Πρόληψη εγκεφαλικού: πώς να αποφύγετε και τι σημαίνει

Η έγκαιρη πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη αυτής της παθολογίας στο 80% των περιπτώσεων. Θα δούμε εν συντομία τα αίτια της νόσου, τα οποία πρέπει να αποφευχθούν.

Η αποτελεσματική πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι αδύνατη χωρίς γνώση των αιτίων αυτής της νόσου.

Ανάλογα με τα αίτια της εμφάνισής του, χωρίζεται σε 2 κύριους τύπους: ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο ή εγκεφαλικό έμφρακτο και αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο ή εγκεφαλική αιμορραγία.

Εγκεφαλικό έμφραγμα συμβαίνει όταν σταματήσει η ροή του αίματος μέσω των αρτηριών που τροφοδοτούν μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου. Αυτό μπορεί να συμβεί για τους εξής λόγους:

• ανάπτυξη αρτηριοσκληρωτικής πλάκας.
• ένας αποσπασμένος θρόμβος που εισέρχεται στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου από τις καρδιακές βαλβίδες τη στιγμή της αιφνίδιας αρρυθμίας.
• μια πτώση της αρτηριακής πίεσης ή μείωση της ποσότητας του αίματος που αντλείται από την καρδιά.
• να αυξήσει το ιξώδες του αίματος με το σχηματισμό των θρόμβων του στα αγγεία του εγκεφάλου.

Η κύρια αιτία της αιμορραγίας στην ουσία του εγκεφάλου είναι ένα απότομο άλμα στην αρτηριακή πίεση. Δεν μπόρεσαν να το αντέξουν, τα σκάφη ξέσπασαν. Σε σπάνιες περιπτώσεις, με σταθερά υψηλές τιμές αρτηριακής πίεσης, υπάρχει βαθμιαία "εξώθηση" αίματος μέσω του τοιχώματος του αγγείου στον εγκεφαλικό ιστό. Με τη συσσώρευση επαρκούς ποσότητας αίματος, αναπτύσσονται νευρολογικά συμπτώματα.

Έτσι, οι εξεταζόμενοι λόγοι βοηθούν στην κατανόηση του τρόπου πρόληψης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου και στην πρόληψη της ανάπτυξης νευρολογικών επιπλοκών.

Για τους οποίους η πρόληψη του εγκεφαλικού είναι σημαντική

Οι γιατροί συνέταξαν έναν κατάλογο των όρων (ομάδες κινδύνου) στους οποίους η πρόληψη είναι υποχρεωτική:

• γυναίκες άνω των 50 ετών, άνδρες άνω των 45 ετών.
• υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση).
• καρδιακή ανεπάρκεια.
• καρδιακές παθήσεις με αρρυθμίες.
• υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση);
• ασθένειες που σχετίζονται με το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
• σακχαρώδης διαβήτης.
• καπνιστές με εμπειρία.

Ένα ιδιαίτερο μέρος μεταξύ αυτών των συνθηκών είναι η πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου στο γήρας. Σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών παρατηρούνται φυσιολογικές μεταβολές στα αιμοφόρα αγγεία που σχετίζονται με την ηλικία - μείωση της ελαστικότητας του αγγειακού τοιχώματος, η οποία μπορεί να μην αντέχει σε απότομη αύξηση της πίεσης, για παράδειγμα, εν μέσω στρες ή έντονων συναισθημάτων.

Μέτρα πρόληψης του εγκεφαλικού

Εφόσον οι αιτίες της ανάπτυξης κυκλοφορικών διαταραχών στον εγκέφαλο συμπίπτουν πλήρως με εκείνες των οξέων κυκλοφορικών διαταραχών του καρδιακού μυός, επομένως, η πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και του εμφράγματος του μυοκαρδίου μπορεί να πραγματοποιηθεί σύμφωνα με ένα μόνο σχήμα.

Για την ευκολία των ασθενών, έχει συνταχθεί μια "λίστα ελέγχου πρόληψης του εγκεφαλικού επεισοδίου". Περιλαμβάνει 7 στοιχεία.

Στοιχείο 1. Πίεση αίματος - υπό έλεγχο

Σε 99% των περιπτώσεων, η υπέρταση είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη εγκεφαλικής αιμορραγίας. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί το επίπεδο αρτηριακής πίεσης υπό έλεγχο. Οι κανονικές τιμές είναι: συστολική ("ανώτερη") - όχι μεγαλύτερη από 140 mm Hg. Art., Διαστολική ("κάτω") - όχι μεγαλύτερη από 90 mm Hg. Art.

Πώς να αποφύγετε το εγκεφαλικό επεισόδιο σε ασθενείς με υπέρταση; Για να γίνει αυτό, πρέπει να έχετε μια προσωπική συσκευή μέτρησης της πίεσης του αίματος. Οι ηλικιωμένοι ασθενείς πρέπει να επιλέγουν αυτόματα ή ημιαυτόματα μοντέλα, επειδή δεν απαιτούν ειδικές δεξιότητες κατά τη χρήση τους. Τα αποτελέσματα πρέπει να καταγράφονται στο ημερολόγιο: το πρωί μετά το ξύπνημα, το απόγευμα, το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, σημειώνοντας την ημερομηνία και τις τιμές που ελήφθησαν.

Αν διαπιστώσετε για πρώτη φορά υψηλές τιμές πίεσης του αίματος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν η διάγνωση της υπέρτασης έχει ήδη γίνει, ο έλεγχος της πίεσης θα βοηθήσει στην αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των συνταγογραφούμενων φαρμάκων και θα αλλάξει το θεραπευτικό σχήμα εάν είναι απαραίτητο.

Σημείο 2. Καταπολέμηση της καρδιακής αρρυθμίας

Οι θρόμβοι αίματος που σχηματίζονται στην κοιλότητα της καρδιάς και στις βαλβίδες της σε ορισμένες ασθένειες μπορούν να εισέλθουν στη γενική κυκλοφορία του αίματος και να εμποδίσουν τον αυλό των εγκεφαλικών αγγείων. Ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται εάν υπάρχει ένας μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός - αρρυθμίες. Οι ασθενείς σε κίνδυνο πρέπει να περάσουν ένα ΗΚΓ (ηλεκτροκαρδιογραφία) μία φορά κάθε έξι μήνες. Όταν εντοπίζετε καρδιακές αρρυθμίες, λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Σημείο 3. Κακές συνήθειες - σταματήστε!

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει στους καπνιστές δύο φορές πιο συχνά, σε σύγκριση με τους ανθρώπους χωρίς κακές συνήθειες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η νικοτίνη περιορίζει τις εγκεφαλικές αρτηρίες και μειώνει την ελαστικότητα του αγγειακού τοιχώματος. Υπό δυσμενείς συνθήκες, τα αγγεία δεν μπορούν να αντέξουν σε απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης και έκρηξη.

Αποδεικνύεται ότι εάν σταματήσετε το κάπνισμα, τότε μετά από 5 χρόνια η πιθανότητα εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου μειώνεται σε μέσο επίπεδο σε ασθενείς αυτής της ηλικίας.

Σημείο 4. Χοληστερόλη - όχι

Η πρόληψη του ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου είναι να προληφθεί ο σχηματισμός αθηροσκληρωτικών πλακών. Όλοι οι ασθενείς που βρίσκονται σε κίνδυνο θα πρέπει να εξετάζονται για λιπίδια τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες.

Για να αρχίσετε να χαμηλώνετε τα επίπεδα χοληστερόλης, πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και την άσκηση.

Το μενού για όσους θέλουν να αποτρέψουν την εμφάνιση ενός εγκεφαλικού επεισοδίου θα πρέπει να περιλαμβάνει: ατμούς, βρασμένα και ατμισμένα προϊόντα κρέατος, χόρτα, χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχο κρέας, ψάρι, ελαιόλαδο.

Η άσκηση πρέπει να επιλέγεται, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τις διαθέσιμες ασθένειες. Το κύριο πράγμα είναι ότι η σωματική δραστηριότητα είναι καθημερινή. Κατάλληλο για τους περισσότερους ασθενείς περπατά ένα ήρεμο βήμα 30-60 λεπτά κάθε μέρα.

Σε περίπτωση ανεπάρκειας μεθόδων που δεν σχετίζονται με τα ναρκωτικά, ο γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα αντι-λιπιδίων (αντι-χοληστερόλης) για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Σημείο 5. Προσοχή, διαβήτης!

Οι αλλαγές στον αγγειακό τοίχο στον σακχαρώδη διαβήτη είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης κυκλοφορικών διαταραχών στον εγκέφαλο. Επομένως, είναι σημαντικό να εξετάζετε τακτικά το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα: μία φορά κάθε έξι μήνες, εάν δεν υπάρχουν παράπονα και αυστηρά σύμφωνα με το σχήμα που προτείνει ο γιατρός αν έχει ήδη γίνει η διάγνωση.

Σημείο 6. Πρόληψη θρόμβων αίματος

Οι προετοιμασίες για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής, που δρουν στην ικανότητα του αίματος να πήξει, μπορούν να αποτρέψουν το σχηματισμό του μικροθρώπου. Είναι ζωτικής σημασίας για τους ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε διάφορες λειτουργίες με ασθένειες των φλεβών (κιρσών).

Σημείο 7. Μην χάσετε το χρόνο

Το εγκεφαλικό έμφρακτο, σε αντίθεση με την αιμορραγία, αναπτύσσεται σπάνια ξαφνικά. Πιο συχνά, οι πρόδρομοι του εγκεφαλικού επεισοδίου μπορούν να αναγνωριστούν, αναγνωρίζοντας εγκαίρως ότι είναι δυνατόν να αποφευχθεί η εμφάνιση σοβαρών νευρολογικών διαταραχών.

Θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο εάν παρατηρηθούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αιφνίδια αδυναμία, ζάλη.
• μούδιασμα στα χέρια, στα πόδια ή σε οποιαδήποτε πλευρά του προσώπου.
• δυσκολία ομιλίας.
• ξαφνική όραση.
• οξεία κεφαλαλγία.

Για την ευκολία του ασθενούς και τις υπενθυμίσεις σχετικά με τις κύριες κατευθύνσεις πρόληψης των εγκεφαλικών κυκλοφορικών διαταραχών, είναι δυνατή η εκτύπωση και έκλειψη εικόνων "πρόληψης του εγκεφαλικού επεισοδίου" σε προεξέχοντες χώρους.

Η δύναμη της φύσης για την αγγειακή υγεία

Η πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου με λαϊκές θεραπείες μπορεί να πραγματοποιηθεί αποκλειστικά ως προσθήκη στα φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό για το σκοπό αυτό.

Η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη του εγκεφαλικού επεισοδίου, κυρίως με την ενίσχυση του αγγειακού τοιχώματος και τον καθαρισμό του σώματος της περίσσειας χοληστερόλης.

Λεμόνι Sophora Ιαπωνικά

Για να δοθεί η δύναμη των αγγείων και να αποκατασταθεί η ελαστικότητα θα βοηθήσει την ιαπωνική Sophora. Πάρτε το ξερό μπουμπούκια και ρίξτε 70% διάλυμα ιατρικής αλκοόλης σε ένα κουτάλι πρώτων υλών για 5 κουταλιές της σούπας υγρό. Επιμένετε 2-3 ημέρες, μην αφήνετε την αποθήκευση στο φως. Πάρτε 20 σταγόνες μετά από κάθε γεύμα (3-4 φορές την ημέρα).

Λεμόνι και πάστα μελιού

Αυτή η συνταγή θα βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και των αιμοφόρων αγγείων. 1 λεμόνι, 1 πορτοκάλι πλύνετε καλά με μια βούρτσα και μετακινηθείτε σε ένα μύλο κρέατος μαζί με τη φλούδα. Η περίσσεια χυμού στραγγίζεται. Η μάζα πρέπει να είναι παχιά. Στο προκύπτον υδαρές διάλυμα εισάγετε 1 κουταλιά της σούπας φυσικό παχύ μέλι και ανακατέψτε. Το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη λήψη 1 κουταλάκι του γλυκού. πάστα μετά από κάθε γεύμα.

Κολάζ συνηθισμένο

Το βότανο colza θα βοηθήσει να ενισχυθούν τα αιμοφόρα αγγεία και να αποτραπεί η εξάλειψη της χοληστερόλης πάνω τους. Οι ξηρές πρώτες ύλες επιμένουν στο βραστό νερό σε γυάλινο δοχείο για 1 ώρα. Για την έγχυση λαμβάνεται 1 μέρος του βοτάνου και 20 μέρη νερού. Πίνετε μισό ποτήρι 4 φορές την ημέρα.

Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία και η χαρά της μετακίνησης σε γήρας, πρέπει να θυμόμαστε ότι η πρόληψη και η θεραπεία του εγκεφαλικού επεισοδίου θα είναι αποτελεσματική μόνο όταν εκτελούνται από κοινού από τον γιατρό και τον ασθενή.

Πώς να αποτρέψετε το εγκεφαλικό επεισόδιο

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, ως αποτέλεσμα της οποίας επηρεάζονται ορισμένα μέρη του εγκεφάλου. Αυτή η διαταραχή εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ρήξης αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο - αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο ή ως αποτέλεσμα της απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο - ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Το αποτέλεσμα - ο θάνατος των εγκεφαλικών κυττάρων που είναι υπεύθυνοι για τη λειτουργία του σώματος: κίνηση, ομιλία, μνήμη, συνείδηση. Ως εκ τούτου, το πιο σημαντικό πράγμα στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι να κρατήσει τα αγγεία σας και την πίεση σε αυτά σε άριστη κατάσταση. Μετά από 50 χρόνια, είναι ιδιαίτερα δύσκολο, επειδή με το χρόνο οτιδήποτε και οποιοδήποτε όργανο θα καταστεί άχρηστο. Ως εκ τούτου, στην τρίτη ηλικία, δεν μπορείτε να αφήσετε την υγεία σας να πάρει την πορεία της. Ακόμα και ένα υγιές άτομο πρέπει να λάβει μέτρα για να αποτρέψει εγκεφαλικό επεισόδιο. Και εδώ λαϊκές θεραπείες έρχονται στη διάσωση. Οι λαϊκές θεραπείες όχι μόνο θα βοηθήσουν στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής, αλλά αν χρησιμοποιηθούν σωστά, θα βάλουν τον παράλυτο ασθενή στα πόδια τους, βοηθώντας στην πρόληψη άλλου εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα αποτελέσματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου και να αποφύγετε μια δεύτερη εγκεφαλικό επεισόδιο, δείτε το άρθρο "Λαϊκές θεραπείες για εγκεφαλικό επεισόδιο".

Ειδικά για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου θα πρέπει να σκεφτεί σε γηρατειά, καθώς και εκείνους που κινδυνεύουν για προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία.

Ποιος κινδυνεύει;
Το εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι διαβητικοί, οι καπνιστές, οι αλκοολικοί χρήστες, οι άνθρωποι που υποφέρουν από μακροχρόνιο στρες μπορούν να προστεθούν με ασφάλεια στην κατηγορία αυτή. Και επίσης προδοτικά κληρονομικά.
Οι γιατροί έχουν ένα τέτοιο αστείο: οι μισοί ασθενείς με υπέρταση δεν γνωρίζουν ότι είναι άρρωστοι. Από όσους γνωρίζουν, τα μισά δεν αντιμετωπίζονται. Από αυτούς που αντιμετωπίζονται, μόνο οι μισοί κάνουν το σωστό.
Ως εκ τούτου, ακόμα και ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του απολύτως υγιές πηγαίνει με τον κίνδυνο εγκεφαλικής αιμορραγίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους, ειδικά για τους άνδρες - η πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ιδιαίτερα σημαντική γι 'αυτούς. Υπάρχει ένα ακόμα αστείο των γιατρών για το θέμα αυτό: δεν υπάρχουν υγιείς άνθρωποι, υπάρχουν ανεξερεύνητοι.

Πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου - συστάσεις του γιατρού.

Για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, τα αίτια πρέπει να εξαλειφθούν. Μεταξύ των λόγων υπάρχουν εκείνοι που δεν μπορούν να εξαλειφθούν: γήρας (ο μεγαλύτερος είναι ο άνθρωπος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος), κληρονομικότητα, αρσενική υπαγωγή (οι άντρες είναι πολύ πιθανότερο να υποφέρουν από εγκεφαλικό επεισόδιο από τις γυναίκες). Άλλοι λόγοι μπορούν να εξουδετερωθούν:
1. Υψηλή αρτηριακή πίεση (κρατήστε την υπό έλεγχο)
2. Ισχαιμική καρδιοπάθεια (μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά)
3. Σακχαρώδης διαβήτης (μπορείτε να εξασφαλίσετε αποδεκτά επίπεδα σακχάρου στο αίμα)
4. Κάπνισμα και αλκοολισμός
5. Χαμηλή κινητική δραστηριότητα
6. Υψηλή χοληστερόλη
7. Υπερβολικό βάρος.
8. Άγχος (αλλάξτε τις θέσεις εργασίας, αλλάξτε τη στάση τους στο πρόβλημα).
10. Αυξημένη πήξη αίματος. Με αυξημένη πήξη του αίματος για την πρόληψη ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, πάρτε αραιωτικά αίματος.

Από τους παραπάνω λόγους, για να αποφευχθεί η εγκεφαλική συμφόρηση, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και την κατάχρηση οινοπνεύματος, να αυξήσετε σταδιακά τη σωματική άσκηση, να περιορίσετε τα τρόφιμα με υψηλή χοληστερόλη και να διατηρήσετε τον έλεγχο υπό κανονικές συνθήκες. Όλοι αυτοί οι παράγοντες που δεν σχετίζονται με το φάρμακο για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι μικρότερη από τα φάρμακα, με τη βοήθεια των οποίων είναι δυνατόν να ομαλοποιηθούν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, της ζάχαρης και της χοληστερόλης, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος σχηματισμού θρόμβων. (Συστάσεις για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου από γιατρό, καθηγητή στο Τμήμα Νευρικών Νόσων της Ιατρικής Σχολής του Πρώτου MGMU, Ιατρός Ιατρικών Επιστημών V.A. Parfyonov από την εφημερίδα "Vestnik ZOZH" 2012, αρ. 6, σελ. 6-7).

Διατροφή στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Η διατροφή στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισόδιο παίζει σημαντικό ρόλο. Είναι σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την ενεργό κίνηση που σας επιτρέπει να διατηρείτε τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ανθεκτικά και καθαρά από τις πλάκες χοληστερόλης.
Ο καθένας πρέπει να τηρεί μια λογική ισορροπημένη διατροφή με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη, πλούσια σε λαχανικά και φρούτα.
Εάν ένα άτομο πάσχει ήδη από καρδιαγγειακές παθήσεις, πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο (φαγόπυρο, φασόλια, πίτυρα, μαγιά) και κάλιο (μπανάνες, αποξηραμένα βερίκοκα, μέλι, μαύρη σταφίδα).
Στη διατροφή, οριοθετήστε οξεία τη ζάχαρη και τα γλυκά, αντικαταστήστε το μέλι τους σε περιορισμένες ποσότητες. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού στα 5g. Η γενική αρχή είναι η υπερφόρτωση.
Για να αποφύγετε το εγκεφαλικό επεισόδιο, μειώστε το ποσοστό τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη. Και καλύτερα, μερικοί από αυτούς τις απομακρύνουν πλήρως από τη διατροφή: αρνί, βόειο κρέας και χοιρινό λίπος, δέρμα κοτόπουλου, συμπυκνωμένοι ζωμοί, συκώτι, μυαλά, βούτυρο, κρόκοι αυγών. Για να αποφευχθεί το εγκεφαλικό επεισόδιο στην ηλικία, οι ζωικές πρωτεΐνες πρέπει να περιοριστούν σημαντικά και να αυξηθεί η αναλογία των φρούτων και των λαχανικών στη διατροφή.
Τα πιο ευεργετικά τρόφιμα κατά της χοληστερόλης:

• Θαλασσινά ψάρια, ειδικά σολομός. Ελαφρώς κατώτερη από το σκουμπρί σολωμού, τη σαρδέλα, τη ρέγγα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται σε αυτά τα ψάρια βοηθούν στην προστασία των αγγείων από τη συσσώρευση χοληστερόλης σε αυτά. Αυτά τα ίδια ωμέγα-3 εγκεφαλικά κύτταρα είναι χτισμένα, έτσι είναι πολύ σημαντικά για την πλήρη εργασία, τη διατροφή και την επισκευή των εγκεφαλικών κυττάρων.
• Λινέλαιο, μουστάρδα, λάδι καμέλλας, ελαιόλαδο, σε μικρότερο βαθμό αραβοσιτέλαιο. Αυτά τα έλαια περιέχουν επίσης πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Σε άλλους τύπους φυτικά έλαια ωμέγα-6 υπερισχύουν. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα κύτταρα του εγκεφάλου κατασκευάζονται από ωμέγα-3 και λιπαρά κύτταρα από ωμέγα-6.
• Ξηροί καρποί (όχι περισσότερο από 50 g). Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, χαλκό, υγιή λίπη, τα οποία επηρεάζουν την κατάσταση του αίματος, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων.
• Σκόρδο Καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία καλά, καταστρέφει τις πλάκες χοληστερόλης τους.
• Πράσινο τσάι (τουλάχιστον τρία ποτήρια την ημέρα). Βοηθά στην ομαλοποίηση της χοληστερόλης στο αίμα, μειώνει το ιξώδες του αίματος.
• Cranberries, περιέχει ουσίες που καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία της χοληστερόλης. Ο χυμός των βακκίνιων ενισχύει τον καρδιακό μυ, προάγει την αραίωση του αίματος, εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος και πλακών.
• Λαχανικά, φρούτα, πίτουρο. Τα ινίδια, τα οποία περιέχουν, εμποδίζουν την απορρόφηση της χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλουν στην απομάκρυνσή της.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες που μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα και χρησιμεύουν για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι συνταγές τους μπορούν να διαβαστούν στο άρθρο "Μείωση των διορθωτικών μέτρων για τη χοληστερίνη"

Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου μειώνεται εάν πίνετε 1 ποτήρι κόκκινο κρασί. Αλλά αν αυξήσετε αυτή τη δόση, τότε η πιθανότητα να αποτραπεί η εγκεφαλική συμφόρηση πέφτει.
Για να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, αξίζει να σταματήσετε το κάπνισμα εντελώς. Οι ουσίες που περιέχονται στον καπνό τσιγάρων και τη νικοτίνη, συστέλλουν τα αγγειακά κενά, αυξάνουν τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων. Με την πάροδο του χρόνου, οι καπνιστές των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και των φλεβών γίνονται λεπτότεροι, χάνουν την ελαστικότητα. Το αρνητικό αποτέλεσμα της νικοτίνης είναι επίσης παραβίαση της αναλογίας λιπιδικών συστατικών στο αίμα. Τα τελευταία γίνονται σκληρά και εγκαθίστανται στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων με τη μορφή πλακών χοληστερόλης.
Με ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δεν μπορεί να καπνίσει ακόμη και στις μικρότερες δόσεις. Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια καλή πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής. Εάν καπνίζετε και σπάτε με αυτή τη συνήθεια, τότε ο κίνδυνος ενός εγκεφαλικού επεισοδίου μειώνεται στο μισό!
(Συστάσεις για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου από νευρολόγο Ν. Α. Shmalov, Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών από την εφημερίδα "Vestnik ZOZH" 2005, Νο. 11, σελ. 6-7)

Πρόληψη εγκεφαλικών λαϊκών θεραπειών.

Εάν σκέφτεστε για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου εγκαίρως, τότε μπορείτε να κάνετε μόνο με λαϊκές θεραπείες, εάν δεν υπάρχουν σοβαρές παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος. Εάν το χτύπημα δεν μπορούσε να αποφευχθεί, τότε οι λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη της υποτροπής του εγκεφαλικού επεισοδίου μπορούν να είναι μόνο υπόβαθρο στη φύση · η κύρια θεραπεία για το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η φαρμακευτική αγωγή.
Για να αποφευχθούν επαναλαμβανόμενα εγκεφαλικά επεισόδια, πρέπει να λαμβάνονται μικρές δόσεις ασπιρίνης (50-100 mg ημερησίως, καλύτερη καρδιακή ασπιρίνη ή θρομβωτική ASS). Αλλά αυτό το φάρμακο αντενδείκνυται αν υπήρχε αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο ή υπάρχει έλκος στομάχου.
Οι λαϊκές θεραπείες εκτελούν γενικές λειτουργίες θεραπείας και καθαρισμού αίματος. Υπάρχουν συνταγές που συνδυάζουν την εμπειρία της επίσημης και παραδοσιακής ιατρικής. Εξετάστε μερικά από αυτά.

• Λουλούδια καστανιάς. Η πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και η θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, βοηθούνται καλά από χυμούς από λουλούδια καστανιάς. Το φαρμακείο πωλεί ένα παρόμοιο εργαλείο με τη μορφή του φαρμάκου escuzan. Αυτό το εργαλείο αυξάνει τον τόνο των φλεβών και προωθεί την κυκλοφορία του αίματος μέσω των αγγείων.
• Μαϊντανός ρίζες. Είναι πολύ χρήσιμο για τη θεραπεία των επιπτώσεων ενός εγκεφαλικού επεισοδίου με ένα ισχυρό αφέψημα μαϊντανό. Ανακουφίζει από το πρήξιμο και συμβάλλει στην ανάκτηση των νευρικών κυττάρων. Σύνθεση ζωμού: 1 κουταλιά της σούπας. l μαϊντανό ρίζες για 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράστε για 2 λεπτά, πάρτε 100 g 2 φορές την ημέρα, ανεξάρτητα από το γεύμα.
• Rowan φλοιός. Για μεγάλο χρονικό διάστημα για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες φλοιού τέφρας. Καθαρίζει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και βοηθά στη μείωση της πίεσης. Συνταγή: Βράζουμε 200 γραμμάρια φλοιού σε 500 κ.εκ. νερού για 15 λεπτά, στραγγίζουμε, ψύχεται. Πάρτε 20-30 g 3 φορές την ημέρα 10 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αντενδείξεις - αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού.
• Χαμομήλι. Το τσάι του χαμομηλιού είναι χρήσιμο για την πρόληψη, θεραπεία και αποκατάσταση του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, ειδικά όταν αναμιγνύεται με άμφια και μπουμπούκια σημύδας. Είναι ένα ισχυρό διουρητικό και καθαριστικό αίματος. Το χαμομήλι συμβάλλει επίσης στην αραίωση του αίματος, η οποία είναι μια καλή πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων. Συνταγή: 1 κουτ. μίγμα ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράστε για 5 λεπτά, επιμείνετε 15 λεπτά. Πιείτε με μέλι, όπως το τσάι.
• Pine βελόνες και κουκουνάρια για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένα πολύ αποτελεσματικό λαϊκό φάρμακο για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, ειδικά επαναλαμβανόμενο, είναι το αφέψημα των βελόνων με λεμόνι, ειδικά αν η ασθένεια συνοδεύεται από οποιαδήποτε μόλυνση (για παράδειγμα, πνευμονία ή ουρολοίμωξη). Νέες κορυφές κλαδιών, ρητίνες και ανώριμοι κώνοι από πράσινο πεύκο περιέχουν ουσίες που εμποδίζουν το θάνατο εγκεφαλικών κυττάρων, έχουν διουρητικό και απολυμαντικό αποτέλεσμα. Το λεμόνι περιέχει πολλές βιταμίνες διαφορετικών ομάδων και πολύτιμα φλαβονοειδή.
  Ο ζωμός παρασκευάζεται ως εξής: 5 κουταλιές της σούπας. l βελόνες σε 500 ml νερού, βράστε για 10 λεπτά, επιμείνετε 6-8 ώρες. Στη συνέχεια κόψτε 1/2 λεμόνι (μπορεί να καθαριστεί) και προσθέστε στο ζωμό, αφήστε το να εγχυθεί χωρίς θέρμανση. Πίνετε 100 ml 3 φορές την ημέρα, μια πορεία θεραπείας - 3 εβδομάδες, ένα διάλειμμα μήνα και μια νέα πορεία.
• Το ξίδι μηλίτη μήλου με μέλι είναι πολύ χρήσιμο: 1 κουταλάκι του γλυκού. ξύδι και 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι σε 1 φλιτζάνι νερό. Αυτή η λαϊκή θεραπεία θεραπεύει καλά το αίμα, το οποίο συμβάλλει στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου στους ηλικιωμένους, ενεργοποιεί το μεταβολισμό, περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία, ένζυμα και βιταμίνες.

(Συστάσεις για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου από νευρολόγο Ν. Α. Shmalov, Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών από την εφημερίδα "Vestnik ZOZH" 2005, Νο. 11, σελ. 6-7)

Πρόληψη επαναλαμβανόμενων παθήσεων εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ο σκοπός της επαναλαμβανόμενης πρόληψης του εγκεφαλικού είναι η επίτευξη φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου. Αυτό επιτυγχάνεται ενισχύοντας τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και καθαρίζοντάς τα από πλάκες χοληστερόλης, δηλαδή είναι απαραίτητη η θεραπεία της εγκεφαλικής αρτηριοσκλήρωσης. Επίσης, για να αποφευχθεί η υποτροπή ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου του εγκεφάλου, θα βοηθηθούν τα κεφάλαια που μειώνουν την πήξη του αίματος και βελτιώνουν τη ρευστότητα του. Υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες με τις οποίες μπορείτε να επιτύχετε αυτά τα αποτελέσματα. Κόκκινο τριαντάφυλλο, γλυκό τριφύλλι, φύλλα σμέουρων χρησιμοποιούνται για τη μείωση του αίματος. Καθαρίστε καλά τα σκάφη και ενισχύστε τους τοίχους λαϊκές θεραπείες που βασίζονται σε κρεμμύδια, σκόρδο, λεμόνια, βακκίνια, μέλι, chokeberry. Υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, η οποία είναι ένας από τους κύριους παράγοντες στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής. Εδώ μπορείτε να δείτε τις δημοφιλείς συνταγές:

Κωνικοί πεύκοι για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Οι κωνοφόροι κώνοι έχουν μεγάλη θεραπευτική δύναμη - όχι μόνο συμβάλλουν στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά είναι σε θέση να σηκώσουν τον παράλυτο ασθενή στα πόδια του.
Οι κώνοι περιέχουν πολλές ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, τον κορεώνουν με οξυγόνο και αποτρέπουν τους θρόμβους αίματος. Επιπλέον, τα παρασκευάσματα κώνων καθαρίζουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, τα ανακουφίζουν από τις ήδη σχηματισμένες σκληρολογικές πλάκες.
Αλλά η πιο σημαντική ιδιότητα των κώνων πεύκου στο εγκεφαλικό επεισόδιο - είναι σε θέση να επιταχύνει την αναγέννηση των τριχοειδών, για να αποτρέψει το θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων. Ως εκ τούτου, πεύκο κώνους - το καλύτερο λαϊκό φάρμακο για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και την ανάκαμψη μετά από αυτό.

Για την παρασκευή φαρμάκων χρησιμοποιούνται ανώριμοι μπουμπούκια πρασινωποί μέχρι την αποκάλυψή τους και τους σπόρους εξάνθημα. Η συλλογή μπορεί να ασκηθεί στα τέλη του καλοκαιριού ή στις αρχές του φθινοπώρου. Το μήκος των κώνων πρέπει να είναι εντός 4 cm, με διάμετρο τουλάχιστον 3 cm. Οι ανοικτοί ή σκληροί καφέ φρούτοι δεν είναι κατάλληλοι για την παρασκευή φαρμάκων.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι κωνοφόροι κώνοι ωριμάζουν σε 18 μήνες μετά τη δημιουργία τους. Τη νωρίς την άνοιξη εμφανίζονται μπουμπούκια μεγέθους κεχριού στα άκρα των κλαδιών, ενώ στο τέλος του καλοκαιριού είναι τα μεγέθη ενός μπιζελιού, υπό μορφή που αδρανούν. Η άνοιξη αρχίζει να αναπτύσσεται περαιτέρω.

Λεπτομέρειες για τη χρήση κώνων πεύκου στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου στο άρθρο "Θεραπεία εγκεφαλικού εγκεφαλικού επεισοδίου με κουκουνάρια"

Πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες.

Όλες οι συστάσεις που συζητήθηκαν παραπάνω ισχύουν για τις γυναίκες. Αλλά στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου οι γυναίκες έχουν κάποιες ιδιαιτερότητες. Πριν από την εμμηνόπαυση, το σώμα μιας γυναίκας προστατεύεται από εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Εάν τα εγκεφαλικά επεισόδια σε άνδρες αρχίσουν να εμφανίζονται μετά από 40 χρόνια, τότε στις γυναίκες αυτή η ηλικία μετατοπίζεται σε 60 χρόνια.
Η ιδιαιτερότητα των γυναικών είναι ότι μετά την αναπαραγωγική ηλικία, το σώμα τους ξαναχτίζεται απότομα, αρχίζει να λειτουργεί διαφορετικά. Και αν δεν αλλάξετε τις συνήθειες, τότε που πήγε στη νεολαία του χωρίς συνέπειες, σε γηρατειά μπορεί να οδηγήσει σε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Πολλές γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση παρατηρούν ότι το βάρος τους αρχίζει να αυξάνεται. Και αυτό, παρά το γεγονός ότι δεν έχουν γίνει πλέον, και δεν μετακινούνται λιγότερο. Αυτό οφείλεται σε απότομη μείωση του ρυθμού μεταβολισμού. Πολλές γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση αρχίζουν να αναπτύσσουν ταχέως καρδιαγγειακά νοσήματα. Συχνά υπάρχουν επιταχύνσεις πίεσης, ταχυκαρδία. Οι γυναίκες που είχαν χαμηλή αρτηριακή πίεση όλη τους η ζωή ξαφνικά έγιναν υπερτασικές.
Επομένως, για να αποφευχθεί ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση πρέπει συχνά να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους. Και ακόμα καλύτερα να αλλάξουμε τις συνήθειες, χωρίς να περιμένουμε την εμμηνόπαυση, τότε θα περάσει απαρατήρητη και ασυμπτωματική. Και στα γηρατειά, οι προσπάθειες πρόληψης του εγκεφαλικού επεισοδίου δεν θα είναι μάταιες.
Πώς να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στις γυναίκες - 3 κύρια βήματα:

• 1. Χάστε βάρος. Το υπερβολικό βάρος υπερφορτώνει όλα τα συστήματα του αμαξώματος. Επηρεάζει τις αρθρώσεις, η καρδιά παρέχει σιγά σιγά αίμα στο κατάφυτο σώμα. Το ογκώδες σώμα δύσκολα βρίσκει τη δύναμη να κινηθεί. Αλλά η κίνηση είναι η πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.
• 2. Ρυθμίστε την ισχύ. Λιγότερο κρέας, περισσότερα λαχανικά! Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και ίνες παρέχουν ενέργεια και αναζωογονούν το σώμα. Γυναίκες Τροφίμων πλούσια σε ζωικά λίπη, δίνει την απόθεση λίπους κάτω από το δέρμα και στα εσωτερικά όργανα, και την εναπόθεση χοληστερόλης στα αγγεία. Μειώστε τις θερμίδες. Εάν μια γυναίκα πριν από την εμμηνόπαυση κατανάλωσε 2000 Kcal και δεν ανακτήθηκε, τότε σε μεταγενέστερη ηλικία μόνο 1300-1500 Kcal μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Φροντίστε να τρώτε τροφές που είναι καλές για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία: μπανάνες, βερίκοκα, εσπεριδοειδή, φαγόπυρο, σκόρδο, αλλεργία και έγχυση μοσχοκάρυδου, τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
• 3. Αυξήστε τη δραστηριότητα του κινητήρα. Ακόμα κι αν το βάρος σας είναι τέλειο και η υγεία σας είναι σε άριστη κατάσταση, μετά από 40 χρόνια θα πρέπει να περάσετε περισσότερο χρόνο στη σωματική άσκηση. Η κίνηση κάνει τα αγγεία καθαρά και ελαστικά, η καρδιά και ο εγκέφαλος παίρνουν περισσότερο οξυγόνο - όλα αυτά θα επιτρέψουν στη γυναίκα να αποφύγει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Επιπλέον, το κίνημα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της οστεοπόρωσης, η οποία απειλεί όλες τις ηλικιωμένες γυναίκες. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να πάτε στο γυμναστήριο, περπατήστε με τα πόδια τουλάχιστον 5 χλμ. Την ημέρα. Το περπάτημα είναι η πιο χρήσιμη και πιο προσιτή μορφή φυσικής αγωγής.

Για να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα εάν έχετε μια τέτοια συνήθεια. Η υγεία είναι δύσκολο να διατηρηθεί και έτσι δεν είναι απαραίτητο να καταστραφεί εθελοντικά με νικοτίνη και καπνό.

Πώς να αποτρέψετε εγκεφαλικό επεισόδιο - Συνταγές του Δρ Α. V. Pechenevsky.

Αυτές οι φυτικές εγχύσεις θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Συντελούν στη θεραπεία αθηροσκληρωτικών αγγειακών βλαβών του εγκεφάλου.

• Πώς να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο με υψηλή πίεση και υψηλή πήξη αίματος:
  Λουλούδια από μοσχοκάρυδο 50 γρ., Μούρα από μοσχοκάρυδο 50 γρ., Σαμπουάν 40 γρ., Ρίζα από πικραλίδα 40 γρ., Φύλλα γινγκό 50 γραμ., Ιαματικά λουλούδια τριφύλλι 40 γρ.
  Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται και κόβονται. 1 κουταλιά της σούπας. l συλλογή για να χύσετε 300 ml νερό, να φέρει σε βρασμό, διατηρούν σε χαμηλή φωτιά, 3-5 λεπτά. Επιμείνετε 1 ώρα, στέλεχος, προσθέστε 1 dess. κουτάλι μελιού. Πάρτε 100 γρ. 3 φορές την ημέρα σε άδειο στομάχι με τη μορφή θερμότητας για 20-30 λεπτά. πριν από τα γεύματα. Πάρτε μήνες για πολύ καιρό.
• Πώς να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εάν μειωθεί η πίεση, αλλά η εγκεφαλική κυκλοφορία είναι μειωμένη:
  Λουλούδια μοσχοκάρυδων 50 γρ., Μούρα μοσχοκάρυδων 50 γρ., Ρίζα πικραλίδα 50 γρ., Μαρκαδόρος 30 γρ. Ρίζα Ελεερόκοκκου 10 γρ., Αλογοουρά 40 γρ., Ριζώματα του καλαμού 20 γρ. Ετοιμάστε και πάρτε όπως το προηγούμενο αφέψημα.
• Εάν έχετε εγκεφαλική αρτηριοσκλήρωση που αναπτύσσεται στο υπόβαθρο του σακχαρώδους διαβήτη:
  μούρα μοσχάρι 60 γρ., ρίζα πικραλίδα 40 γρ., φύλλα καρυδιάς 30 γρ., ρίζα γλυκόριζας 20 γρ, γκι 30 γρ., φύλλα γινγκό 40 γρ., φύλλα φραουλών δασών 30 γρ., κώνοι λυκίσκου 40 γρ.

Η θεραπεία της αγγειακής αθηροσκλήρωσης και η πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου με τα λαϊκά φάρμακα θα είναι πολύ πιο επιτυχημένη εάν συνδυάσετε την πρόσληψη εγχύσεων με μια σωστή διατροφή και υψηλή φυσική δραστηριότητα.
Τα ζωικά λίπη πρέπει να αντικαθίστανται από λαχανικά. Βεβαιωθείτε ότι προσθέτετε πίτουρο και θαλασσινό λάχανο στα τρόφιμα για 2-3 κουταλιές της σούπας. l ανά ημέρα. Αύξηση του μεριδίου των φρούτων και λαχανικών στη διατροφή. (Λαϊκές συνταγές από την εφημερίδα "Vestnik HLS" 2004, № 5, σελ. 6-7)

Πρόληψη εγκεφαλικού: πώς και πώς να προστατευθείτε από μια επικίνδυνη ασθένεια;

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, κάθε πέμπτος ασθενής πεθαίνει. Αυτό οφείλεται σε άκαιρη βοήθεια ή έλλειψη ευαισθητοποίησης για την αναγνώριση των πρώτων προειδοποιητικών σημείων της νόσου. Η πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων συμβάλλει στη μείωση των κινδύνων έως και κατά 80%.

Η ασθένεια δεν είναι πάντα θανατηφόρος, αλλά η πλειοψηφία των επιζώντων εξακολουθεί να έχει σοβαρά προβλήματα υγείας. Για αυτούς τους ασθενείς απαιτείται μακροπρόθεσμη αποκατάσταση.

Το άρθρο θα συζητήσει την πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου ως την κύρια προϋπόθεση για την έγκαιρη πρόληψη της νόσου.

Τι είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Αυτή είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με την εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Υπάρχουν δύο τύποι της νόσου: αιμορραγική και ισχαιμική. Στην πρώτη περίπτωση, ο ασθενής έχει μια ρήξη εγκεφαλικών αγγείων με επακόλουθη αιμορραγία. Σε ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, υπάρχει εμπλοκή ή σπασμός αιμοφόρων αγγείων.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η συνηθέστερη είναι η ονομαστική αιμορραγική μορφή, προκαλεί σοβαρές συνέπειες εάν δεν δοθεί έγκαιρη βοήθεια στο άτομο. Πιο συχνά, η μέγιστη επίπτωση συμβαίνει κατά την άνοιξη. Το ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο συνδέεται κυρίως με παραβιάσεις των βασικών λειτουργιών της κυκλοφορίας του αίματος.

Το αίμα μέσω των αγγείων μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Αν αυτή η διαδικασία διαταραχθεί, δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και αρχίζει η ισχαιμία. Ένα πολύ σημαντικό μέρος στην πρόληψη αυτών των ασθενειών είναι η πρόληψη του εγκεφαλικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ποιος κινδυνεύει

Αυξημένος κίνδυνος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου παρατηρείται σε αυτές τις κατηγορίες ασθενών:

• χαμηλή παραγωγή ινσουλίνης (διαβήτης), υψηλή χοληστερόλη αίματος και υπέρταση,
• με γενετική προδιάθεση, ειδικά εάν δεν ακολουθούνται μέτρα πρόληψης του εγκεφαλικού επεισοδίου.
• ηλικιωμένοι (μετά από 55 χρόνια).

Η έγκαιρη πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου θα βοηθήσει στην αποφυγή αρνητικών επιπτώσεων.

Οι κύριες αιτίες και οι παράγοντες καταβύθισης

Πώς να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο; Πρώτα από όλα, είναι απαραίτητο να ασχοληθούμε με ομάδες παραγόντων κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου:

• προδιάθεση. Αυτά περιλαμβάνουν την ηλικία ενός ατόμου και την κληρονομικότητα του. Αυτοί οι παράγοντες δεν υπόκεινται σε προσαρμογή. Αξίζει να σημειωθεί ότι στους άνδρες, το εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανίζεται σε μικρότερη ηλικία από ό, τι στις γυναίκες.
• συμπεριφορικά. Στην περίπτωση αυτή, οι αιτίες ανάπτυξης είναι κακές συνήθειες (κάπνισμα, κατάχρηση οινοπνεύματος), ανθυγιεινή διατροφή και τρόπος ζωής, μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή κλπ. Ένα άτομο έχει άμεση επίδραση σε αυτούς τους παράγοντες και μπορεί να τις αλλάξει.
• μεταβολικό. Στην περίπτωση αυτή, η κύρια αιτία είναι ασθένειες που είναι το αποτέλεσμα μεταβολικών διαταραχών στο ανθρώπινο σώμα (διαβήτης, υψηλή χοληστερόλη, υπέρταση, μερικές εγκεφαλοαγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου κ.λπ.).

Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι η ασθένεια στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλείται από αγγειακές παθολογίες (για παράδειγμα, την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης λόγω αποτυχίας στο μεταβολισμό των λιπιδίων).

Το φυσιολογικό επίπεδο αρτηριακής πίεσης είναι 120/80. Στον σύγχρονο κόσμο, όταν ένα άτομο πάσχει από τις επιπτώσεις ενός ξέφρενου ρυθμού της ζωής, η αιμορραγική εγκεφαλικό επεισόδιο διαγιγνώσκεται συχνά στους νέους. Εάν ένας ασθενής έχει επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση, τότε με την παραμικρή μείωση του εγκεφάλου του υποβάλλονται σε ισχαιμικές επιθέσεις, ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται μια ασθένεια μικροσκοπικού πόνου.

Πρόληψη εγκεφαλικού

Το ζήτημα του τρόπου πρόληψης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ένα από τα πιό πιεστικά για διαφορετικές ομάδες του πληθυσμού. Όλα τα προληπτικά μέτρα εμπίπτουν σε δύο κύριες κατηγορίες:

• πρωταρχικό - που αποσκοπούν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου.
• δευτεροβάθμια, η οποία πρέπει να περιλαμβάνει μέτρα για την εξάλειψη της υποκείμενης αιτίας παθολογίας.

Η πρόληψη περιλαμβάνει την επίσκεψη στις εγκαταστάσεις υγείας, τη λήψη φαρμάκων στο σπίτι ή τη χρήση παραδοσιακής ιατρικής. Εξετάστε κάθε ένα από τα σημεία με περισσότερες λεπτομέρειες.

Τακτική εξέταση

Πώς να αποτρέψουμε εγκεφαλικό επεισόδιο; Για να γίνει αυτό, πρώτα απ 'όλα πρέπει να υποβληθείτε σε τακτική επιθεώρηση, η οποία θα συμβάλει στη θέσπιση πιθανών αποκλίσεων.

Η πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής συνδέονται στενά και περιλαμβάνουν:

• MRI και CT διάγνωση των αιμοφόρων αγγείων της κεφαλής, η οποία βοηθά στην ανίχνευση πιθανών ανευρύσματα ή δυσμορφίες. Η πονηρία αυτών των ασθενειών έγκειται στο γεγονός ότι δεν εκδηλώνονται με κανένα τρόπο μέχρι τη στιγμή της αιμορραγίας.
• δωρεά αίματος για τον προσδιορισμό των επιπέδων λιπιδίων. Η αθηροσκλήρωση προκαλείται από την αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα, συνοδεύεται από το σχηματισμό των λεγόμενων αγγειακών πλακών που παρεμβαίνουν στην κανονική κυκλοφορία του αίματος.
• Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης σας επιτρέπει να ορίσετε πιθανές αποκλίσεις από τις κανονικές τιμές. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός συνταγογραφεί σταθεροποιητικά φάρμακα.
• με σταθερή πίεση, πρέπει να παίρνετε ηρεμιστικά ή ελαφριά αντικαταθλιπτικά, τα οποία είναι εξαιρετικές προληπτικές θεραπείες για εγκεφαλικά επεισόδια.
• ο έλεγχος της γλυκόζης αίματος στον διαβήτη θα αποφύγει την εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της ασθένειας, συνιστάται ο περιορισμός όλων των κακών συνηθειών (κάπνισμα, κατανάλωση οινοπνεύματος), άσκηση και σωστή κατανάλωση. Στις πρόσθετες μεθόδους έρευνας, ο γιατρός αποφασίζει με βάση το ιστορικό του ασθενούς.

Φάρμακα

Πώς να αποφύγετε το εγκεφαλικό επεισόδιο με φάρμακα; Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων που εμποδίζουν αλλαγές στο επίπεδο των λιπιδίων και τη γλυκόζη στο αίμα, τις υπερτάσεις της πίεσης και τις αιμορραγικές διαταραχές. Εξετάστε κάθε ένα από τα σημεία με περισσότερες λεπτομέρειες.

Δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε φάρμακο για να μειώσετε τη χοληστερόλη. Μερικές φορές αρκεί η τακτική άσκηση, ο έλεγχος του βάρους τους και η απόρριψη κακών συνηθειών. Μεταξύ των φαρμάκων, οι γιατροί διακρίνουν τα εξής:

• λαμβάνοντας στατίνες σας επιτρέπει να αποκλείσετε τα ένζυμα που συμβάλλουν στο σχηματισμό της χοληστερόλης?
• Τα αντιοξειδωτικά αποκλείουν τις διαδικασίες οξείδωσης των λιποπρωτεϊνών αθηρογόνου τύπου και αυξάνουν το επίπεδο της "χρήσιμης" χοληστερόλης. Οι φιμπράτες έχουν την ίδια ιδιότητα.
• Για να εμποδίσει την απορρόφηση των χολικών οξέων από τα όργανα της γαστρεντερικής οδού, χρησιμοποιούνται ειδικά παρασκευάσματα -
• το ιχθυέλαιο συνταγογραφείται για την αύξηση της ροολογίας του αίματος.
• Για τη μείωση των τριγλυκεριδίων λαμβάνουν φάρμακα που περιέχουν νικοτινικό οξύ.

Τα παρασκευάσματα για τον έλεγχο της γλυκόζης χρησιμοποιούνται σε ασθενείς με διαβήτη. Αυτά περιλαμβάνουν την ινσουλίνη, τα αντιαρρυθμικά και τα αντιγήγγια φάρμακα. Βοηθούν στη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων και δρουν ως εξαιρετική πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Με δείκτες πίεσης αίματος πάνω από 140 ασθενείς, συνταγογραφούνται ειδικά σταθεροποιητικά φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους εμφάνισης πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού επεισοδίου:

• φάρμακα με διουρητικό αποτέλεσμα, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κυκλοφορούντος όγκου αίματος.
• φάρμακα που εμποδίζουν τις ουσίες, περιορίζοντας τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων (αναστολείς ΜΕΑ).
• φάρμακα για την ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού (β-αναστολείς).
• ανταγωνιστές ασβεστίου, διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
• Για να μειωθεί η ανεπάρκεια της καρδιάς και των νεφρών, χρησιμοποιούνται φάρμακα από την ομάδα των σααρτών.

Όταν η διάγνωση της "αθηροσκλήρωσης" είναι πολύ σημαντική για την παρακολούθηση της λειτουργίας της πήξης του αίματος, αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο θρόμβωσης.

Η κατηγορία των φαρμάκων που μειώνουν την πήξη του αίματος περιλαμβάνει:

• ακετυλοσαλικυλικό οξύ.
• αντιπηκτικά ·
• υδροθειϊκή κλοπιδογρέλη.

Η πορεία και η διάρκεια της φαρμακευτικής θεραπείας που ο γιατρός συνταγογραφεί ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε φάρμακα σύμφωνα με το προβλεπόμενο σχήμα, μόνο στην περίπτωση αυτή, τα προληπτικά μέτρα θα θεωρούνται αποτελεσματικά.

Λαϊκές θεραπείες

Η πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τη χορήγηση διαφόρων εγχύσεων και αφέψημα με βάση τα φαρμακευτικά φυτά. Εξετάστε τα πιο δημοφιλή:

• έγχυση αλκοόλης που βασίζεται σε κώνοι ερυθρελάτης. Για να γίνει αυτό, χρειάζεστε 5 κώνους μεσαίου μεγέθους για να γεμίσετε 0,5 λίτρα αιθανόλης 70%. Επιμείνετε για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Η θεραπεία πραγματοποιείται κάθε έξι μήνες. Χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού το πρωί μετά το γεύμα.
• βάμμα της Ιαπωνίας Sophora. Το ποσοστό φυτών και αιθανόλης - 1: 5. Επιμείνετε τουλάχιστον 3 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πάρτε 20 σταγόνες 4 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Αυτή η θεραπεία βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
• κιμά 1 λεμόνι και πορτοκάλι με ξύσμα. Στην προκύπτουσα μάζα προσθέστε λίγο μέλι. Καταναλώστε 1 κουταλάκι του γλυκού το πρωί μετά το φαγητό. Αυτό το εργαλείο θα βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
• ποτά με βάση τη φρέσκια ρίζα τζίντζερ. Αυτό μπορεί να είναι τσάι ή αφέψημα. Σε ξηρή μορφή, το συστατικό αυτό προστίθεται στα πιάτα κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
• αλέστε το σκόρδο και το λεμόνι με όρεξη στην ίδια αναλογία, προσθέστε όσο το μέλι. Χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα. Αυτό το εργαλείο καθαρίζει καλά τα δοχεία, πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο.

Πριν χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η αυτοθεραπεία οδηγεί μερικές φορές σε σοβαρές επιπλοκές.

Υγιεινό τρόπο ζωής

Η σωστή διατροφή και το σχήμα θα βοηθήσουν τόσο στην πρόληψη του πρώτου εγκεφαλικού επεισοδίου όσο και στην αποτροπή της υποτροπής. Οποιεσδήποτε κακές συνήθειες αποκλείονται. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και την ανάπτυξη αγγειακής ρήξης. Για να μειωθούν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, τα τρόφιμα που το περιέχουν αποκλείονται.

Είναι απαραίτητο να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (πλιγούρι βρώμης, φρέσκα λαχανικά και φρούτα κλπ.). Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε το ελαιόλαδο, περιορίζοντας την κατανάλωση ζωικού λίπους. Θα πρέπει να προτιμούνται τα χαμηλά λιπαρά κρέατα και τα ψάρια. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε τη χοληστερόλη τουλάχιστον 1 φορά σε 4 χρόνια.

Εκτός από μια υγιεινή διατροφή, πρέπει να ασκείτε τακτικά. Η άσκηση συνιστάται το πρωί μετά το ξύπνημα και στο τέλος της ημέρας.

Είναι πολύ χρήσιμο να περπατάτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα, να πάτε στην πισίνα ή στο γυμναστήριο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αποφύγετε τα ισχυρά φορτία που προκαλούν παραβιάσεις της κυκλοφορίας του αίματος. Έτσι, προσαρμόζοντας τον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πώς να αποφύγετε ένα άλλο κτύπημα

Επομένως, τα παραπάνω περιγράφουν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο πρόληψης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, δεν πρέπει να χάσετε την επαγρύπνηση εάν η νόσος θεραπευτεί. Η πρόληψη του υποτροπιάζοντος εγκεφαλικού επεισοδίου είναι πολύ σημαντική. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το θηλυκό μισό των ασθενών. Πολύ συχνά χρησιμοποιούν για μεγάλο χρονικό διάστημα από του στόματος αντισυλληπτικά, η οποία είναι μία από τις αιτίες της νόσου.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι ασθενείς παρουσιάζουν αιφνίδια άλματα στην αρτηριακή πίεση, η οποία συχνά οδηγεί σε ρήξη αιμοφόρων αγγείων. Η περίοδος της εμμηνόπαυσης συχνά συνοδεύεται από ημικρανίες και πτώσεις πίεσης. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στην πρόληψη και θεραπεία οποιωνδήποτε διαταραχών στο σώμα.

Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ο κίνδυνος επανεξέτασης αυξάνεται αρκετές φορές. Η πρόληψη δευτερογενούς εγκεφαλικότητας περιλαμβάνει:

• παύση των προϊόντων καπνού και άλλες κακές συνήθειες ·
• τήρηση αυστηρής δίαιτας, η οποία αποκλείει όλα τα τηγανισμένα και λιπαρά.
• έλεγχος σταθερής πίεσης για την πρόληψη του σπασμού του εγκεφάλου.

Ο ασθενής κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θα πρέπει να εξετάζεται τακτικά από έναν ειδικό για να εκπληρώσει όλες τις απαιτήσεις της περιόδου αποκατάστασης:

• πάρτε φάρμακα?
• φάτε σωστά?
• Κάντε κανονικές ασκήσεις, περπατήστε στον καθαρό αέρα?
• να μεταφέρουν πάντα φάρμακα για πρώτες βοήθειες.
• να περάσει όλες τις απαραίτητες δοκιμές.

Ακολουθώντας όλους αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε μερικές φορές να μειώσετε τον κίνδυνο επανάληψης.

Συμπέρασμα

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια που, αν καθυστερήσει η θεραπεία, οδηγεί σε αναπηρία ή θάνατο.

Είναι πολύ σημαντικό να πραγματοποιηθεί πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, η οποία απαιτεί τη συμμόρφωση με τους κανόνες υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής, τακτική άσκηση και λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε εξετάσεις από ειδικούς και να περάσουν όλες τις δοκιμές για έγκαιρη διάγνωση παραβιάσεων.

Πρόληψη εγκεφαλικού

Οι μετατραυματικές διαταραχές της ομιλίας, η μειωμένη λειτουργία της αντίληψης, η θολή όραση ή η μερική παράλυση είναι οι κύριες επιπλοκές που προκύπτουν από οξεία εγκεφαλικοαγγειακό ατύχημα. Είναι δυνατόν να αποφύγετε τέτοιες συνέπειες εάν αντιμετωπίζετε υπεύθυνα τον τρόπο ζωής και προλαμβάνετε το εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο περιλαμβάνει ιατρικές και λαϊκές μεθόδους.

Αιτίες εγκεφαλικού επεισοδίου

Η πρωτογενής και δευτερογενής πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι να αποκλειστούν οι παράγοντες που πυροδοτούν την ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας:

• το κάπνισμα - αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 2 φορές.
• Συχνές καταστάσεις άγχους - κατάθλιψη, νευρική καταπόνηση, αυξημένη κόπωση και ακανόνιστος ύπνος.
• αλκοόλ και χρήση ναρκωτικών ·
• η παχυσαρκία και ο καθιστικός τρόπος ζωής.
• τρώγοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη.

Πρόληψη ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου - πώς να αποφύγετε

Ο κύριος στόχος της πρόληψης του ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου είναι η πλήρης εξάλειψη ή ελαχιστοποίηση του αριθμού των αιτιών που προκαλούν:

• να εγκαταλείψουν κακές συνήθειες.
• καθημερινή βόλτα στον καθαρό αέρα?
• έγκαιρη αντιμετώπιση της αρτηριοσκληρωτικής στένωσης των αρτηριών.
• να παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση και, αν είναι απαραίτητο, να λαμβάνει φάρμακα που μειώνουν την πίεση.
• να τρώτε με ισορροπημένο τρόπο.
• ελέγχουν την πορεία των χρόνιων ασθενειών και αποφεύγουν τις παροξύνσεις (αρρυθμία, διαβήτη, νεφρική ανεπάρκεια).

Η ανάπτυξη της παθολογίας επηρεάζεται από παράγοντες που δεν υπόκεινται σε προσαρμογή:

• ηλικία μετά από 48-50 έτη (ο κίνδυνος οξείας κυκλοφορικής διαταραχής αυξάνεται κάθε χρόνο).
• οι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο από τις γυναίκες.
• επιδεινωμένο ιστορικό και προδιάθεση.

Πρόληψη εγκεφαλικού εγκεφαλικού επεισοδίου στους άνδρες

Η πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων αποτελείται από ένα σύνολο δραστηριοτήτων για την οργάνωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής:

• Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση το πρωί και το βράδυ (βέλτιστη συστολική (ανώτερη) πίεση πρέπει να είναι μεταξύ 110-139 mmHg. Με τακτική αύξηση της απόδοσής σας, συμβουλευτείτε γιατρό για ιατρική περίθαλψη.
• Παρακολουθήστε για τη χοληστερόλη, καθώς το υψηλό του περιεχόμενο προκαλεί σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων.
• πηγαίνετε σε μια υγιεινή διατροφή - μειώστε την πρόσληψη αλατιού, αυξήστε την ποσότητα λαχανικών και φρούτων. Πηγαίνετε στις αλλαγές στη διατροφή σταδιακά, αποφεύγετε τα σνακ στο δρόμο και τα υπερκατανάλωση, ειδικά τα γλυκά και τα λουκάνικα.
• άσκηση - μέτρια άσκηση (ποδηλασία, τζόκινγκ, γυμναστική, βόλτες στον καθαρό αέρα, κολύμβηση, τένις)
• περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ Χωρίς σοβαρές συνέπειες για το σώμα ανά ημέρα επιτρέπεται η χρήση 20 γραμμάρια καθαρής αλκοόλης (αυτό είναι ένα μπουκάλι μπύρα, 2 ποτήρια κρασί ή 50 γραμμάρια βότκα υψηλής ποιότητας).
• υποβάλλονται σε ετήσιες ιατρικές εξετάσεις μετά την ηλικία των 40 ετών (υπερηχογράφημα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ΗΚΓ, βιοχημική ανάλυση αίματος, μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου).
• να εξαλείψει το αυξημένο ψυχο-συναισθηματικό στρες και να τονίσει. Εάν δεν είναι δυνατόν να περιορίσετε πλήρως τον εαυτό τους από αυτά, προστατεύστε το νευρικό σύστημα με τη βοήθεια των ηρεμιστικών με βάση τα φυτά (Fito-sedan, Persen, Tenoten, Afobazol, Herbion κλπ.).
• Σταματήστε το κάπνισμα.

Ιδιαίτερη προσοχή στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου πρέπει να δοθεί σε άτομα από την ομάδα κινδύνου με:

• αυξημένη πήξη του αίματος.
• εμπειρία καπνίσματος άνω των 5 ετών.
• διαβήτη ·
• κληρονομικότητα.

Πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες

Το εγκεφαλικό επεισόδιο στις γυναίκες μπορεί να παρατηρηθεί ήδη σε ηλικία 25-30 ετών. Η νόσος στο γυναικείο μισό εμφανίζεται με επιπλοκές και η ανάκαμψη είναι βραδύτερη από αυτή των ανδρών. Οι παράγοντες κινδύνου για τις γυναίκες προστίθενται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των αντισυλληπτικών από του στόματος.
Ένα άλλο χαρακτηριστικό που μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο στις γυναίκες είναι η εμμηνόπαυση. Μετά την αναπαραγωγική ηλικία, η εργασία του σώματος ξαναχτίζεται, ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται και τα προβλήματα με την καρδιά και τα αγγεία αρχίζουν να διαταράσσουν. Για να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, και ακόμη καλύτερα, χωρίς να το περιμένετε, θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τις συνήθειες:

• Ρυθμίστε τα τρόφιμα - Μειώστε την ποσότητα λιπαρών, καπνιστών και τηγανισμένων τροφίμων, προσθέστε λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C (εσπεριδοειδή, χόρτα, όλα τα λάχανα).
• βεβαιωθείτε ότι το βάρος είναι ανάλογο με το ύψος σας.
• να μειώσουμε στο ελάχιστο την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, να δώσουμε προτεραιότητα στο κόκκινο κρασί, καθώς περιέχει ένα απόθεμα, το οποίο έχει θετικό αντίκτυπο στο έργο της καρδιάς και του εγκεφάλου.
• να σταματήσουν το κάπνισμα, επειδή ο καπνός τσιγάρου πυκνώνει το αίμα, το μονοξείδιο του άνθρακα εμποδίζει τα τσιγάρα να πάρουν αίμα στον εγκέφαλο και η νικοτίνη αυξάνει την πίεση του αίματος.
• Παρακολουθήστε τη λειτουργία αναστολής λειτουργίας - η μέγιστη διάρκεια του ύπνου για άτομα που διατρέχουν κίνδυνο είναι 7 ώρες.
• Αντικαταστήστε τους τύπους ορμονικών αντισυλληπτικών με άλλους, καθώς αυτός ο τύπος αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος (ειδικά σε γυναίκες άνω των 35 ετών).

Επιπλέον, η πνευματική δραστηριότητα βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η λύση των σταυρόλεξων και των επαναλήψεων, η μελέτη ξένων γλωσσών και οτιδήποτε καινούργιο οστεοποιεί τα εγκεφαλικά αγγεία και βελτιώνει την αγωγιμότητα των νευρώνων.

Πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου σε έγκυες γυναίκες

Για να αποφύγετε το εγκεφαλικό επεισόδιο κατά τη διάρκεια της

• εάν κερδίσετε βάρος, κολλήστε σε μια δίαιτα.
• παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση.
• να λαμβάνουν βιταμίνες για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.
• πίνετε περισσότερο νερό για να βελτιώσετε την πέψη.
• να ασκεί ασκήσεις για την αύξηση του μυϊκού τόνου και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• περπατήστε στον καθαρό αέρα για να βελτιώσετε την κυκλοφορία των λεμφαδένων.

Πρωτοπαθής πρόληψη εγκεφαλικού εγκεφαλικού

Χρόνιες πιέσεις, σνακ "εν κινήσει", δυσμενής οικολογική κατάσταση οδηγούν σε μείωση της εργασίας των αγγείων, η οποία μειώνει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Παρουσιάζοντας έναν από τους προκλητικούς παράγοντες, ένας ειδικός συντάσσει ένα μεμονωμένο πρόγραμμα για την πρόληψη αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Έλεγχος πίεσης αίματος

Η παρατεταμένη και παρατεταμένη αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι η κύρια αιτία της ανάπτυξης οξείας κυκλοφορικής διαταραχής στον εγκέφαλο. Επομένως, οι ασθενείς που διατρέχουν κίνδυνο πρέπει να παρακολουθούν τους δείκτες πίεσης, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Και οι υπερτασικοί ασθενείς θα πρέπει να καταγράφουν ημερήσιες τιμές, μετρώντας ταυτόχρονα την πίεση.

Με αυξανόμενες τιμές άνω των 140/90 mm Hg. Art., Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για το διορισμό φαρμάκων που μπορούν να μειώσουν αυτά τα στοιχεία. Η τακτική χρήση των αντιυπερτασικών φαρμάκων και η συμμόρφωση με τις οδηγίες ενός ειδικού είναι η πρωταρχική πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Διατροφική διατροφή

Η καλύτερη πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι η τήρηση της λογικότητας στη διατροφή και η εξάλειψη επιβλαβών προϊόντων. Η δίαιτα DASH (που συνιστάται για την υπέρταση) περιλαμβάνει τη μείωση της ποσότητας αλατιού και των ζωικών λιπών που καταναλώνονται. Ο επιτρεπτός κανόνας αλατιού ανά ημέρα είναι 5 γραμμάρια, και τα ζωικά λίπη - 25-30 γραμμάρια. Από τη διατροφή πρέπει να αποκλειστεί:

• ζεστά και κρύα καπνιστά προϊόντα ·
• αγορασμένα προϊόντα λουκάνικων ·
• συντήρηση που περιέχει ξίδι και κιτρικό οξύ.

Και επίσης να περιορίσει τη χρήση του βουτύρου, το κρέας (τηγανητές και λιπαρές ποικιλίες), τα αυγά. Αν έχετε υπερβολικό βάρος, μειώστε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται και κάνετε απλές σωματικές ασκήσεις.

Φυσική δραστηριότητα

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής προκαλεί την ανάπτυξη ασθενειών του μυοσκελετικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Ως εκ τούτου, ένα μέσο πρόληψης του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι μέτρια και τακτική σωματική δραστηριότητα. Η συνιστώμενη διάρκεια εκπαίδευσης είναι 30 λεπτά, 4-5 φορές την εβδομάδα.

Η αεροβική άσκηση είναι κατάλληλη για την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων για γυναίκες και άνδρες. Όταν εκτελείτε αερόβιες ασκήσεις, το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο και βελτιώνει το μεταβολισμό στους ιστούς.

Οι ασθενείς με υπέρταση ή οστεοχόνδρωση συνιστάται να αποφεύγουν την κατάρτιση δύναμης. Στην περίπτωση αυτή, κατάλληλες ασκήσεις που αυξάνουν την αντοχή του σώματος:

• το περπάτημα;
• τζόκινγκ (6-9 χλμ. ανά ώρα);
• αερόμπικ στο νερό και κολύμβηση.
• σκι;
• ποδηλασία

Δευτερογενής πρόληψη του εγκεφαλικού

Η δευτερογενής πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου αποτελείται από σύνθετη φαρμακευτική θεραπεία:

• φάρμακα για τη βελτίωση της ροής του αίματος (Warfarin, Cardiomagnyl, Thrombos ASS, Curantil, Plavix) - συνεχώς?
• φάρμακα που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό του εγκεφάλου (Cerebrolysin, Cortexin, Ceraxon, Fezam).
• φάρμακα για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος (Trental, Vinpocetine, Actovegin, Cerebrolysin).

Για τους ασθενείς που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση, μετά από αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, για προφυλακτικούς σκοπούς, συνταγογραφήστε:

• παράγοντες για τη διόρθωση της πίεσης στην υπέρταση (enalapril, metoprolol, Furosemide, Lipraside).
• ηρεμιστικά (Corvalol, βαλεριανό βάμμα, Persen, Gidozepam,).
• παρασκευάσματα για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων (Ασκορτουτίνη, Προφυλακτίνη C, Bilobil, Fort Ginkor).

Επιπλέον, στις μεθόδους δευτερογενούς πρόληψης προσθέστε:

• αποκατάσταση με σταδιακή αύξηση σωματικής άσκησης (άσκηση, μασάζ, περπάτημα).
• πλήρης απόρριψη κακών συνηθειών.
• αυστηρή δίαιτα με τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη.
• φαρμακευτική αγωγή που έχει συνταγογραφηθεί από τον θεράποντα ιατρό.
• τακτικές ιατρικές εξετάσεις.

Προετοιμασίες για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου

Η πρόληψη του εγκεφαλικού εγκεφαλικού επεισοδίου σε γυναίκες και άνδρες περιλαμβάνει τακτικά φάρμακα που εξομαλύνουν την αρτηριακή πίεση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και αυξάνουν τη δύναμη των αγγειακών τοιχωμάτων.

Νοοτροπικά φάρμακα

Αυτή είναι μια ομάδα φαρμάκων που βελτιώνουν τη δραστηριότητα του κεντρικού συστήματος, αυξάνουν την αντίσταση των εγκεφαλικών αγγείων σε διάφορες επιθετικές επιδράσεις. Η τακτική πρόσληψη εξασφαλίζει τη σταθερότητα των νευρώνων σε αντίξοες συνθήκες και βελτιώνει την αγωγιμότητα του νευρικού συστήματος. Νοοτροπικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου:

• Αμηνόνη (γ-αμινοβουτυρικό οξύ);
• Pantone (χουμαντενικό οξύ).
• Γλυκίνη (αλειφατικό αμινοξύ);
• Νοοτροπίλη (Piracetam);
• Φαινοτροπίλη (Fonturacetam);
• Πυριτίνη (Encephabol);
• Gliatilin (αλφακερικό άλας χολίνης).
• Ginkgo Biloba (εκχύλισμα φύλλων).

Η θεραπεία και η προφύλαξη από εγκεφαλικά επεισόδια με νοοτροπικά φάρμακα πραγματοποιούνται για ένα μήνα, λαμβάνοντας 1-2 δισκία την ημέρα.

Μέσα που παρεμποδίζουν τους β-αδρενεργικούς υποδοχείς

Τα φάρμακα αποκλεισμού για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα. Αποτελεσματικά είναι:

• Ατενολόλη (β1-αναστολέας);
• Μετοπρολόλη (ένας καρδιοεκλεκτικός λιπόφιλος β1-αναστολέας).

Για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, συνιστάται η λήψη έως δύο δισκίων ημερησίως μετά από γεύμα.

Ανταγωνιστές ασβεστίου

Παρά τη βραχεία δράση των φαρμάκων, ομαλοποιούν αποτελεσματικά τον καρδιακό ρυθμό και μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Οι προετοιμασίες για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι:

• Νιφεδιπίνη (παράγωγο διυδροπυριδίνης).
• Verapamil

Φάρμακα κατά της συσσώρευσης

Η χρήση ασπιρίνης για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι να αποφευχθεί ο σχηματισμός θρόμβων αίματος, γεγονός που προκαλεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Συνιστώμενα φάρμακα:

• Cardiomagnyl (υδροξείδιο του μαγνησίου και ακετυλοσαλικυλικό οξύ).
• Aspeard (στεατικό και ακετυλοσαλικυλικό οξύ).

Αντι-συσσωρευτικά χάπια για την πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου που ελήφθη πριν από τον ύπνο, με ένα ποτήρι νερό.

Απολυτικά

Αυτή η ομάδα φαρμάκων καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα και εμποδίζει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Χρησιμοποιείται για πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Εκπρόσωποι αυτής της ομάδας περιλαμβάνουν:

• Εκχύλισμα Valerian;
• Persen (συνδυασμένο φυτικό παρασκεύασμα).
• Εξοπλισμένο (με βάση το Hawthorn);
• Novo-Passit (φυτικό παρασκεύασμα πολλαπλών συστατικών).

Συνιστάται να παίρνετε ηρεμιστικά 2-3 φορές την ημέρα για την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων.

Πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου με λαϊκές θεραπείες

Οι φυτικές εγχύσεις συμβάλλουν στη θεραπεία αθηροσκληρωτικών αγγειακών βλαβών του εγκεφάλου. Αλλά η πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου με εθνικές μεθόδους θα είναι επιτυχής εάν συνδυαστεί με μια ισορροπημένη διατροφή και σωματική άσκηση.

Τσάι βοτάνων

Για την πρόληψη ισχαιμικού εγκεφαλικού εγκεφαλικού επεισοδίου, συνιστάται καθημερινά χρήση τσαγιού βοτάνων, που περιέχει:

Μια κουταλιά της σούπας των συστατικών, που λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες, ρίχνουμε δύο φλιτζάνια βραστό νερό και αφήνουμε για 1-2 ώρες. Πάρτε 100-150 ml πριν από το πρωί και το βραδινό γεύμα. Αυτό το ιατρικό ποτό απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από το σώμα, προωθεί την αραίωση του αίματος και ανακουφίζει το πρήξιμο των ποδιών.

Το βάμμα σε κουκουνάρια για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου

Για την προετοιμασία των κονδυλίων θα χρειαστούν πράσινα κουκουνάρια.

1. 100 γρ. Ξεπλύνετε προσεκτικά τους κώνους.
2. Συνθλίψτε και ρίξτε 1 ποτήρι 70% αλκοόλ.
3. Τοποθετήστε το μείγμα για 14 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Κάθε μέρα, ανακινήστε το φιαλίδιο με το περιεχόμενο.
4. Στέλεχος και πάρτε 1 κουτ. μία φορά την ημέρα (το πρωί).

Η πορεία πρόληψης με κουκουνάρια διαρκεί ένα μήνα, αφού χρειάζεται να κάνετε ένα διάλειμμα για 8 εβδομάδες.

Ρυθμιστές πίεσης του αίματος

• Έγχυση στη ρίζα του βαλεριάνα. Ψιλοκόψτε το συστατικό και ρίξτε βραστό νερό (200 ml). Βράζετε το μείγμα για 10-12 λεπτά και ψύχετε σε θερμοκρασία δωματίου. Στέλεχος μέσω γάζας διπλωμένο σε διάφορα στρώματα. Για την πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου σε άνδρες και γυναίκες, η έγχυση πρέπει να λάβει 100-120 ml μετά το πρωινό γεύμα.
• Βάμψη με βάση το βάλσαμο λεμονιού. Πρέπει να πάρετε δύο κουτάλια επιδόρπια βότανα και να ρίξετε βραστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 3-4 ώρες. Αυτό είναι ένα λαϊκό φάρμακο για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου που λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας.
• Βάση με βάση το σκόρδο. Σκελίδες σκόρδο (2-3 τεμ.) Ψιλοκόψτε και καλύψτε με ζάχαρη (3 κουταλιές της σούπας L.). Όταν το μείγμα τρέχει το χυμό, προσθέτουμε βραστό νερό (150 ml) και ανακατεύουμε. Αφήστε να εγχυθεί σε σκοτεινό και δροσερό μέρος για έξι ώρες. Η έγχυση εγχύθηκε σε γυάλινα σκεύη, χρησιμοποιώντας τυροβόλο. Πάρτε το φάρμακο για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου σε άνδρες και γυναίκες πριν από τα γεύματα, πίνοντας ένα κουτάλι επιδόρπιο.

Μέσα που ενισχύουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων

• Φρέσκο ​​χυμό από ζαχαρότευτλα με μέλι. Η κύρια ιδιότητα του χυμού από αυτό το λαχανικό είναι η ικανότητα να διαλύει τους σχηματισμούς χοληστερόλης που συνδέονται με τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, ο χυμός (100 ml) αναμειγνύεται με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, αναμειγνύεται μέχρι να διαλυθεί και καταναλώνεται πριν από τα γεύματα.
• Σπορέλαιο πετρελαίου θαλάσσης. Λαμβάνοντας ένα κουταλάκι του προϊόντος αυτού βοηθά στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα.
• Έγχυση φαρμακευτικών βοτάνων. Αναμειγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας. l Το βύνη του Αγίου Ιωάννη, τα φύλλα μέντας και τα άγρια ​​τριαντάφυλλα. Το μείγμα χύνεται σε βραστό νερό και εγχύεται για μισή ώρα. Το φυτικό ρόφημα που προκύπτει καταναλώνεται με μέλι, αντί για ζάχαρη, τρεις φορές την ημέρα.

Δευτερογενής πρόληψη υποτροπιάζοντος εγκεφαλικού επεισοδίου

Οι ασθενείς που έχουν εμφανίσει οξείες διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στον εγκέφαλο θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με ιδιαίτερη προσοχή στην πρόληψη και τα συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου. Η συμμόρφωση με τις οδηγίες του γιατρού και μια υπεύθυνη προσέγγιση στην υγεία συμβάλλει στη μείωση της πιθανότητας επανεμφάνισης της παθολογικής διαδικασίας.

Η πρόληψη του υποτροπιάζοντος εγκεφαλικού επεισοδίου σε γυναίκες και άνδρες είναι η συνεχής παρακολούθηση της πίεσης του αίματος και η αναζήτηση βοήθειας ακόμη και με ελαφρά επιδείνωση της υγείας.

Η περίοδος αποκατάστασης περιλαμβάνει μια συνεννόηση με έναν ψυχοθεραπευτή, έναν χειρωνακτικό ειδικό και με μαθήματα φυσικής αγωγής. Για την πρόληψη των επιπλοκών του εγκεφαλικού επεισοδίου, προστίθεται κανονική πρόσληψη κερατοπροστατευτικών και αντιπηκτικών.