόκληρη την επιφάνεια του πονεμένου ποδιού, να τα χαλαρώνουν και να τρίβουν με σπειροειδείς κινήσεις. Το πόδι αυτή τη στιγμή πρέπει να επεκταθεί πλήρως. Τα κύρια πλεονεκτήματα του μασάζ στα αρχικά στάδια:

• Πρόληψη επιπλοκών.
• Μειωμένος πόνος.
• Ενίσχυση των διαδικασιών αναγέννησης των οστών.
• Βελτιωμένη παροχή αίματος.
• Μειωμένη υπερτονικότητα των μυών.
• Βελτίωση των τροφικών διεργασιών.

Η εγκάρσια μασάζ του πονόλαιμου μπορεί να ξεκινήσει μετά την εξαφάνιση του πόνου. Η πίεση του χεριού πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.

Μπορείτε να συντομεύσετε την περίοδο αποκατάστασης εάν χρησιμοποιείτε ειδικές μπάλες από καουτσούκ κατά τη διάρκεια του μασάζ.

Ο χρόνος μιας συνεδρίας μασάζ αρχικά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα επτά λεπτά σε ένα πόνο στο πόνο και σε ένα υγιές πόδι - 15.

Οι κοιλότητες είναι μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια ασθένειας. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει με κάταγμα του μηριαίου λαιμού στην μεγάλη ηλικία, καθώς είναι πολύ δύσκολο για αυτούς τους ασθενείς να κινηθούν.

Τα μασάζ είναι μια εξαιρετική πρόληψη αυτού του προβλήματος. Το χέρι του θεραπευτή μασάζ πρέπει να βρίσκεται κάτω από το σώμα του ατόμου και να κάνει κινήσεις με σπείρες και χαλάρωση. Το μασάζ στον ασθενή με αυτόν τον τρόπο διαρκεί 3-4 λεπτά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία ιατρικών κρέμες και έλαια.

Πριν από το μασάζ στις περιοχές του σώματος όπου εμφανίζονται τα περιττώματα συχνότερα, είναι απαραίτητο να ελέγξετε το δέρμα για την παρουσία των περιοχών μόλυνσης και άλλα ελαττώματα. Εάν έχετε ένα τέτοιο πρόβλημα, πρέπει να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό σας. Μασάζ ζημιών περιοχές δεν μπορεί.

Με τη βοήθεια φυσιοθεραπείας και μασάζ μπορεί να μειωθεί σημαντικά η περίοδος αποκατάστασης. Αλλά η θεραπεία θα είναι αποτελεσματική μόνο αν συγχρόνως μαζί τους να ακολουθήσουν μια ειδική διατροφή και να πάρουν όλα τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό.

Σε περίπτωση θραύσης του μηριαίου λαιμού, ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα βιταμινών, πρωτεϊνών και ασβεστίου. Είναι καλύτερα να τρώτε τρόφιμα φυσικής προέλευσης. Όλα όσα μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, διάρροια ή φούσκωμα πρέπει να αποκλείονται από το μενού. Στη θεραπευτική διατροφή μπορεί να περιλαμβάνονται:

• Αποξηραμένα κομπόστα φρούτων.
• Aspic μαγειρεμένα στα οστά του εγκεφάλου.
• Θάλασσα και κουνουπίδι.
• Τυροκομείο.
• Θαλασσινά ψάρια.
• Αυγά
• Γάλα

Συχνά, ένα άτομο που έχει ήδη αποβληθεί από το νοσοκομείο εξακολουθεί να έχει έντονο πόνο στο τραυματισμένο άκρο. Για να τα εξαλείψετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παυσίπονα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της θεραπείας συνιστάται η παρασκευή κομματιών.

Δισκία ανακούφισης του πόνου:

Οι συμπιέσεις είναι παραδοσιακές μέθοδοι ιατρικής. Ως εκ τούτου, δεν είναι απαραίτητο να καλέσετε το γιατρό, μπορούν να γίνουν από συγγενείς του ασθενούς στο σπίτι. Οι πιο δημοφιλείς συνταγές:

• Αναμείξτε το Dimexide με κανονικό βραστό νερό σε ίσα μέρη. Το προκύπτον διάλυμα αναμιγνύεται σε αναλογία 1 προς 1 με βάμμα κοκρέη. Βρέξτε μια σερβιέτα σε αυτό το μείγμα και τοποθετήστε την στην τραυματισμένη άρθρωση για μισή ώρα. Μετά την αφαίρεση του σκουπίσματος, το δέρμα δεν σκουπίζεται ούτε πλένεται. Η θεραπεία συνεχίστηκε για 10 ημέρες.
• Βράζουμε τους σπόρους λινάρι σε μια πυκνή ζελέ και βάζουμε μια συμπίεση με αυτό στη θέση του θραύσματος. Ένα τελικό τμήμα χρησιμοποιείται όχι περισσότερο από τρεις φορές. Η θεραπεία συνεχίστηκε για 15 ημέρες.
• Τα στρώματα βάζουν βούτυρο και κλαδιά κέδρου, τα βάζουμε στο φούρνο ή στο φούρνο και τα θερμαίνουμε. Στέλεχος του μείγματος και εφαρμογή στο σπασμένο πόδι.

Η σωστή φροντίδα για ένα άτομο με κάταγμα ισχίου είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο στη διαδικασία αποκατάστασης.

Ο ασθενής πρέπει πάντα να αλλάζει τη θέση του σώματος και να ανυψώνει με ένα ειδικό πλαίσιο.

Το δέρμα σε όλες τις πτυχώσεις και τις κοιλότητες πρέπει να πλυθεί τακτικά, να σκουπιστεί και να υποβληθεί σε επεξεργασία με σκόνη.

Στο κρεβάτι θα πρέπει να είναι σύστημα anti-decubitus. Μπορείτε να το αγοράσετε σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα, και μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Συχνά χρησιμοποιεί τσάντες με μπιζέλια ή κεχρί. Οι πετσέτες μπορούν να γίνουν ζαχαρωτά και να τα βάλουν κάτω από τα τακούνια του ασθενούς.

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα ισχίου ξεκινά με την εμφάνιση θετικών αποτελεσμάτων κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Η ανάκτηση είναι ιδιαίτερα ενδεικτική για ηλικιωμένους ασθενείς με σημεία οστεοπόρωσης.

Το ιστορικό της νόσου, η ηλικία των ασθενών, η γενική κατάσταση του σώματος και η ταξινόμηση των τραυματισμών επηρεάζουν την περίοδο θεραπείας αποκατάστασης.

1. Κάταγμα υποκεφάλου (κοντά στο κεφάλι του οστού) - μια μακρά περίοδο αποκατάστασης λόγω κακής πρόγνωσης όσον αφορά τη σύντηξη των οστών. Η θεραπεία είναι απλώς μια πράξη.
2. Διακοιλιακό κάταγμα (κέντρο οστών) - η αποκατάσταση είναι αργή, αλλά υπάρχει η δυνατότητα ανάκαμψης.
3. Βασικό κατάγματος του τραχήλου της μήτρας (αρχή του μηριαίου οστού) - επιτυχής αύξηση και γρήγορη θεραπεία.

Λαμβάνοντας υπόψη τις πιθανές επιπλοκές (πληγές πίεσης, θρομβοφλεβίτιδα, ασθένειες των αρθρώσεων, πνευμονία) μετά το τραύμα, η σωστή φροντίδα για ασθενείς με κλινική και θεραπεία αποκατάστασης διαδραματίζει τεράστιο ρόλο. Διαδικασίες αποκατάστασης - άσκηση, μασάζ, φυσιοθεραπεία, καλή διατροφή.

Τι δεν πρέπει να κάνει ο ασθενής μετά το κάταγμα:

• μην γείρετε κατά 90 °.
• Μην προσπαθήσετε να σηκώσετε το πόδι πάνω από το ισχίο.
• Μην περιστρέφετε βαριά κατεστραμμένο πόδι.
• Μην διασχίζετε τα πόδια σας.

Οι κανόνες ακυρώνονται με ραντεβού γιατρού.

Μόλις ο ασθενής μεταφερθεί σε νοσοκομειακή περίθαλψη και αν δεν υπάρξει πόνος, η αποκατάσταση αρχίζει μετά από κάταγμα ισχίου. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σε ένα κρεβάτι ή σε ένα χαλί, ενώ κάθεστε και στέκεστε.

Η θεραπεία αποκατάστασης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει το πρήξιμο και αποτρέπει τους θρόμβους αίματος. Η ιατρική γυμναστική πραγματοποιείται με την άδεια του γιατρού, λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό του ασθενούς, τον τόπο θραύσης (αρχή, κέντρο ή κορυφή του μηριαίου λαιμού), τη γενική κατάσταση του σώματος.

Γυμναστική σε επιρρεπή θέση - ένα αργό, ήπιο σύνολο ασκήσεων. Σε περίπτωση που οι τάξεις πόνου τερματίζονται.

Τις πρώτες ημέρες μετά το κάταγμα γίνεται κάμψη και επέκταση του ποδιού έως και 10 φορές.

Με τη μεγαλύτερη επέκταση του ποδιού, ο ασθενής καθυστερεί αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώνει το πόδι.

Μετά από αυτή την άσκηση, ο ασθενής κάμπτεται και επεκτείνει τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι 12-15 φορές. Εάν είναι δυνατόν, σφίξτε τους μυς των χεριών, των ποδιών, του μηρού.

Μετά από πέντε λεπτά ανάπαυσης, για να αποφευχθεί η εμφάνιση του πόνου, ο ασθενής αρχίζει να λυγίζει και να ξεπερνά το γόνατο, η φτέρνα ολισθαίνει πάνω στην επιφάνεια του δαπέδου ή του κρεβατιού. Απαγορεύεται να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας και να ακουμπάτε στους αγκώνες σας, δηλαδή η τάση πηγαίνει στα κάτω άκρα, το πάνω μέρος του σώματος πρέπει να χαλαρώνει.

Ένα υγιές πόδι εκτελεί κυκλικές κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις - αυτό συμβάλλει στη μείωση της στασιμότητας της ροής του αίματος. Εάν εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, η γυμναστική θα σταματήσει μέχρι να μειωθεί το σύνδρομο του πόνου.

Η άσκηση περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν στην κοιλιακή αναπνοή - εισπνέουν και παρατεταμένη αργή εκπνοή. Η γυμναστική πραγματοποιήθηκε 10-12 φορές. Οι ασκήσεις αναπνοής εμποδίζουν τη συμφόρηση στους πνεύμονες.

Ανάπτυξη ποδιών - ένταση μυών. Ο ασθενής πιέζει εναλλάξ και σφιχτά στο δάπεδο ή στο κρεβάτι όλα τα μέρη του σώματος από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο. Η συχνότητα των προσεγγίσεων 10-12 φορές. Μετά την εκπαίδευση το σώμα χρειάζεται λίγη ξεκούραση.

Η άσκηση στην καθιστή θέση διορίζεται από τη στιγμή που ο γιατρός επιτρέπει αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Εναλλακτικά κάμψη των δακτύλων και των δύο ποδιών. Οι ίδιες ασκήσεις εκτελούνται για τα πόδια και τα γόνατα. Η πολλαπλότητα των τάξεων έως και 12 φορές.

Ποδήλατο κάθεται: ο ασθενής κλίνει στο πίσω μέρος της καρέκλας και εκτελεί την άσκηση με κάθε πόδι εναλλάξ.

Με τη βοήθεια ενός γιατρού ή εκπαιδευτή γυμναστικής, ο ασθενής στέκεται σε έναν περιπατητή, ακουμπώντας στα χέρια του. Το φορτίο στο πόδι είναι ελάχιστο. Η στάση επιτρέπεται στο λεπτό. Διάρκεια άσκησης - 10 λεπτά τρεις φορές την ημέρα.

Στεκόμενος σε ένα υγιές πόδι σε αυθαίρετο ρυθμό, από 12 έως 16 κινήσεις, πρέπει να σπρώξετε απαλά το τραυματισμένο άκρο μπροστά και πίσω. Στην ίδια θέση, μια φανταστική φιγούρα οκτώ τραβιέται με ένα πονεμένο πόδι. Το πόδι καθυστερεί για δύο δευτερόλεπτα στα σημεία: πάνω, κέντρο, κάτω μέρος του αριθμού.

Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται με την άδεια του γιατρού. Είναι αδύνατο να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τον τραυματισμό. Αυτό οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες: αναπηρία, ασθένεια των πνευμόνων, οστεομυελίτιδα, επανεγκατάσταση.

Ο ασθενής αρχίζει να βαδίζει στα δεκανίκια στο τέλος του τρίτου μήνα μετά το κάταγμα. Ταυτόχρονα, το φορτίο στο τραυματισμένο πόδι παραμένει ελάχιστο προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση του πόνου και η ανάπτυξη ασθένειας των αρθρώσεων. Μετά από έξι μήνες, επιτρέπεται να βασιστεί πλήρως στα πόδια του, χρησιμοποιώντας στηρίγματα.

Η παρατεταμένη ακινησία στο τραύμα του μηριαίου οστού σε άτομα άνω των 65 ετών οδηγεί σε εξασθενημένη κυκλοφορία, αναπτύσσονται ασθένειες των πνευμόνων και υποφέρουν οι αρθρώσεις.

Για να αποφευχθεί η αναπηρία ή ο θάνατος του ασθενούς, ένα μασάζ συνταγογραφείται από τις πρώτες μέρες.

Η χειρωνακτική θεραπεία αποτελεί προϋπόθεση για την αποκατάσταση της υγείας των κάτω άκρων, την εξάλειψη του πόνου.

Όλες οι δραστηριότητες ορίζονται μόνο από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό του ασθενούς, τη γενική του κατάσταση. Οι ασκήσεις εκτελούνται κατά τη διάρκεια της καθορισμένης χρονικής περιόδου. Η πρόωρη ιατρική γυμναστική και η άσκηση με βλάβη στο μηριαίο λαιμό οδηγεί σε επιπλοκές.

Εάν ένας ασθενής αναπτύξει ασθένειες των αρθρώσεων, για παράδειγμα, η οστεοπόρωση, τότε η γυμναστική στις πρώτες ημέρες αντενδείκνυται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία ενός ψεύτικου συνδέσμου. Στην περίπτωση αυτή, από τις πρώτες ημέρες συνταγογραφείται ένα μασάζ από ένα υγιές πόδι - μια αντανακλαστική βελτίωση της παροχής αίματος σε ένα υγιές άκρο.

Οι ασθενείς στην κουκούλα επιτρέπεται να κάνουν μασάζ στο τραυματισμένο πόδι: κυκλική τριβή, ελαφρές κινήσεις κινήσεων. Το πόδι βρίσκεται σε όρθια θέση κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Για να επιταχυνθεί η διαδικασία σύντηξης των οστών, χρησιμοποιείται μηχανική διέγερση με λαστιχένιες μπάλες. Στην πράξη, ένας δονητής εβονίτης που δρα στο κέντρο του μηρού.

Το μασάζ αρχίζει σε πέντε λεπτά και τελικά φθάνει το ένα τέταρτο της ώρας. Στην αρχή της αποκατάστασης, ο ασθενής μπορεί να μασήσει ανεξάρτητα ένα υγιές πόδι με ελαφρές κτυπήσεις και κυκλικές κινήσεις από 8 έως 12 φορές.

Όταν συμβαίνει πόνος, το μασάζ σταματά. Οι διαδικασίες στο νοσοκομείο εκτελούνται καθημερινά. Μετά την απόρριψη, οι συνεδρίες συνεχίζονται στην κλινική με μαθήματα και τερματίζονται μετά την πλήρη ανάκτηση του τραυματισμένου ποδιού.

Ο ασθενής μπορεί να κάνει ένα μασάζ στο σπίτι: τρίβοντας το πόνο στο πόδι, χαϊδεύοντας, κυκλικές κινήσεις που επηρεάζουν το κέντρο του μηρού. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το κτύπημα, αγγίζοντας το τραυματισμένο άκρο είναι απαράδεκτο.

Ο σχηματισμός πληγών πίεσης είναι μια κοινή ιστορία σε ηλικιωμένους ανθρώπους με κάταγμα του μηριαίου οστού. Στην περίπτωση αυτή, η χειρωνακτική θεραπεία είναι η θεραπευτική προφύλαξη της νέκρωσης.

Στους χώρους σχηματισμού των κρεβατιών, είναι απαραίτητο να κάνετε προσεκτικά χαράξεις, τρίψιμο, κυκλικές κινήσεις.

Επιτρέπεται η λίπανση του κατεστραμμένου ιστού με ιατρικά προϊόντα για την πρόληψη της νέκρωσης του αρχικού σταδίου: αλοιφή Solcoseryl, Algofin, Sulfargin, καλλυντικά έλαια, παιδική κρέμα.

Εάν το δέρμα έχει σχηματίσει σημαντικά ελαττώματα ιστού, περιοχές μόλυνσης, τότε αυτά τα μέρη δεν μπορούν να μασαριστούν. Αυτό πρέπει να αναφέρεται στον γιατρό.

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα ισχίου είναι μια μακρά περίοδος με θεραπευτικές ασκήσεις και σωστή διατροφή. Δεν χρειάζεται να εκπτώσετε τη διατροφή κατά την αποκατάσταση του σώματος.

Το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής θα πρέπει να είναι τα τρόφιμα με ασβέστιο και πυρίτιο: γάλα, τυρί cottage, ραπάνια, ψάρια, λάχανο, αυγά, κομπόστα ξηρού καρπού.

Η περίοδος ανάρρωσης περιλαμβάνει την πρόσληψη φαρμάκων που περιέχουν ασβέστιο. Εάν υπάρχουν σοβαροί πόνοι στο τραυματισμένο πόδι, τότε επιτρέπονται πολλαπλά φάρμακα: analgin, Spazmalgon, Took. Εάν το σύνδρομο του πόνου δεν περάσει, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Για την ιστορία με κάταγμα του μηριαίου λαιμού δεν επαναλήφθηκε, είναι απαραίτητο να τηρήσετε τη συνταγή του γιατρού.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας κάταγμα, αυτό θα οδηγήσει σε επιπλοκές: αναπηρία, ασθένειες των αρθρώσεων, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.

Η πρώιμη άσκηση μπορεί μόνο να αυξήσει τον πόνο και να οδηγήσει σε επανεγκατάσταση.

Από την πρώτη μέρα η αναπνευστική γυμναστική συνταγογραφείται από το γιατρό. Σταδιακά, το συγκρότημα της θεραπείας άσκησης επεκτείνεται, αρχίζουν οι ενεργές κινήσεις.

Ένα μασάζ δίνεται από τη δεύτερη ή την τρίτη μέρα, με τον θεραπευτή να λαμβάνει υπόψη το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς, εάν υπάρχει ιστορικό χρόνιων παθήσεων ή άλλων παραγόντων για την αντιμετώπιση της θεραπείας.

Από τη δεύτερη εβδομάδα ξεκινάει φυσιοθεραπεία. Δύο εβδομάδες αργότερα, ο ασθενής εκτελεί τις κινήσεις του τραυματισμένου ποδιού στο γόνατο, στη συνέχεια στην άρθρωση του ισχίου.

Μετά από τρεις μήνες, επιτρέπεται να περπατήσει με πατερίτσες, αλλά το τραυματισμένο πόδι δεν φορτώνεται. Μετά από έξι μήνες - περπάτημα με ένα καλάμι με φορτίο σε δύο πόδια.

Με κάταγμα του μηριαίου οστού, ο χρόνος ανάπαυσης είναι πάντα ατομικός και εξαρτάται από την κατάσταση του σώματος και τον σχηματισμό του τύλου.

Αλλά σε κάθε περίπτωση, η αποκατάσταση δεν πρέπει να υποτιμάται: η επανορθωτική θεραπεία αυξάνει τον μυϊκό τόνο, βελτιώνει τη διαδικασία σύντηξης των οστών και την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τον πόνο, αποτρέπει επιπλοκές.

Η αποκατάσταση είναι ένα σημαντικό στάδιο θεραπείας μετά από κάταγμα ισχίου. Αυτός ο επικίνδυνος τραυματισμός είναι πιο συχνός σε άτομα άνω των 45 ετών και, σε αντίθεση με τους νέους ασθενείς, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσουν. Αλλά μόνο μετά από μακρά αποκατάσταση, το θύμα μπορεί να σηκωθεί.

Η αποκατάσταση περιλαμβάνει ένα ολόκληρο φάσμα δραστηριοτήτων που παρακολουθούνται συνεχώς από γιατρό. Αυτές οι διαδικασίες αποτρέπουν τις επιπλοκές και εξασφαλίζουν πλήρη αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας.

Το κάταγμα του μηριαίου αυχένα είναι ένας σοβαρός τραυματισμός που συμβαίνει ως αποτέλεσμα πτώσης ή πλήγματος στην περιοχή του μεγαλύτερου τροχαντήρα.

Σε ασθενείς ηλικίας άνω των 50 ετών, ένας τέτοιος τραυματισμός μπορεί να προκληθεί από μια ελάχιστη τραυματική κρούση, όπως μια πτώση από το ύψος του ύψους του. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη ευθραυστότητα των οστών στο υπόβαθρο της οστεοπόρωσης.

Τέτοιοι τραυματισμοί περιλαμβάνουν κατακόρυφα και μεσαία (ενδο-αρθρικά) κατάγματα.

Με ένα ενδοαρθρικό κάταγμα, το οστό καταστρέφεται και τα αιμοφόρα αγγεία που κορεάζουν το μηριαίο κεφάλι με αίμα έχουν υποστεί βλάβη. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος διαταράσσεται και ο οστικός ιστός πεθαίνει.

Τα οστά αναπτύσσονται μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά σε ηλικιωμένους ασθενείς.

Το θύμα είναι πιο συχνά στην ύπτια θέση, λόγω του ότι υπάρχουν κοιλιακοί, πνευμονία, το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και του αναπνευστικού συστήματος.

Η παρατεταμένη ακινησία απειλεί με θρόμβωση, φλεβική συμφόρηση, ατονία του παχέος εντέρου.

Λόγω της ακινησίας της άρθρωσης του ισχίου μετά από τραυματισμό, οι μύες ατροφούν και ο ίδιος ο αρμός γίνεται άκαμπτος. Επομένως, το κύριο καθήκον της αποκατάστασης είναι να αποκατασταθεί η κινητική λειτουργία των μυών και των αρθρώσεων.

Μετά από κάταγμα ισχίου, χρησιμοποιούνται συχνότερα χειρουργικές θεραπείες. Οι κύριες μέθοδοι χειρουργικής αγωγής είναι η οστεοσύνθεση (σύνδεση των οστών με μεταλλικές δομές) και η ενδοπροθεραπεία (αντικατάσταση άρθρωσης με πρόθεση).

Μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορούν επίσης να προκύψουν επιπλοκές ως αποτέλεσμα ακατάλληλης εισαγωγής μεταλλικών κατασκευών (γωνία, βάθος), βλάβη της κοτύλης, των νεύρων ή των αιμοφόρων αγγείων. Μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να εμφανιστεί λοίμωξη άρθρωσης, αρθροπάθεια ή αρθρίτιδα.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το κάταγμα του ισχίου σε ηλικιωμένους εδώ.

Οι διαδικασίες αποκατάστασης μπορούν να ξεκινήσουν 5-10 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση έως ότου το οστό είναι εντελώς συνδεδεμένο.

Το σύμπλεγμα μέτρων συνταγογραφείται από τον γιατρό για κάθε ασθενή ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες: τον τύπο της χειρουργικής επέμβασης, τον τύπο του κατάγματος, το φύλο και την ηλικία του θύματος, την παρουσία χρόνιων ασθενειών, τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Σε γενικές γραμμές, η αποκατάσταση περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες:

• Τοπική αναισθησία. Ο γιατρός εξαλείφει το επώδυνο σύνδρομο με παυσίπονα και ηρεμιστικά.
• Μηχανοθεραπεία. Ο ασθενής εκτελεί ασκήσεις σε ειδικές συσκευές για την αποκατάσταση της λειτουργίας κινητήρα του αρμού.
• Φυσική θεραπεία. Η φυσιοθεραπεία αποτελείται από τις ακόλουθες διαδικασίες: θεραπεία υψηλής ταχύτητας, ηλεκτροφόρηση, μαγνητική θεραπεία, βαλνεοθεραπεία, θερμοθεραπεία (χρησιμοποιώντας παραφινικές εφαρμογές).
• Θεραπευτικό μασάζ. Αυτή η θεραπευτική μέθοδος εμποδίζει την εμφάνιση κοιλιακών, εξομαλύνει την κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστά τον μυϊκό τόνο, βελτιώνει τη λειτουργία των αναπνευστικών οργάνων.
• Θεραπευτική άσκηση. Ο ασθενής πρέπει να εκτελεί ασκήσεις κινητήρα και αναπνοής από το συγκρότημα, τις οποίες ο γιατρός του έλαβε. Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά.
• Διατροφή Είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η ποιότητα των τροφίμων, να κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ουσίες, ιδιαίτερα ασβέστιο.
• Ψυχολογική υποστήριξη. Ο ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει στην εξάλειψη της κατάθλιψης που σχετίζεται με την παρατεταμένη ακινησία του ασθενούς.

Το θεραπευτικό συγκρότημα άσκησης εκτελείται αυστηρά υπό την επίβλεψη του γιατρού. Στην αρχή, μετά από τη λειτουργία, όλες οι ασκήσεις εκτελούνται σε οριζόντια άσκηση.

Ο ρυθμός επανάληψης είναι 10 σετ 3 φορές. Εάν κατά τη διάρκεια της άσκησης υπάρχουν οδυνηρά συναισθήματα - σταματήστε την προπόνηση και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ασκήσεις για κατάγματα του μηριαίου λαιμού, οι οποίες εκτελούνται σε 1-3 ημέρες μετά τον τραυματισμό:

• Μετακινήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας, κάντε κυκλικές κινήσεις με τα πόδια σας με μικρό πλάτος (εκτός από τους ασθενείς με σκελετική έλξη).
• Σφίξτε με τη σειρά τους τους μυς του μηρού και του κάτω ποδιού.

Αποτέλεσμα: βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, μειώνεται οίδημα, αποτρέπεται η θρόμβωση.

Γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι με θραύση του μηριαίου λαιμού, 4-7 ημέρες μετά το κάταγμα:

• Ισιώστε το πόδι σας και σηκώστε το πάνω από το κρεβάτι.
• Λυγίστε το άκρο στο γόνατο και τραβήξτε απαλά προς τα πίσω, απλά επαναλάβετε με ένα ίσιο πόδι.
• Λυγίστε και ξεμπλοκάρετε το άκρο έτσι ώστε το πόδι να ολισθαίνει, αλλά δεν αποσπάται από την επιφάνεια.
• Ανασηκώστε απαλά και προσπαθήστε να κινηθείτε, ακουμπώντας στον περιπατητή.

Ποσοστό επανάληψης: 10 σετ 3 φορές. Εμπλέξτε και τα δύο πόδια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επίδραση: αυξημένος μυϊκός τόνος, ο ασθενής προετοιμάζεται για ένα νέο στάδιο εκπαίδευσης.

Συγκρότημα άσκησης για ασθενείς μετά από 14-28 ημέρες μετά τον τραυματισμό:

1. Ο ασθενής εκτελεί όλες τις ασκήσεις από το προηγούμενο στάδιο. Εάν ο ασθενής αισθάνεται άνετα κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υλικά μικρού βάρους ή ελαστικές ζώνες για γυμναστήριο, αλλά μόνο μετά από την άδεια του γιατρού.
2. Πύργος ανύψωσης (γέφυρα γλουτών);
3. Ο ασθενής περπατάει με έναν περιπατητή και στη συνέχεια με μια ραβδί. Η διάρκεια της άσκησης είναι από 5 έως 10 λεπτά τρεις φορές την ημέρα.
4. Εκπαιδευτικά προγράμματα για το ποδήλατο γυμναστικής
5. Μισή-καταλήψεις ενάντια στον τοίχο με fitball πίσω από την πλάτη, κλπ.

Οφέλη: αναπτύσσονται οι μύες, αποκαθίσταται η ισορροπία.

Ασκήσεις για την αποκατάσταση του κατάγματος του ισχίου για ασθενείς 1 μήνα μετά από τραυματισμό ποδιού:

• Πολύ περπατώντας σε μια επίπεδη επιφάνεια (κατά προτίμηση στο δρόμο)?
• Ο ασθενής πρέπει να κάτσει, ενώ ασκεί, η πλάτη είναι επίπεδη.
• Ισιώστε τα πόδια σας και τα σηκώστε οριζόντια.
• Λυγίστε τα άκρα στα γόνατα χρησιμοποιώντας αντίσταση (διαστολέας).
• Κάντε την άσκηση "ποδήλατο" και "ψαλίδι."

Όφελος: διατηρείται και αναπτύσσεται η μυϊκή δύναμη του ποδιού, βελτιώνεται η συνολική κατάσταση του σώματος.

Το θεραπευτικό μασάζ αποτελεί σημαντικό μέρος της περιόδου αποκατάστασης, χωρίς την οποία είναι δύσκολο να αποκατασταθεί η φυσιολογική λειτουργία του τραυματισμένου ποδιού. Το μασάζ ενός υγιούς άκρου είναι απαραίτητο από την πρώτη μέρα στο νοσοκομείο, καθώς βελτιώνει αναμφισβήτητα την κυκλοφορία του αίματος στο τραυματισμένο πόδι.

Οι ασθενείς σε έλξη δεν συνιστάται να εκτελούν έντονο μασάζ, η κίνηση πρέπει να είναι ελαφριά, χαϊδεύοντας, σπειροειδής. Ο ειδικός των χεριών κινείται προς τα πίσω. Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται σε οριζόντια θέση σε χαλαρή κατάσταση, το πόδι να ισιώνει.

Τα οφέλη του θεραπευτικού μασάζ:

• Εξαλείφει τον αυξημένο μυϊκό τόνο του τραυματισμένου ποδιού.
• Αυξάνει τη ροή του αίματος.
• Βελτιώνει την κυτταρική διατροφή στους ιστούς των άκρων.
• Επιταχύνει την αποκατάσταση του οστικού ιστού.
• Εξουδετερώνει τις οδυνηρές αισθήσεις.
• Αποτρέπει επιπλοκές.

Μετά τη μείωση του πόνου και του υπερτονισμού στο τραυματισμένο άκρο, ένας ειδικός εφαρμόζει το ζυμωτήριο.

Μερικοί θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν ειδικές μπάλες από καουτσούκ κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, οι οποίες επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης και το σχηματισμό κάλων. Η πρώτη συνεδρία θα πρέπει να διαρκέσει από 4 έως 8 λεπτά, κατόπιν ο ειδικός αυξάνει σταδιακά τη διάρκεια έως 15 λεπτά.

Στις πρώτες ημέρες αποκατάστασης, ένα υγρό άκρο μαλάσσεται για 15 λεπτά, αλλά μετά από λίγο ο θεράπων μασάζ αφιερώνει περισσότερο χρόνο στο τραυματισμένο πόδι.

Απαγορεύεται αυστηρά η εφαρμογή βαθιων κραδασμών κατά τη διάρκεια μασάζ, διαφορετικά τα θραύσματα των οστών μπορεί να μετατοπιστούν.

Η μετεγχειρητική αποκατάσταση μετά από κατάγματα του ισχίου όσο το δυνατόν προσεκτικά, αλλάζοντας τη θέση του ασθενούς απαγορεύεται.

Μετά την αφαίρεση του γύψου, το μασάζ γίνεται πιο έντονο, η κάτω πλάτη, ο ιερός, οι μηροί και το κάτω πόδι εμπλέκονται στη διαδικασία.

Η φυσική θεραπεία αρχίζει 3-6 ημέρες μετά το κάταγμα, το σύμπλεγμα περιλαμβάνει τις ακόλουθες διαδικασίες:

• Η μαγνητική θεραπεία είναι μια κατεύθυνση εναλλακτικής ιατρικής στην οποία χρησιμοποιείται ένα στατικό μαγνητικό πεδίο χαμηλής συχνότητας για τη θεραπεία ενός ασθενούς. Λόγω μαγνητικών πεδίων, ο πόνος, η φλεγμονή αποβάλλεται, οίδημα μειώνεται, αποκαθίσταται ο ιστός των οστών και του χόνδρου, βελτιώνεται η διατροφή τους,
• Η θεραπεία με λέιζερ είναι ένας τύπος φυσιοθεραπείας στον οποίο η ακτινοβολία λέιζερ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ενός ασθενούς. Πλεονεκτήματα: ανακουφίζει από τη φλεγμονή, ανακουφίζει από τον πόνο, ενεργοποιεί μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και την αναγέννηση του οστικού ιστού.
• Η θεραπεία υψηλής συχνότητας είναι η κατεύθυνση της φυσιοθεραπείας, στην οποία ο ασθενής αντιμετωπίζεται με ηλεκτρομαγνητικά πεδία υπερήχων. Αποτελεσματικότητα: επιταχύνει την επούλωση τραυμάτων και καταγμάτων, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή,
• Ο βελονισμός είναι μια μέθοδος θεραπείας στην οποία οι αποστειρωμένες βελόνες ανοξείδωτου χάλυβα εισάγονται στα σημεία βελονισμού στο προσβεβλημένο τμήμα του σώματος. Η ευτροφισμός έχει ένα ευρύ φάσμα δυνατοτήτων: εξαλείφει τον πόνο, ανακουφίζει από την νευρική ένταση, σταθεροποιεί τις εσωτερικές διαδικασίες.
• Η υδροθεραπεία είναι ένας τύπος φυσιοθεραπείας στον οποίο χρησιμοποιείται νερό για τη θεραπεία ενός ασθενούς (λουτρά, κολύμβηση, τρίψιμο, υγρή περιτύλιξη). Οφέλη: ανακουφίζει από τον πόνο, πρήξιμο, αποτρέπει την εμφάνιση θρόμβων αίματος στα αγγεία, επιταχύνει τον μεταβολισμό, ηρεμεί το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
• Πελοθεραπεία - μια μέθοδος θεραπείας που βασίζεται στη χρήση θεραπευτικής λάσπης. Επίδραση: εξαλείφει τον πόνο, τη φλεγμονή, επιταχύνει την επούλωση πληγών, ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.

Ο γιατρός καθορίζει όλες τις διαδικασίες, η πορεία της θεραπείας περιλαμβάνει από 10 έως 12 διαδικασίες, κάθε μάθημα πρέπει να επαναλαμβάνεται 3-4 φορές το χρόνο.

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα ισχίου περιλαμβάνει σωστή διατροφή. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την ισορροπία των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφρά, αλλά θρεπτικά και ποικίλα. Εξαλείψτε από τη διατροφή πικάντικα, τηγανητά, αλμυρά πιάτα, καπνιστά προϊόντα.

Δεδομένου ότι το κάταγμα του ισχίου εμφανίζεται πιο συχνά σε ηλικιωμένες γυναίκες μετά από 45 χρόνια λόγω της οστεοπόρωσης (αυξημένη ευθραυστότητα των οστών), είναι απαραίτητο να ληφθεί μέριμνα για την ολοκλήρωση της ανεπάρκειας ασβεστίου και του κολλαγόνου στο σώμα.

Εισάγετε τα παρακάτω τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή:

• Γαλακτοκομικά προϊόντα: γάλα, γιαούρτι, ryazhenka, τυρί cottage κ.λπ.
• Λαχανικά με τη μορφή σούπας, πουρέ πατάτας?
• Δημητριακά: δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως.
• Θαλασσινά ψάρια για να βράσουν και ψήνουν.

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα ισχίου στο σπίτι θα πρέπει να παρακολουθείται περιοδικά από γιατρό.

Η συνταγογράφηση φαρμάκων και συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων είναι η ευθύνη του θεράποντος ιατρού. Διαφορετικά, μπορεί να υπάρχουν διάφορες παρενέργειες.

Ο κατάλογος των φαρμάκων που συνταγογραφούνται συχνότερα μετά από κάταγμα ισχίου περιλαμβάνει:

• Τοπικά αναισθητικά: Lidocaine, Novocain;
• Κατασταλτικά φάρμακα: Novopassit, motherwort και βαλεριάνα με τη μορφή έγχυσης.
• Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος χρησιμοποιήστε Vinpocetine, Picamilon, νικοτινικό οξύ.
• Αντιπηκτικά (φάρμακα που αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος): Fragmin, Vaofarin, Kleksan.

Η περίοδος ανάρρωσης του ασθενούς μετά από συντηρητική θεραπεία εξαρτάται από τέτοιους παράγοντες: τη γενική κατάσταση της υγείας και την κατάσταση του οστικού ιστού.

Για να γίνει αυτό, το θύμα χρειάζεται από 6 έως 12 μήνες. Αλλά αν μιλάμε για έναν ηλικιωμένο ασθενή, τότε η πιθανότητα πλήρους αποκατάστασης του άκρου είναι πολύ χαμηλή.

Μετά από όλα, ακόμα και οι νεαροί ασθενείς μετά την προσθετική αναρρώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένας ασθενής μετά από οστεοσύνθεση ανακάμπτει σε 5-6 μήνες. Μετά από την ενδοπροθεραπεία, οι τραυματίες μπορούν να κάνουν κινήσεις με το τραυματισμένο άκρο εντός 10 ημερών μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Η αποκατάσταση από κάταγμα ισχίου είναι μια πολύπλοκη και χρονοβόρα διαδικασία.

Ο ασθενής πρέπει να εκτελεί τακτικά ειδικές ασκήσεις, να τρώει σωστά, να λαμβάνει φάρμακα και να ακολουθεί όλες τις άλλες συστάσεις του θεράποντος ιατρού.

Κατάγματα ισχίου: 1 - λαιμός, 2 - μεγάλα και μικρά σουβλάκια, 3 - το πάνω μέρος της διάφυσης

Το κάταγμα οποιουδήποτε τμήματος του μηριαίου οστού είναι σοβαρό σκελετικό τραυματισμό.

Για να αποκατασταθεί η κινητική δραστηριότητα ενός σπασμένου κάτω άκρου, είναι απαραίτητη η θεραπεία σύμφωνα με την ταξινόμηση της σοβαρότητας του τραυματισμού, ο τύπος και η θέση του θραύσματος, η ηλικία και η γενική υγεία του προσβεβλημένου ατόμου.

Η φυσική θεραπεία κατά τη διάρκεια ενός κατάγματος ισχίου (collum femoris) καθώς και η φυσική θεραπεία για κάταγμα ισχίου είναι το κύριο και αναπόσπαστο μέρος της σύνθετης θεραπείας για ολόκληρη την περίοδο αποκατάστασης. Μόνο ένας θεράπων ιατρός ή ένας εκπαιδευτής άσκησης θεραπείας θα πρέπει να δημιουργήσει μια συστηματικά πολύπλοκη θεραπεία άσκησης σε κάταγμα ισχίου.

Το κόστος της ανεξάρτητης δράσης ή της άρνησης αποκατάστασης γενικά είναι η επιδείνωση της πρόγνωσης της ασθένειας και της αναπηρίας. Ως εκ τούτου, το βίντεο σε αυτό το άρθρο δεν θα παρουσιαστεί, αλλά μόνο η φωτογραφία και η περιγραφή των οδηγιών εκείνων των ασκήσεων που θα ταιριάζουν σε όλους.

Πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση ή την ακινητοποίηση

Σκελετικό άκρο έλξης

Ανεξάρτητα από τον τύπο της θεραπείας που επιλέγεται, η θεραπευτική φυσική καλλιέργεια σε περίπτωση θραύσης του μηριαίου οστού αρχίζει ούτως ή άλλως την 2η ημέρα μετά την νοσηλεία:

1. Εάν χρειάζεστε μια προκαταρκτική 2-3 μέρες προετοιμασίας για χειρουργική επέμβαση, τότε είναι υποχρεωτική, 3 φορές την ημέρα, πρέπει να εκτελέσετε μια σειρά ασκήσεων αναπνοής.
2. Την επόμενη μέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση ή τη μη χειρουργική ακινητοποίηση, εκτελείται μια σειρά από θεραπευτικές ασκήσεις, οι οποίες σχεδιάζονται για 2-4 ημέρες. Αποτελείται από εναλλαγές ασκήσεων αναπνοής, "αντλία gastrocnemius" για το τραυματισμένο άκρο, ασκήσεις για το λαιμό και μια μικρή ποσότητα κοινών ασκήσεων για τις αρθρώσεις των χεριών.

Ο σκοπός των ασκήσεων αναπνοής είναι να αποφευχθεί η στάσιμη και νοσοκομειακή πνευμονία, ειδικά στους ηλικιωμένους. Οι ασκήσεις αναπνοής θα βοηθήσουν επίσης να αποτρέψουν τα έντονα στομαχικά έλκη και δυσκοιλιότητα.

Αγνοήστε έτσι, φαίνεται, μια ασήμαντη άσκηση για τους πνεύμονες είναι αδύνατη. Η νοσοκομειακή πνευμονία αναπτύσσεται στο 1% των ασθενών, ενώ η θνησιμότητα μεταξύ των νέων και των μεσήλικων ασθενών κυμαίνεται από 10 έως 50% και μεταξύ των ηλικιωμένων φθάνει το 80%.

Μία από τις πιθανές επιλογές για τη στερέωση του άκρου στη στροφή του μηριαίου μηριαίου

2-4 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση ή το σοβάτισμα, αρχίζει η επόμενη φάση ανάκτησης, η διάρκεια της οποίας εξαρτάται από τον τύπο του κατάγματος του ισχίου. Θα συνεχίσει μέχρι να αφεθεί στον ασθενή να καθίσει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι παθητικές ασκήσεις αρχίζουν να εκτελούνται με τη βοήθεια εκπαιδευτή ή σχετικού με τον ασθενή συγγενή ασθενούς, εάν είναι ήδη στο σπίτι.

Η κίνηση στα υγιή άκρα και το μασάζ σώματος θα βελτιώσει τη ροή του αίματος και τις μεταβολικές διαδικασίες στους ιστούς, αποτρέποντας την εμφάνιση πληγών πίεσης.

Εάν δεν κάνετε σωματική άσκηση, η εμφάνισή τους θα είναι αναπόφευκτη, επειδή πολλοί ασθενείς θα ακινητοποιηθούν για διάστημα έως 2 μηνών και σε περιπτώσεις κακής προσκόλλησης του οστικού ιστού και στη συνέχεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Σταδιακά, ανεξάρτητες κινήσεις του προσβεβλημένου άκρου περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα ασκήσεων.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί εδώ ότι η φυσική θεραπεία κατά τη διάρκεια κάταγμα του collum femoris απαιτεί μια πιο προσεκτική βιομηχανική προσέγγιση από τη φυσική θεραπεία για τα κατάγματα του μηριαίου οστού, καθώς αυτό οφείλεται στα χαρακτηριστικά και τη θέση του τραυματισμού.

Οι βασικοί στόχοι της ιατρικής φυσικής κουλτούρας σε αυτό το στάδιο είναι:

• βελτίωση της παροχής αίματος και λεμφική αποστράγγιση στη θέση κατάγματος.
• πρόληψη θρόμβωσης, πληγές πίεσης, νοσοκομειακή πνευμονία,
• σταδιακή αποκατάσταση της κινητικότητας της άρθρωσης του ισχίου και διατήρηση του τόνου των μυών του μηρού στο σπασμένο πόδι.

Η συμμετοχή και η φροντίδα θα συμβάλουν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων των αγχωτικών ψυχικών διαταραχών.

Όταν ο γιατρός επιτρέπει στον ασθενή να καθίσει, νέοι τύποι ασκήσεων στην καθιστική θέση εμπλέκονται στη θεραπεία άσκησης, το φορτίο στη θέση του ξαπλωμένου αυξάνεται σημαντικά. Ο γιατρός είναι υποχρεωμένος να διδάξει στον ασθενή πώς να καθίσει σωστά, να σηκωθεί και να επιστρέψει στο κρεβάτι, να περπατήσει με πατερίτσες και στη συνέχεια με ένα ραβδί.

Οι στόχοι της φυσικής θεραπείας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι:

• αποκαθιστώντας τη δύναμη των μυϊκών ομάδων του σώματος, η οποία χάθηκε κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο κρεβάτι.
• την ενίσχυση των μυών των άκρων και την ανάπτυξη της κινητικότητας των αρθρώσεων, για την πρόληψη των συμπτωμάτων και της ατροφίας.
• αποκατάσταση της υποστήριξης για το κατεστραμμένο άκρο ·
• απόκτηση δεξιοτήτων περπατήματος με σωστή στάση.

Εάν είναι δυνατόν, επισκεφθείτε την πισίνα 2-3 φορές την εβδομάδα.

Όταν ο ασθενής μεταφερθεί στην ελεύθερη λειτουργία, ξεκινά το τελικό στάδιο αποκατάστασης, το οποίο μπορεί να διαρκέσει έως και 8-12 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ασθενής μαθαίνει να περπατάει χωρίς ραβδί. Ο στόχος της θεραπείας άσκησης είναι να προσαρμοστεί στην καθημερινή ζωή σε κανονική κατάσταση και να αποκαταστήσει την ικανότητα εργασίας.

Οι γυμναστικές κινήσεις στην όρθια θέση προστίθενται σταδιακά στο συγκρότημα ασκήσεων. Απαιτούνται πρόσθετες κλάσεις σε ειδικά ποδήλατα άσκησης και σε άλλες μηχανικές συσκευές.

Στην αρχή του άρθρου αναφέρθηκε ότι ένας γιατρός ή ένας εκπαιδευτής άσκησης θα πρέπει να συνθέτουν ένα σύνολο ασκήσεων. Ακολουθούν ασκήσεις που μπορείτε να συμπεριλάβετε ανεξάρτητα σε αυτές τις συλλογές.

Μια εναλλακτική λύση στις ασκήσεις αναπνοής για ηλικιωμένους και νεαρούς ασθενείς.

Για την πρόληψη της συμφορητικής ή νοσοκομειακής πνευμονίας, είναι απαραίτητο 3 φορές την ημέρα να εκτελείται ένα απλό σύμπλεγμα αναπνευστικών ασκήσεων που εκτελούνται στην ύπτια θέση. Δεν πρέπει να είστε ζήλος και να αναπνέετε πολύ συχνά.

Η εισπνοή και η εκπνοή θα πρέπει να μεγιστοποιούνται, αλλά να εκτελούνται πολύ ομαλά. Αν αισθάνεστε ζάλη κατά τη διάρκεια ασκήσεων αναπνοής, κάντε παύση και ξαπλώστε, αναπνέοντας κανονικά.

Στην αρχή, κάνετε κάθε άσκηση 4-6 φορές. Ο αριθμός των επαναλήψεων αυξάνεται κατά 1 κάθε λίγες μέρες. Εναλλακτική 1 άσκηση από το "στήθος" και "diaphragmatic" συγκρότημα.

Για να χρησιμοποιήσετε όλα τα τμήματα των πνευμόνων, συνδέστε τις κινήσεις με τα χέρια σας:

1. Κατά την εισπνοή, απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές και γυρίστε το κεφάλι σας προς τα πλάγια και όταν εκπνέετε - τυλίξτε το στήθος σας με τα χέρια σας και αγγίξτε το στήθος σας με το πηγούνι σας. Η εισπνοή γίνεται μέσω της μύτης και εκπνέει μέσα από το στόμα (διπλώστε τα χείλη με ένα άχυρο)
2. Βάλτε τα χέρια σας στο στήθος σας. Καθώς εκπνέετε, ισιώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, προς τα πάνω, προς τα πλάγια και προς τα κάτω κατά μήκος του σώματός σας. Όταν εισπνέετε, φέρτε τις παλάμες σας πίσω. Ενώ εκπνέετε, προφέρετε έναν δυνατό ήχο "Ha-ah-a". Κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, ζυμώνετε τον καρπό - ισιώνοντας τα χέρια σας, οι παλάμες "γυρίζουν μακριά" από τον εαυτό σας, έτσι ώστε η γωνία μεταξύ του χεριού και του αντιβραχίου να είναι 90 °.
3. Εισπνεύστε και εκπνέετε με απομίμηση κινήσεων χεριών με όλα τα στυλ κολύμβησης.
4. Τυλίξτε την αριστερή σας παλάμη με τη δεξιά σας παλάμη και σφίξτε το δεξί σας αγκώνα με την αριστερή σας παλάμη. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή με τη μύτη σας, καθώς εκπνέετε, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και ενώ εκφωνείτε τον ήχο "I-and-i", τραβήξτε τον αγκώνα σας προς τα αριστερά. Αντικαταστήστε τα χέρια και επαναλάβετε.

Αυτές είναι σημαντικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στη διατήρηση του τόνου των εσωτερικών οργάνων:

• Βάλτε μια παλάμη στο στομάχι, και η άλλη στο στήθος. Εισπνεύστε, κρατώντας το στήθος ακίνητο, ενώ φουσκώνετε την κοιλιά. Όταν εκπνέετε, τραβήξτε την κοιλιά σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Στο μέλλον, κατά την εκπνοή, προφέρετε τα διάφορα φωνήεντα.
• Βάλτε τα δάχτυλά σας στην κλειδαριά, βάλτε τις παλάμες σας στη μέση της κοιλιάς. Πάρτε τη μέγιστη αναπνοή "κοιλιά". Καθώς εκπνέετε, ανασύρετε την κοιλιά σας, τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, ανοίγοντας την κλειδαριά με τις παλάμες σας προς την οροφή, τοποθετώντας τα στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας και επιστρέφοντάς τα στην κοιλιά σας.
• Διαδώστε τα χέρια σας στις πλευρές και εισπνεύστε την "κοιλιά". Εκπνεύστε, πιπιλίστε στην κοιλιά και κολλήστε το στήθος. Αυτή η άσκηση είναι δύσκολο να γίνει την πρώτη φορά, αλλά μετά από μερικές μέρες σίγουρα θα αποδειχθεί.

Είναι απαραίτητο να κάνετε πλήρη αναπνοή αργά, παρατηρώντας την ακόλουθη ακολουθία, έχοντας κάνει προηγουμένως μια βαθιά πλήρη εκπνοή:

1. στην αρχή της εισπνοής είναι απαραίτητο να γεμίζετε τις κορυφές των πνευμόνων με τον αέρα, "ανεβάζοντας" τους ώμους και την κλείδα στα αυτιά.
2. συνεχίζοντας να εισπνέετε, γεμίστε το μεσαίο τμήμα των πνευμόνων με τον αέρα, μεγιστοποιώντας το θώρακα.
3. η διαφραγματική αναπνοή ολοκληρώνει την αναπνοή - διογκώνει το στομάχι όσο το δυνατόν περισσότερο.
4. η εκπνοή θα πρέπει να είναι σε αντίστροφη σειρά - να αποσύρει το στομάχι, να "χαλαρώσει" το στήθος, να επιστρέψει το ζωνάκι ώμου στην φυσική του θέση.
5. κρατήστε την αναπνοή σας μέχρι να αισθανθείτε την αναπνοή.

Η πλήρης αναπνοή των γιόγκι θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μεταβολικών και αναγεννητικών διεργασιών στο σώμα.

Είναι σπάνιο να βρεθούν στις ασκήσεις δικτύου για υποταγή και πρήξιμο των αρθρώσεων των κάτω άκρων σε καθιστή θέση, αλλά οι κινήσεις σε αυτήν την προβολή είναι απαραίτητες για την πλήρη αποκατάσταση του προσβεβλημένου άκρου με κάταγμα του ισχίου καθώς και κάμψη-επέκταση και προσαγωγή-απαγωγή.

1 - πρόωση (εσωτερική), 2 - υποταγή (προς τα έξω)

Δώστε προσοχή στη θέση των χεριών και των χεριών.

Αν κατά την εκτέλεση κινήσεων στις αρθρώσεις, όταν πηδήξετε, εκπνεύσετε και συγκεντρώσετε τις παλάμες μαζί, τοποθετώντας τους στην κοιλιά και όταν υποταχθεί, συλλέγετε τα δάχτυλα σε μια γροθιά τοποθετώντας τα στα γόνατά σας, μπορείτε να αποκτήσετε επιπλέον ζωτικότητα μέσω του συστήματος ταοϊστικών πρακτικών.

Συμπερασματικά, παρουσιάζουμε αρκετές ιάγκες γιόγκα, οι οποίες θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της λειτουργίας των αρθρώσεων ισχίων.

1 - πολεμιστής ΙΙ, 2 - επιμήκης τρίγωνο, 3 - φασκόμηλο Marici

Αυτές οι ασάνες εκτελούνται σε 2 κατευθύνσεις. Ο χρόνος που δαπανάται σε αυτά πρέπει να είναι περίπου ο ίδιος, οπότε πρώτα να πάρει μια στάση στην οποία το άκρο που έχει πληγεί.

Πώς να εκτελέσετε asanas θα μάθετε από το βίντεο:

Αυτές οι ασάνες πρέπει να εκτελούνται καθημερινά - το πρωί και το βράδυ, 20 λεπτά μετά το ξύπνημα και 1 ώρα πριν πάτε για ύπνο. Κάθε θέση πρέπει να είναι από 5 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό κατ 'ανώτατο όριο.

Μην ξεχάσετε την βαθιά και ομοιόμορφη αναπνοή. Αρχικά, εκτελούνται στάσεις, στη συνέχεια καθίστανται και στη συνέχεια ξαπλώνουν. Τελειώστε οποιοδήποτε σύνολο ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης με τη στάση του παιδιού.

Η αποκατάσταση είναι ένα σημαντικό στάδιο θεραπείας μετά από κάταγμα ισχίου. Αυτός ο επικίνδυνος τραυματισμός είναι πιο συχνός σε άτομα άνω των 45 ετών και, σε αντίθεση με τους νέους ασθενείς, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσουν. Αλλά μόνο μετά από μακρά αποκατάσταση, το θύμα μπορεί να σηκωθεί.

Η αποκατάσταση περιλαμβάνει ένα ολόκληρο φάσμα δραστηριοτήτων που παρακολουθούνται συνεχώς από γιατρό. Αυτές οι διαδικασίες αποτρέπουν τις επιπλοκές και εξασφαλίζουν πλήρη αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας.

Το κάταγμα του μηριαίου αυχένα είναι ένας σοβαρός τραυματισμός που συμβαίνει ως αποτέλεσμα πτώσης ή πλήγματος στην περιοχή του μεγαλύτερου τροχαντήρα. Σε ασθενείς ηλικίας άνω των 50 ετών, ένας τέτοιος τραυματισμός μπορεί να προκληθεί από μια ελάχιστη τραυματική κρούση, όπως μια πτώση από το ύψος του ύψους του. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη ευθραυστότητα των οστών στο υπόβαθρο της οστεοπόρωσης. Τέτοιοι τραυματισμοί περιλαμβάνουν κατακόρυφα και μεσαία (ενδο-αρθρικά) κατάγματα.

Με ένα ενδοαρθρικό κάταγμα, το οστό καταστρέφεται και τα αιμοφόρα αγγεία που κορεάζουν το μηριαίο κεφάλι με αίμα έχουν υποστεί βλάβη. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος διαταράσσεται και ο οστικός ιστός πεθαίνει.

Τα οστά αναπτύσσονται μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά σε ηλικιωμένους ασθενείς. Το θύμα είναι πιο συχνά στην ύπτια θέση, λόγω του ότι υπάρχουν κοιλιακοί, πνευμονία, το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και του αναπνευστικού συστήματος. Η παρατεταμένη ακινησία απειλεί με θρόμβωση, φλεβική συμφόρηση, ατονία του παχέος εντέρου.

Λόγω της ακινησίας της άρθρωσης του ισχίου μετά από τραυματισμό, οι μύες ατροφούν και ο ίδιος ο αρμός γίνεται άκαμπτος. Επομένως, το κύριο καθήκον της αποκατάστασης είναι να αποκατασταθεί η κινητική λειτουργία των μυών και των αρθρώσεων.

Μετά από κάταγμα ισχίου, χρησιμοποιούνται συχνότερα χειρουργικές θεραπείες. Οι κύριες μέθοδοι χειρουργικής αγωγής είναι η οστεοσύνθεση (σύνδεση των οστών με μεταλλικές δομές) και η ενδοπροθεραπεία (αντικατάσταση άρθρωσης με πρόθεση).

Μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορούν επίσης να προκύψουν επιπλοκές ως αποτέλεσμα ακατάλληλης εισαγωγής μεταλλικών κατασκευών (γωνία, βάθος), βλάβη της κοτύλης, των νεύρων ή των αιμοφόρων αγγείων. Μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να εμφανιστεί λοίμωξη άρθρωσης, αρθροπάθεια ή αρθρίτιδα.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το κάταγμα του ισχίου σε ηλικιωμένους εδώ.

Οι διαδικασίες αποκατάστασης μπορούν να ξεκινήσουν 5-10 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση έως ότου το οστό είναι εντελώς συνδεδεμένο. Το σύμπλεγμα μέτρων συνταγογραφείται από τον γιατρό για κάθε ασθενή ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες: τον τύπο της χειρουργικής επέμβασης, τον τύπο του κατάγματος, το φύλο και την ηλικία του θύματος, την παρουσία χρόνιων ασθενειών, τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Σε γενικές γραμμές, η αποκατάσταση περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες:

• Τοπική αναισθησία. Ο γιατρός εξαλείφει το επώδυνο σύνδρομο με παυσίπονα και ηρεμιστικά.
• Μηχανοθεραπεία. Ο ασθενής εκτελεί ασκήσεις σε ειδικές συσκευές για την αποκατάσταση της λειτουργίας κινητήρα του αρμού.
• Φυσική θεραπεία. Η φυσιοθεραπεία αποτελείται από τις ακόλουθες διαδικασίες: θεραπεία υψηλής ταχύτητας, ηλεκτροφόρηση, μαγνητική θεραπεία, βαλνεοθεραπεία, θερμοθεραπεία (χρησιμοποιώντας παραφινικές εφαρμογές).
• Θεραπευτικό μασάζ. Αυτή η θεραπευτική μέθοδος εμποδίζει την εμφάνιση κοιλιακών, εξομαλύνει την κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστά τον μυϊκό τόνο, βελτιώνει τη λειτουργία των αναπνευστικών οργάνων.
• Θεραπευτική άσκηση. Ο ασθενής πρέπει να εκτελεί ασκήσεις κινητήρα και αναπνοής από το συγκρότημα, τις οποίες ο γιατρός του έλαβε. Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά.
• Διατροφή Είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η ποιότητα των τροφίμων, να κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ουσίες, ιδιαίτερα ασβέστιο.
• Ψυχολογική υποστήριξη. Ο ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει στην εξάλειψη της κατάθλιψης που σχετίζεται με την παρατεταμένη ακινησία του ασθενούς.

Το θεραπευτικό συγκρότημα άσκησης εκτελείται αυστηρά υπό την επίβλεψη του γιατρού. Στην αρχή, μετά από τη λειτουργία, όλες οι ασκήσεις εκτελούνται σε οριζόντια άσκηση. Ο ρυθμός επανάληψης είναι 10 σετ 3 φορές. Εάν κατά τη διάρκεια της άσκησης υπάρχουν οδυνηρά συναισθήματα - σταματήστε την προπόνηση και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ασκήσεις για κατάγματα του μηριαίου λαιμού, οι οποίες εκτελούνται σε 1-3 ημέρες μετά τον τραυματισμό:

• Μετακινήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας, κάντε κυκλικές κινήσεις με τα πόδια σας με μικρό πλάτος (εκτός από τους ασθενείς με σκελετική έλξη).
• Σφίξτε με τη σειρά τους τους μυς του μηρού και του κάτω ποδιού.

Αποτέλεσμα: βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, μειώνεται οίδημα, αποτρέπεται η θρόμβωση.

Γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι με θραύση του μηριαίου λαιμού, 4-7 ημέρες μετά το κάταγμα:

• Ισιώστε το πόδι σας και σηκώστε το πάνω από το κρεβάτι.
• Λυγίστε το άκρο στο γόνατο και τραβήξτε απαλά προς τα πίσω, απλά επαναλάβετε με ένα ίσιο πόδι.
• Λυγίστε και ξεμπλοκάρετε το άκρο έτσι ώστε το πόδι να ολισθαίνει, αλλά δεν αποσπάται από την επιφάνεια.
• Ανασηκώστε απαλά και προσπαθήστε να κινηθείτε, ακουμπώντας στον περιπατητή.

Ποσοστό επανάληψης: 10 σετ 3 φορές. Εμπλέξτε και τα δύο πόδια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επίδραση: αυξημένος μυϊκός τόνος, ο ασθενής προετοιμάζεται για ένα νέο στάδιο εκπαίδευσης.

Συγκρότημα άσκησης για ασθενείς μετά από 14-28 ημέρες μετά τον τραυματισμό:

• Ο ασθενής εκτελεί όλες τις ασκήσεις από το προηγούμενο στάδιο. Εάν ο ασθενής αισθάνεται άνετα κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υλικά μικρού βάρους ή ελαστικές ζώνες για γυμναστήριο, αλλά μόνο μετά από την άδεια του γιατρού.
• Πύργος ανύψωσης (γέφυρα γλουτών);
• Ο ασθενής περπατάει με έναν περιπατητή και στη συνέχεια με μια ραβδί. Η διάρκεια της άσκησης είναι από 5 έως 10 λεπτά τρεις φορές την ημέρα.
• Εκπαιδευτικά προγράμματα για το ποδήλατο γυμναστικής
• Μισή-καταλήψεις ενάντια στον τοίχο με fitball πίσω από την πλάτη, κλπ.

Οφέλη: αναπτύσσονται οι μύες, αποκαθίσταται η ισορροπία.

Ασκήσεις για την αποκατάσταση του κατάγματος του ισχίου για ασθενείς 1 μήνα μετά από τραυματισμό ποδιού:

• Πολύ περπατώντας σε μια επίπεδη επιφάνεια (κατά προτίμηση στο δρόμο)?
• Ο ασθενής πρέπει να κάτσει, ενώ ασκεί, η πλάτη είναι επίπεδη.
• Ισιώστε τα πόδια σας και τα σηκώστε οριζόντια.
• Λυγίστε τα άκρα στα γόνατα χρησιμοποιώντας αντίσταση (διαστολέας).
• Κάντε την άσκηση "ποδήλατο" και "ψαλίδι."

Όφελος: διατηρείται και αναπτύσσεται η μυϊκή δύναμη του ποδιού, βελτιώνεται η συνολική κατάσταση του σώματος.

Το θεραπευτικό μασάζ αποτελεί σημαντικό μέρος της περιόδου αποκατάστασης, χωρίς την οποία είναι δύσκολο να αποκατασταθεί η φυσιολογική λειτουργία του τραυματισμένου ποδιού. Το μασάζ ενός υγιούς άκρου είναι απαραίτητο από την πρώτη μέρα στο νοσοκομείο, καθώς βελτιώνει αναμφισβήτητα την κυκλοφορία του αίματος στο τραυματισμένο πόδι.

Οι ασθενείς σε έλξη δεν συνιστάται να εκτελούν έντονο μασάζ, η κίνηση πρέπει να είναι ελαφριά, χαϊδεύοντας, σπειροειδής. Ο ειδικός των χεριών κινείται προς τα πίσω. Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται σε οριζόντια θέση σε χαλαρή κατάσταση, το πόδι να ισιώνει.

Τα οφέλη του θεραπευτικού μασάζ:

• Εξαλείφει τον αυξημένο μυϊκό τόνο του τραυματισμένου ποδιού.
• Αυξάνει τη ροή του αίματος.
• Βελτιώνει την κυτταρική διατροφή στους ιστούς των άκρων.
• Επιταχύνει την αποκατάσταση του οστικού ιστού.
• Εξουδετερώνει τις οδυνηρές αισθήσεις.
• Αποτρέπει επιπλοκές.

Μετά τη μείωση του πόνου και του υπερτονισμού στο τραυματισμένο άκρο, ένας ειδικός εφαρμόζει το ζυμωτήριο.

Μερικοί θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν ειδικές μπάλες από καουτσούκ κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, οι οποίες επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης και το σχηματισμό κάλων. Η πρώτη συνεδρία θα πρέπει να διαρκέσει από 4 έως 8 λεπτά, κατόπιν ο ειδικός αυξάνει σταδιακά τη διάρκεια έως 15 λεπτά.

Στις πρώτες ημέρες αποκατάστασης, ένα υγρό άκρο μαλάσσεται για 15 λεπτά, αλλά μετά από λίγο ο θεράπων μασάζ αφιερώνει περισσότερο χρόνο στο τραυματισμένο πόδι.

Απαγορεύεται αυστηρά η εφαρμογή βαθιων κραδασμών κατά τη διάρκεια μασάζ, διαφορετικά τα θραύσματα των οστών μπορεί να μετατοπιστούν.

Η μετεγχειρητική αποκατάσταση μετά από κατάγματα του ισχίου όσο το δυνατόν προσεκτικά, αλλάζοντας τη θέση του ασθενούς απαγορεύεται. Μετά την αφαίρεση του γύψου, το μασάζ γίνεται πιο έντονο, η κάτω πλάτη, ο ιερός, οι μηροί και το κάτω πόδι εμπλέκονται στη διαδικασία.

Η φυσική θεραπεία αρχίζει 3-6 ημέρες μετά το κάταγμα, το σύμπλεγμα περιλαμβάνει τις ακόλουθες διαδικασίες:

• Η μαγνητική θεραπεία είναι μια κατεύθυνση εναλλακτικής ιατρικής στην οποία χρησιμοποιείται ένα στατικό μαγνητικό πεδίο χαμηλής συχνότητας για τη θεραπεία ενός ασθενούς. Λόγω μαγνητικών πεδίων, ο πόνος, η φλεγμονή αποβάλλεται, οίδημα μειώνεται, αποκαθίσταται ο ιστός των οστών και του χόνδρου, βελτιώνεται η διατροφή τους,
• Η θεραπεία με λέιζερ είναι ένας τύπος φυσιοθεραπείας στον οποίο η ακτινοβολία λέιζερ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ενός ασθενούς. Πλεονεκτήματα: ανακουφίζει από τη φλεγμονή, ανακουφίζει από τον πόνο, ενεργοποιεί μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και την αναγέννηση του οστικού ιστού.
• Η θεραπεία υψηλής συχνότητας είναι η κατεύθυνση της φυσιοθεραπείας, στην οποία ο ασθενής αντιμετωπίζεται με ηλεκτρομαγνητικά πεδία υπερήχων. Αποτελεσματικότητα: επιταχύνει την επούλωση τραυμάτων και καταγμάτων, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή,
• Ο βελονισμός είναι μια μέθοδος θεραπείας στην οποία οι αποστειρωμένες βελόνες ανοξείδωτου χάλυβα εισάγονται στα σημεία βελονισμού στο προσβεβλημένο τμήμα του σώματος. Η ευτροφισμός έχει ένα ευρύ φάσμα δυνατοτήτων: εξαλείφει τον πόνο, ανακουφίζει από την νευρική ένταση, σταθεροποιεί τις εσωτερικές διαδικασίες.
• Η υδροθεραπεία είναι ένας τύπος φυσιοθεραπείας στον οποίο χρησιμοποιείται νερό για τη θεραπεία ενός ασθενούς (λουτρά, κολύμβηση, τρίψιμο, υγρή περιτύλιξη). Οφέλη: ανακουφίζει από τον πόνο, πρήξιμο, αποτρέπει την εμφάνιση θρόμβων αίματος στα αγγεία, επιταχύνει τον μεταβολισμό, ηρεμεί το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
• Πελοθεραπεία - μια μέθοδος θεραπείας που βασίζεται στη χρήση θεραπευτικής λάσπης. Επίδραση: εξαλείφει τον πόνο, τη φλεγμονή, επιταχύνει την επούλωση πληγών, ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.

Ο γιατρός καθορίζει όλες τις διαδικασίες, η πορεία της θεραπείας περιλαμβάνει από 10 έως 12 διαδικασίες, κάθε μάθημα πρέπει να επαναλαμβάνεται 3-4 φορές το χρόνο.

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα ισχίου περιλαμβάνει σωστή διατροφή. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την ισορροπία των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφρά, αλλά θρεπτικά και ποικίλα. Εξαλείψτε από τη διατροφή πικάντικα, τηγανητά, αλμυρά πιάτα, καπνιστά προϊόντα.

Δεδομένου ότι το κάταγμα του ισχίου εμφανίζεται πιο συχνά σε ηλικιωμένες γυναίκες μετά από 45 χρόνια λόγω της οστεοπόρωσης (αυξημένη ευθραυστότητα των οστών), είναι απαραίτητο να ληφθεί μέριμνα για την ολοκλήρωση της ανεπάρκειας ασβεστίου και του κολλαγόνου στο σώμα.

Εισάγετε τα παρακάτω τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή:

• Γαλακτοκομικά προϊόντα: γάλα, γιαούρτι, ryazhenka, τυρί cottage κ.λπ.
• Λαχανικά με τη μορφή σούπας, πουρέ πατάτας?
• Δημητριακά: δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως.
• Θαλασσινά ψάρια για να βράσουν και ψήνουν.

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα ισχίου στο σπίτι θα πρέπει να παρακολουθείται περιοδικά από γιατρό.

Η συνταγογράφηση φαρμάκων και συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων είναι η ευθύνη του θεράποντος ιατρού. Διαφορετικά, μπορεί να υπάρχουν διάφορες παρενέργειες.

Ο κατάλογος των φαρμάκων που συνταγογραφούνται συχνότερα μετά από κάταγμα ισχίου περιλαμβάνει:

• Τοπικά αναισθητικά: Lidocaine, Novocain;
• Κατασταλτικά φάρμακα: Novopassit, motherwort και βαλεριάνα με τη μορφή έγχυσης.
• Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος χρησιμοποιήστε Vinpocetine, Picamilon, νικοτινικό οξύ.
• Αντιπηκτικά (φάρμακα που αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος): Fragmin, Vaofarin, Kleksan.

Η περίοδος ανάρρωσης του ασθενούς μετά από συντηρητική θεραπεία εξαρτάται από τέτοιους παράγοντες: τη γενική κατάσταση της υγείας και την κατάσταση του οστικού ιστού. Για να γίνει αυτό, το θύμα χρειάζεται από 6 έως 12 μήνες. Αλλά αν μιλάμε για έναν ηλικιωμένο ασθενή, τότε η πιθανότητα πλήρους αποκατάστασης του άκρου είναι πολύ χαμηλή. Μετά από όλα, ακόμα και οι νεαροί ασθενείς μετά την προσθετική αναρρώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένας ασθενής μετά από οστεοσύνθεση ανακάμπτει σε 5-6 μήνες. Μετά από την ενδοπροθεραπεία, οι τραυματίες μπορούν να κάνουν κινήσεις με το τραυματισμένο άκρο εντός 10 ημερών μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Η αποκατάσταση από κάταγμα ισχίου είναι μια πολύπλοκη και χρονοβόρα διαδικασία. Ο ασθενής πρέπει να εκτελεί τακτικά ειδικές ασκήσεις, να τρώει σωστά, να λαμβάνει φάρμακα και να ακολουθεί όλες τις άλλες συστάσεις του θεράποντος ιατρού.

LFK σε κάταγμα του μηριαίου λαιμού - απαραίτητο μέτρο για την αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας. Η ιατρική γυμναστική για έναν τέτοιο περίπλοκο τραυματισμό δεν είναι μόνο η «αναζωογόνηση» των μυών και των τενόντων. Οι κατάλληλες ασκήσεις για κάταγμα του ισχίου μειώνουν τον κίνδυνο επιπλοκών και συχνά παρατείνουν τη ζωή του ασθενούς.

Μετά από κάταγμα ισχίου, ο ασθενής παραμένει ακινητοποιημένος για μάλλον μακρά περίοδο και η έλλειψη κίνησης είναι μυϊκή ατροφία, κίνδυνος ανάπτυξης συμφορητικής πνευμονίας, σχηματισμός θρόμβωσης και πληγές πίεσης. Αυτό το άρθρο θα αναδείξει τη δημοφιλέστερη θεραπεία άσκησης για κατάγματα του τραχήλου της μήτρας, η οποία εξηγείται εύκολα από έναν γιατρό άσκησης Ιρίνα Drozdova στο βίντεο της.

Το μηρό είναι το μεγαλύτερο σωληνοειδές οστό στο ανθρώπινο σώμα. Φέρει το κύριο φορτίο ολόκληρου του σώματος, καθώς βρίσκεται στο πάνω μέρος των κάτω άκρων. Μέσω της σύνδεσής του με τον ισχίο, γίνεται η άρθρωση της λεκάνης και των κάτω άκρων. Το μηρό αποτελείται από τρία τμήματα:

1. Η κεφαλή, που βρίσκεται στην αρθρική κοιλότητα της άρθρωσης του ισχίου, που συνδέεται με το σώμα του οστού από ένα ξεχωριστό λαιμό. Η κεφαλή ρέει μέσα στην κοτύλη του πυελικού οστού.
2. Ο μηριαίος λαιμός, ένα σχετικά μικρό τμήμα του μηριαίου οστού, τοποθετημένο υπό γωνία 130 ° προς τον διαμήκη άξονα του μηριαίου οστού.
3. Το σώμα του οστού, το οποίο σταδιακά επεκτείνεται στο απομακρυσμένο άκρο.

Ο λαιμός του μηριαίου (λαιμός του μηρού) είναι το πιο ευάλωτο σημείο. Με την ηλικία, χάνει γρήγορα την πυκνότητα των ορυκτών, γίνεται πιο εύθραυστη και εύθραυστη. Σε σχέση με την οστεοπόρωση, η οποία είναι συχνή σε ηλικιωμένους ασθενείς, ο κίνδυνος κατάγματος του ισχίου αυξάνεται πολλές φορές.

Ένα κάταγμα του ισχίου εμφανίζεται, κατά κανόνα, όταν πέφτει στον μηρό ή όταν χτυπάει το κεφάλι, με αποτέλεσμα το εύθραυστο τμήμα του οστού να μην αντέχει τη δύναμη του χτυπήματος.

Συμπτώματα του κατάγματος του ισχίου:

• Ο οξύς πόνος, ειδικά όταν μετακινείται, εκτείνεται στον μηρό, στο κάτω μέρος της πλάτης ή στο gluteus maximus.
• Ο ομαλός περιορισμός της κίνησης του πονεμένου άκρου. Είναι αδύνατο να γίνει, και με πολύπλοκους τραυματισμούς ο ασθενής δεν μπορεί να αναρριχηθεί.
• Οίδημα στο μηρό, μώλωπες ή αιμάτωμα, οξεία πόνος όταν αγγίζετε το τραυματισμένο άκρο.
• Η θέση του πονόλαιμου είναι τυπική: το γόνατο ελαφρώς λυγισμένο, το πόδι στραμμένο προς τα έξω.
• Οι αισθήσεις της μούδιασμα και των χνούδιων στο ολόκληρο άκρο ή σε κάποιο μέρος του δείχνουν βλάβη στα νεύρα ως αποτέλεσμα του τραυματισμού.

Σε κάταγμα ισχίου, ένα άτομο που κινείται αισθάνεται πόνο που εξαπλώνεται στον μηρό.

Όταν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, ο ασθενής χρειάζεται επείγουσα ιατρική φροντίδα. Η διάγνωση καθορίζεται βάσει εξέτασης από ειδικό, ακτινογραφίας και διαγνωστικής πληροφορικής.

Ένα κάταγμα του ισχίου έχει μια θλιβερή στατιστική, χρειάζεται περισσότερο από το 6% όλων των καταγμάτων, έχει υψηλό ποσοστό θνησιμότητας από επιπλοκές μετά από τραυματισμό και αποτελεί σοβαρό ιατρικό πρόβλημα. Σε κίνδυνο - οι ηλικιωμένοι και οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

Η θεραπεία για κατάγματα του μηριαίου λαιμού είναι συχνότερα λειτουργική, αλλά συμβαίνει, σύμφωνα με τις ενδείξεις, να γίνεται συντηρητική θεραπεία. Σε κάθε περίπτωση, ο ασθενής είναι για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς κίνηση, η οποία από μόνη της είναι μια δυσμενή στιγμή. Η έλλειψη κινητικής δραστηριότητας οδηγεί στην ανάπτυξη επιπλοκών που αποτελούν μια συγκεκριμένη απειλή για την υγεία του ασθενούς.

Τα αιμοφόρα αγγεία του τραχήλου βρίσκονται κατά τέτοιο τρόπο ώστε όταν σπάσουν, να μπορούν να σπάσουν και τα θραύσματα των οστών να στερούνται την παροχή αίματος. Μια τέτοια κατάσταση είναι εξαιρετικά επικίνδυνη με επιπλοκές, μεταξύ των οποίων είναι η έλλειψη θραυσμάτων οστού και η απορρόφηση (εξαφάνιση) του θραύσματος των οστών.

Η θεραπεία ενός κατάγματος του ισχίου διαρκεί αρκετούς μήνες, κατά τη διάρκεια του οποίου ο ασθενής είναι εντελώς κλιμακωτός. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση απειλητικών για τη ζωή επιπλοκών, το συντομότερο δυνατόν να σηκωθεί ο ασθενής στα πόδια του, καθώς και να τον διδάξει να περπατήσει, απαιτείται ιατρική αποκατάσταση, η οποία περιλαμβάνει:

1. Αναπνευστική γυμναστική.
2. Μασάζ και φυσιοθεραπεία.
3. Θεραπευτική άσκηση (θεραπεία άσκησης).

Η χρήση γυμναστικών ασκήσεων για τραυματισμούς του μυοσκελετικού συστήματος δεν είναι καν αμφιβολίες. Αυτό είναι μια αλήθεια, οπότε η φυσική θεραπεία (φυσική θεραπεία) είναι το πιο σημαντικό σημείο της φυσικής αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς και πράξεις στα όργανα στήριξης και κίνησης.

Χρειάζονται αρκετοί μήνες για το κρεβάτι για να αντιμετωπιστεί κάταγμα ισχίου.

Η πλήρης αποκατάσταση και αποκατάσταση του ασθενούς μετά από κάταγμα ισχίου κατά μέσο όρο διαρκεί από τρεις μήνες έως ένα χρόνο. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την ταχύτητα ανάκτησης: τη σοβαρότητα του τραυματισμού, την ηλικία του ασθενούς, την κατάσταση της υγείας και τα κίνητρα. Η εφαρμογή των ιατρικών συστάσεων του ασθενούς και η φυσικοθεραπεία σας επιτρέπουν:

1. Εξαλείψτε τον πόνο και αποφύγετε την εμφάνιση επιπλοκών.
2. Τα σωστά κομμένα κομμάτια των οστών.
3. Επαναφέρετε την παροχή αίματος στο σημείο κατάγματος.
4. Για να επιστρέψετε τη δραστηριότητα του κινητήρα.

• Αναπνευστικές ασκήσεις

Η αποκατάσταση αρχίζει με αναπνευστική γυμναστική, η οποία ανατίθεται στον ασθενή από τις πρώτες ημέρες διαμονής στο τμήμα ατυχημάτων. Τις πρώτες λίγες ημέρες μετά το κάταγμα ο ασθενής ακινητοποιείται και χρειάζεται επειγόντως ασκήσεις για τη βελτίωση του αερισμού των πνευμόνων. Ειδικά για τους ηλικιωμένους, των οποίων ο κίνδυνος ανάπτυξης συμφορητικής πνευμονίας είναι πολύ υψηλότερος.

Οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται 5 έως 8 φορές την ημέρα. Η πιο δημοφιλής άσκηση: μπαλόνι.

Το συγκρότημα της θεραπευτικής γυμναστικής, η ένταση και η διάρκεια της άσκησης είναι διαφορετικά και εξαρτώνται από τον τύπο και τη σοβαρότητα του τραυματισμού, την κατάσταση και την ηλικία του ασθενούς. Κατά κανόνα, η ανάπτυξη των ασκήσεων άσκηση θεραπείας πραγματοποιείται από έναν ειδικό: ο γιατρός της θεραπείας άσκησης ή ο ανακουφιστολόγος.

Η γυμναστική για κατάγματα του μηριαίου λαιμού έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, λόγω της ειδικής φύσης της βλάβης και του γεγονότος ότι τέτοια κατάγματα είναι συχνότερα η παρτίδα των ηλικιωμένων ασθενών.

Μαζί με το θεραπευτικό μασάζ, οι ειδικές σωματικές ασκήσεις μπορούν να επαναφέρουν σταδιακά την κίνηση στον τραυματισμένο σύνδεσμο και να επιστρέψουν το άτομο σε πλήρη ζωή.

Η θεραπευτική γυμναστική είναι ικανή:

1. Βελτιώστε την παροχή αίματος στο τραυματισμένο οστό.
2. Ενισχύστε το μυϊκό κορσέ του σώματος, το οποίο θα αποφύγει πολλές από τις επιπλοκές που σχετίζονται με την ακινησία.
3. Ενισχύστε τους πυελικούς μύες και τους μυς των κάτω άκρων, για να αποτρέψετε τη μυϊκή ατροφία.
4. Βελτίωση κινητικότητας των αρθρώσεων.
5. Επαναφέρετε την υποστήριξη του τραυματισμένου ποδιού.
6. Σταδιακά επιστρέψτε τη σωματική δραστηριότητα και την ικανότητα εργασίας του ασθενούς.

Η γυμναστική εκτελείται και στα δύο πόδια, εκπαιδεύονται τόσο άρρωστο όσο και υγιές άκρο. Το σύνολο των ασκήσεων σχεδιάζεται έτσι ώστε να λειτουργούν όλες οι μυϊκές ομάδες.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις εκτελούνται 3 φορές την ημέρα, κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 10-15 φορές. Σε σύνδρομο έντονου πόνου, η εφαρμογή τους πρέπει να αναβληθεί για λίγο.

Στην αρχή, μετά από τραυματισμό, κάντε απλές ασκήσεις. Αυτές περιλαμβάνουν την κίνηση των ποδιών και την ένταση των μυών των κάτω άκρων. Την τέταρτη ημέρα μπορείτε:

• Στη θέση ύπτια, σηκώστε το ίσιο πόδι.
• Για να παραμερίσετε ένα ίσιο ή λυγισμένο πόδι στο γόνατο.
• Προσπαθήστε να σηκωθείτε με την υποστήριξη και να κάνετε τα πρώτα βήματα χρησιμοποιώντας έναν περιπατητή.

Ένα μήνα μετά τον τραυματισμό, ο ασθενής προσφέρεται γυμναστική για να αποκαταστήσει την ισορροπία και να εκπαιδεύσει τους μυς των κάτω άκρων. Οι γυμναστικές ασκήσεις είναι περίπλοκες, χρησιμοποιούνται διάφορες ενώσεις βάρους και διαστολείς καουτσούκ, δημιουργώντας αντίσταση. Σας συνιστούμε να περπατάτε με ένα στήριγμα (walker ή stick), να κάνετε ασκήσεις σε σταθερό ποδήλατο και ημι-squattings.

Η θεραπευτική γυμναστική αρχίζει με ένα ελάχιστο και εφικτό φορτίο, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των ασκήσεων και τη διάρκεια τους. Το σύμπλεγμα αποτελείται από κάμψη, εκτατήρα και περιστροφικές κινήσεις στις κύριες αρθρώσεις του σώματος. Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε βίντεο ασκήσεων γυμναστικής που εκτελούνται σε ύπτια θέση. Μεταξύ αυτών είναι:

• Ελαστικότητα και επέκταση των ποδιών, ενώ κατά το χρόνο της πλήρους επέκτασης πρέπει να σταθεροποιηθούν για 3-5 δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση, τότε το πόδι πρέπει να χαλαρώσει.
• Ανοίγοντας τα δάχτυλα των ποδιών και των βραχιόνων, με ταυτόχρονη ένταση των μυών του άνω και κάτω άκρου.
• Λυγίστε ένα υγιές πόδι στο γόνατο και, χωρίς να πάρουν τα τακούνια του τραυματισμένου ποδιού από το κρεβάτι, λυγίστε τους βραχίονες στους αγκώνες.
• Τραβώντας πίσω από το πλαίσιο του κρεβατιού, ανασηκώνοντας ελαφρά τη λεκάνη πάνω από το κρεβάτι.
• Άσκηση "ποδήλατο" για ένα υγιές πόδι.
• Εναλλακτικά για τη μείωση / αραίωση των λεπίδων ώμων, που βρίσκονται στο κρεβάτι.
• "Σχεδιάστε κύκλους και οκτώ" με ένα ίσιο πόδι σε μια ευθεία και αντίθετη κατεύθυνση.
• Εναλλακτικά στέλεχος για 5-7 δευτερόλεπτα τους μυς του σώματος και το πληγέν πόδι επίσης. Κάντε το για τέσσερις ή πέντε επισκέψεις.
• Οι αναπνευστικές ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένης της διαφραγματικής αναπνοής και του πληθωρισμού με μπαλόνια, είναι υποχρεωτικές στο συγκρότημα θεραπευτικής άσκησης.

Είναι απαραίτητη η ιατρική γυμναστική ξεκινώντας με ελάχιστο φορτίο.

Καθώς η κατάσταση βελτιώνεται, όταν ο ασθενής μπορεί ήδη να καθίσει στο κρεβάτι ανεξάρτητα, το σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης διορθώνεται. Σε αυτό προστίθεται εναλλακτική κάμψη και επέκταση των ποδιών, των ποδιών και των γόνατων, τα οποία εκπαιδεύουν τους αρθρώσεις, αποκαθιστώντας σταδιακά την κινητικότητά τους.

Οι ασκήσεις σε μόνιμη θέση αρχίζουν να εκτελούνται χρησιμοποιώντας έναν περιπατητή. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής βασίζεται στα χέρια που συγκρατούν τον περιπατητή και στη συνέχεια προσπαθεί να ξεκουραστεί σε ένα πόδι. Η διάρκεια της γυμναστικής δεν είναι περισσότερο από 1 λεπτό, 4 σετ και 3 φορές την ημέρα.

Ένα εξαιρετικό σύνολο γυμναστικών ασκήσεων για τραυματισμό του μηριαίου λαιμού προτάθηκε από τη θεράποντα γιατρού Ιρίνα Δρότζοβα. Η θεραπευτική γυμναστική σχεδιάζεται λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του ασθενούς και μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στη θέση του ύπτια, όσο και να κάθεται και να στέκεται.

Ένας έμπειρος γιατρός άσκησης άσκησης προσέφερε στο κοινό ένα βίντεο αποτελεσματικών πρακτικών ασκήσεων για θεραπευτικές ασκήσεις. Η τακτική και συνεπής εφαρμογή με την πάροδο του χρόνου αποκαθιστά τη δουλειά του ισχίου και σύντομα μπορεί να επιστρέψει το άτομο σε σχετικά δραστήρια ζωή.

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα ισχίου είναι ένα σημαντικό μέτρο για την αποκατάσταση της κίνησης του ασθενούς. Η επιτυχία του εξαρτάται από πολλές στιγμές, το πιο σημαντικό από τα οποία είναι η διορθωτική γυμναστική, ο ζήλος του ασθενούς και η επιθυμία να ανακάμψει γρήγορα.

Κάταγμα ισχίου - γυμναστική με Drozdova, άσκηση άσκηση βίντεο:

Το τραύμα στο μηριαίο λαιμό είναι πιο συνηθισμένο στην ηλικία, όταν η ανάκαμψη της υγείας εμφανίζεται αρκετά και δύσκολα. Το αποτέλεσμα είναι ότι ένα άτομο έχει προβλήματα με την αυτοεξυπηρέτηση και απαιτεί μακροχρόνια συνεχή φροντίδα. Με το κάταγμα του ισχίου, η γυμναστική και η φυσική θεραπεία θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της κινητικότητας των ποδιών και στη μείωση των επιπτώσεων του τραυματισμού.

Η ανάκτηση από κάταγμα ισχίου διαρκεί από τρεις μήνες έως ένα χρόνο, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού και την κατάσταση του ασθενούς. Στην ιστορία, ακόμη και οι θάνατοι εξαιτίας της ακατάλληλης περίθαλψης των ασθενών είναι γνωστοί, οπότε όλο αυτό το διάστημα απαιτείται να ληφθούν διορθωτικά μέτρα για την προστασία του σώματος από πληγές πίεσης, λοίμωξη, θρόμβωση κλπ. Για αυτό, ένας εγκάρσιος ιστός είναι σταθερός πάνω από το κρεβάτι του ασθενούς, ώστε να μπορεί να γυρίσει και ανεβείτε χωρίς να ποδηλατήσετε το τραυματισμένο μέρος. Εκτός από την άσκηση της κίνησης, ο ασθενής χρειάζεται ασκήσεις αναπνοής για να κορεστεί το αίμα με οξυγόνο και να προστατεύσει από τη στασιμότητα.

Η αποκατάσταση πρέπει να ξεκινήσει το αργότερο 12 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να περιμένει μέχρι να αυξηθεί το οστό. Το πρόγραμμα θεραπείας αναπτύσσεται από γιατρό που παρατηρεί τον ασθενή και μπορεί να προτείνει την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, η πορεία της θεραπείας αποτελείται από:

1. ψυχολογική στήριξη, έτσι ώστε ο ασθενής να μην αρχίζει να νιώθει νευρικές διαταραχές λόγω του ότι είναι συνεχώς στο κρεβάτι.
2. δίαιτες που αποσκοπούν στην ανασύσταση του ασβεστίου και των βιταμινών στο σώμα.
3. Θεραπεία άσκησης.
4. μασάζ για τη διατήρηση της κυκλοφορίας του αίματος και τον μυϊκό τόνο
5. φυσιοθεραπεία;
6. η πορεία των ασκήσεων που βοηθούν στην αποκατάσταση της λειτουργίας του κινητήρα.
7. τα συμπτώματα ανακούφισης, τα παυσίπονα και τα ηρεμιστικά συνταγογραφούνται στον ασθενή (αν και είναι καλύτερο να μην ληφθούν παυσίπονα και ηρεμιστικά, υπάρχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, τα λεγόμενα καταπραϋντικά είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα).

Η γυμναστική στο κάταγμα του μηριαίου λαιμού έχει απίστευτη σημασία, το πρόγραμμά της αναπτύσσεται από τον θεράποντα γιατρό. Με την:

• αποκαθιστά τη λειτουργικότητα των αρθρώσεων.
• αυξάνει την ενέργεια και τη διάθεση.
• οι μύες ενισχύουν?
• βελτιώνεται η παροχή αίματος.

Όλες οι ασκήσεις γίνονται με το ίδιο φορτίο στα δύο πόδια. Επιτρέπεται να χρησιμοποιείτε διαστολείς, κάμψη και χαλαρή δάκτυλα, κινήσεις του κεφαλιού, ζώνη ώμου, το κύριο πράγμα είναι ότι η προπόνηση δεν προκαλεί πόνο και έντονη δυσφορία. Η αρχική θέση επιλέγεται ξεχωριστά.

Πολλές κινήσεις μπορούν να εκτελεστούν απευθείας από την πρηνή θέση, ακόμη και με μη χειρουργική θεραπεία ενός κατάγματος ισχίου. Η γυμναστική δεν απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, αλλά παράλληλα παρέχει καλή βοήθεια στην ανάκαμψη. Εξετάστε παραδείγματα τέτοιων επαγγελμάτων:

1. Το δεξί χέρι τοποθετείται στο στήθος, το αριστερό - στο στομάχι, το οποίο διογκώνεται με εισπνοή, και στη συνέχεια χαλαρώνει αργά όταν εκπνέετε, επαναλαμβανόμενος 4 φορές.
2. Η έμφαση δίνεται στους αγκώνες, το στέρνο είναι κάπως ανυψωμένο στην εισπνοή, στη συνέχεια στην εκπνοή το σώμα πέφτει στο κρεβάτι.
3. Τα χέρια στις ραφές, τα τακούνια τεντωμένα, οι κάλτσες στον εαυτό τους, τα χέρια οδηγούνται στους ώμους. Στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε.
4. Η έμφαση δίνεται στους πρόποδες ενός λυγισμένου υγιούς ποδιού, ενώ ο δεύτερος κάμπτεται σε γωνία 45 μοιρών, με έμφαση στους αγκώνες, η λεκάνη ανυψώνεται κατά την εισπνοή και πάλι πέφτει στην εκπνοή.

Η άσκηση από μόνιμη θέση επιτρέπεται στα τελευταία στάδια της ανάρρωσης, τη στιγμή της σχεδόν πλήρους αποκατάστασης της άρθρωσης του ισχίου. Με ένα τέτοιο τραυματισμό, ο χρόνος για τη μετάβαση σε μια τέτοια αρχική θέση επιλέγεται ξεχωριστά, ενώ παρατηρείται η κατάσταση του ασθενούς. Ακολουθούν ορισμένες ασκήσεις που μπορεί να προσφέρει ένας γιατρός:

• τα πόδια είναι ρυθμισμένα πλάτος ώμου, τα χέρια λυγισμένα, στηριζόμενα σε μια ζώνη? έκανε προσεκτικές στροφές του κύτους προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.
• η κλίση γίνεται, ο ασθενής προσπαθεί να τραβήξει εναλλάξ με κάθε χέρι στο αντίθετο πόδι.
• τα πόδια είναι μακριά από το πλάτος του ώμου, ενώ εισπνέονται, ευθεία όπλα ανυψώνονται στις πλευρές, ενώ εκπνέουν πάλι πέφτουν.

Ακολουθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να μην φέρει τον εαυτό σας πόνο και δυσφορία. Με τον καιρό, ο αριθμός των επαναλήψεων πρέπει να φτάσει περίπου 10 φορές.

Έτσι ώστε το μηρό να αποκτήσει τις κανονικές λειτουργίες του όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ένα ειδικό μασάζ βοηθά στη μείωση του χρόνου αποκατάστασης. Είναι πολύ σημαντικό για την κανονική κυκλοφορία του αίματος και της λεμφαδένου, αλλά δεν πρέπει να εφεύρετε τον εαυτό σας μια σειρά θεραπείας, γι 'αυτό υπάρχουν ειδικευμένοι άνθρωποι.

Από την πρώτη ημέρα του τραυματισμού, είναι εξαιρετικά απαραίτητο να μασάζετε ένα υγιές άκρο και για όσους έχουν τεθεί σε σκελετική έλξη, θα είναι δυνατό να μασάζετε το τραυματισμένο μέρος με χτυπήματα και τρίψιμο. Αρχικά, ο χρόνος της διαδικασίας είναι περίπου 15 λεπτά για έναν υγιή και δύο φορές λιγότερο για ένα πόνο. Η διάρκεια και η ένταση του μασάζ αυξάνεται στη διαδικασία ανάκαμψης, είναι σημαντικό ο ασθενής να μην αισθάνεται πόνο και δυσφορία.

Είναι επίσης χρήσιμο να γνωρίζετε κάποια άλλα πράγματα, ειδικά για τη φροντίδα ενός ασθενούς με κάταγμα ισχίου στους ηλικιωμένους. Για την πρόληψη των πληγών πίεσης είναι εξαιρετικά σημαντικό να αλλάζουμε συνεχώς τη θέση της κλίσης. Είναι σημαντικό να φροντίσετε το δέρμα και τους μύες (να διατηρείτε τους μυς σε καλή κατάσταση, να κάνετε ασκήσεις), πρέπει να πλένετε τακτικά τον ασθενή, να χειρίζεστε τη σκόνη. Μπορείτε να αγοράσετε μια ειδική μονάδα anti-decubitus ή να την κατασκευάσετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας στριμμένες πετσέτες και σακούλες. Για να αποφύγετε την απόπτωση, μπορείτε να πλύνετε τον ασθενή με ένα μίγμα σαμπουάν και βότκας (ή αλκοόλ), 0,5 λίτρα σαμπουάν 100 γραμμάρια βότκα ή 50 γραμμάρια αλκοόλ.

Ακόμη και μετά την εκτόξευσή σας από το νοσοκομείο, είναι απαραίτητο να συνεχίσετε να γυμνάζεστε και να κάνετε απαλά φορτία - περπατήστε λίγο, τουλάχιστον με περιπατητές, αλλά περπατήστε και φορτώστε το σώμα για να αποφύγετε επιπλοκές (αν συνεχίζετε να ξαπλώνετε ή να μετακινείτε λίγο, μπορεί να πάθετε σοβαρή ασθένεια και με διάφορες ασθένειες, ζωή). Η τραυματισμένη περιοχή μπορεί να προκαλέσει δυσφορία για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά είναι σταθερή εάν είστε ευαίσθητοι και προσεκτικοί στην υγεία σας.