Τι κάνει την χοληστερόλη να ανεβαίνει;

Η χοληστερόλη είναι ένα λιπίδιο (λίπος), που σχηματίζεται κυρίως στο συκώτι και παίζει βασικό ρόλο στην κανονική λειτουργία του σώματος. Η χοληστερόλη βρίσκεται στα εξωτερικά στρώματα των κυττάρων του σώματος και έχει μεγάλο αριθμό λειτουργιών.

Με τη μορφή, είναι ένα κηρώδες στεροειδές που ταξιδεύει μέσα στο πλάσμα του αίματος. Η ουσία αυτή μπορεί να περιέχεται στις μεμβράνες ζωικών κυττάρων και είναι υπεύθυνη για τα χαρακτηριστικά αντοχής τους.

Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για το σώμα:

• Η χοληστερόλη διαδραματίζει ενεργό ρόλο στις πεπτικές διεργασίες, αφού εάν δεν παράγεται από το συκώτι, τα πεπτικά άλατα και οι χυμοί θα είναι αδύνατο.
• Μια άλλη σημαντική λειτουργία της ουσίας είναι η συμμετοχή στην ανάπτυξη ανδρών και γυναικών σεξουαλικών ορμονών. Οι αλλαγές στη μαρτυρία του περιεχομένου της λιπαρής αλκοόλης στην κυκλοφορία του αίματος (προς την κατεύθυνση της αύξησης και της μείωσης) οδηγούν σε διακοπές της λειτουργίας ανάκαμψης.
• Λόγω της χοληστερόλης, τα επινεφρίδια παράγουν τακτικά κορτιζόλη και η σύνθεση της βιταμίνης D. Σύμφωνα με τα διαγνωστικά στοιχεία, οι αποτυχίες της χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος οδηγούν σε αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και στις υπόλοιπες αποτυχίες της λειτουργίας του σώματος.
• Μια μεγαλύτερη ποσότητα της ουσίας μπορεί να παραχθεί από τον ίδιο το σώμα (περίπου 75%) και μόνο το υπόλοιπο λαμβάνεται με τροφή. Ως εκ τούτου, σύμφωνα με τη μελέτη, η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη αποκλίνει σε οποιοδήποτε από τα μέρη, ανάλογα με το μενού.

Κακή και καλή χοληστερόλη

Η χοληστερόλη είναι σημαντική για την ομαλή και ξεχωριστή λειτουργία του σώματος. Το λιπαρό αλκοόλ είναι παραδοσιακά χωρισμένο σε "κακό" και "καλό". Αυτός ο διαχωρισμός είναι υπό τον όρο ότι, στην πραγματικότητα, αυτή η ουσία δεν μπορεί να είναι ούτε «καλή» ούτε «κακή».

Χαρακτηρίζεται από μια ομοιογενή σύνθεση και μια ενιαία δομή. Αυτό εξαρτάται από την πρωτεΐνη μεταφοράς στην οποία είναι συνδεδεμένη.

Η χοληστερόλη είναι επικίνδυνη μόνο σε μια συγκεκριμένη δεσμευμένη κατάσταση:

1. Η "κακή" χοληστερόλη (ή η χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας) είναι ικανή να αποθέσει στα αγγειακά τοιχώματα και σχηματίζει συσσωρεύσεις πλάκας που κλείνουν το κενό των αιμοφόρων αγγείων.
   Στη διαδικασία συνδυασμού με πρωτεΐνες αποπρωτεΐνης, η ουσία μπορεί να σχηματίσει σύμπλοκα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας. Όταν υπάρχει μια αύξηση αυτής της χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος - ο κίνδυνος είναι πραγματικά μεγάλος.
2. Η χοληστερόλη "καλή" (ή η χοληστερόλη με υψηλή πυκνότητα) είναι διαφορετική από την κακή και σε δομή και λειτουργία. Είναι σε θέση να καθαρίσει τους αγγειακούς τοίχους από λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας και να μεταφέρει επιβλαβείς ουσίες στο ήπαρ για θεραπεία.
   Ο κύριος ρόλος της "τέτοιας" χοληστερόλης θα είναι η συνεχής ανακατανομή της περίσσειας χοληστερόλης από την κυκλοφορία του αίματος στο ήπαρ για επεξεργασία και μετέπειτα εξάλειψη.

Κανονικά επίπεδα χοληστερόλης ανά ηλικία

Η συγκέντρωση της χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος στους ανθρώπους κυμαίνεται από 3,6 mmol ανά λίτρο έως 7,8 mmol ανά λίτρο. Θεωρείται ότι οποιοδήποτε περιεχόμενο μεγαλύτερο από 6 mmol ανά λίτρο θα είναι υψηλό και θα αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα αθηροσκληρωτικής νόσου.

Μία από τις πιο κοινές ταξινομήσεις για τα επίπεδα χοληστερόλης είναι η εξής:

• Κατά προτίμηση, λιγότερο από 200 mg ανά dl.
• Το ανώτατο όριο είναι 200-239 mg ανά dl.
• Αυξημένο - 240 mg ανά dl και περισσότερο.
• Βέλτιστη περιεκτικότητα: μικρότερη από 5 mmol ανά λίτρο.
• Ελαφρώς αυξημένη χοληστερόλη: στην περιοχή από 5 έως 6,4 mmol ανά λίτρο.
• Μεσαία υψηλή συγκέντρωση χοληστερόλης: 6,5 έως 7,8 mmol ανά λίτρο.
• Υψηλά αυξημένο: περισσότερο από 7,8 mmol ανά λίτρο.

Ένα άτομο χρειάζεται περίπου 5 g χοληστερόλης που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μειωμένες αναγνώσεις αυτής της ουσίας δείχνουν ότι υπάρχουν ασθένειες ορισμένων συστημάτων στο σώμα ή υπάρχει προδιάθεση.

Για αίμα όπως το D-Dimer, διαβάστε εδώ.

Σε άνδρες

Η ολική χοληστερόλη είναι φυσιολογική στους άνδρες είναι η ίδια με αυτή της γυναίκας. Ο κανόνας των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας στα αρσενικά κυμαίνεται από 2,25 έως 4,82 mmol ανά λίτρο. Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας στην κυκλοφορία του αίματος στους άνδρες είναι συνήθως από 0,7 έως 1,7 mmol ανά λίτρο.

Ο ρυθμός χοληστερόλης στους άνδρες κατά ηλικία έχει ως εξής:

• σε ηλικία 30 ετών από 3,56 έως 6,55.
• σε ηλικία 40 ετών από 3,76 έως 6,98.
• σε ηλικία 50 ετών από 4,09 έως 7,17.
• στην ηλικία των 60 ετών από 4,06 σε 7,19.

Στις γυναίκες

Η ολική συγκέντρωση της χοληστερόλης είναι φυσιολογική για τις γυναίκες μεταξύ 3,6-5,2 mmol ανά λίτρο, μέτρια υψηλή από 5,2 έως 6,19 mmol ανά λίτρο και σημαντικά υψηλότερη - μεγαλύτερη από 6,19 mmol ανά λίτρο.

Η χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας: συνήθως 3,5 mmol ανά λίτρο, υψηλή είναι μεγαλύτερη από 4,0 mmol ανά λίτρο.

Η χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας: κανονικά 0,9-1,9 mmol ανά λίτρο, με περιεκτικότητα μικρότερη από 0,78, ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης αυξάνεται τρεις φορές.

Κατά ηλικία, οι γυναίκες έχουν την ακόλουθη διαίρεση:

• σε ηλικία 30 ετών από 3.32 έως 5.785.
• στην ηλικία των 40 από 3.81 έως 6.14.
• σε ηλικία 50 ετών από 3,94 έως 6,86.
• στην ηλικία των 60 ετών από 4.45 έως 7.77.

Πώς καθορίζεται ο δείκτης;

• Για να καθορίσετε το περιεχόμενο της χοληστερόλης, εξετάστε την ευκολία του φλεβικού αίματος. Για τον ασθενή, η διαδικασία αυτή διαρκεί λίγα λεπτά και τα αποτελέσματα λαμβάνονται μετά από 3-4 ώρες ή την επόμενη ημέρα. Δείχνει τη συνολική χοληστερόλη και τα κλάσματα.
• Συχνά η χοληστερόλη μετράται σε mmol ανά λίτρο ή mg ανά λίτρο (για να μετατραπεί σε mg ανά dl, ο δείκτης σε mmol ανά λίτρο πρέπει να πολλαπλασιαστεί με 38). Εκτός από το αποτέλεσμα της ανάλυσης, υποδεικνύονται οι κατά προσέγγιση κανονικές τιμές.
• Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τον προσδιορισμό της χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος, χημικής και ενζυματικής. Συχνά οι αναλύσεις πραγματοποιούνται χρησιμοποιώντας την ενζυματική μέθοδο. Η χημική, παρά την ακριβή απόδοση, είναι αρκετά επίπονη.
• Η συγκέντρωση της χοληστερόλης μετράται με βιοχημική εξέταση αίματος. Κάποιος δεν πρέπει να τρώει 12 ώρες πριν από τη διαδικασία διάγνωσης. Το αίμα λαμβάνεται με σύριγγα ή με διάτρηση του δακτύλου του ασθενούς.
• Το αίμα εξετάζεται για λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας και τριγλυκερίδια λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας.
• Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε τέτοιες αλλαγές θα πρέπει να παρακολουθούνται συνεχώς από ειδικούς και να ελέγχονται για την χοληστερόλη στην κυκλοφορία του αίματος.

Αιτίες της υψηλής χοληστερόλης

Οι λόγοι για την υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη είναι στον τρόπο ζωής:

Διατροφή - παρά το γεγονός ότι ορισμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν χοληστερόλη, όπως τα αυγά, τα νεφρά, ορισμένα θαλασσινά, κλπ., Η χοληστερόλη από τα τρόφιμα δεν συμβάλλει σημαντικά στη χοληστερόλη στην κυκλοφορία του αίματος στους ανθρώπους. Αλλά τα κορεσμένα λίπη χαρακτηρίζονται από αυτό.

ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ ΤΟΥ ΑΝΑΓΝΩΣΤΗ ΜΑΣ!

Πρόσφατα, διάβασα ένα άρθρο που λέει για το FitofLife για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων. Με αυτό το τσάι μπορείτε να θεραπεύσετε FOREVER αρρυθμία, καρδιακή ανεπάρκεια, αθηροσκλήρωση, στεφανιαία νόσο, έμφραγμα του μυοκαρδίου και πολλές άλλες καρδιακές παθήσεις και αιμοφόρα αγγεία στο σπίτι. Δεν ήμουν συνηθισμένη στην εμπιστοσύνη των πληροφοριών, αλλά αποφάσισα να ελέγξω και να παραγγείλω μια τσάντα.
Παρατήρησα τις αλλαγές μια εβδομάδα αργότερα: ο μόνιμος πόνος και το τσούξιμο στην καρδιά μου που μου είχε βασανίσει πριν είχαν υποχωρήσει και μετά από 2 εβδομάδες εξαφανίστηκαν τελείως. Δοκιμάστε και εσείς, και αν κάποιος ενδιαφέρεται, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο σύνδεσμο προς το παρακάτω άρθρο. Διαβάστε περισσότερα »

Θεραπευτικές ασθένειες

Υπάρχει ένα γεγονός ότι ορισμένες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν αύξηση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας στην κυκλοφορία του αίματος.

Οι συνθήκες αυτές ελέγχονται από ειδικό και δεν αποτελούν παράγοντες κινδύνου:

• Σακχαρώδης διαβήτης.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αυξημένα τριγλυκερίδια.
• Νεφρική νόσο;
• Ηπατική νόσο;
• Μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Παράγοντες κινδύνου που δεν υποβάλλονται σε θεραπεία:

• Γονίδια - τα άτομα των οποίων οι συγγενείς είχαν προηγούμενη ισχαιμία ή εγκεφαλικό επεισόδιο, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα υψηλής χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος. Η σύνδεση εντοπίζεται όταν ο πατέρας ή ο αδελφός ήταν κάτω από την ηλικία των 55 ετών ή η μητέρα ή η αδελφή ήταν κάτω από την ηλικία των 65 ετών, όταν έπασχαν από ισχαιμία ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
• Γονίδια - όταν υπάρχει ένας αδελφός, αδελφή ή ένας από τους γονείς με υπερχοληστερολαιμία (υψηλή χοληστερόλη) ή υπερλιπιδαιμία (αυξημένη συγκέντρωση λιπιδίων στην κυκλοφορία του αίματος), η πιθανότητα υψηλής χοληστερόλης είναι υψηλή.
• Το φύλο - οι άνδρες είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλή χοληστερόλη στο αίμα παρά στις γυναίκες.
• Οι δείκτες ηλικίας - με το πέρασμα της ζωής αυξάνεται ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης.
• Η πρώιμη εμμηνόπαυση - οι γυναίκες των οποίων η εμμηνόπαυση εμφανίζεται νωρίτερα, εκτίθενται σημαντικά σε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης σε σύγκριση με άλλες γυναίκες.
• Ορισμένες εθνικές υποομάδες - άτομα από την ινδική υποήπειρο χαρακτηρίζονται από υψηλότερη συγκέντρωση χοληστερόλης από τα υπόλοιπα.

Ποιος είναι ο κίνδυνος;

Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει:

• Αθηροσκλήρωση - περιορίζει το κενό στις αρτηρίες ή τους φράζει.
• Η πιθανότητα εμφάνισης στεφανιαίας καρδιακής νόσου είναι πολύ υψηλότερη - οι αρτηρίες που παραδίδουν αίμα και οξυγόνο στην καρδιά έχουν καταστραφεί.
• Έμφραγμα του μυοκαρδίου - αρχίζει όταν η πρόσβαση αίματος και οξυγόνου στο μυοκάρδιο εμποδίζεται, συνήθως με θρόμβο αίματος στη στεφανιαία αρτηρία. Αυτό οδηγεί στο θάνατο του μυοκαρδίου.
• Angina pectoris - πόνο ή δυσφορία στο στέρνο, που συμβαίνει όταν το μυοκάρδιο δεν έχει την απαραίτητη ποσότητα αίματος.
• Άλλες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος - καρδιακές παθήσεις.
• Εγκεφαλικό επεισόδιο και μικροαγγείωση - εμφανίζεται όταν ένας θρόμβος του αίματος εμποδίζει τις αρτηρίες ή τις φλέβες, διακόπτει τη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Υπάρχουν καταστάσεις όπου συμβαίνει ρήξη αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα του εγκεφάλου πεθαίνουν.
• Όταν το περιεχόμενο της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στην κυκλοφορία του αίματος είναι υψηλό, η πιθανότητα ισχαιμίας αυξάνεται σημαντικά.

Θεραπεία

Θεραπεία φαρμάκων για υψηλή χοληστερόλη. Όταν η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη είναι αρκετά υψηλή μετά την εφαρμογή των προληπτικών μέτρων, ένας ειδικός συνταγογραφεί φάρμακα για να μειώσει τη συγκέντρωση της χοληστερόλης.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Οι στατίνες είναι αποκλειστές ενζύμων στο ήπαρ που παράγονται από τη χοληστερόλη. Σε μια τέτοια κατάσταση, η πρόκληση είναι να μειωθεί η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη στα 4 mmol ανά λίτρο και κάτω και στα 2 mmol ανά λίτρο για χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη.
  Αυτά τα φάρμακα είναι χρήσιμα στη θεραπεία και προληπτικά μέτρα αθηροσκλήρωσης. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, κεφαλαλγία, κοιλιακό άλγος και διάρροια.
• Ασπιρίνη - δεν χορηγείται σε ασθενείς ηλικίας κάτω των 16 ετών.
• Τα μέσα για τη μείωση των τριγλυκεριδίων είναι παράγωγα του ινώδους οξέος και περιέχουν γεμφιβροζίλη, φαινοφιμπράτη και κλοφιμπράτη.
• Η νιασίνη είναι βιταμίνες Β που υπάρχουν σε μια ποικιλία τροφίμων. Είναι δυνατή η λήψη τους μόνο με πολύ μεγάλες δόσεις και σύμφωνα με τη συνταγή ενός ειδικού.
  Η νιασίνη μειώνει τόσο τη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας όσο και τη λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν συνεχή φαγούρα, πονοκεφάλους, έξαψη και κουδούνισμα στα αυτιά.
• Αντιϋπερτασικά φάρμακα - όταν ένας ειδικός υψηλής αρτηριακής πίεσης συνταγογραφεί αναστολείς, αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ, διουρητικά, β-αναστολείς, αναστολείς διαύλων ασβεστίου.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται αναστολείς της απορρόφησης χοληστερόλης και ουσίες που αυξάνουν την απέκκριση του χολικού οξέος. Έχουν μεγάλο αριθμό παρενεργειών και απαιτούν ορισμένες ικανότητες από τον ασθενή, έτσι ώστε ο ειδικός να έχει την πεποίθηση ότι τα φάρμακα χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες.

Παραδοσιακή ιατρική:

• Οι σπόροι λιναριού είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί κατά τη διάρκεια της υψηλής χοληστερόλης. Με τη βοήθεια μιας τέτοιας ουσίας είναι δυνατόν να μειωθεί σημαντικά η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη σε φυσιολογικά επίπεδα.
  • Για το σκοπό αυτό, οι σπόροι λιναριού λαμβάνουν και συνθλίβονται. Επιτρέπεται η προσθήκη αυτού του μείγματος σε προϊόντα που καταναλώνονται καθημερινά. Για παράδειγμα, σε μια σαλάτα, τυρί cottage, κουάκερ, πιάτα πατάτας.
• Στη διαδικασία των αυξημένων χαρακτηριστικών της χοληστερόλης, ο ασβέστος θα είναι αποτελεσματικός. Στις λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούνται κυρίως αποξηραμένα λουλούδια. Συνθλίβονται σε ένα μύλο καφέ σε αλεύρι. Χρησιμοποιήστε την τελική σκόνη.
• Για να μειώσετε τη χοληστερόλη, πρέπει να κάνετε θεραπεία χυμού μία φορά το μήνα. Αυτό βοηθά πολύ στη μείωση της χοληστερόλης.
• Ο αποτελεσματικός αγγειακός καθαρισμός και η απομάκρυνση των αυξημένων συγκεντρώσεων χοληστερόλης διεξάγονται χρησιμοποιώντας έγχυση φρούτων Sophora και βότανα γκι.
  • Λαμβάνεται ένα μείγμα από 2 βότανα σε αναλογία 100 g, 1 λίτρο βότκας χύνεται. Η τελική μάζα τραβιέται σε γυάλινα δοχεία σε σκοτεινό, ψυχρό μέρος για 3 εβδομάδες. Μετά τη διήθηση.
• Η χρήση πρόπολης καθιστά δυνατή τη μείωση του περιεχομένου της "κακής" χοληστερόλης. Αποδεκτό 30 λεπτά πριν από τα γεύματα 4% βάμμα της πρόπολης, προ-διαλύοντας σε 1 κουταλιά της σούπας. l νερό. Ποτά για 4 μήνες.
• Το κόκκινο rowan αφαιρεί τέλεια την επιβλαβή χοληστερόλη από το σώμα. Αρκεί να φάτε μερικά φρέσκα μούρα τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας - λίγες μέρες, αφού χρειάζεται να κάνετε μια περίοδο 10 ημερών. Ένας παρόμοιος κύκλος διεξάγεται 2 φορές στην αρχή του χειμώνα, μετά τον πρώτο παγετό.

Συστάσεις για υψηλή χοληστερόλη, δίαιτα

Είναι απαραίτητο να συμμορφώνεστε με τις ακόλουθες συστάσεις:

• Ενεργός τρόπος ζωής. Ένας μεγάλος αριθμός ατόμων, ιδιαίτερα εκείνων με έναν και μόνο παράγοντα κινδύνου που θεωρείται ως τρόπος ζωής, φτάνει στις κανονικές συγκεντρώσεις χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων ακριβώς λόγω μιας ενεργού θέσης ζωής.
• Άσκηση;
• Εφαρμόστε μια ποικιλία φρούτων, λαχανικών, ολικής αλέσεως, βρώμης και λίπους καλής ποιότητας και προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που είναι κορεσμένα με λίπος. Σε ένα παρόμοιο άρθρο, περιγράφουμε λεπτομερώς τη διατροφή με παχύ αίμα και υψηλή χοληστερόλη.
• Ο σωστός ύπνος (περίπου 8 ώρες την ημέρα)?
• Κανονικοποιήστε το σωματικό σας βάρος.
• Περιορίστε τη χρήση οινοπνευματωδών ποτών.
• Απαλλαγείτε από το κάπνισμα.

Ένας μεγάλος αριθμός ειδικών υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που έχουν αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος δεν θα το μειώσουν μόνο με τη χρήση της αλλαγής μενού. Αλλά, μια σωστή διατροφή θα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ομαλοποίησης της συγκέντρωσης της χοληστερόλης μέσα στο σώμα.

Αιτίες και θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης

Η υπερχοληστερολαιμία, η αθηροσκλήρωση είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη αγγειακών και καρδιακών παθήσεων. Γιατί η χοληστερόλη είναι αυξημένη, πώς να αναγνωρίσετε τα πρώτα συμπτώματα παθολογίας, διαγνωστικές μεθόδους και επιλογές θεραπείας θα εξεταστούν περαιτέρω.

Τι μπορεί να αυξηθεί η χοληστερόλη

Σε 80% των περιπτώσεων, η συσσώρευση περίσσειας χοληστερόλης συμβάλλει στην κακή διατροφή, τον τρόπο ζωής.

• Κατάχρηση αλκοόλ, κάπνισμα. Η αιθυλική αλκοόλη, η νικοτίνη παραβιάζει το μεταβολισμό των λιπιδίων, προκαλώντας αυξημένη παραγωγή LDL από το ήπαρ. Αποδεικνύεται ότι η καλή HDL απλά δεν έχει χρόνο για να προστατεύσει τα σκάφη. Τα κόμματα νικοτίνης, το οινόπνευμα, από μόνα τους, εκτός από την επαφή με τη χοληστερόλη, κάνουν τα αγγεία εύθραυστα, διαπερατά και βλάπτουν τη λειτουργία του ήπατος, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση. Η χρόνια υπέρταση συχνά προκαλεί βλάβη στα αγγειακά τοιχώματα. Αυτό μπορεί να συνεπάγεται τη συσσώρευση λιπών, από τις οποίες στη συνέχεια σχηματίζονται αθηροσκληρωτικές πλάκες. Η ανισορροπία των λιπιδίων μπορεί επίσης να προκαλέσει υπέρταση. Τα στενά αγγεία αυξάνουν το φορτίο της καρδιάς, προκαλώντας τη λειτουργία της με μεγαλύτερη δύναμη.
• Ακατάλληλη διατροφή. Η υπεροχή των λιπαρών τροφών, των τροφίμων ευκολίας, των πικάντικων, τουρσί, καπνιστών τροφίμων διαταράσσει το μεταβολισμό των λιπιδίων. Τα λίπη δεν έχουν χρόνο για επεξεργασία, κατατίθενται "στο αποθεματικό". Εμφανίζεται - το υπερβολικό βάρος, τα επίπεδα χοληστερόλης αυξάνονται. Απειλούνται επίσης οι λάτρεις δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μη χοληστερόλης. Χωρίς να πάρει τα απαραίτητα λίπη από το εξωτερικό, το ήπαρ αρχίζει να τα παράγει περισσότερο από ό, τι χρειάζεται για να γεμίσει τα ελλείποντα στοιχεία.
• Ασταθής ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Κατά τη διάρκεια του στρες, η κορτιζόλη παράγεται, καταστρέφοντας την πρωτεΐνη, αυξάνοντας το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Όλα αυτά παραβιάζουν το μεταβολισμό, οδηγώντας σε φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων.
• Χρόνιες ασθένειες: δυσλειτουργία του ήπατος, νεφρών, θυρεοειδούς, σακχαρώδης διαβήτης. Όλες οι ασθένειες προκαλούν ανισορροπία λιπιδίων, φλεγμονή των αγγειακών τοιχωμάτων. Με αυξημένη χοληστερόλη, ο κίνδυνος αθηροσκληρωτικών πλακών αυξάνεται.
• Φάρμακα: διουρητικά, στεροειδή, από του στόματος αντισυλληπτικά, β-αναστολείς. Η αύξηση της συγκέντρωσης επιβλαβούς LDL είναι μερικές φορές το αποτέλεσμα της λήψης αυτών των φαρμάκων. Δεν απαιτείται ειδική θεραπεία. Το επίπεδο των λιπιδίων ομαλοποιείται μετά από 3-4 εβδομάδες μετά τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής.

Σε 20% των περιπτώσεων, η υπερχοληστερολαιμία συμβαίνει λόγω γενετικών ανωμαλιών. Το ήπαρ παράγει υπερβολική ποσότητα αυτής της ουσίας ή δεν αφαιρεί την LDL από το αίμα. Τα σημάδια της κληρονομικής υπερχοληστερολαιμίας εμφανίζονται συνήθως μετά από 18-20 χρόνια.

Στις γυναίκες, η χοληστερόλη αυξάνεται κατά την εμμηνόπαυση, όταν σταματά η παραγωγή οιστρογόνων. Αυτή η ορμόνη εμποδίζει την ανισορροπία του επιπέδου των λιποπρωτεϊνών πριν την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, εάν το σώμα είναι υγιές, ο μεταβολισμός κανονικοποιείται μόλις σταθεροποιηθεί το ορμονικό υπόβαθρο.

Οι άνδρες αρχικά περιέχουν πολύ μικρό οιστρογόνο. Ως εκ τούτου, ο κίνδυνος της αθηροσκλήρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων είναι υψηλότερος. Συνιστάται στους άντρες να ελέγχουν τα επίπεδα χοληστερόλης από την ηλικία των 30 ετών, όταν μειώνεται η δραστηριότητα των μεταβολικών διεργασιών.

Πρότυπο λιπιδικό προφίλ

Το φυσιολογικό επίπεδο ολικής χοληστερόλης είναι 3,3-5,5 mmol / l. Ωστόσο, ο αριθμός αυτός δεν αντικατοπτρίζει την πλήρη κατάσταση των αγγείων, τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και τις καρδιακές παθήσεις. Ο παράγοντας που καθορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων είναι το περιεχόμενο των διαφόρων κλασμάτων του: LDL, HDL, τριγλυκερίδια.

• ολική χοληστερόλη - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - λιγότερο από 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• τριγλυκερίδια - 0,46-1,86 mmol / l.

Ένα επίπεδο χοληστερόλης μεγαλύτερο από 5,5 mmol / l θεωρείται οριακό, ένας κίνδυνος για την υγεία, καθώς η περίσσεια των τριγλυκεριδίων και των φτωχών λιποπρωτεϊνών μπορεί να φράξει τα αιμοφόρα αγγεία, δημιουργώντας εμπόδια στη ροή του αίματος. Διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, πείνα οξυγόνου στους ιστούς - αιτία οξείας καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, ισχαιμίας εσωτερικών οργάνων.

Συμπτώματα της υπερχοληστερολαιμίας

Η αυξημένη χοληστερόλη δεν έχει εμφανή σημεία, προκαλεί επικίνδυνες καρδιαγγειακές επιπλοκές: καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία νόσο και ανιχνεύεται κατά τη διάρκεια της διάγνωσης.

Ένας αριθμός μη ειδικών σημείων που υποδεικνύουν την παρουσία αθηροσκληρωτικών πλακών προκαλώντας διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος:

• Στεφανιαία ανεπάρκεια. Συνοδεύεται από δύσπνοια, συχνό πόνο στο στέρνο, σοβαρή εφίδρωση. Η αρτηριακή πίεση είναι ασταθής - αυξάνεται απότομα ή πέφτει απότομα.
• Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος του εγκεφάλου. Το αρχικό στάδιο συνοδεύεται από συχνές πονοκεφάλους, απότομη ζάλη. Με την πάροδο του χρόνου, υπάρχει μια επιδείνωση της μνήμης, της αλλαγής συμπεριφοράς, της ξεχασίας, της ασαφούς ομιλίας.
• Βλάβη των αγγείων κοιλιακής κοιλότητας. Εκδηλώνεται από δύσκολη, οδυνηρή πέψη, κοιλιακή διαταραχή μετά το φαγητό, ναυτία, γρήγορο κορεσμό.
• Αθηροσκλήρωση των αρτηριών των ποδιών, των όπλων. Η παρεμπόδιση της ροής του αίματος προκαλεί τσούξιμο, κάψιμο των ποδιών και των χεριών και ξαφνικές πληγές θερμότητας. Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος, η πικρία, οίδημα, μούδιασμα του δέρματος, εμφανίζονται μακροχρόνια τροφικά έλκη.

Μια μακροχρόνια διαταραχή του μεταβολισμού των λιπιδίων ή της κληρονομικής υπερχοληστερολαιμίας εκδηλώνεται από εξωτερικά συμπτώματα:

• Ξανθώματα, ξανθελάσματα - κυρτά ή επίπεδη κηλίδες λευκού, ελαφρώς κίτρινου χρώματος. Δημιουργείται κάτω από το δέρμα των βλεφάρων, των δακτύλων, των ποδιών. Πρόκειται για υποδόρια συσσώρευση λίπους.
• Το τόξο λιποειδούς του οφθαλμού είναι ένα λευκό ή γκρίζο-κίτρινο στρώμα λιπιδικών αποθέσεων στον κερατοειδή χιτώνα. Εμφανίζεται συχνότερα μετά από 50 χρόνια, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε νέους με οικογενειακή υπερχοληστερολαιμία.

Οι πλάκες χοληστερόλης πλήττουν συχνότερα τις αρτηρίες της θωρακικής, κοιλιακής περιοχής, αιμοφόρα αγγεία των νεφρών, των ποδιών, του εγκεφάλου. Κλινικά, η ασθένεια εκδηλώνεται όταν η στένωση των αρτηριών συμβαίνει κατά 50% ή περισσότερο.

Αν μια ανισορροπία των λιπιδίων παραμένει απαρατήρητη για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό δημιουργεί συνθήκες για την ανάπτυξη σοβαρών καρδιαγγειακών επιπλοκών, προκαλεί αλλαγές σε άλλα όργανα:

• Ασθένειες της καρδιάς, του εγκεφάλου. Η υπερχοληστερολαιμία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, το εγκεφαλικό επεισόδιο κατά 2 φορές. Η μείωση της συγκέντρωσης μιας επικίνδυνης ουσίας μειώνει την πιθανότητα επιπλοκών
• Η ισχαιμία των εσωτερικών οργάνων. Οι αθηροσκληρωτικές πλάκες μπορούν να μολύνουν τις αρτηρίες οποιουδήποτε οργάνου. Η ανεπαρκής παροχή αίματος διακόπτει τη δουλειά τους. Η ταχεία εξέλιξη της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του ήπατος, των νεφρών, του πνευμονικού οιδήματος, των χρόνιων παθήσεων του πεπτικού και του εντερικού συστήματος.
• Οίδημα, τροφικά έλκη, γάγγραινα των ποδιών. Η ανεπαρκής παροχή αίματος στα κάτω άκρα προκαλεί φλεγμονή που εκτείνεται βαθιά στους μαλακούς ιστούς. Χωρίς έγκαιρη ιατρική φροντίδα, αρχίζει η νέκρωση των ιστών και η γάγγραινα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό του άκρου.
• Αρτηριακή θρόμβωση ή αθηροθρόμβωση. Η βλάβη στο αγγειακό ενδοθήλιο και η μειωμένη ροή αίματος αποτελούν τις κύριες αιτίες των επιπλοκών. Σε 20% των περιπτώσεων, οδηγεί σε αρτηριακή εμβολή, η οποία απειλεί καρδιακή προσβολή σε οποιοδήποτε όργανο.

Ο μόνος τρόπος για να ανιχνεύσετε την ανάπτυξη της χοληστερόλης στα πρώτα στάδια είναι να δημιουργήσετε ένα προφίλ λιπιδίων. Η ανάλυση διεξάγεται κατά προτίμηση μετά από 20 χρόνια κάθε 5 χρόνια. Με κληρονομική προδιάθεση, οι παράγοντες κινδύνου που υπάρχουν είναι κάθε 2-3 χρόνια.

Πώς να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη - τρόφιμα αντί για στατίνες

Μενού διατροφής πρέπει να είναι προϊόντα που διεγείρουν την παραγωγή HDL, καθαρίζοντας το σώμα από τοξίνες, τοξίνες, LDL. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Τα καρότα, το λάχανο, τα τεύτλα, τα κολοκυθάκια, τα χόρτα είναι πρώτος μεταξύ των συνιστώμενων προϊόντων. Περιέχουν διαιτητικές ίνες, ίνες, αφαιρέστε περίπου το 20% της χοληστερόλης από το έντερο, αποτρέποντας την απορρόφηση από το έντερο. Το μενού πρέπει να περιέχει περισσότερα πιάτα λαχανικών από τα υπόλοιπα.
• Το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυξάνουν την παραγωγή σωματιδίων χοληστερόλης υψηλής πυκνότητας, απομακρύνουν την περίσσεια LDL, αποκαθιστούν αιμοφόρα αγγεία. Μια μεγάλη ποσότητα ιχθυελαίου περιέχει λιπαρές ποικιλίες θαλάσσιων ψαριών.
• Λινέλαιο, σπόροι λίνου. Περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, αυξάνουν την παραγωγή λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας. Συνιστούμε καθημερινά να χρησιμοποιείτε 10-30 g λάδι ή 2 κουταλιές της σούπας. l λιναρόσπορο.
• Λευκό αυγό, διατροφικό κρέας: κοτόπουλο, γαλοπούλα, κρέας κουνελιού. Διατηρήστε μια ισορροπία λίπους, πρωτεϊνών, υδατανθράκων. Η πρωτεΐνη κοτόπουλου δεν περιέχει χοληστερόλη, βελτιώνει το μεταβολισμό.
• Δημητριακά ολικής αλέσεως: φαγόπυρο, καλαμπόκι, πλιγούρι βρώμης, κριθάρι, κεχρί. Περιέχουν μαγνήσιο, ίνες, λιγνίνη, β-γλυκάνη. Μειώστε την υψηλή χοληστερόλη, τη ζάχαρη, βελτιώστε τα αιμοφόρα αγγεία, καθαρίστε το συκώτι των τοξινών.
• Τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια (τηγανισμένα χωρίς βούτυρο, αλατισμένα) είναι πλούσια σε β-σιτοστερόλη. Καθημερινά συνιστάται να χρησιμοποιείτε 20-30 γραμμάρια ξηρών καρπών, όχι περισσότερο. Μια περίσσεια μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της συγκέντρωσης βιταμίνης Ε, β-καροτένιο, που απορροφάται από τα έντερα. Τα καρύδια μπορούν να προστεθούν στα δημητριακά, τυρί cottage, φρουτοσαλάτες.
• Μούρα: σμέουρα, βακκίνια, κεράσια, βακκίνια περιέχουν πολλά μαγγάνιο, χαμηλότερη χοληστερόλη, αυξάνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Τα φρέσκα φρούτα είναι πολύ χρήσιμα, αλλά διατηρούν χρήσιμα μικροστοιχεία ακόμα και μετά την κατάψυξη.
• Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Αν πάρετε 100-200 γραμμάρια αυτού του στοιχείου καθημερινά, το επίπεδο χοληστερόλης σας θα μειωθεί κατά 5% σε 2 εβδομάδες.
• Τα μανιτάρια περιέχουν ίνες, πρωτεΐνες, στατίνες, εμποδίζοντας τη σύνθεση σωματιδίων χαμηλής πυκνότητας. Ωστόσο, θεωρούνται δύσκολα για την αφομοίωση των τροφίμων, επομένως συνιστάται να καταναλώνονται μέτρια.
• Φασόλια, αγκινάρες "συλλέγουν" την περίσσεια χοληστερόλης. Αρκετά για να φάει 200 ​​γραμμάρια βραστά φασόλια καθημερινά για να μειώσει τη συγκέντρωσή του.
• Η σόγια είναι μια καλή εναλλακτική λύση στα προϊόντα κρέατος. Μειώνει το επίπεδο της LDL, αυξάνει την HDL. Ωστόσο, δεν είναι σκόπιμο να το χρησιμοποιείτε συχνότερα 3-4 φορές / εβδομάδα. Η πρωτεΐνη σόγιας περιέχει ισοφλαβόνες, οι οποίες, όπως μια περίσσεια οιστρογόνου, αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού.

Όταν ο μεταβολισμός των λιπιδίων αποτύχει, είναι σημαντικό να τρώτε σωστά και να ακολουθήσετε ένα σχήμα. Για να διατηρηθεί η πέψη, ο γενικός τόνος συνιστάται να καταναλώνεται 5-6 φορές / ημέρα σε μικρές μερίδες. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί πλήρως το trans λιπαρά από το μενού. Περιλαμβάνονται σε μαργαρίνη, επάλειψη, ζαχαροπλαστική, που γίνεται με βάση τους.

Το μαγείρεμα, το ψήσιμο χωρίς κρούστα, το ραβδί διατηρεί το μέγιστο των χρήσιμων μακρο- και μικροστοιχείων. Το τηγάνισμα, το μαρμελάδα, τα κονσερβοποιημένα λαχανικά, τα μανιτάρια χάνουν το 70% των ωφέλιμων ιδιοτήτων τους, περιέχουν μεγάλες ποσότητες καρκινογόνων, μπαχαρικών, ξίδι, επομένως είναι ανεπιθύμητα για χρήση με υψηλή χοληστερόλη, καρδιακές παθήσεις.

Λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική είναι μια καλή προσθήκη στη διατροφή. Ωστόσο, πριν από την εφαρμογή τους, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή αλλεργικών αντιδράσεων, παρενεργειών.

Οι πιο αποτελεσματικές είναι οι εξής συνταγές:

• Λεμόνι με σκόρδο. 1-2 μη λερωμένα λεμόνια, 1 μεγάλη κεφαλή σκόρδου που διέρχεται από ένα μύλο κρέατος. Ρίχνουμε 0,5 λίτρα νερού σε θερμοκρασία δωματίου. Επιμένουν 3 ημέρες. Πάρτε 50 ml τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3-4 εβδομάδες. Η θεραπεία αντενδείκνυται σε πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα.
• Λουλούδια Linden. Ξηρές ταξιανθίες αλέθουν τον μύλο καφέ. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού, Πόσιμο νερό, μισή ώρα πριν το φαγητό το πρωί. Οι ταξιανθίες Linden δεν πρέπει να λαμβάνονται για ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, του ουροποιητικού συστήματος.
• Λινάρι, άνηθο. Για μισό ποτήρι συστατικά αναμειγνύονται, ρίχνουμε 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμείνουμε 24 ώρες. Η έγχυση παίρνει 1 κουταλιά της σούπας. l τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Εάν η υπερχοληστερολαιμία συνοδεύεται από νευρικές διαταραχές, 1 κουταλάκι του γλυκού μπορεί να προστεθεί στους σπόρους. τεμαχισμένη ρίζα βαλεριάνα.
• Έλαιο πρόπολης 50 γραμμάρια πρόπολης θρυμματίζονται, ρίχνουμε 0,5 λίτρα αλκοόλης. Επιμείνετε 14 ημέρες. Πάρτε 7 σταγόνες πριν τα γεύματα. Το βάμμα μπορεί να αραιωθεί με μικρή ποσότητα κρύου νερού. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3 μήνες.
• Έγχυση σκόρδου στο Θιβέτ. 100 γραμμάρια θρυμματισμένου σκόρδου ρίχνουμε 100 ml αλκοόλ, εγχύουμε για 7 ημέρες. Το αλκοόλ μπορεί να αντικατασταθεί με 200 ml βότκα, οπότε ο χρόνος έκθεσης αυξάνεται σε 14 ημέρες. Το διογκωτικό λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, ξεκινώντας με 2 σταγόνες, κάθε φορά που το ποσό αυξάνεται κατά 1 σταγόνα. Σταδιακά ρυθμίστηκε σε 20, στη συνέχεια μειώθηκε, οδηγώντας στην αρχική δόση. Η πορεία της θεραπείας μπορεί να επαναληφθεί σε 2-3 χρόνια.
• Αλεύρι φαγόπυρου 100 γραμμάρια αλεύρου χύνεται 200 ​​κ.εκ. ζεστού νερού, φέρεται σε βρασμό, βράζει για 5 λεπτά. Πάρτε 100 γρ. / Ημέρα, μπορείτε για αρκετές φορές.
• Ένα αφέψημα βρώμης. 1 φλιτζάνι σιτάρι χύνεται πάνω από 1 λίτρο βραστό νερό, βράζεται μέχρι ο όγκος της μάζας μειώνεται στη χήρα. Πίνετε μισό ποτήρι τρεις φορές / ημέρα, μπορείτε να γλυκάνετε με μέλι.
• Οι σπόροι τριφυλλιού αλφάλφα. Φάτε 1-2 κουταλιές. το πρωί, πριν το φαγητό. Μπορείτε να προσθέσετε σε σαλάτες, πλάγια πιάτα. Οι ξηροί σπόροι φυτρώνουν ανεξάρτητα, καλύπτονται με μια μεμβράνη, πλένονται με νερό 1-2 φορές την ημέρα.
• Η θεραπεία με χυμούς είναι αρκετή για να περάσετε 5 ημέρες / μήνα. Οι φρέσκοι χυμοί πίνουν δύο φορές την ημέρα για 150 ml. Το σέλινο, το καρότο, το παντζάρια, το αγγούρι, το πράσινο μήλο, το λάχανο, πορτοκαλί ποτά μειώνουν γρήγορα το επίπεδο της επικίνδυνης ουσίας.
• Τριαντάφυλλα ισχίου, μοσχοκάρυδο. 150 γραμμάρια θρυμματισμένων φρούτων χύστε 300 ml αλκοόλ, επιμείνετε 2 εβδομάδες. Πάρτε 10 ml το βράδυ πριν από τα γεύματα.

Υπάρχουν πολλά φυτά που βοηθούν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπιδίων και στη μείωση του επιπέδου των λιποπρωτεϊνών. Το πιο προσβάσιμο και αποτελεσματικό:

• Το Bearberry περιέχει πολλά φλαβονοειδή, έχει ισχυρό αποτέλεσμα κατά της χοληστερόλης, ενισχύει το σώμα.
• Το βαλσαμόχορτο, το ginseng - θεωρούνται αληθινές φυσικές στατίνες. Μειώστε το ρυθμό παραγωγής της χοληστερόλης από το ήπαρ, δεσμεύστε επικίνδυνα σωματίδια που βρίσκονται ήδη στο αίμα.
• Τα φύλλα φράουλας απομακρύνουν την περίσσεια LDL, τοξίνες, σκωρίες, ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες.
• Η ρίζα της πικραλίδας βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία. Καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέπει την εναπόθεση λιποπρωτεϊνών στους αγγειακούς τοίχους. Είναι μια καλή προφύλαξη έναντι των πλακών χοληστερόλης.
• Το καλέντουλα βελτιώνει το αίμα, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Αναστέλλει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, αυξάνει την HDL.
• Το Golden mustache περιέχει μεγάλο αριθμό φυσικών στεροειδών, φλαβονοειδών που ενισχύουν την παραγωγή ωφέλιμων λιπιδίων. Είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείται για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, την ενίσχυση της ανοσίας και την ομαλοποίηση του μεταβολισμού.

Για να μειώσετε τη χοληστερόλη, χρησιμοποιήστε ένα ή περισσότερα βότανα ταυτόχρονα, ανακατεύοντας σε ίσες αναλογίες. 100 g του μείγματος χύστε 250 ml βραστό νερό, επιμείνετε 30-60 λεπτά, πίνετε για αρκετές φορές. Φρέσκια έγχυση παρασκευάζεται καθημερινά. Η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί από 1,5 έως 3 μήνες.

Φάρμακα

Εάν η διατροφή δεν συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αυξημένης χοληστερόλης, οι δείκτες της είναι σταθεροί ή υπερβαίνουν τα 5,5 mmol / l, μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα που μειώνουν τα λιπίδια. Με ένα ασυνήθιστα υψηλό επίπεδο χοληστερόλης, κληρονομική υπερχοληστερολαιμία, συνταγογραφείται φαρμακευτική αγωγή μαζί με τη διατροφή.

Υπάρχουν διάφορες ομάδες φαρμάκων:

• Στατίνες: Λοβαστατίνη, Ροσουβαστατίνη, Σιμβαστατίνη, Ατορβαστατίνη. Τα κύρια φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης. Έχουν πολλαπλές αντενδείξεις, παρενέργειες. Κατά την παραλαβή τους απαιτείται η παρακολούθηση της κατάστασης του ασθενούς. Η δοσολογία επιλέγεται ξεχωριστά.
• Φιβράτες: Φαινοφιμπράτη, Κυπροφιμπράτη, Βεζαφιμπράτη, Κλοφιμπράτη. Μειώστε τη συγκέντρωση οργανικών λιπών. Σχεδιασμένο για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπιδίων. Συχνά χρησιμοποιείται με στατίνες.
• Νικοτινικό οξύ: Νιασίνη. Κανονικοποιεί το επίπεδο των λιποπρωτεϊνών, αυξάνει την HDL, μειώνει την LDL, επιβραδύνει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό 5-7 ημέρες μετά την έναρξη της θεραπείας.
• Απομονώτες χολικού οξέος: Κολεστιπόλη, Χολεστυραμίνη. Δεν είναι αποτελεσματική με υπερβολικές συγκεντρώσεις τριγλυκεριδίων. Συχνά διορίζονται ως επικουρικά φάρμακα συνδυασμένης θεραπείας.
• Φάρμακα αναστολής απορρόφησης χοληστερόλης: Ezetimibe, Ezetrol. Μια νέα κατηγορία φαρμάκων που μειώνουν τα λιπίδια. Παρεμβάλλεται στην απορρόφηση της χοληστερόλης από τα έντερα, μειώνοντας την είσοδό της στο ήπαρ. Μεγαλύτερη επίδραση παρατηρείται όταν χρησιμοποιούνται φάρμακα με στατίνες.

3-5 εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί ένα προφίλ λιπιδίων για να ελεγχθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Εάν ο ασθενής δεν είναι ευαίσθητος σε αυτό ή εκείνο το φάρμακο, ο γιατρός συνταγογραφεί διάφορα φάρμακα ή αυξάνει τη δοσολογία του φαρμάκου που έχει συνταγογραφηθεί προηγουμένως.

Χοληστερόλη και εγκυμοσύνη

Στο 2ο και 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι τιμές των λιπιδικών προφίλ αλλάζουν, οι δείκτες αυξάνονται, που είναι ο κανόνας. Το ήπαρ παράγει διπλάσια ποσότητα χοληστερόλης, καθώς είναι απαραίτητο για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υψηλή χοληστερόλη είναι μια φυσιολογική παραλλαγή. Ωστόσο, αν το επίπεδο υπερβαίνει τα 12 mmol / l, απαιτείται διόρθωση ισχύος, τότε εκτελείται ένα επαναλαμβανόμενο προφίλ λιπιδίων. Εάν υπάρχει γενετική προδιάθεση για την υπερχοληστερολαιμία, συνιστάται η ανάλυση της ολικής χοληστερόλης κάθε τρεις μήνες.

Εάν η δίαιτα δεν είναι αποτελεσματική, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μειώνουν τα λιπίδια, υπό την προϋπόθεση ότι τα οφέλη της θεραπείας θα είναι μεγαλύτερα από τη δυνητική βλάβη. Η λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή και η χρήση παραδοσιακών συνταγών απαγορεύεται αυστηρά. Όλα τα προϊόντα έχουν παρενέργειες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη του παιδιού.

Πρόληψη

Μια ισορροπημένη διατροφή, ένας ενεργός τρόπος ζωής, η άρνηση ή ο περιορισμός των κακών συνηθειών είναι μια καλή πρόληψη των βλαβών του λιπιδικού μεταβολισμού, της αθηροσκλήρωσης, των καρδιακών παθήσεων.

Η διατροφή βοηθάει στην απώλεια βάρους. Η απώλεια 2-5 κιλών βελτιώνει τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης. Αυτό δεν απαιτεί παρατεταμένη νηστεία, σκληρή δίαιτα με την εγκατάλειψη της συνήθους τροφής.

Η βελτίωση της συνήθους διατροφής μπορεί να είναι η εξής:

• Μειώστε την κατανάλωση ζωικών λιπών, trans-λιπαρών. Τα ζωικά λίπη πρέπει να είναι περίπου το 10% της διατροφής και το trans λίπος πρέπει να απορρίπτεται εντελώς. Μαργαρίνη, τα spreads μπορούν να αντικατασταθούν με ελαιόλαδο, καλαμποκέλαιο. Το βούτυρο μπορεί να καταναλωθεί 1-2 φορές την εβδομάδα.
• Τρώτε περισσότερα προϊόντα ολικής αλέσεως: καστανό ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως, πίτουρο, ψωμί.
• Τα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα πρέπει να αποτελέσουν τη βάση του ημερήσιου μενού. Μαγειρέψτε τα από λαχανικά, σούπες, σαλάτες. Φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα κάνουν νόστιμα, υγιή επιδόρπια και λείες.
• Περιορίστε τη ροή της εξωγενούς χοληστερόλης. Κυρίως περιέχει παραπροϊόντα, κρόκους αυγών, χοιρινό, πλήρες γάλα, κρέμα γάλακτος, σπιτικά τυριά.
• Μην ξεχνάτε τα καρύδια, τους σπόρους που περιέχουν φυτοστερόλες. Η τακτική χρήση τους συμβάλλει στη μείωση της συγκέντρωσης επικίνδυνων λιπιδίων κατά 15%.

Μην παρακολουθείτε τυφλά τη μόδα, παρατηρώντας νέες, άγνωστες δίαιτες. Συχνά βοηθούν να απαλλαγούμε από τις επιπλέον κιλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Οι δίαιτες μπορούν να είναι επικίνδυνες επειδή αποκλείουν συστατικά που είναι σημαντικά για τη ζωή.

Όταν η υπερχοληστερολαιμία συνιστάται να κολλήσετε σε ένα ποικίλο μενού. Κάθε μέρα μπορείτε να φάτε:

• δημητριακά - 100-200 g το πρωί ή το βράδυ.
• λαχανικά, φρούτα - 3-5 μερίδες.
• χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα - το πρωί, μετά το δείπνο, πριν από τον ύπνο?
• άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια - 200 g το καθένα:
• γλυκά: μέλι (1 κουταλιά της σούπας), πικρή σοκολάτα (1/4 πλακιδίων), αποξηραμένα φρούτα, ζαχαρωμένα φρούτα, χαλβάς, μαρμελάδα, καραμέλα (50 γραμμάρια).

Η μεσογειακή διατροφή βοηθάει στην υψηλή χοληστερόλη. Βασίζεται σε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, κόκκινα ψάρια, ελαιόλαδο. Περιέχει πολλές ίνες, αντιοξειδωτικά, μονοακόρεστα λίπη, ασφαλή σε υψηλή χοληστερόλη.

Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, καρδιακής νόσου. Διατροφή, η τακτική άσκηση εξαλείφει τα επιπλέον κιλά, μειώνοντας την LDL.

Αν πριν ένα άτομο οδήγησε καθιστική ζωή, η άσκηση αυξάνεται σταδιακά. Στην αρχή μπορεί να περπατήσει, δέκα λεπτά προθέρμανσης το πρωί. Με την πάροδο του χρόνου, η διάρκεια της άσκησης προσαρμόζεται σε 30 λεπτά. Κολύμπι, τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα, πιλάτες είναι πολύ αποτελεσματικές.

Η πρόγνωση της υψηλής χοληστερόλης είναι ευνοϊκή. Η έγκαιρη θεραπεία, η πρόληψη σας επιτρέπει να αποφύγετε την εμφάνιση αθηροσκλήρωσης, καρδιαγγειακών παθήσεων. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής του ίδιου του ασθενούς. Η σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση, η αποφυγή κακών συνηθειών βοηθούν στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης σε 2-3 μήνες.

Λογοτεχνία

1. Markus MacGill. Τι προκαλεί υψηλή χοληστερόλη; 2017
2. Ίδρυμα καρδιάς και εγκεφαλικού. Πώς να διαχειριστείτε τη χοληστερόλη σας, το 2017
3. Maureen Salamon. Πραγματικά πρέπει να ανησυχήσετε για την υψηλή χοληστερόλη σας; 2018

Υλικό που συντάχθηκε από τους δημιουργούς του έργου
σύμφωνα με τη συντακτική πολιτική του ιστότοπου.

Αιτίες της υψηλής χοληστερόλης, τι να κάνετε, πώς να θεραπεύσετε;

Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που αποτελεί μέρος σχεδόν όλων των ζωντανών οργανισμών. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μόνο το 20-30% εισέρχεται στο σώμα με τροφή. Το υπόλοιπο της χοληστερόλης (συνώνυμο της χοληστερόλης) παράγεται από το σώμα ανεξάρτητα. Ως εκ τούτου, οι λόγοι για την αύξηση του επιπέδου στο αίμα μπορεί να είναι πολλοί.

Η χοληστερόλη είναι αυξημένη - τι σημαίνει αυτό;

Οι γιατροί μιλούν για την αύξηση του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα, όταν τα αριθμητικά στοιχεία υπερβαίνουν τον κανόνα κατά περισσότερο από το ένα τρίτο. Σε υγιείς ανθρώπους, η χοληστερόλη πρέπει να είναι μικρότερη από 5,0 mmol / l (αναλυτικότερα μπορείτε να βρείτε εδώ: το ποσοστό χοληστερόλης στο αίμα κατά ηλικία). Ωστόσο, δεν είναι όλες οι ουσίες που μοιάζουν με λίπος που περιέχονται στο αίμα επικίνδυνες, αλλά μόνο λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας. Παρουσιάζουν απειλή λόγω του γεγονότος ότι τείνουν να συσσωρεύονται στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και, μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο, να σχηματίσουν αθηρωματικές πλάκες.

Ένας θρόμβος (που αποτελείται κυρίως από αιμοπετάλια και πρωτεΐνες αίματος) αρχίζει σταδιακά να σχηματίζεται στην επιφάνεια της ανάπτυξης εντός του αγγείου. Κάνει το σκάφος ακόμη πιο στενό και μερικές φορές ένα μικρό κομμάτι ξεκινάει από τον θρόμβο αίματος, ο οποίος κινείται μαζί με τη ροή του αίματος μέσω του αγγείου μέχρι το σημείο όπου το αγγείο στενεύει τελείως. Εκεί ο θρόμβος κολλάει. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, από την οποία υποφέρει ένα συγκεκριμένο όργανο. Συχνά, οι αρτηρίες των εντέρων, των κάτω άκρων, του σπλήνα και των νεφρών υπόκεινται σε παρεμπόδιση (ταυτόχρονα, οι γιατροί λένε ότι ένα όργανο έχει προσβληθεί). Εάν το σκάφος που τροφοδοτεί την καρδιά πάσχει, τότε ο ασθενής έχει ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου, και αν τα εγκεφαλικά αγγεία, τότε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η ασθένεια εξελίσσεται αργά και ανεπαίσθητα στον άνθρωπο. Ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί τα πρώτα σημάδια της έλλειψης παροχής αίματος σε ένα όργανο μόνο όταν η αρτηρία είναι περισσότερο από το μισό φραγμένο. Δηλαδή, η αθηροσκλήρωση θα είναι σε προοδευτικό στάδιο.

Πώς ακριβώς εκδηλώνεται η ασθένεια θα εξαρτηθεί από το πού άρχισε να συσσωρεύεται χοληστερόλη. Εάν η αορτή μπλοκαριστεί, το άτομο θα αρχίσει να εμφανίζει συμπτώματα υπέρτασης. Αντιμετωπίζει επίσης ανεύρυσμα αορτής και θάνατο αν δεν ληφθούν εγκαίρως τα κατάλληλα θεραπευτικά μέτρα.

Αν η χοληστερόλη φράξει τα αορτικά τόξα, τότε στο τέλος θα οδηγήσει στο γεγονός ότι η παροχή αίματος στον εγκέφαλο διαταράσσεται, προκαλεί συμπτώματα όπως λιποθυμία, ζάλη και στη συνέχεια ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αναπτύσσεται. Εάν εμποδιστούν οι στεφανιαίες αρτηρίες της καρδιάς, το αποτέλεσμα είναι η στεφανιαία νόσος.

Όταν ένας θρόμβος αίματος σχηματίζεται στις αρτηρίες (μεσεντερικές) που τροφοδοτούν τα έντερα, οι ιστοί του εντέρου ή του μεσεντερίου μπορεί να πεθάνουν. Επίσης, συχνά σχηματίζεται κοιλιακό φρύνος, προκαλώντας κράμπες στην κοιλιά, φούσκωμα και έμετο.

Όταν οι νεφρικές αρτηρίες επηρεάζονται, απειλεί ένα άτομο με αρτηριακή υπέρταση. Η παραβίαση της παροχής αίματος στα αγγεία του πέους οδηγεί σε σεξουαλική δυσλειτουργία. Η παραβίαση της παροχής αίματος στα κάτω άκρα οδηγεί στην εμφάνιση πόνου σε αυτά και στην ανάπτυξη ασθένειας, η οποία ονομάζεται διαλείπουσα.

Όσον αφορά τα στατιστικά στοιχεία, συχνότερα παρατηρείται αύξηση του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα σε άνδρες άνω των 35 ετών και σε γυναίκες που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση.

Έτσι, η αυξημένη χοληστερόλη του αίματος μπορεί να σημαίνει μόνο ένα πράγμα: σοβαρές διαταραχές εμφανίζονται στο σώμα, το οποίο, εάν δεν ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα, θα οδηγήσει τελικά σε θάνατο.

Αιτίες της υψηλής χοληστερόλης

Οι λόγοι που οδηγούν στο γεγονός ότι το επίπεδο χοληστερόλης παραμένει σταθερά αυξημένο μπορεί να είναι οι εξής:

Το άτομο έχει κληρονομικές ασθένειες. Μεταξύ αυτών είναι η πολυγενής οικογενής υπερχοληστερολαιμία, η κληρονομική δυσβεταλλιπρωτεϊναιμία και η συνδυασμένη υπερλιπιδαιμία.

Υψηλή αρτηριακή πίεση.

Ισχαιμική καρδιακή νόσο.

Παθήσεις του ήπατος, ειδικότερα, χρόνια και οξεία ηπατίτιδα, κίρρωση, εξωηπατικός ίκτερος, υποξεία δυστροφία του ήπατος.

Οι ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία, οι οποίες εμφανίζονται συχνότερα σε άτομα που έχουν υπερβεί το 50ετές σήμα.

Κακοήθεις όγκοι του προστάτη.

Ανεπαρκής παραγωγή σωματοτροπικής ορμόνης.

Η περίοδος μεταφοράς ενός παιδιού.

Παχυσαρκία και άλλες μεταβολικές διαταραχές.

Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.

Λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα, όπως ανδρογόνα, αδρεναλίνη, χλωροπροπαμίδη, γλυκοκορτικοστεροειδή,

Το κάπνισμα, επιπλέον, αρκεί να είναι απλώς ένας παθητικός καπνιστής.

Αλκοολισμός ή απλώς κατάχρηση οινοπνευματωδών ποτών.

Η καθιστική ζωή και η έλλειψη ελάχιστης φυσικής δραστηριότητας.

Υπερβολική κατανάλωση σκουπιδιών και λιπαρών τροφίμων. Εντούτοις, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό δεν αφορά τη μετάβαση σε δίαιτα μη χοληστερόλης, αλλά για τη μείωση της ποσότητας των λιπαρών και τηγανισμένων τροφών που καταναλώνονται.

Τι είναι επικίνδυνη υψηλή χοληστερόλη;

Υπάρχουν ορισμένες απειλές για την ανθρώπινη υγεία εάν έχει μια επίμονη αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Πολλοί δεν το θεωρούν ανησυχητικό. Ωστόσο, αυτό το γεγονός δεν πρέπει να μείνει χωρίς προσοχή, καθώς οδηγεί στην εμφάνιση σειράς καρδιαγγειακών παθολογιών, οι οποίες τελικά γίνονται αιτίες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Ακόμη και παρά το γεγονός ότι για τη θεραπεία ασθενειών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός φαρμάκων και μια μεγάλη ποικιλία μεθόδων, αυτές οι παθολογίες κατατάσσονται πρώτες σε όλες τις ασθένειες που οδηγούν σε θάνατο στον πληθυσμό όλου του κόσμου. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας παρέχει σαφείς αριθμούς: το 20% των εγκεφαλικών επεισοδίων και το 50% των καρδιακών προσβολών οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης. Ωστόσο, μην απελπίζεστε αν έχει εντοπιστεί ένα υψηλό επίπεδο αυτής της ουσίας στο αίμα, καθώς η χοληστερόλη μπορεί και πρέπει να ελέγχεται.

Ωστόσο, για να εκτιμήσουμε ρεαλιστικά τον κίνδυνο ενός κινδύνου, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε σαφώς τι συνιστά επικίνδυνη και ακίνδυνη χοληστερόλη:

Η LDL είναι η λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη. Είναι η αύξηση του επιπέδου που απειλεί την απόφραξη των αρτηριών και ως εκ τούτου απειλείται ο σχηματισμός εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι οι δείκτες του στο αίμα δεν υπερβαίνουν το σήμα των 100 mg / dl. Ωστόσο, αυτοί είναι δείκτες για ένα απόλυτα υγιές άτομο. Εάν ένα ιστορικό καρδιακής νόσου, τότε η μείωση του επιπέδου της LDL θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 70 mg / dL?

Η "καλή" χοληστερόλη μειώνει το "κακό" περιεχόμενο. Είναι σε θέση να ενταχθεί στην "κακή" χοληστερόλη και να την μεταφέρει στο ήπαρ, όπου μετά από ορισμένες αντιδράσεις θα εκκρίνεται φυσικά από το ανθρώπινο σώμα.

Ένας άλλος τύπος ανθυγιεινού λίπους ονομάζεται τριγλυκερίδια. Επίσης κυκλοφορούν στο αίμα και, όπως η LDL, αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης θανατηφόρων ασθενειών. Τα επίπεδα τους στο αίμα δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 50mg / dl.

Η χοληστερόλη του κάθε ατόμου κυκλοφορεί στην κυκλοφορία του αίματος και αν το επίπεδο των «κακών» λιπών αρχίσει να αυξάνεται, τότε, ή μάλλον, το πλεόνασμα του, τείνει να εναποτίθεται στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, περιορίζοντας τις αρτηρίες με την πάροδο του χρόνου, έτσι το αίμα δεν μπορεί να περάσει από αυτά όπως πριν. Και τα τείχη τους γίνονται εύθραυστα. Οι πλάκες γύρω από τις οποίες σχηματίζεται θρόμβος αίματος. Διαταράσσει την παροχή αίματος από ένα όργανο και ισχαιμία ιστού συμβαίνει.

Οι κίνδυνοι ότι η αυξημένη χοληστερόλη δεν θα διαγνωστεί έγκαιρα είναι τόσο υψηλοί όσο ο αριθμός των θανάτων που προκύπτουν από αυτή τη διαδικασία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αυξημένη χοληστερόλη εκδηλώνεται πολύ αργά με τη μορφή ορισμένων συμπτωμάτων.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να δώσουμε προσοχή στα εξής:

Η παρουσία του πόνου στα κάτω άκρα όταν περπατάτε.

Η εμφάνιση ξανθάνης ή κίτρινων κηλίδων στο δέρμα.

Η παρουσία υπερβολικού βάρους.

Πόνος που συστέλλεται στην καρδιά.

Εάν υπάρχει τουλάχιστον ένα από αυτά τα σημεία, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό και να περάσετε τις κατάλληλες εξετάσεις.

6 μύθοι για την υψηλή χοληστερόλη

Ωστόσο, δεν πρέπει να πάρετε πάρα πολύ παρασύρεται με σκέψεις για τη χοληστερόλη για κανέναν ιδιαίτερο λόγο. Πολλοί άνθρωποι είναι τόσο σίγουροι ότι πρόκειται για μια θανατηφόρα απειλή, γι 'αυτό προσπαθούν με όλα τα διαθέσιμα μέσα να μειώσουν το επίπεδο της κατανάλωσής τους με τα τρόφιμα. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε μια ποικιλία διατροφών, που περιλαμβάνουν τον αποκλεισμό από τη διατροφή των προϊόντων που περιέχουν λίπος. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν είναι σωστό, διότι ως αποτέλεσμα μπορεί να προκαλέσετε ακόμη μεγαλύτερη βλάβη στην υγεία σας. Για να διατηρήσετε το επίπεδο της χοληστερόλης στο πρότυπο και ταυτόχρονα να μην προκαλέσετε βλάβη στο σώμα σας, πρέπει να εξοικειωθείτε με τους πιο συνηθισμένους μύθους.

6 μύθοι για την υψηλή χοληστερόλη:

Η χοληστερόλη μπορεί να εισέλθει στο σώμα μόνο με φαγητό. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη. Κατά μέσο όρο, μόνο το 25% αυτών των λιπών εισέρχεται στο αίμα από έξω. Το υπόλοιπο παράγεται από το σώμα ανεξάρτητα. Ως εκ τούτου, ακόμη και αν προσπαθήσετε να μειώσετε το επίπεδο αυτών των λιπών με τη βοήθεια διαφόρων ειδών διατροφής, είναι ακόμα αδύνατο να "αφαιρέσετε" το βασικό ποσοστό. Οι γιατροί προτείνουν να ακολουθήσουν δίαιτα χωρίς χοληστερόλη όχι για λόγους πρόληψης, αλλά μόνο για ιατρικούς σκοπούς, όταν το επίπεδο αυτών των λιπών πάει πραγματικά εκτός κλίμακας. Ένα σύνολο τροφίμων που εξαλείφει την περίσσεια χοληστερόλης πρέπει να είναι απαλλαγμένο από σκληρά τυριά, γάλα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χοιρινό κρέας. Επιπλέον, η ζημιά προκαλείται από φοινικέλαιο και λάδι καρύδας, το οποίο είναι γεμάτο με παγωτά, γλυκά και σχεδόν όλα τα αρτοσκευάσματα.

Οποιαδήποτε χοληστερόλη είναι επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Το ένα, δηλαδή η LDL - μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες και ένας άλλος τύπος χοληστερόλης, ήτοι η HDL, αντίθετα, χρησιμεύει για να εξουδετερώσει την απειλή. Επιπλέον, η «επιβλαβής» χοληστερόλη είναι επικίνδυνη μόνο αν το επίπεδό της υπερβαίνει πραγματικά τον κανόνα.

Ένα επίπεδο χοληστερόλης που υπερβαίνει τον κανόνα οδηγεί στην ανάπτυξη ασθενειών. Στην πραγματικότητα, καμία ασθένεια δεν μπορεί να προκληθεί από την υψηλή χοληστερόλη. Εάν τα στοιχεία είναι πολύ υψηλά, τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στους λόγους για αυτό. Μπορεί να αποτελεί σήμα παθολογίας των νεφρών, του ήπατος, του θυρεοειδούς αδένα και άλλων οργάνων ή συστημάτων. Η χοληστερόλη δεν είναι ο ένοχος των καρδιακών προσβολών και των εγκεφαλικών επεισοδίων, αλλά η κακή διατροφή, το συχνό άγχος, η έλλειψη άσκησης και οι κακές συνήθειες. Συνεπώς, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι τα τριγλυκερίδια στο αίμα και η ολική χοληστερόλη δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα επίπεδα 2,0 και 5,2 mmol ανά λίτρο, αντίστοιχα. Το επίπεδο χοληστερόλης υψηλής και χαμηλής πυκνότητας δεν πρέπει να είναι υψηλότερο από 1,9 και 3,5 mmol ανά λίτρο. Εάν τα λίπη χαμηλής πυκνότητας υπερεκτίμησαν τις επιδόσεις και η υψηλή πυκνότητα, αντίθετα, είναι χαμηλά, τότε αυτό είναι το πιο επικίνδυνο σήμα του προβλήματος στο σώμα. Δηλαδή, η "κακή" χοληστερόλη επικρατεί έναντι του "καλού".

Το πιο σοβαρό σήμα κινδύνου είναι η αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Αυτός είναι ένας άλλος κοινός μύθος. Είναι πολύ πιο επικίνδυνο να μάθουμε ότι το επίπεδο τριγλυκεριδίων είναι υπερτιμημένο.

Η χοληστερόλη μειώνει τη μακροζωία. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι με χαμηλότερο επίπεδο ολικής χοληστερόλης, ο αριθμός των ετών που ζήσατε αυξάνεται σημαντικά. Ωστόσο, το 1994, διεξήχθησαν μελέτες, αποδεικνύοντας ότι αυτό δεν είναι απόλυτη αλήθεια. Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει πλέον ούτε πειστικό επιχείρημα υπέρ αυτού του κοινού μύθου.

Με τη βοήθεια των ναρκωτικών μπορεί να μειώσει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές, καθώς οι στατίνες είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για το σώμα. Αλλά υπάρχουν φυσικά προϊόντα, που καταναλώνουν τα οποία σε τρόφιμα, είναι δυνατόν να επιτευχθεί η μείωση των υπερβολικών δεικτών. Για παράδειγμα, μιλάμε για ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, ωκεάνια ψάρια και μερικούς άλλους.

Πώς να θεραπεύσει υψηλή χοληστερόλη;

Προκειμένου να μειωθεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, χρησιμοποιούνται τόσο φάρμακα όσο και μέθοδοι που δεν σχετίζονται με τα ναρκωτικά.

Φυσική δραστηριότητα

Η μείωση των επιπέδων χοληστερόλης θα είναι επαρκής σωματική δραστηριότητα:

Πρώτον, η τακτική άσκηση βοηθά το σώμα να αφαιρέσει το λίπος που έχει εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος με τα τρόφιμα. Όταν τα "κακά" λιπίδια δεν παραμένουν στην κυκλοφορία του αίματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν έχουν χρόνο να εγκατασταθούν στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Έχει αποδειχθεί ότι η λειτουργία συμβάλλει στην απομάκρυνση του λίπους που προέρχεται από τα προϊόντα. Είναι οι άνθρωποι που τρέχουν τακτικά που είναι λιγότερο επιρρεπείς στο σχηματισμό των πλακών χοληστερόλης?

Δεύτερον, η τακτική άσκηση, η γυμναστική, ο χορός, η παρατεταμένη έκθεση στον καθαρό αέρα και τα κανονικά φορτία του σώματος μπορούν να διατηρήσουν τον μυϊκό τόνο, ο οποίος έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων.

Ιδιαίτερα σημαντικές είναι οι βόλτες και η τακτική άσκηση για τους ηλικιωμένους. Παρόλα αυτά, δεν πρέπει να στρεβλώνετε πάρα πολύ, καθώς η αύξηση του παλμού μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του ατόμου στα προηγμένα του χρόνια. Συνολικά, είναι απαραίτητο να τηρηθεί το μέτρο και να καταπολεμηθεί η υπερβολική χοληστερόλη.

Χρήσιμες συμβουλές

Εδώ είναι 4 επιπλέον χρήσιμες συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να μειώσετε την κακή σας χοληστερόλη:

Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε κακές συνήθειες. Το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία. Όλα τα όργανα, χωρίς εξαίρεση, υποφέρουν από αυτό · επιπλέον, ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης αυξάνεται.

Όσο για το αλκοόλ, σε λογικές δόσεις, μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην καταπολέμηση των αποθεμάτων χοληστερόλης. Αλλά είναι αδύνατο να υπερβεί ένα σήμα στα 50 γραμμάρια για τα ισχυρά ποτά και σε 200 γραμμάρια για το χαμηλό οινόπνευμα. Ωστόσο, αυτή η προληπτική μέθοδος δεν είναι για όλους. Επιπλέον, ορισμένοι γιατροί αντιτίθενται έντονα στη χρήση αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές δόσεις.

Η αντικατάσταση του μαύρου τσαγιού με το πράσινο μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη κατά 15%. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό συμβάλλουν στο γεγονός ότι τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων ενισχύονται και το επίπεδο των επιβλαβών λιπιδίων μειώνεται. Ο αριθμός των HDL, αντίθετα, αυξάνεται.

Η κατανάλωση ορισμένων φρέσκων χυμών μπορεί επίσης να αποτελέσει προληπτικό μέτρο για την καταπολέμηση των μπλοκ χοληστερόλης. Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνονται σωστά και σε συγκεκριμένη δοσολογία. Επιπλέον, κάθε χυμός δεν έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα. Μεταξύ αυτών που πραγματικά δουλεύουν: χυμό σέλινο, καρότο, παντζάρι, αγγούρι, μήλο, λάχανο και πορτοκάλι.

Ισχύς

Στην καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης μπορεί να βοηθήσει τη διατροφή, στην οποία ορισμένα τρόφιμα πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς, και η κατανάλωση ορισμένων μειωθεί στο ελάχιστο ποσό. Είναι σημαντικό ότι ένα άτομο δεν καταναλώνει περισσότερα από 300 mg χοληστερόλης ανά ημέρα μαζί με τα τρόφιμα. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της ουσίας στον εγκέφαλο, τα νεφρά, το χαβιάρι, τον κρόκο αυγού, το βούτυρο, τα καπνιστά λουκάνικα, τη μαγιονέζα, το κρέας (χοιρινό, βοδινό, αρνίσιο). Εάν αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στο γεγονός ότι το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα θα αυξηθεί σταθερά προς τα πάνω, τότε υπάρχουν εκείνοι που, αντίθετα, το μειώνουν.

Συγκεκριμένα, είναι σημαντικό η διατροφή να παρουσιάζει απαραίτητα:

Μεταλλικά νερά, χυμοί λαχανικών και φρούτων, αλλά μόνο εκείνα που έχουν συμπιεστεί από φρέσκα φρούτα.

Έλαια: ελαιόλαδο, ηλίανθος, καλαμπόκι. Επιπλέον, θα πρέπει να είναι, αν όχι μια πλήρης εναλλακτική λύση, τότε τουλάχιστον μια μερική αντικατάσταση του βουτύρου. Είναι το ελαιόλαδο, καθώς και τα αβοκάντο και τα καρύδια που περιέχουν τέτοια έλαια που συμβάλλουν στη μείωση του επιπέδου της κακής χοληστερόλης.

Το κρέας που χρησιμοποιείται στη διατροφή ενός ατόμου με αυξημένη χοληστερόλη θα πρέπει να είναι άπαχο. Πρόκειται για είδη ζωικών προϊόντων όπως το μοσχάρι, κρέας κουνελιού και κρέας πουλερικών, τα οποία πρώτα πρέπει να απαλλαγούν από το δέρμα.

Δημητριακά. Μην ξεχνάτε τα δημητριακά ολικής αλέσεως, ιδιαίτερα το σιτάρι, τη βρώμη και το φαγόπυρο.

Φρούτα. Την ημέρα που πρέπει να φάτε τουλάχιστον 2 μερίδες διαφορετικών φρούτων. Αν και όσο περισσότερο υπάρχουν, τόσο πιο γρήγορα θα μειωθεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα. Τα εσπεριδοειδή είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι η πηκτίνη που περιέχεται στον πολτό και τη φλούδα ενός γκρέιπφρουτ επιτρέπει σε δύο μήνες κανονικής κατανάλωσης να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης έως 7%.

Όσπρια Το κύριο όπλο τους στην καταπολέμηση της περίσσειας χοληστερόλης είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε κυτταρίνη διαλυτή στο νερό. Είναι αυτή που είναι σε θέση να απομακρύνει φυσικά την ουσία που μοιάζει με λίπος από το σώμα. Παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν το πίτουρο που έχει απορροφηθεί, τόσο καλαμπόκι όσο και βρώμη.

Θάλασσα λιπαρές ποικιλίες ψαριών. Οι λιπαρές ποικιλίες ψαριών που περιέχουν ωμέγα 3 έρχονται να βοηθήσουν άτομα που πάσχουν από υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.Αυτή η ουσία προκαλεί σημαντική πτώση του ιξώδους του αίματος και σχηματίζονται θρόμβοι αίματος με χαμηλότερη συχνότητα.

Σκόρδο Φυσικά ενεργεί στη χοληστερόλη όσον αφορά τη μείωση των επιπέδων του στο αίμα. Ωστόσο, υπάρχει μια απόχρωση - είναι απαραίτητο να το καταναλώσετε φρέσκο, χωρίς προκαταρκτική θερμική επεξεργασία.

Χρήση φαρμάκων

Εκτός από τέτοιες μεθόδους όπως η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η κατανάλωση υγιεινών τροφών, ένα άτομο με αυξημένη χοληστερόλη μπορεί να προσφέρει φάρμακα, μεταξύ των οποίων:

Avenkor, Vasilip, σιμβαστατίνη, Simvastol, Simgal και άλλες στατίνες. Η δραστική ουσία σε κάθε ένα από αυτά τα φάρμακα είναι ένα πράγμα - η σιμβαστατίνη. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί κατά τη λήψη αυτών των φαρμάκων, καθώς έχουν μεγάλο αριθμό ανεπιθύμητων ενεργειών, συμπεριλαμβανομένης της διακοπής των φαρμάκων mevalonate. Αυτή η ουσία είναι ο πρόδρομος της χοληστερόλης στο σώμα. Αλλά εκτός αυτού, το mevalonat εκτελεί και άλλες εξίσου σημαντικές λειτουργίες. Εάν το επίπεδο πέσει, τα επινεφρίδια μπορεί να διαταραχθούν. Επομένως, όταν παίρνετε φάρμακα από την ομάδα των στατίνων, οι ασθενείς αρχίζουν να αναπτύσσουν οίδημα, αυξάνουν τον κίνδυνο υπογονιμότητας, η εμφάνιση αλλεργιών, το άσθμα, μπορεί ακόμη και να βλάψει τον εγκέφαλο. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνοι σας φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης. Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να δίνονται σαφείς ιατρικές οδηγίες και οδηγίες και η θεραπεία πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ιατρού.

Traykor, Lipantil 200Μ. Αυτά τα εργαλεία μειώνουν αποτελεσματικά τα επίπεδα χοληστερόλης σε ασθενείς με διαβήτη. Εάν τα χρησιμοποιείτε σε συνεχή βάση, είναι δυνατό να επιτευχθεί όχι μόνο χαμηλότερη χοληστερόλη, αλλά και να μειωθούν οι επιπλοκές της υποκείμενης ασθένειας - διαβήτη. Επιπλέον, το ουρικό οξύ θα εκκρίνεται από το σώμα. Ωστόσο, αυτά τα εργαλεία δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αν υπάρχουν ανωμαλίες της αλλεργίας στην ουροδόχο κύστη ή στα φυστίκια.

Παρασκευάσματα: Atomax, Liptonorm, Τουλίπα, Torvacad, Ατορβαστατίνη. Στην περίπτωση αυτή, το δραστικό συστατικό είναι η ατορβαστατίνη. Αλλά αυτοί οι παράγοντες ανήκουν επίσης στην ομάδα των στατινών και έχουν έντονες παρενέργειες, παρά την αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητά τους, χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή.

Ένα άλλο δραστικό συστατικό από την ομάδα των στατινών είναι η ροσουβαστατίνη. Περιέχονται σε εργαλεία όπως: Crestor, Rosukard, Rosulip, Tevastor, Akorta κλπ. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο αν το επίπεδο χοληστερόλης υπερβαίνει κατά πολύ τον κανόνα. Οι προετοιμασίες αυτής της ομάδας στατίνων συνταγογραφούνται σε μικρές δόσεις.

Επιπλέον, αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε συμπληρώματα διατροφής. Δεν είναι φάρμακα, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης. Αν και τα συμπληρώματα διατροφής είναι λιγότερο αποτελεσματικά από τις στατίνες, δεν έχουν ουσιαστικά καμία παρενέργεια. Μεταξύ των πιο δημοφιλών συμπληρωμάτων που συνταγογραφούνται σε υψηλό επίπεδο «επιβλαβών» λιπαρών ουσιών είναι τα Ωμέγα 3, Tykveol, Λιποϊκό οξύ, SitoPren, Doppelgerts Ωμέγα 3. Μπορούν να συμπληρωθούν με θεραπεία με βιταμίνες. Συγκεκριμένα, το φυλλικό οξύ και οι βιταμίνες Β θα είναι χρήσιμες για άτομα με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, αλλά είναι καλύτερο να τα παίρνει κάποιος με τροφή και όχι με δοσολογική μορφή.

Πρόληψη υψηλής χοληστερόλης

Τα προληπτικά μέτρα που αποσκοπούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης είναι τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για την καταπολέμηση των αγγειακών και καρδιακών παθήσεων.

Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός πλάκας χοληστερόλης, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

Οδηγείτε τον σωστό τρόπο ζωής. Ίσως, οι περισσότεροι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι αυτή είναι μια μάλλον τραγική σύσταση, ωστόσο, είναι η πιο αποτελεσματική στην καταπολέμηση της αυξημένης χοληστερόλης. Επιπλέον, δεν επιτυγχάνεται ο καθένας να ακολουθεί έναν πραγματικά υγιεινό τρόπο ζωής, ανεξάρτητα από το πόσο απλό μπορεί να φαίνεται.

Εξαλείψτε ή ελαχιστοποιήστε τις αγχωτικές καταστάσεις. Φυσικά, για να τους αποφύγετε τελείως δεν θα λειτουργήσει, γιατί αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, μπορείτε, σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού, να πάρετε φυσικά καταπραϋντικά.

Μην υπερκατανάλωση και να μειώσετε την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν μεγάλες ποσότητες χοληστερόλης. Δεν πρέπει να τα αφήσετε εντελώς αν το επίπεδο χοληστερόλης δεν είναι αυξημένο, αλλά για τους σκοπούς της πρόληψης θα πρέπει να ακολουθήσετε μια περισσότερο ή λιγότερο υγιεινή διατροφή.

Η υποδυμναμία είναι ένας άλλος "φίλος και σύμμαχος" υψηλής χοληστερόλης. Όσο λιγότερο κινείται ένας άνθρωπος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος σχηματισμού πλακών χοληστερόλης στα αγγεία. Ως εκ τούτου, η τακτική άσκηση στο σώμα είναι τόσο σημαντική.

Απόρριψη κακών συνηθειών. Ο αλκοολισμός και το κάπνισμα και χωρίς χοληστερόλη έχουν αρνητικές επιπτώσεις σε όλα τα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Και υπό την προϋπόθεση της αύξησης της χοληστερόλης, οι κίνδυνοι θανάτων από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια αυξάνονται αρκετές φορές.

Τακτικές επισκέψεις στο γιατρό και δωρεά αίματος για τον προσδιορισμό του επιπέδου χοληστερόλης σε αυτό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες άνω των 35 ετών και για τις γυναίκες που εισήλθαν στην εμμηνόπαυση. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν υψηλό κίνδυνο να σχηματίσουν πλάκες χοληστερόλης.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε το δικό του βάρος. Αν και δεν επηρεάζει άμεσα τη χοληστερόλη, παρόλα αυτά, οι ασθένειες που προκαλούνται από την παχυσαρκία μπορεί να είναι ένας παράγοντας που έχει ωθήσει την ανάπτυξη της χοληστερόλης.

Η αυξημένη χοληστερόλη είναι ένας λόγος για την αναζήτηση προβλημάτων και δυσλειτουργιών στο σώμα. Αξίζει πάντα να θυμόμαστε ότι ένα πολύ μικρό μέρος της χοληστερόλης προέρχεται από τα τρόφιμα. Επομένως, εάν το επίπεδό της αυξάνεται και ένα άτομο κολλάει σε ένα υγιεινό μενού, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για τον εντοπισμό σχετικών ασθενειών.

Σύμφωνα με τους περισσότερους γιατρούς, η αύξηση της χοληστερόλης είναι η αιτία της έλλειψης προσοχής στην υγεία και τον τρόπο ζωής τους. Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός πλακών χοληστερόλης, δεν αρκεί απλώς να περιορίσετε ορισμένα τρόφιμα από το μενού. Η προσέγγιση πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και πρέπει να ξεκινήσετε με έναν τρόπο ζωής.

Επιπλέον, είναι πάντα σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ασθένεια είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευθεί αργότερα. Επιπλέον, τα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα έχουν πολλές παρενέργειες.

Συντάκτης άρθρου: Kuzmina Vera Valerievna | Διαιτολόγος, ενδοκρινολόγος

Εκπαίδευση: Δίπλωμα RSMU τους. Ν. Ι. Πιρογκόγκ, ειδικότητα "Γενική Ιατρική" (2004). Κατοικία στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Οδοντιατρικής της Μόσχας, πτυχίο «Ενδοκρινολογία» (2006).