ΟΤΑΝ ΑΡΙΣΤΗ ΝΕΡΒΟΥΣ ΑΥΤΗ ΘΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Τα συμπτώματα που περιγράφονται από εσάς μιλούν για νευρωτική απογοήτευση. Γιατί
η δήλωση της διάγνωσης είναι απαραίτητη, τουλάχιστον εσωτερική διαβούλευση με τον γιατρό
Ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτής.

Με τις περισσότερες νευρωτικές διαταραχές αρκεί
ψυχοθεραπεία και πρόσθετες μέθοδοι ενίσχυσης της ψυχής και της υγείας:
φυσιοθεραπεία, μασάζ, φυσικοθεραπεία, βελονισμός.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, προστίθεται φαρμακευτική θεραπεία:
αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, αντιψυχωσικά.

www.preobrazhenie.ru - Μετασχηματισμός κλινικής - ανώνυμη διαβούλευση, διάγνωση και θεραπεία ασθενειών ανώτερης νευρικής δραστηριότητας.

• Εάν έχετε ερωτήσεις στον σύμβουλο, να τον ρωτήσετε μέσω ενός προσωπικού μηνύματος ή να χρησιμοποιήσετε τη φόρμα "ask a question " στις σελίδες του ιστότοπού μας.

Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω τηλεφώνου:

• 8 495-632-00-65 Πολυκαναλ
• 8 800-200-01-09 Η δωρεάν κλήση στη Ρωσία

Η ερώτησή σας δεν θα μείνει αναπάντητη!

Ήμασταν οι πρώτοι και παραμένουμε οι καλύτεροι!

Γεια σας, Άννα. Μοιάζει με νευρώσεις (ψυχογενής διαταραχή). Στην ανάπτυξη ψυχογενών διαταραχών ένας ιδιαίτερος χώρος καταλαμβάνεται από μια ψυχολογική σύγκρουση (εξωτερική ή εσωτερική). Η εξωτερική σύγκρουση καθορίζεται από τη σύγκρουση των διαταραγμένων σχέσεων του ατόμου με τις απαιτήσεις του περιβάλλοντος. Η εσωτερική (ενδοπροσωπική) σύγκρουση αρχίζει στην παιδική ηλικία και μετατρέπεται σε «νευρωτικά στρώματα» που δυσκολεύουν τη ζωή. Στις συνθήκες μιας μακράς ασυνείδητης σύγκρουσης, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να επιλύσει την κατάσταση που έχει προκύψει: να ικανοποιήσει μια προσωπική ανάγκη, να αλλάξει στάση απέναντι σε αυτήν, να κάνει μια επιλογή, να πάρει μια κατάλληλη απόφαση. Η βάση των παθολογικών φόβων (φοβίες) είναι βαθιά κρυμμένη ανησυχία (σήμα εσωτερικής σύγκρουσης). Είναι ένας αμυντικός μηχανισμός στη σύγκρουση μεταξύ των απαράδεκτων παρορμήσεων του ασυνείδητου και της καταστολής αυτών των παρορμήσεων. Το άγχος προκαλείται εσωτερικά και συνδέεται με εξωτερικά αντικείμενα μόνο στο βαθμό που υπάρχει διέγερση εσωτερικών συγκρούσεων. Με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή ή ενός ψυχολόγου, μπορείτε να καταλάβετε ένα ψυχολογικό πρόβλημα, να δείτε τρόπους για να το λύσετε, να εργαστείτε μέσα από μια ψυχολογική σύγκρουση. Ο σκοπός του ψυχοθεραπευτικού αντικτύπου είναι να επιλύσει τη σύγκρουση ή να αλλάξει τη στάση απέναντι στην κατάσταση σύγκρουσης. Ένας σημαντικός ρόλος στην ψυχοθεραπεία είναι η χαλάρωση της μάθησης και η συναισθηματική αυτορρύθμιση.
Τα φάρμακα για νευρολογικές διαταραχές χρησιμοποιούνται σε ειδικές περιπτώσεις. Συνήθως δίνουν ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα.

Ο ψυχοθεραπευτής πρέπει να βρίσκεται στην κατάσταση του εδαφικού PND. Εξετάστε την επιλογή συνεργασίας με έναν ειδικό στο διαδίκτυο (σε συνομιλία μέσω βίντεο, με αλληλογραφία)

Αναπνευστική νεύρωση

Η νευρώση είναι το όνομα των ψυχογενών διαταραχών με μια ποικιλία κλινικών εκδηλώσεων.

Ένας από αυτούς είναι μια αναπνευστική διαταραχή που φέρνει ένα άτομο μεγάλη δυσφορία.

Συνήθως συνδυάζεται με άλλα σημάδια νευρικής δυσλειτουργίας, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι το μόνο παράπονο.

Τα συμπτώματα και η θεραπεία της αναπνευστικής νεύρωσης είναι μεμονωμένα για κάθε ασθενή.

Γενικές πληροφορίες σχετικά με την ασθένεια

Αναπνευστική νεύρωση είναι μια ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου στο οποίο διαταράσσεται το σωστό ρυθμό αναπνοής.

Μια τέτοια αλλαγή μπορεί να διαμορφωθεί με βάση άλλες ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές ή να είναι ξεχωριστή πάθηση.

Στην ιατρική, αυτός ο τύπος νεύρωσης έχει άλλα ονόματα: «δυσλειτουργική αναπνοή» και «σύνδρομο υπεραερισμού».

Μια έρευνα σε ασθενείς που διαγνώστηκαν με διαταραχές του νευρικού συστήματος έδειξε ότι το 80% των ασθενών εμφάνιζαν μια αλλαγή στο συνηθισμένο ρυθμό αναπνοής, έλλειψη αέρα και ακόμη και ασφυξία.

Αυτό όχι μόνο δημιουργεί ταλαιπωρία, αλλά αυξάνει επίσης το άγχος, προκαλεί μια κρίση πανικού και έναν ανεξέλεγκτο φόβο θανάτου επιδεινώνοντας την ήδη επισφαλής συναισθηματική κατάσταση των ασθενών.

Το έργο του ανθρώπινου αναπνευστικού συστήματος ελέγχεται από ένα ειδικό τμήμα του εγκεφάλου.

Η αποτυχία του νευρικού συστήματος, το στρες και οι υστερικές καταστάσεις προκαλούν παραβιάσεις αυτού του περίπλοκου μηχανισμού.

Το αναπνευστικό κέντρο του ανθρώπινου εγκεφάλου αρχίζει να στέλνει πολύ συχνές παρορμήσεις που φτάνουν στο διάφραγμα και στους μυς κατά μήκος των νευρικών ινών.

Σε απάντηση σε τέτοια σήματα, αρχίζουν να συστέλλονται γρήγορα, και περισσότερος αέρας εισέρχεται στους πνεύμονες από ότι συνήθως.

Αυτό το φαινόμενο της υπεραερισμού των πνευμόνων οδηγεί αναπόφευκτα σε μια ανισορροπία των ουσιών: υπάρχει υπερβολικό οξυγόνο στο αίμα και δεν υπάρχει αρκετό διοξείδιο του άνθρακα.

Η έλλειψη του τελευταίου ονομάζεται "υποκαπνία". Αυτή η κατάσταση είναι η αιτία των συμπτωμάτων της αναπνευστικής νεύρωσης.

Αιτίες του

Οι ψυχολογικοί και νευρολογικοί λόγοι διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο μηχανισμό της εμφάνισης ανεπαρκειών στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της νεύρωσης.

Ωστόσο, το ένα τρίτο των περιπτώσεων έχουν μικτή φύση, δηλαδή το κράτος προκαλεί ταυτόχρονα έναν ή περισσότερους παράγοντες.

Εάν η αναπνευστική νεύρωση είναι συνέπεια ψυχοσωματικής διαταραχής, τότε σε αυτή την περίπτωση το άγχος, η συναισθηματική δυσφορία και η πτώση σε μια ψυχοτραυματική κατάσταση οδηγούν σε διαταραχές στη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.

Ταυτόχρονα, ο εγκέφαλος μπορεί να "απομνημονεύσει" τις περιστάσεις της εμφάνισης μιας επίθεσης υπεραερισμού.

Για παράδειγμα, εάν το πρώτο επεισόδιο της ασθένειας εμφανίστηκε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού στο μετρό - η δύσπνοια εμφανίστηκε κατά τη διάρκεια της νεύρωσης, το σύμπτωμα μπορεί να επαναληφθεί κατά την επακόλουθη κάθοδο στο μετρό.

Οι πιο συχνές αιτίες της αναπνευστικής νεύρωσης:

1. Ψυχικές και νευρολογικές ασθένειες. Για παράδειγμα, ο λόγος για την έλλειψη αέρα μπορεί να είναι η κατάθλιψη.
2. Ασταθής ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.
3. Κανονικό άγχος.
4. Δυσλειτουργίες του ανθρώπινου αυτόνομου νευρικού συστήματος.
5. Ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.
6. Έκθεση σε επιθετικές και τοξικές ουσίες.
7. Υπερδοσολογικά φάρμακα.

Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι ορισμένοι ασθενείς έχουν την τάση να δυσλειτουργία της αναπνοής. Σε αυτούς τους ανθρώπους, το σώμα διακρίνεται από μια αυξημένη ευαισθησία στο περιεχόμενο CO στο αίμα.₂ (διοξείδιο του άνθρακα). Μια απότομη μείωση της ποσότητας αυτής της ουσίας μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ακόμη και να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.

Συμπτώματα αναπνευστικής νεύρωσης

Η έλλειψη αέρα κατά τη διάρκεια της νεύρωσης με αναπνευστικές διαταραχές είναι το κύριο χαρακτηριστικό της νόσου που οι ασθενείς παραπονούνται.

Όταν ένα άτομο έχει μια επίθεση, δεν μπορεί να αναπνεύσει ομοιόμορφα: οι αναπνοές γίνονται σύντομες και διαλείπουσες και ο ρυθμός τους επιταχύνεται.

Στη συνέχεια έρχεται μια βραχυπρόθεσμη διακοπή, μετά την οποία ο ασθενής αρχίζει και πάλι να εισπνέει σπασμωδώς.

Κατά κανόνα, ένας τέτοιος υπεραερισμός οδηγεί σε ένα αίσθημα άγχους ή κοντά στον θάνατο, που συχνά οδηγεί σε επίθεση πανικού.

Η αναπνευστική νεύρωση εμφανίζεται σε ασθενείς σε δύο μορφές: οξεία και χρόνια:

1. Σε οξεία μορφή, οι επιθέσεις συνοδεύονται από έντονα συμπτώματα: ένα άτομο ασφυκτιά, πέφτει σε υστερικά, απαιτεί από άλλους να καλέσουν ένα ασθενοφόρο. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας περιόδου, του φαίνεται πραγματικά ότι «το τέλος είναι κοντά».
2. Η χρόνια μορφή έχει ένα κάπως διαγραφόμενο σύμπτωμα: για παράδειγμα, στην αρχή του ασθενούς, μόνο περιοδική δύσπνοια σε αγχωτικές καταστάσεις μπορεί να διαταράξει. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, οι εκδηλώσεις της γίνονται ισχυρότερες, εμφανίζονται νέες καταγγελίες.

Η δύσπνοια με νεύρωση και άλλες αναπνευστικές διαταραχές δεν είναι όλα τα συμπτώματα της νεύρωσης. Κατά κανόνα, αυτή η ασθένεια διακόπτει το έργο σχεδόν όλων των συστημάτων του σώματος.

Άλλες πιθανές εκδηλώσεις αναπνευστικής νεύρωσης:

Η αναπνευστική νεύρωση χαρακτηρίζεται από τη συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων και την ένταση των συμπτωμάτων με την πάροδο του χρόνου.

Έχοντας αναδυθεί μια φορά, θα επαναλάβουν σίγουρα ξανά ή αργότερα.

Για να αποφευχθεί αυτό, είναι σημαντικό να εντοπιστεί έγκαιρα η νόσος και να ξεκινήσει η σωστή θεραπεία.

Χαρακτηριστικά της αναπνευστικής νεύρωσης σε ένα παιδί

Η αναπνευστική νεύρωση στα παιδιά είναι μια κατάσταση στην οποία το παιδί πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά.

Μια τέτοια παραβίαση μπορεί να υποδεικνύει παθολογικές διαταραχές στο αναπνευστικό και στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Αλλά πιο συχνά, όπως και στους ενήλικες, η αιτία της νόσου είναι οι διαταραχές άγχους, οι κατάθλιψη και το συνεχές άγχος.

1. Με το σύνδρομο υπεραερισμού, τα παιδιά συχνά παρουσιάζουν μεταβολές της διάθεσης και κρίσεις πανικού.
2. Το παιδί φαίνεται νευρικό και κουράζεται γρήγορα.
3. Μπορεί να χάσει την επιθυμία να παίξει με τους καλύτερους φίλους ή τα αγαπημένα σας παιχνίδια.
4. Το βράδυ κοιμάται άσχημα και συχνά ξυπνά τη νύχτα.
5. Η αϋπνία είναι δυνατή.

Τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες ασθενείς, παραπονιούνται για περιστασιακές περιόδους έλλειψης αέρα και ασφυξία.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση της "αναπνευστικής νεύρωσης" δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης συχνά αποκρύπτονται ως άλλες ασθένειες με τις οποίες είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί το σύνδρομο υπεραερισμού.

Για παράδειγμα, για τους πόνους στο κέντρο του στήθους, είναι σημαντικό να αποκλειστούν οι καρδιακές παθήσεις.

Ως εκ τούτου, στη διάγνωση της αναπνευστικής νεύρωσης, οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν τη μέθοδο αποκλεισμού. Για να γίνει αυτό, ίσως χρειαστεί περισσότερες από μία έρευνες.

Με την παρουσία ειδικού διαγνωστικού εξοπλισμού, η καπνογραφία θα είναι χρήσιμη.

Αυτή η μελέτη μετρά τη συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα που εκπνέει ένα άτομο.

Ο ασθενής καλείται να αναπνέει πιο συχνά, εξομοιώνοντας έτσι μια επίθεση αναπνευστικής νεύρωσης.

Αυτό σας επιτρέπει να καταχωρήσετε την περιεκτικότητα σε διοξείδιο του άνθρακα σε επεισόδια υπεραερισμού.

Η συνομιλία με τον ασθενή θα αποφέρει μεγάλο όφελος στον γιατρό για σωστή διάγνωση: συζήτηση σχετικά με τη φύση των παραπόνων, τον βαθμό σοβαρότητας και την ταχύτητα της εξέλιξης.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί το ερωτηματολόγιο "Naymigen" - μια ειδική δοκιμή που αναπτύχθηκε από πνευμονολόγους από την Ολλανδία.

Αποτελείται από 16 σημεία, καθένα από τα οποία είναι ένα σημάδι υπεραερισμού. Ο ασθενής θα πρέπει να αξιολογήσει τη σοβαρότητά του σε σημεία από 0 έως 4. Αυτό σας επιτρέπει να συλλέξετε και να συστηματοποιήσετε σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας.

Μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία της αναπνευστικής νεύρωσης πρέπει να γίνεται από ειδικευμένο γιατρό με εμπειρία στη θεραπεία ψυχικών διαταραχών.

Η έλλειψη επαρκών μέτρων ιατρικής περίθαλψης δεν θα οδηγήσει μόνο σε συχνότερες επιθέσεις και σε μείωση της ποιότητας ζωής, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει την εξέλιξη των υφισταμένων ψυχολογικών διαταραχών και την εμφάνιση δευτερογενών λόγω του συνεχούς φόβου μιας νέας επίθεσης ασφυξίας.

Το σχέδιο θεραπείας επιλέγεται ξεχωριστά σε κάθε κλινική περίπτωση. Εξαρτάται από το σύνολο των συμπτωμάτων της αναπνευστικής νεύρωσης και το βαθμό της εκδήλωσής τους. Η βάση είναι οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες. Δυστυχώς, πολλοί ασθενείς είναι σκεπτικοί και προσπαθούν να τους αποφύγουν, αλλά μόνο η συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή μπορεί να αποκαλύψει τη ρίζα του προβλήματος.

Ο στόχος των ασκήσεων είναι να μειώσει το βάθος της εισπνοής και της εκπνοής, καθώς και να αυξήσει την περιεκτικότητα σε διοξείδιο του άνθρακα.

Αυτό σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη γενική ευημερία ενός ατόμου και να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα της νόσου.

Η σωστή καθημερινή ρουτίνα, η ισορροπημένη διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και η απόρριψη κακών συνηθειών θα ωφεληθούν επίσης.

Σε πιο σοβαρές μορφές φαρμακευτικής θεραπείας θέστε:

1. Τα ελαφριά ηρεμιστικά, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που βασίζονται σε φυτικά συστατικά.
2. Αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά που επηρεάζουν την ψυχική κατάσταση του ασθενούς και μειώνουν σημαντικά το επίπεδο άγχους.
3. Νευροληπτικά (αλλά όχι πάντα και όχι παντού).
4. Η βιταμίνη D, ασβέστιο και μαγνήσιο μπορούν να αφαιρέσουν τη διέγερση των μυών του θώρακα.
5. Βιταμίνες της ομάδας Β.
6. Β-αποκλειστές.

Φίλοι, το πιο σημαντικό πράγμα - οποιαδήποτε φάρμακα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό.

Για να σταματήσετε γρήγορα μια επίθεση αναπνευστικής νεύρωσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό τέχνασμα: αρχίστε να αναπνέετε στη συσκευασία.

Πολύ σύντομα στο σώμα, το επίπεδο του διοξειδίου του άνθρακα θα επανέλθει στο φυσιολογικό και τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν.

Τι πρέπει να κάνετε όταν ένα άτομο ασφυκτιά από τα νεύρα;

Συμβαίνει ότι όταν ένα άτομο είναι νευρικό, αρχίζει να πνιγεί, πώς να βοηθήσει;

Η συμπίεση είναι δροσερή στο κεφάλι και το ζεστό τσάι είναι γλυκό. Ανοίξτε το παράθυρο για να αδειάσετε και να ακυρώσετε τα επάνω κουμπιά των ρούχων Το κύριο πράγμα δεν είναι να πανικοβληθείτε και να μιλήσετε ήρεμα με ένα άτομο, δέκα σταγόνες ενός notta ή ένα δισκίο Corvaltab, δέκα σταγόνες Corvalol. Κάτι για να διαλέξετε. Ο Valerian δεν είναι κατάλληλος για όλους και είναι πιο δύσκολο. Και φυσικά προσπαθήστε να ηρεμήσετε το άτομο, αλλά μην επιμείνετε στη γνώμη σας και γενικά μιλάτε απαλά και με σιγουριά μέχρι να ηρεμήσετε. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στους ειδικούς, επειδή περιορίζεται σε πρώτες βοήθειες μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Αυτό είναι ένα ανθυγιεινό σύμπτωμα που απαιτεί διαγνωστική και ψυχολογική εργασία υψηλής ποιότητας. Ανάλογα με το ποια είναι η κατάσχεση, ο αγώνας με αυτό περιλαμβάνει τις δικές του αποχρώσεις. Όσο για τις καθολικές συστάσεις, αυτό φυσικά είναι η ομαλοποίηση της αναπνοής μέσω της διακοπής μακριών και βαθιών αναπνοών μέσω της μύτης και της εκπνοής μέσω του στόματος. Με τέτοιες επιθέσεις είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε αυτό, επομένως, αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, είναι καλύτερο να το κάνετε μαζί. Δώστε την ειρήνη αφήνοντάς τον να πάρει μια άνετη στάση, και επίσης (εάν υπάρχει) να αφαιρέσει τον παράγοντα άγχους. Συνεχώς επικοινωνείτε (τουλάχιστον με σημάδια) με ένα τέτοιο άτομο και μάθετε από αυτόν τι τον βοηθά. Μπορεί ακόμη και να ανοίξει ένα παράθυρο και να αφήσει στον καθαρό αέρα. Αφού περάσει η επίθεση, ερευνήστε επειγόντως τις πιθανές αιτίες.

Τι είναι η ψυχογενής δυσκολία στην αναπνοή με την νεύρωση, το IRR και πώς να το ξεφορτωθείτε;

Τα παράπονα σχετικά με τη δυσκολία στην αναπνοή με την νεύρωση και την IRR, που δεν είναι παρά η φυσική εκδήλωση της ίδιας νεύρωσης, συγκαταλέγονται μεταξύ των συχνότερων μεταξύ όλων των σωματικών συμπτωμάτων των διαταραχών άγχους.

Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς η αναπνοή είναι το πρώτο πράγμα που αλλάζει στο νευρικό σύστημα. Και ο φόβος της ασφυξίας είναι ο βαθύτερος και εγγενής σε ένα άτομο.

Εκδηλώσεις νευρικής δύσπνοιας

Τα συμπτώματα της ψυχογενούς δύσπνοιας περιλαμβάνουν:

• το αίσθημα της αναπνοής (συνήθως δεν το παρατηρούμε).
• αίσθημα βραχυχρόνιας αναπνοής
• η αίσθηση ότι η αναπνοή είναι δύσκολη, δεν μπορείτε να πάρετε μια πλήρη αναπνοή και να συλλάβετε αρκετό αέρα μαζί της.
• πρέπει να φουσκώσει και να πνιγεί.
• η σκέψη ότι πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αναπνεύσει και αν ξεχάσετε να το κάνετε, τότε η αναπνοή θα σταματήσει αμέσως.
• συχνές χασμουρητό.
• δυσκολία στην αναπνοή, όπως και μετά το τρέξιμο, αλλά εντελώς έξω από το μπλε χωρίς προφανή λόγο.

Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα ή να αντικατασταθούν μεταξύ τους. Και μόνο ένα ή δύο από αυτά μπορούν να επικρατήσουν.

Μερικές φορές τα προβλήματα αναπνοής εμφανίζονται με σαφώς νευρικό λόγο, δηλαδή συνδέονται σαφώς με οποιοδήποτε αγχωτικό συμβάν στη ζωή. Και μερικές φορές έρχονται σαν να μην από πού.

Μπορούν να τρέμουν όλη την ημέρα. Και μπορεί να συμβεί μόνο σε ξεχωριστές ώρες. Μπορεί να παρευρεθεί κάθε μέρα. Και μπορεί να εμφανιστεί μόνο περιστασιακά.

Όταν η αναπνοή είναι δύσκολη με την IRR, εκδηλώνεται ξεχωριστά από άλλα συμπτώματα της νόσου και κάποτε τα συμπληρώνει.

Σε μερικούς ανθρώπους, η έντονη αίσθηση ότι δυσκολεύονται να αναπνεύσουν προκαλεί έναν άνετο αέρα που φυσάει στο πρόσωπό τους.

Ωστόσο, είναι εξαιρετικά απίθανο να βρείτε κάτι. Εάν είχατε μια παθολογία που προκάλεσε πραγματικά προβλήματα στην αναπνοή, θα το γνωρίζατε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόλις η δύσπνοια με την νεύρωση, το IRR είναι το σύμπτωμα που δεν βρίσκει ποτέ ιατρικά στοιχεία, εκτός από την ίδια διάγνωση - την φυτο-αγγειακή δυστονία.

Αιτίες

Υπεραερισμός

Η πρώτη αιτία της δύσπνοιας στην IRR. Δεδομένου ότι η φυτο-αγγειακή δυστονία είναι απλά μια φυσική αντανάκλαση του συνεχούς στρες και άγχους, οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή τη μάστιγα συχνά πιέζουν την αναπνοή τους. Χωρίς να το παρατηρήσετε. Μετά από όλα, ετοιμάζονται συνεχώς είτε να τρέξουν είτε να επιτεθούν. Αν και μπορεί να αισθάνονται ότι αυτό δεν συμβαίνει απολύτως.

Παρ 'όλα αυτά, είναι. Και επειδή το σώμα τους εγχέει περισσότερο οξυγόνο από ό, τι είναι απαραίτητο. Και εκπέμπει περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα από ό, τι θα έπρεπε. Μετά από όλα, προετοιμάζεται για ενεργό μυϊκή εργασία. Ποια στο τέλος και όχι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αναπτύσσεται η κατάσταση της υπεραερισμού, η οποία συχνά θεωρείται από ένα άτομο ως έλλειψη αέρα, δυσκολία στην αναπνοή.

Αναπνοή

Πολύ συχνά είναι δύσκολο να αναπνεύσετε όταν το IRR γίνεται απλά επειδή το άτομο δεν αναπνέει. Μερικοί νευρωτικοί, οι οποίοι είναι σίγουροι ότι έχουν καρδιακές ή / και πνευμονικές ασθένειες, αναπτύσσουν έναν τύπο «αναπνοής» για τους εαυτούς τους: αρχίζουν να αναπνέουν εντελώς επιφανειακά. Φαίνεται σε αυτούς ότι έτσι ελαχιστοποιούν την επιβάρυνση των ασθενών συστημάτων του σώματος.

Φυσικά, η επίδραση μιας τέτοιας "φειδωλής" συμπεριφοράς αποδεικνύεται ότι είναι το αντίθετο από αυτό που αναμενόταν. Υπάρχει δύσπνοια, αίσθημα έλλειψης αέρα. Και πώς δεν μπορούν να εμφανιστούν αν ένα άτομο συνεχώς κρατάει την αναπνοή του;

Στέλεχος αναπνευστικών μυών

Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε όταν η IRR μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι αναπνευστικοί μύες είναι πολύ τεταμένοι. Όπως και οι υπόλοιποι σκελετικοί μύες.

Μερικοί ακόμη και ειδικά στέλεχος τους κοιλιακούς μυς. Έτσι τους φαίνεται ότι η καρδιά δεν κτυπά τόσο γρήγορα, αλλά δεν αναπνέει τόσο βαθιά. Και είναι υποθετικά ασφαλές.

Φυσικά, μια τέτοια υπερβολική πίεση των μυών στο στήθος, την κοιλιά και την πλάτη δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή ή την υγεία. Αλλά υποκειμενικά μπορεί να εκληφθεί ως δυσκολία στην εκτέλεση αναπνευστικών κινήσεων.

Ξήρανση των βλεννογόνων της ανώτερης αναπνευστικής οδού

Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε από τα νεύρα για το λόγο ότι στεγνώνει ο ρινικός βλεννογόνος. Η ξήρανση σχετίζεται με σπασμούς των τριχοειδών αγγείων της βλεννογόνου, που αναπτύσσονται στο υπόβαθρο του στρες.

Και πάλι, ένας τέτοιος σπασμός δεν απειλεί τη ζωή με κανέναν τρόπο, αλλά μπορεί να αναγκάσει τον νευρωτικό να ανοίξει το στόμα του και να αρχίσει να αναπνέει σαν να τρέχει ή να υποφέρει από μια σοβαρή ρινική καταρροή.

Όχι μόνο ο ρινικός βλεννογόνος μπορεί να στεγνώσει, αλλά και ο λαιμός. Και γίνεται συχνά η αιτία του βήχα στα νεύρα.

Καρδιά

Η δύσπνοια με νεύρωση εμφανίζεται συχνά στο φόντο ενός έντονου καρδιακού παλμού, το οποίο, με τη σειρά του, συνδέεται άμεσα με την ανήσυχη κατάσταση στην οποία βρίσκεται το άτομο.

Όσο ισχυρότερη είναι η παλμό, τόσο πιο συχνή είναι η αναπνοή. Αυτός είναι ο κανόνας.

Φόβος, καχυποψία και υπερευαισθησία

Και επειδή η κύρια αιτία προβλημάτων με την αναπνοή με βάση τα νεύρα είναι η ύπαρξη καχυποψίας (η συνεχής παρακολούθηση της ευημερίας ενός ατόμου) και ο φόβος όταν κάτι «δεν συμβαίνει» με την κατάσταση του σώματος.

Πολύ συχνά, η επίθεση του φόβου να πνιγεί, εξελίσσεται σε επίθεση πανικού, αναπτύσσεται ως εξής:

• το άτομο είναι νευρικό?
• έχει φυσικές αλλαγές στην αναπνοή που προκαλούν την ανάπτυξη του "συμπτώματος της δύσπνοιας".
• ακολουθεί και ο φόβος.
• και μετά από τη φόβο, περαιτέρω αύξηση των συμπτωμάτων?
• αυξημένος φόβος, πανικός, κλπ.

Έτσι υπάρχει μια οξεία επίθεση ψυχογενούς δύσπνοιας, που συχνά εξελίσσεται σε επίθεση πανικού.

Ταυτόχρονα, τα προβλήματα αναπνοής με IRR μπορεί επίσης να είναι χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, ο οξεία πανικός δεν αναπτύσσεται. Όμως, το άτομο σκέφτεται συνεχώς ότι «αναπνέει βαριά, όχι αρκετό αέρα, τώρα θα ασφυκτιά, κλπ.».

Στο πλαίσιο τέτοιων σκέψεων, που οδηγούν σε χρόνιο νευρικό ενθουσιασμό, εμφανίζεται επίσης χρόνια ψυχογενής δύσπνοια. Δεδομένου ότι ο νευρωτικός ανησυχεί όλη την ώρα, ακούει τον εαυτό του και επομένως συνεχώς "πνίγει".

Παράλογη λογική

Έτσι, οι άνθρωποι που έχουν δύσπνοια με νεύρωση συνεχώς πιστεύουν ότι είναι ασφυκτικές. Αυτές οι σκέψεις είναι ενοχλητικές. Η αγνότητα είναι υψηλή.

Ωστόσο, εκτός από αυτές τις σκέψεις, έχουν επίσης μια παράλογη σκέψη υποχρέωσης, η οποία σε αυτή την περίπτωση τους πείθει ότι:

• πρέπει πάντα να αναπνέει απόλυτα ομοιόμορφα.
• δεν ξέρουν ξαφνικά να πάρουν μια βαθιά ανάσα.
• δεν πρέπει να επιταχύνουν την αναπνοή.
• δεν πρέπει να στεγνώσει τη μύτη κλπ.

Αλλά ο άνθρωπος δεν είναι ρομπότ. Η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων της αλλάζει διαρκώς. Και αυτός είναι ο κανόνας.

Όλοι οι άνθρωποι στη Γη από καιρό σε καιρό "ασφυκτιά". Απλά δεν φοβούνται. Σε γενικές γραμμές δεν δίνουν προσοχή σε αυτό.

Κοιτάξτε τον πρώτο γκρέιντερ. Καθίζει και εμφανίζει τα πρώτα γράμματα στη ζωή του. Το στόμα είναι ανοιχτό. Πίνετε από την ένταση.

Το κεφάλι σε μια τέτοια κατάσταση θα αποφάσιζε αμέσως ότι είχε δυσκολία στην αναπνοή, όχι αρκετό αέρα, κλπ. Αλλά ο πρώτος βαθμολογητής δεν παρατηρεί ότι είναι "πνιγμός". Δεν παρατηρεί γιατί δεν υπάρχουν παράλογες σκέψεις στο κεφάλι του ότι δεν πρέπει να φουσκώνει. Και αν φουσκώσει, τότε αυτό είναι το τέλος.

Υπάρχουν τέτοιες σκέψεις στο κεφάλι ενός νευρωτικού. Ως εκ τούτου, μια φυσιολογική αλλαγή στην αναπνοή που προκαλείται από την νευρική ένταση, θεωρεί ως σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας. Φοβούνται. Και πήγε, πήγε...

Πώς να απαλλαγείτε;

Η θεραπεία της δύσπνοιας στο IRR μπορεί να χωριστεί σε δύο μέρη. Αυτό είναι ένα ασθενοφόρο. Και - πλήρης διάθεση του προβλήματος.

Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα ένα σύμπτωμα;

Αρχικά, προσπαθήστε να κάνετε την αναπνοή σας πιο ομοιόμορφη και ομοιόμορφη. Εάν έχετε υπεραερισμό, τότε πρέπει να αναπνεύσετε λιγότερο βαθιά. Εάν η καθυστέρηση είναι μέχρι να λάβει βαθύτερες αναπνοές. Δεδομένου ότι δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει διάκριση μεταξύ αυτών των δύο κρατών, δοκιμάστε αυτό το σχήμα:

• πάρτε μια αρκετά βαθιά αναπνοή, αλλά όχι υπερβολική?
• μετρήστε σε 4 και μόνο εκπνεύστε (εντελώς, μην "αποφύγετε τον εαυτό σας").
• μετρήστε και πάλι σε 4 και πάλι αναπνοή και ούτω καθεξής.

Μια τέτοια αναπνοή μπορεί να βοηθήσει στον υπεραερισμό και στην ανεπαρκή αναπνευστική δραστηριότητα.

1. Εάν αισθάνεστε ότι είναι δύσκολο να αναπνεύσετε εξαιτίας του μπλοκ μυών, τεντώστε την κοιλιά και τους μυς της πλάτης σας πολύ δυνατά και κρατήστε την ένταση για 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε ακόμα 2 φορές.
2. Εάν αισθάνεστε ότι όλες οι βλεννώδεις μεμβράνες είναι στεγνές, απλώς τους βυθίζετε με νερό.

Καλά βοηθά στην αποκατάσταση ενός φυσιολογικού ρυθμού αναπνοής σε ένα χαλαρό περίπατο. Αλλά μόνο αν στη στιγμή της δεν βιώνετε αγόροφοιους φόβους. Εκτός από την ελαφριά άσκηση. Αλλά και πάλι, μόνο αν δεν τους φοβάστε, μην νομίζετε ότι η σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο άρρωστο σώμα σας.

Αληθινή θεραπεία

Η ανακούφιση του συμπτώματος της δύσπνοιας με VSD είναι χρήσιμη για την άμεση ανακούφιση της κατάστασης. Αλλά δεν βοηθά στην άρση της νεύρωσης κατ 'αρχήν. Επομένως, ανεξάρτητα από το πώς προσπαθείτε να αναπνέετε ομοιόμορφα και στο λογαριασμό, ανεξάρτητα από το πώς χαλαρώνετε τους μυς σας, η ψυχογενής δύσπνοια θα επιστρέψει ακόμα. Ή να αντικατασταθούν από άλλα συμπτώματα.

Επομένως, αν θέλετε να σταματήσετε να ασφυκτιάτε μία για πάντα, πρέπει να εργαστείτε με τη νεύρωση σας και όχι με τις σωματικές εκδηλώσεις που ονομάζετε IRR.

Η πραγματική θεραπεία της νεύρωσης σε όλες τις πτυχές της απαιτεί τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή που ασκεί πρακτική νοητικής συμπεριφοράς. Δεδομένου ότι αυτή η θεραπεία δεν είναι διαθέσιμη σε όλους τους ανθρώπους, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε με τις παράλογες σκέψεις σας μόνοι σας.

Είναι αδύνατο να περιγραφεί η πρακτική της συντηρητικής συμπεριφοριστικής θεραπείας σε ένα μόνο άρθρο στο χώρο. Για το ερώτημα αυτό αφιερώνεται ένας τεράστιος όγκος επιστημονικών πληροφοριών. Ωστόσο, μπορείτε να περιγράψετε εν συντομία την αρχή της άμεσης εργασίας με τα συμπτώματα του φόβου για ασφυξία, ψυχογενή δύσπνοια.

Εργαστείτε στα συμπτώματά σας περίπου ως εξής.

• Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ηλεκτρονικές συσκευές.
• Γράψτε λεπτομερώς όλες τις παράλογες σκέψεις που έχετε σχετικά με την αναπνοή σας. Γράψτε με λεπτομέρεια και ευανάγνωστα όλα όσα νομίζετε πραγματικά.

Γι 'αυτό και γράψτε:

Νομίζω ότι η αναπνοή μου πρέπει να είναι πάντα τέλεια. Αν δεν είναι απόλυτα ομοιόμορφη, τότε πεθαίνω.

Πιστεύω ότι εάν η μύτη μου στεγνώσει και άνοιξα το στόμα μου, αυτό σημαίνει ότι είμαι σοβαρά άρρωστος και τώρα θα πεθάνω από ασφυξία.

Νομίζω ότι αν πήρα μερικές «επιπλέον» αναπνοές, αυτό σημαίνει ότι έχω σοβαρή καρδιακή νόσο ή παθολογία του αναπνευστικού συστήματος.

Αυτές είναι όλες οι λεπτομέρειες και γράψτε. Μη χάσετε τίποτα. Θα έχετε πολλές σκέψεις. Δεν είναι 1 ή 2. Εάν δεν μπορείτε να γράψετε περισσότερα από 1, σημαίνει ότι τα ψάχνετε άσχημα. Απόκρυψη από τον εαυτό σου.

• Στη συνέχεια, σε ένα άλλο φύλλο χαρτιού, γράψτε λεπτομερώς και λεπτομερώς την αντιπαράθεση καθενός από τις παράλογες σκέψεις σας.

Σκέψη: Νομίζω ότι η αναπνοή μου πρέπει να είναι πάντα τέλεια. Αν δεν είναι απόλυτα ομοιόμορφη, τότε πεθαίνω.

Διόρθωση: γιατί αποφάσισα να αναπνεύσω σαν ρομπότ, πάντα το ίδιο ακριβώς; Είναι ένας από τους ανθρώπους του πλανήτη που αναπνέει έτσι; Αλλά εκτός αν αυτός που βρίσκεται σε αναζωογόνηση στον τεχνητό αερισμό των πνευμόνων. Και αυτό δεν είναι γεγονός. Εκτός αν, όταν έτρεξα σε σχολείο cross-country ή έγραψα ένα τεστ μαθηματικών μαθημάτων, δεν είχα φουσκώσει; Και ότι πέθανα από αυτή την τσουγκράνα; Τότε γιατί αποφάσισα ότι θα πεθάνω από αυτόν τώρα;

Και ούτω καθεξής, και ούτω καθεξής.

Γράψτε λεπτομερώς. Μην είστε τεμπέληδες. Είναι προς το συμφέρον σας. Προσπαθήστε να γράψετε σε κάθε παράλογη σκέψη όσο το δυνατόν περισσότερο τις αρνήσεις. Και όχι ένα.

Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αφού έχετε εργαστεί πλήρως μέσα από όλες τις παράλογες σκέψεις σας για την αναπνοή, θα είστε καλύτερα. Ωστόσο, μια τέτοια μελέτη δεν είναι αρκετή. Πιθανότατα θα πρέπει να επαναληφθεί αρκετές φορές.

Όταν νιώθω νευρικός, αρχίζω να πνίγεται

Μπορείτε να καλέσετε τον συγγραφέα αυτής της ερώτησης να μιλήσει

Στείλτε μια αίτηση για επικοινωνία μπορούν να καταχωρηθούν χρήστες

Δεν είστε συνδεδεμένοι! Για να στείλετε στον συγγραφέα αυτής της ερώτησης μια προσφορά για συνομιλία, θα πρέπει να συνδεθείτε στην πύλη. Ο συντάκτης θα λάβει έναν σύνδεσμο προς τη σελίδα χρήστη, από όπου μπορεί να σας στείλει ένα μήνυμα.

Οι ψυχοσωματικές διαταραχές και ασθένειες συγκαταλέγονται στις πιο συχνές διαταραχές όχι μόνο μεταξύ των ενηλίκων, αλλά και μεταξύ των παιδιών.

Όταν είμαι πολύ νευρικός, αρχίζω να πνίγεται

Βήτα αναστολείς: κατάλογος φαρμάκων

Για πολλά χρόνια ανεπιτυχώς αγωνίζεται με την υπέρταση;

Ο επικεφαλής του Ινστιτούτου: "Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολο είναι να θεραπεύσετε την υπέρταση παίρνοντας την κάθε μέρα.

Τα φάρμακα υπέρτασης του ομίλου βήτα-αναστολείς αναγνωρίζονται εύκολα από την επιστημονική τους ονομασία με το τέλος - lol. Εάν ο γιατρός σας πρόκειται να συστήσει ένα βήτα-αναστολέα, τον ρωτήστε να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο μακράς δράσης. Ένα τέτοιο φάρμακο μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβό, αλλά οι παρατεταμένες μορφές φαρμάκων είναι βολικές, επειδή πρέπει να ληφθούν μόνο μία φορά την ημέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους ασθενείς, οι οποίοι κινδυνεύουν περισσότερο να χάσουν ένα χάπι λόγω της κατάχρησης.

Όλα τα φάρμακα - οι αναστολείς των υποδοχέων βήτα-αδρεναλίνης (β-αναστολείς) χωρίζονται στα ακόλουθα:

• Παρασκευές της πρώτης, δεύτερης και τρίτης γενιάς, βλέπε επίσης τον πίνακα της ταξινόμησης των β-αναστολέων ανά γενεές.
• Καρδιοεπιλεκτικοί και μη επιλεκτικοί βήτα-αναστολείς - διαβάστε τι είναι οι καρδιοεπιλεκτικοί β-αποκλειστές και σε ποιες περιπτώσεις συνταγογραφούνται.
• Φάρμακα που έχουν εγγενή συμπαθομιμητική δραστηριότητα και άλλα που δεν το έχουν.
• Υδατοδιαλυτές (λιπόφιλες) και υδατοδιαλυτές (υδρόφιλες) βήτα-αναστολείς, για περισσότερες λεπτομέρειες, διαβάστε "Λιπόφιλους και υδρόφιλους β-αναστολείς".
• Δώστε προσοχή στη σημείωση "Παρενέργειες των β-αποκλειστών".

Έχοντας κατανοήσει αυτές τις ιδιότητες, θα καταλάβετε γιατί ο γιατρός σας συνταγογραφεί ένα συγκεκριμένο φάρμακο.

Παρακάτω, θα βρείτε έναν τρόπο να απαλλαγείτε από την υπέρταση χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Σε εμάς θα μάθετε πώς να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση χωρίς να αντιμετωπίζετε τις παρενέργειες των «χημικών» φαρμάκων. Τα θεραπευτικά μέτρα που προτείνουμε είναι χρήσιμα όχι μόνο για την υπέρταση, αλλά και σε όλες τις άλλες περιπτώσεις όταν συνταγογραφούνται βήτα αναστολείς. Συγκεκριμένα, για οποιαδήποτε καρδιαγγειακά προβλήματα - καρδιακή ανεπάρκεια, αρρυθμίες, μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου.

• Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε την υπέρταση (γρήγορη, εύκολη, καλή για την υγεία, χωρίς "χημικά" φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής)
• Η υπέρταση είναι ένας δημοφιλής τρόπος θεραπείας για τα στάδια 1 και 2
• Αιτίες της υπέρτασης και πώς να τα εξαλείψουμε. Αναλύσεις υπέρτασης
• Αποτελεσματική θεραπεία της υπέρτασης χωρίς φάρμακα

Φαρμακολογικές ιδιότητες ορισμένων β-αναστολέων

Εσωτερική συμπαθομιμητική δραστηριότητα

Σημειώσεις. + αυξήσεις, - μειώσεις, 0 - καμία επίδραση

Πληροφορίες για φάρμακα για υπέρταση από την ομάδα των β-αναστολέων

Το Acebutalol (κάψουλες sectral, acebutalol, κάψουλες υδροχλωρικής ακεβουτολόλης) διατίθεται σε κάψουλες των 200 ή 400 mg. Συνήθως συνταγογραφείται να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα, ξεκινώντας από τη δόση των 200 mg μέχρι τη μέγιστη δόση των 1200 mg. Το φάρμακο απεκκρίνεται περισσότερο από το ήπαρ παρά από τα νεφρά.

Η ατενολόλη είναι ένας βήτα αποκλειστής που μπορεί να ληφθεί 1 φορά την ημέρα. Δεν προκαλεί παρενέργειες από το κεντρικό νευρικό σύστημα και θεωρείται ασφαλής για τα νεφρά. Από την υπέρταση και την καρδιαγγειακή νόσο - ξεπερασμένη.

Η βηταξολόλη είναι ένας βήτα αποκλειστής που μειώνει την πίεση του αίματος σε ασθενείς ιδιαίτερα ομαλά. Λαμβάνεται 1 φορά την ημέρα.

Η δισπορολόλη είναι ένας βήτα αναστολέας που εκκρίνεται από τα νεφρά και το συκώτι σχεδόν εξίσου, επομένως, ασθένειες οποιουδήποτε από αυτά τα όργανα θα οδηγήσουν σε συσσώρευση του φαρμάκου στο αίμα. Μπορεί να ληφθεί 1 φορά την ημέρα.

Η καρτεολόλη (καρότο, φιλέτα σε δισκία) διατίθεται σε δισκία των 2,5 και 5 mg. Συνήθως λαμβάνεται 2,5 mg μία φορά την ημέρα. Η μέγιστη δόση είναι 10 mg μία φορά την ημέρα. Το φάρμακο εκκρίνεται από το σώμα πιο συχνά μέσω των νεφρών παρά μέσω του ήπατος.

Carvedilol - έχει βελτιωμένα χαρακτηριστικά αποτελεσματικότητας και ασφάλειας σε σύγκριση με την προπρανολόλη. Η καρβεδιλόλη θεωρείται το φάρμακο επιλογής για τη θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης, εάν ο ασθενής έχει ταυτόχρονη καρδιακή ανεπάρκεια.

Η ταμπλέτα Labetanol (νορμοδίνη, tradat, λαβετανόλη) διατίθεται σε δισκία των 100, 200 και 300 mg. Διαφέρει από άλλους β-αναστολείς με δράση σε άλλους υποδοχείς που ονομάζονται υποδοχείς άλφα. Αυτό συχνά οδηγεί σε ζάλη. Το φάρμακο προκαλεί μερικές φορές πυρετό και ανωμαλίες στο ήπαρ. Η συνήθης δόση είναι 100 mg δύο φορές την ημέρα, η μέγιστη δόση είναι μέχρι 1200 mg, τα οποία χωρίζονται σε δύο δόσεις. Εκκρίνεται κυρίως στο ήπαρ.

Η μετοπρολόλη είναι ένας βήτα αποκλειστής που εξαλείφεται από το σώμα μέσω του ήπατος. Μελέτες το 1999 επιβεβαίωσαν ότι είναι αποτελεσματική στην καρδιακή ανεπάρκεια.

Το Nadolol (ναδολόλη σε δισκία) διατίθεται σε δισκία των 20, 40 και 80 mg. Η αρχική δόση είναι 20 mg μία φορά την ημέρα, έως 160 mg μία φορά την ημέρα. Εκκρίνεται από το σώμα, κυρίως μέσω των νεφρών. Το Nadolol διατίθεται επίσης σε συνδυασμό με θειαζιδική διουρητική βενδροφλουμεθειαζίδη. Ο συνδυασμός αυτός ονομάζεται καλάθι. Τα δισκία διατίθενται σε δύο εκδόσεις: 40 mg ναντολόλης και 5 mg bendroflumethiazide ή 80 mg ναδολόλης και 5 mg bendroflumethiazide.

Το Nebivolol - όχι μόνο μπλοκάρει τους β-αδρενεργικούς υποδοχείς, αλλά επίσης χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Η χρήση nebivolol για τη θεραπεία της υπέρτασης και των καρδιαγγειακών παθήσεων δεν οδηγεί σε στυτική δυσλειτουργία και ανικανότητα.

Το penbutolol (levatol) διατίθεται σε δισκία των 20 mg. Συνήθως λαμβάνεται από 20 έως 80 mg μία φορά την ημέρα. Αποβάλλεται κυρίως μέσω των νεφρών.

Η πιντολόλη (δισκία πιντολόλης) είναι διαθέσιμη σε δόσεις των 5 και 10 mg. Συνήθως λαμβάνεται 5 mg δύο φορές την ημέρα. Η μέγιστη δόση είναι 60 mg (30 mg δύο φορές την ημέρα). Εκκρίνεται κυρίως στο ήπαρ.

Προπρανολόλη (αναριπλίνη) - «βετεράνος» μεταξύ των β-αναστολέων. Η προπρανολόλη ήταν το πρώτο φάρμακο υπέρτασης που αναπτύχθηκε σε αυτή την ομάδα. Συχνά συνταγογραφείται στους ασθενείς μέχρι στιγμής. Ακόμη πιο ξεπερασμένη από την ατενολόλη.

Η τιμολόλη (αποκλεισμός, δισκία μαλεϊκής τιμολόλης) διατίθεται σε δισκία των 5, 10 και 20 mg. Συνήθως λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, 5 mg. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 40 mg (20 mg δύο φορές την ημέρα). Εκκρίνεται κυρίως στο ήπαρ. Η τιμολόλη διατίθεται επίσης σε συνδυασμό με διχλωροθειαζίδη ως τιμολίδη: 10 mg τιμολόλη και διουρητικό 25 mg. Το φάρμακο είναι επίσης διαθέσιμο με τη μορφή οφθαλμικών σταγόνων, οι οποίες μειώνουν την ενδοφθάλμια πίεση.

Τι είναι η ψυχογενής δυσκολία στην αναπνοή με την νεύρωση, το IRR και πώς να το ξεφορτωθείτε;

Τα παράπονα σχετικά με τη δυσκολία στην αναπνοή με την νεύρωση και την IRR, που δεν είναι παρά η φυσική εκδήλωση της ίδιας νεύρωσης, συγκαταλέγονται μεταξύ των συχνότερων μεταξύ όλων των σωματικών συμπτωμάτων των διαταραχών άγχους.

Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς η αναπνοή είναι το πρώτο πράγμα που αλλάζει στο νευρικό σύστημα. Και ο φόβος της ασφυξίας είναι ο βαθύτερος και εγγενής σε ένα άτομο.

Εκδηλώσεις νευρικής δύσπνοιας

Τα συμπτώματα της ψυχογενούς δύσπνοιας περιλαμβάνουν:

• το αίσθημα της αναπνοής (συνήθως δεν το παρατηρούμε).
• αίσθημα βραχυχρόνιας αναπνοής
• η αίσθηση ότι η αναπνοή είναι δύσκολη, δεν μπορείτε να πάρετε μια πλήρη αναπνοή και να συλλάβετε αρκετό αέρα μαζί της.
• πρέπει να φουσκώσει και να πνιγεί.
• η σκέψη ότι πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αναπνεύσει και αν ξεχάσετε να το κάνετε, τότε η αναπνοή θα σταματήσει αμέσως.
• συχνές χασμουρητό.
• δυσκολία στην αναπνοή, όπως και μετά το τρέξιμο, αλλά εντελώς έξω από το μπλε χωρίς προφανή λόγο.

Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα ή να αντικατασταθούν μεταξύ τους. Και μόνο ένα ή δύο από αυτά μπορούν να επικρατήσουν.

Μερικές φορές τα προβλήματα αναπνοής εμφανίζονται με σαφώς νευρικό λόγο, δηλαδή συνδέονται σαφώς με οποιοδήποτε αγχωτικό συμβάν στη ζωή. Και μερικές φορές έρχονται σαν να μην από πού.

Μπορούν να τρέμουν όλη την ημέρα. Και μπορεί να συμβεί μόνο σε ξεχωριστές ώρες. Μπορεί να παρευρεθεί κάθε μέρα. Και μπορεί να εμφανιστεί μόνο περιστασιακά.

Όταν η αναπνοή είναι δύσκολη με την IRR, εκδηλώνεται ξεχωριστά από άλλα συμπτώματα της νόσου και κάποτε τα συμπληρώνει.

Σε μερικούς ανθρώπους, η έντονη αίσθηση ότι δυσκολεύονται να αναπνεύσουν προκαλεί έναν άνετο αέρα που φυσάει στο πρόσωπό τους.

Ωστόσο, είναι εξαιρετικά απίθανο να βρείτε κάτι. Εάν είχατε μια παθολογία που προκάλεσε πραγματικά προβλήματα στην αναπνοή, θα το γνωρίζατε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόλις η δύσπνοια με την νεύρωση, το IRR είναι το σύμπτωμα που δεν βρίσκει ποτέ ιατρικά στοιχεία, εκτός από την ίδια διάγνωση - την φυτο-αγγειακή δυστονία.

Αιτίες

Υπεραερισμός

Η πρώτη αιτία της δύσπνοιας στην IRR. Δεδομένου ότι η φυτο-αγγειακή δυστονία είναι απλά μια φυσική αντανάκλαση του συνεχούς στρες και άγχους, οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή τη μάστιγα συχνά πιέζουν την αναπνοή τους. Χωρίς να το παρατηρήσετε. Μετά από όλα, ετοιμάζονται συνεχώς είτε να τρέξουν είτε να επιτεθούν. Αν και μπορεί να αισθάνονται ότι αυτό δεν συμβαίνει απολύτως.

Παρ 'όλα αυτά, είναι. Και επειδή το σώμα τους εγχέει περισσότερο οξυγόνο από ό, τι είναι απαραίτητο. Και εκπέμπει περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα από ό, τι θα έπρεπε. Μετά από όλα, προετοιμάζεται για ενεργό μυϊκή εργασία. Ποια στο τέλος και όχι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αναπτύσσεται η κατάσταση της υπεραερισμού, η οποία συχνά θεωρείται από ένα άτομο ως έλλειψη αέρα, δυσκολία στην αναπνοή.

Αναπνοή

Πολύ συχνά είναι δύσκολο να αναπνεύσετε όταν το IRR γίνεται απλά επειδή το άτομο δεν αναπνέει. Μερικοί νευρωτικοί, οι οποίοι είναι σίγουροι ότι έχουν καρδιακές ή / και πνευμονικές ασθένειες, αναπτύσσουν έναν τύπο «αναπνοής» για τους εαυτούς τους: αρχίζουν να αναπνέουν εντελώς επιφανειακά. Φαίνεται σε αυτούς ότι έτσι ελαχιστοποιούν την επιβάρυνση των ασθενών συστημάτων του σώματος.

Φυσικά, η επίδραση μιας τέτοιας "φειδωλής" συμπεριφοράς αποδεικνύεται ότι είναι το αντίθετο από αυτό που αναμενόταν. Υπάρχει δύσπνοια, αίσθημα έλλειψης αέρα. Και πώς δεν μπορούν να εμφανιστούν αν ένα άτομο συνεχώς κρατάει την αναπνοή του;

Στέλεχος αναπνευστικών μυών

Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε όταν η IRR μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι αναπνευστικοί μύες είναι πολύ τεταμένοι. Όπως και οι υπόλοιποι σκελετικοί μύες.

Μερικοί ακόμη και ειδικά στέλεχος τους κοιλιακούς μυς. Έτσι τους φαίνεται ότι η καρδιά δεν κτυπά τόσο γρήγορα, αλλά δεν αναπνέει τόσο βαθιά. Και είναι υποθετικά ασφαλές.

Φυσικά, μια τέτοια υπερβολική πίεση των μυών στο στήθος, την κοιλιά και την πλάτη δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή ή την υγεία. Αλλά υποκειμενικά μπορεί να εκληφθεί ως δυσκολία στην εκτέλεση αναπνευστικών κινήσεων.

Ξήρανση των βλεννογόνων της ανώτερης αναπνευστικής οδού

Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε από τα νεύρα για το λόγο ότι στεγνώνει ο ρινικός βλεννογόνος. Η ξήρανση σχετίζεται με σπασμούς των τριχοειδών αγγείων της βλεννογόνου, που αναπτύσσονται στο υπόβαθρο του στρες.

Και πάλι, ένας τέτοιος σπασμός δεν απειλεί τη ζωή με κανέναν τρόπο, αλλά μπορεί να αναγκάσει τον νευρωτικό να ανοίξει το στόμα του και να αρχίσει να αναπνέει σαν να τρέχει ή να υποφέρει από μια σοβαρή ρινική καταρροή.

Όχι μόνο ο ρινικός βλεννογόνος μπορεί να στεγνώσει, αλλά και ο λαιμός. Και γίνεται συχνά η αιτία του βήχα στα νεύρα.

Καρδιά

Η δύσπνοια με νεύρωση εμφανίζεται συχνά στο φόντο ενός έντονου καρδιακού παλμού, το οποίο, με τη σειρά του, συνδέεται άμεσα με την ανήσυχη κατάσταση στην οποία βρίσκεται το άτομο.

Όσο ισχυρότερη είναι η παλμό, τόσο πιο συχνή είναι η αναπνοή. Αυτός είναι ο κανόνας.

Φόβος, καχυποψία και υπερευαισθησία

Και επειδή η κύρια αιτία προβλημάτων με την αναπνοή με βάση τα νεύρα είναι η ύπαρξη καχυποψίας (η συνεχής παρακολούθηση της ευημερίας ενός ατόμου) και ο φόβος όταν κάτι «δεν συμβαίνει» με την κατάσταση του σώματος.

Πολύ συχνά, η επίθεση του φόβου να πνιγεί, εξελίσσεται σε επίθεση πανικού, αναπτύσσεται ως εξής:

• το άτομο είναι νευρικό?
• έχει φυσικές αλλαγές στην αναπνοή που προκαλούν την ανάπτυξη του "συμπτώματος της δύσπνοιας".
• ακολουθεί και ο φόβος.
• και μετά από τη φόβο, περαιτέρω αύξηση των συμπτωμάτων?
• αυξημένος φόβος, πανικός, κλπ.

Έτσι υπάρχει μια οξεία επίθεση ψυχογενούς δύσπνοιας, που συχνά εξελίσσεται σε επίθεση πανικού.

Ταυτόχρονα, τα προβλήματα αναπνοής με IRR μπορεί επίσης να είναι χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, ο οξεία πανικός δεν αναπτύσσεται. Όμως, το άτομο σκέφτεται συνεχώς ότι «αναπνέει βαριά, όχι αρκετό αέρα, τώρα θα ασφυκτιά, κλπ.».

Στο πλαίσιο τέτοιων σκέψεων, που οδηγούν σε χρόνιο νευρικό ενθουσιασμό, εμφανίζεται επίσης χρόνια ψυχογενής δύσπνοια. Δεδομένου ότι ο νευρωτικός ανησυχεί όλη την ώρα, ακούει τον εαυτό του και επομένως συνεχώς "πνίγει".

Παράλογη λογική

Έτσι, οι άνθρωποι που έχουν δύσπνοια με νεύρωση συνεχώς πιστεύουν ότι είναι ασφυκτικές. Αυτές οι σκέψεις είναι ενοχλητικές. Η αγνότητα είναι υψηλή.

Ωστόσο, εκτός από αυτές τις σκέψεις, έχουν επίσης μια παράλογη σκέψη υποχρέωσης, η οποία σε αυτή την περίπτωση τους πείθει ότι:

• πρέπει πάντα να αναπνέει απόλυτα ομοιόμορφα.
• δεν ξέρουν ξαφνικά να πάρουν μια βαθιά ανάσα.
• δεν πρέπει να επιταχύνουν την αναπνοή.
• δεν πρέπει να στεγνώσει τη μύτη κλπ.

Αλλά ο άνθρωπος δεν είναι ρομπότ. Η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων της αλλάζει διαρκώς. Και αυτός είναι ο κανόνας.

Όλοι οι άνθρωποι στη Γη από καιρό σε καιρό "ασφυκτιά". Απλά δεν φοβούνται. Σε γενικές γραμμές δεν δίνουν προσοχή σε αυτό.

Κοιτάξτε τον πρώτο γκρέιντερ. Καθίζει και εμφανίζει τα πρώτα γράμματα στη ζωή του. Το στόμα είναι ανοιχτό. Πίνετε από την ένταση.

Το κεφάλι σε μια τέτοια κατάσταση θα αποφάσιζε αμέσως ότι είχε δυσκολία στην αναπνοή, όχι αρκετό αέρα, κλπ. Αλλά ο πρώτος βαθμολογητής δεν παρατηρεί ότι είναι "πνιγμός". Δεν παρατηρεί γιατί δεν υπάρχουν παράλογες σκέψεις στο κεφάλι του ότι δεν πρέπει να φουσκώνει. Και αν φουσκώσει, τότε αυτό είναι το τέλος.

Υπάρχουν τέτοιες σκέψεις στο κεφάλι ενός νευρωτικού. Ως εκ τούτου, μια φυσιολογική αλλαγή στην αναπνοή που προκαλείται από την νευρική ένταση, θεωρεί ως σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας. Φοβούνται. Και πήγε, πήγε...

Πώς να απαλλαγείτε;

Η θεραπεία της δύσπνοιας στο IRR μπορεί να χωριστεί σε δύο μέρη. Αυτό είναι ένα ασθενοφόρο. Και - πλήρης διάθεση του προβλήματος.

Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα ένα σύμπτωμα;

Αρχικά, προσπαθήστε να κάνετε την αναπνοή σας πιο ομοιόμορφη και ομοιόμορφη. Εάν έχετε υπεραερισμό, τότε πρέπει να αναπνεύσετε λιγότερο βαθιά. Εάν η καθυστέρηση είναι μέχρι να λάβει βαθύτερες αναπνοές. Δεδομένου ότι δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει διάκριση μεταξύ αυτών των δύο κρατών, δοκιμάστε αυτό το σχήμα:

• πάρτε μια αρκετά βαθιά αναπνοή, αλλά όχι υπερβολική?
• μετρήστε σε 4 και μόνο εκπνεύστε (εντελώς, μην "αποφύγετε τον εαυτό σας").
• μετρήστε και πάλι σε 4 και πάλι αναπνοή και ούτω καθεξής.

Μια τέτοια αναπνοή μπορεί να βοηθήσει στον υπεραερισμό και στην ανεπαρκή αναπνευστική δραστηριότητα.

1. Εάν αισθάνεστε ότι είναι δύσκολο να αναπνεύσετε εξαιτίας του μπλοκ μυών, τεντώστε την κοιλιά και τους μυς της πλάτης σας πολύ δυνατά και κρατήστε την ένταση για 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε ακόμα 2 φορές.
2. Εάν αισθάνεστε ότι όλες οι βλεννώδεις μεμβράνες είναι στεγνές, απλώς τους βυθίζετε με νερό.

Καλά βοηθά στην αποκατάσταση ενός φυσιολογικού ρυθμού αναπνοής σε ένα χαλαρό περίπατο. Αλλά μόνο αν στη στιγμή της δεν βιώνετε αγόροφοιους φόβους. Εκτός από την ελαφριά άσκηση. Αλλά και πάλι, μόνο αν δεν τους φοβάστε, μην νομίζετε ότι η σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο άρρωστο σώμα σας.

Αληθινή θεραπεία

Η ανακούφιση του συμπτώματος της δύσπνοιας με VSD είναι χρήσιμη για την άμεση ανακούφιση της κατάστασης. Αλλά δεν βοηθά στην άρση της νεύρωσης κατ 'αρχήν. Επομένως, ανεξάρτητα από το πώς προσπαθείτε να αναπνέετε ομοιόμορφα και στο λογαριασμό, ανεξάρτητα από το πώς χαλαρώνετε τους μυς σας, η ψυχογενής δύσπνοια θα επιστρέψει ακόμα. Ή να αντικατασταθούν από άλλα συμπτώματα.

Επομένως, αν θέλετε να σταματήσετε να ασφυκτιάτε μία για πάντα, πρέπει να εργαστείτε με τη νεύρωση σας και όχι με τις σωματικές εκδηλώσεις που ονομάζετε IRR.

Η πραγματική θεραπεία της νεύρωσης σε όλες τις πτυχές της απαιτεί τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή που ασκεί πρακτική νοητικής συμπεριφοράς. Δεδομένου ότι αυτή η θεραπεία δεν είναι διαθέσιμη σε όλους τους ανθρώπους, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε με τις παράλογες σκέψεις σας μόνοι σας.

Είναι αδύνατο να περιγραφεί η πρακτική της συντηρητικής συμπεριφοριστικής θεραπείας σε ένα μόνο άρθρο στο χώρο. Για το ερώτημα αυτό αφιερώνεται ένας τεράστιος όγκος επιστημονικών πληροφοριών. Ωστόσο, μπορείτε να περιγράψετε εν συντομία την αρχή της άμεσης εργασίας με τα συμπτώματα του φόβου για ασφυξία, ψυχογενή δύσπνοια.

Εργαστείτε στα συμπτώματά σας περίπου ως εξής.

• Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ηλεκτρονικές συσκευές.
• Γράψτε λεπτομερώς όλες τις παράλογες σκέψεις που έχετε σχετικά με την αναπνοή σας. Γράψτε με λεπτομέρεια και ευανάγνωστα όλα όσα νομίζετε πραγματικά.

Γι 'αυτό και γράψτε:

Νομίζω ότι η αναπνοή μου πρέπει να είναι πάντα τέλεια. Αν δεν είναι απόλυτα ομοιόμορφη, τότε πεθαίνω.

Πιστεύω ότι εάν η μύτη μου στεγνώσει και άνοιξα το στόμα μου, αυτό σημαίνει ότι είμαι σοβαρά άρρωστος και τώρα θα πεθάνω από ασφυξία.

Νομίζω ότι αν πήρα μερικές «επιπλέον» αναπνοές, αυτό σημαίνει ότι έχω σοβαρή καρδιακή νόσο ή παθολογία του αναπνευστικού συστήματος.

Αυτές είναι όλες οι λεπτομέρειες και γράψτε. Μη χάσετε τίποτα. Θα έχετε πολλές σκέψεις. Δεν είναι 1 ή 2. Εάν δεν μπορείτε να γράψετε περισσότερα από 1, σημαίνει ότι τα ψάχνετε άσχημα. Απόκρυψη από τον εαυτό σου.

• Στη συνέχεια, σε ένα άλλο φύλλο χαρτιού, γράψτε λεπτομερώς και λεπτομερώς την αντιπαράθεση καθενός από τις παράλογες σκέψεις σας.

Σκέψη: Νομίζω ότι η αναπνοή μου πρέπει να είναι πάντα τέλεια. Αν δεν είναι απόλυτα ομοιόμορφη, τότε πεθαίνω.

Διόρθωση: γιατί αποφάσισα να αναπνεύσω σαν ρομπότ, πάντα το ίδιο ακριβώς; Είναι ένας από τους ανθρώπους του πλανήτη που αναπνέει έτσι; Αλλά εκτός αν αυτός που βρίσκεται σε αναζωογόνηση στον τεχνητό αερισμό των πνευμόνων. Και αυτό δεν είναι γεγονός. Εκτός αν, όταν έτρεξα σε σχολείο cross-country ή έγραψα ένα τεστ μαθηματικών μαθημάτων, δεν είχα φουσκώσει; Και ότι πέθανα από αυτή την τσουγκράνα; Τότε γιατί αποφάσισα ότι θα πεθάνω από αυτόν τώρα;

Και ούτω καθεξής, και ούτω καθεξής.

Γράψτε λεπτομερώς. Μην είστε τεμπέληδες. Είναι προς το συμφέρον σας. Προσπαθήστε να γράψετε σε κάθε παράλογη σκέψη όσο το δυνατόν περισσότερο τις αρνήσεις. Και όχι ένα.

Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αφού έχετε εργαστεί πλήρως μέσα από όλες τις παράλογες σκέψεις σας για την αναπνοή, θα είστε καλύτερα. Ωστόσο, μια τέτοια μελέτη δεν είναι αρκετή. Πιθανότατα θα πρέπει να επαναληφθεί αρκετές φορές.

Όταν νιώθω νευρικός, αρχίζω να πνίγεται. Γιατί;

Όταν νιώθω νευρικός, αρχίζω να πνίγεται. Γιατί;

Επειδή το βλαστικό σύστημα κατά τη στιγμή των νεύρων δεν συμπεριφέρεται επαρκώς και ελέγχει την αναπνοή. Σε κάθε περίπτωση, δεν υπάρχει τίποτα να φοβάται κανένας δεν θα προέλθει από τα νεύρα εκτός από την προσωρινή ταλαιπωρία.

Προφανώς πάρα πολύ ύποπτο και ευαίσθητο. Δεν είστε σε θέση να ελέγξετε τα συναισθήματά σας, σίγουρα αυτό είναι ένα προϊόν της εκπαίδευσης. Μάθετε να κρατάτε το χέρι σας ενήλικες!

Ένα τέτοιο χαρακτηριστικό... Δεν αντιμετωπίζεται... Μπορεί να εκπαιδευτεί μόνο! Wushu βοηθά, γιόγκα... Αλλά μόνο με τους επαγγελματίες, όχι υπόγειο baryg! Θα πω ένα ακόμη μυστικό τρόπο... Αγοράστε το Phenibut και πίνετε το σύμφωνα με τις οδηγίες... Μερικοί δεν είναι κακοί για βοήθεια...

Φυτο-αγγειακή δυστονία. Έχω επίσης. Ταπεινή, αυτό δεν αντιμετωπίζεται. Απλά πιείτε βαλερίνα μερικές φορές μην είστε νευρικοί

Ο υποβιβασμός των πνευμόνων στο vsd είναι ένας μη φυσιολογικός ρυθμός αναπνοής, περισσότερο οξυγόνο από το απαραίτητο. Προσπαθήστε να αναπνεύσετε σε μια τσάντα. Εάν δεν προσέχετε, περνάει. Εκπνεύστε, περιμένετε λίγο, εισπνεύστε λίγο και ούτω καθεξής. Όλα αυτά αντιμετωπίζονται. Αξίζει μια δοκιμή! Εδώ είναι πώς να χάσετε βάρος - όχι μια εβδομάδα για να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος, αλλά περισσότερο. Μου χρειάστηκαν 3 μήνες. Στη συνέχεια, κατασχέσεις όλο και λιγότερο

Όταν νιώθω νευρικός, αρχίζω να πνίγεται

Το άρθρο προετοιμάστηκε από τον Vasilyeva OB

Η επίθεση πανικού (PA) - είναι μια ανεξήγητη, επώδυνη εκδήλωση έντονης ανησυχίας, συνοδευόμενη από φόβο, σε συνδυασμό με ποικίλα φυτικά (σωματικά) συμπτώματα. (Wikipedia)

"Το κεφάλι μου γυρίζει, με οδηγεί, δεν μπορώ να κρατήσω τα πόδια μου. Είναι τρομακτικό. Ξαφνικά, έντονα αρχίζει να αισθάνεται άρρωστος, συμπιέζει το λαιμό. Αισθάνεστε να μην αναπνέετε. Φωνάζω: "Κακό! Βιαστείτε! "Χτυπάει, απαίσια. Μέσα μου όλα τα λουκάνικα, το ρίχνουν στη φωτιά, στη συνέχεια στο κρύο. Ναυτία ανυπόφορη.

Από το φόρουμ για διαταραχές πανικού

Τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού ξεπεραστούν ξαφνικά. Χαρακτηρίζονται από διάφορες φυτικές διαταραχές και φόβο πανικού.

Πανικός επίθεση: Βλαπτικά συμπτώματα

• Είναι δύσκολο να αναπνεύσει, υπάρχει ένα αίσθημα ασφυξίας, έλλειψη αέρα

• Η καρδιά αρχίζει να λιβρώνει άγρια, μερικές φορές αισθάνεστε τη στάση της, μερικές φορές ένα δυνατό χτύπημα, πονάει στο στήθος, αυξάνεται η πίεση

• Ρίχνει στον ιδρώτα

• Ζάλη, λιποθυμία, προ-ασυνείδητο

• Κύματα θερμότητας, κρύου, ρίγος

• Τρέξιμο χέρια

• Αίσθημα άρρωστος

• Κάποιο μέρος του σώματος τσούζει ή μπερδεύει

Εκτός από τις αλλαγές στο σώμα, ο φόβος είναι χαρακτηριστικός μιας επίθεσης πανικού.

Πανικός: Φόβος

Αντιμέτωποι με ασυνήθιστες αισθήσεις, μπορεί να υποτεθεί ότι αυτό που συμβαίνει προκαλείται από μια θανατηφόρα ασθένεια. Φαίνεται ότι πρόκειται για μια καρδιακή προσβολή, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ένα σημάδι άσθματος ή την έναρξη της παραφροσύνης.

Σε αυτή την κατάσταση, είναι τρομερό να είσαι μόνος, χωρίς βοήθεια. Είναι φοβερό ότι το ασθενοφόρο θα καθυστερήσει και θα πεθάνετε.

Ο φόβος της απώλειας συνείδησης μπροστά στους άλλους προστίθεται στον φόβο της υγείας τους. Είναι φοβερό ότι άλλοι θα παρατηρήσουν την ευημερία σας και θα θεωρηθούν άρρωστοι.

Δεδομένου ότι μια κρίση πανικού είναι απρόβλεπτη, υπάρχει φόβος μιας υποτροπής. Στη συνέχεια, παρά το γεγονός ότι όλα είναι καλά, ακούτε τις αλλαγές στο σώμα. Μόλις παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο, όλα ξεκινούν με έναν νέο τρόπο.

Δημιουργώντας τη συνήθεια του πανικού.

Άλλα συμπτώματα

Φαίνεται ότι αυτό που συμβαίνει είναι εξωπραγματικό. Υπάρχει μια αίσθηση "παράξενης" της γύρω.

Σαν να βλέπετε τον εαυτό σας από έξω, φαίνεται ότι όλα δεν συμβαίνουν σε σας.

Μερικές φορές φαίνεται ότι είσαι κόλαση. Η φλόγα καίει μέσα. Νιώθεις αβοήθητοι και μπερδεμένοι. Πιστεύετε ότι αυτά τα βασανιστήρια θα διαρκέσουν για πάντα.

Όταν προσπαθείτε να ηρεμήσετε, το σώμα δεν υπακούει. Σαν να μην ανήκει σε εσένα. Θέλω να τρέξω, αλλά δεν υπάρχει πουθενά να τρέξει. Δεν είναι σαφές πού να κρύψει τι να κάνει.

Αλλά είναι ιδιαίτερα δύσκολο να φαίνεστε ήρεμοι, βιώνοντας έναν τυφώνα μέσα. Αφήνοντας πολλή ψυχική δύναμη για να διατηρηθεί η εξωτερική ηρεμία.

Αφού αισθανθείτε άδειο.

Ποιες ασθένειες προκαλούν συμπτώματα όπως κρίσεις πανικού;

• Με βρογχικό άσθμα
• Όταν οι ορμονικές διαταραχές σχετίζονται με την παθολογία του θυρεοειδούς αδένα, των επινεφριδίων, του υποθάλαμου
• Με υπέρταση
• Όταν υπάρχει παροξυσμική (παθολογική) μορφή ταχυκαρδίας
• Με την πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας, αυτό είναι ένα ασφαλές για την υγεία μικρό χαλάρωμα του πτερυγίου της καρδιακής βαλβίδας.
• Σε ισχαιμική καρδιακή νόσο. Εκδηλώθηκε από πόνο στην καρδιά

Πώς να διακρίνετε μια επίθεση πανικού από σωματική ασθένεια;

Για να το κάνετε αυτό, συμβουλευτείτε τους γιατρούς σας: θεραπευτής, καρδιολόγος και ενδοκρινολόγος. Οι παθολογίες ανιχνεύονται από την κλινική εικόνα, τα αποτελέσματα υπερηχογράφων, EEG, ΗΚΓ, καθώς και από τη χρήση εργαστηριακών διαγνωστικών. Εάν είστε άρρωστοι, οι εξετάσεις θα το δείξουν.

Αφού οι γιατροί αποκλείσουν τις σωματικές ασθένειες, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχίατρο ή έναν ψυχοθεραπευτή. Θα κάνουν μια ακριβή διάγνωση, συνήθως διαταραχή πανικού, μια μορφή νεύρωσης.

Ταυτόχρονα, η σωματική ασθένεια δεν αποκλείει τις νευρωτικές διαταραχές. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί μια σωματική ασθένεια με έναν γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας και μια νεύρωση με έναν ψυχοθεραπευτή.

Για να αξιολογήσετε εκ των προτέρων την κατάστασή σας, πάρτε τη δοκιμή.

Ποιες είναι οι επικίνδυνες κρίσεις πανικού;

Προκαλούν επιπλοκές.

Δεν αποτελούν κίνδυνο για το σώμα. Αλλά μπορεί να καταστρέψει μια ζωή.

Μία από τις επιπλοκές είναι η αγοραφοβία. Κάτω από αυτήν, ένα άτομο αρνείται να ταξιδέψει με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, να είναι σε δωμάτια με μεγάλο αριθμό ανθρώπων, ή να πάει στη δουλειά. Μερικές φορές καθίσταται αδύνατη η έξοδος από το σπίτι.

Η δεύτερη επιπλοκή μπορεί να είναι η κατάθλιψη. Μια επίθεση πανικού με τα συμπτώματά της περιορίζει τις δυνατότητες, επηρεάζει αρνητικά τη σχέση και επίσης παρεμβαίνει στην εργασία. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι επιληπτικές κρίσεις μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη.

Αν καταχραστείτε το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά για να καταπολεμήσετε την επίθεση της φρίκης, μπορεί να αντιμετωπίσετε την εξάρτηση από το ναρκωτικό ή το αλκοόλ.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιπλοκές.

Επιπλέον, επιδεινώνει τις σχέσεις με τους αγαπημένους. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για όσους πλησιάζουν να καταλάβουν τι είναι να βιώσουν τρομερό φόβο με σωματική δυσφορία. Από αυτό μπορεί να έχετε μια αίσθηση μοναξιάς.

Φοβώντας μια υποτροπή, σταματάτε να επικοινωνείτε με συναδέλφους και φίλους. Ο κοινωνικός κύκλος αρχίζει να στενεύει.

Η αναμονή για επαναλήψεις πανικού μειώνει την αποτελεσματικότητά σας. Ως αποτέλεσμα, η σταδιοδρομία σας μπορεί να σταματήσει. Αλλά μερικές φορές τα συμπτώματα πανικού είναι τόσο έντονα που παρεμβαίνουν στην επιχείρησή σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια θέσεων εργασίας.

Φοβούμενος για την υγεία σας, είστε συνδεδεμένοι με την ευκαιρία να λάβετε αμέσως ιατρική περίθαλψη. Ως εκ τούτου, πολλοί αρνούνται να ταξιδέψουν έξω από την πόλη ή το εξωτερικό. Η έλλειψη κατάλληλης ανάπαυσης επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση της υγείας.

Μερικές φορές τα συμπτώματα της ΠΑ εμφανίζονται όταν ασχολούνται με άτομα του αντίθετου φύλου ή σχετίζονται με τη σεξουαλική ζωή, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη σεξουαλικών σχέσεων.

Χωρίς θεραπεία, αυτά τα προβλήματα μπορούν να αυξηθούν.

Πώς να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού;

Για να γίνει αυτό, πρέπει να εκτελέσετε διάφορα βήματα:

1. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει σωματική ασθένεια.

Ανατρέξτε στον θεραπευτή, τον καρδιολόγο και τον ενδοκρινολόγο και περάστε την εξέταση. Η παρουσία φυσικής ασθένειας δεν αποκλείει τη νεύρωση. Για παράδειγμα, μπορείτε να έχετε και την υπέρταση και την αγοραφοβία. Η υπέρταση θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από έναν καρδιολόγο και την αγοραφοβία από έναν ψυχίατρο, ψυχοθεραπευτή και ψυχολόγο.

2. Πάρτε μια διάγνωση από ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή.

Οι κρίσεις πανικού δεν είναι μια διάγνωση, αλλά μόνο ένα σύμπτωμα. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει σε διαταραχή αγοραφοβίας και πανικού. Αυτό το άρθρο απαριθμεί τα σημάδια του τελευταίου. Για να μην αντιμετωπίσετε περιορισμούς που προκύπτουν από την πρόσβαση σε γιατρούς από κρατικούς θεσμούς (απαγόρευση της μεταφοράς όπλου, απαγόρευση οδήγησης αυτοκινήτου), καλέστε ιδιωτικές κλινικές ή ιδιωτικούς ειδικούς.

3. Για να καθορίσετε τις τακτικές της θεραπείας.

Η κύρια μέθοδος θεραπείας των νευρωτικών διαταραχών, ιδιαίτερα του πανικού, είναι η ψυχοθεραπεία. Μπορεί να πραγματοποιηθεί στον ψυχοθεραπευτή ή σε έναν αρμόδιο ψυχολόγο. Όταν είναι αδύνατο να ξεκινήσετε μια πορεία ψυχοθεραπείας χωρίς φάρμακα ή φάρμακα που απαιτούνται για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή για μια συνταγή. Η φαρμακευτική αγωγή είναι μια βοηθητική μέθοδος για τη θεραπεία νευρωτικών διαταραχών. Σημαντικά συστατικά της θεραπείας είναι η ομαλοποίηση της καθημερινής θεραπείας, η γενική ενίσχυση του σώματος, η μέτρια άσκηση, η εξάλειψη των κακών συνηθειών.

4. Να ολοκληρώσετε μια πορεία ψυχοθεραπείας.

Ο ψυχοθεραπευτής (γιατρός ή ψυχολόγος) πρέπει να έχει εμπειρία με νευρολογικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου του πανικού, να ασκεί την πρακτική υπό την εποπτεία ενός επιβλέποντος και να έχει εμπειρία στην προσωπική ψυχοθεραπεία. Για να αρχίσετε να συνεργάζεστε μαζί μου, καλέστε 8-906-718-84-94 από 10-00 έως 21-00 ώρα Μόσχας.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού;

Χρησιμοποιήστε διάφορες τεχνικές αυτοβοήθειας:

1. Αποσύνδεση.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τις οδυνηρές εκδηλώσεις τρόμου είναι ευαίσθητοι σε διάφορες σωματικές εκδηλώσεις. Αυτή η δυνατότητα εξυπηρετεί κακή εξυπηρέτηση. Πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας όχι στις αισθήσεις του σώματος, αλλά να το μεταφράσετε έξω. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά κόλπα για να σβήσετε το μυαλό σας.

• Γόμα στον καρπό: Κρατήστε το ούλα στο χέρι σας για χρήματα, τη στιγμή της αυξανόμενης ανησυχίας με μια δύναμη τραβήξτε την τσίχλα και αφήστε την έτσι ώστε να χτυπήσει οδυνηρά τον καρπό.
• Lavrushka Όταν η νευρικότητα αρχίζει να αυξάνεται, μυρίστε κάτι αρωματικό, πείτε ένα δάφνη.
• Φροντίστε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ξεκινήστε μια συνομιλία ή καλέστε έναν φίλο. Ενεργοποιήστε την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο. Ξεκινήστε το παιχνίδι στο smartphone σας. Επιστρέψτε στη δουλειά. Συνεχίστε να διαβάζετε το βιβλίο.
• Φόρτωση για το μυαλό. Για παράδειγμα, το φαρμακείο - aketp, ο ήλιος - eknlos. Ή πολλαπλασιάστε τους αριθμούς δύο έως τριών ψηφίων στο μυαλό σας. Ή κάνετε σύντομες λέξεις από μια μακρύτερη λέξη. Για παράδειγμα, μην κλίνετε τον ελέφαντα, τη μύτη, τον ύπνο, τον κορμό.
• Περιπτώσεις που απαιτούν συγκέντρωση Μπορείτε να αρχίσετε να μετράτε τα στοιχεία που βλέπετε, όπως για παράδειγμα ο αριθμός των κόκκινων αυτοκινήτων ή ο αριθμός των κουμπιών στα ρούχα ενός ατόμου που στέκεται δίπλα σας. Ή πάρτε ένα παιδικό χρωματισμό και εστιάστε στο πώς να το ζωγραφίζετε όσο το δυνατόν προσεκτικά.
• Κτυπήστε τα πιάτα. Συλλέξτε τα πιάτα που είστε έτοιμοι να ρίξετε έξω. Κατά τη στιγμή της αύξησης συναγερμού, κτυπήστε αυτό το πιάτο. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποσπάσετε την προσοχή και να αφήσετε τον ατμό μακριά.
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Με αυτό, όχι μόνο αποσπάτε την προσοχή από την παρακολούθηση της κατάστασής σας, αλλά και λαμβάνετε πολύτιμες πληροφορίες για την ανάλυση των αιτιών των κρίσεων πανικού. Προετοιμάστε έναν πίνακα με τις ακόλουθες στήλες: ημερομηνία, ώρα, τόπος, περιβάλλον, γεγονός πριν από μια επίθεση πανικού, σκέψεις πριν από μια επίθεση πανικού, κύρια συμπτώματα. Γράψτε λεπτομερώς τις περιστάσεις της εμφάνισης του συναγερμού και των σκέψεών σας.

2. Μέθοδοι χαλάρωσης.

Η κατάσταση πανικού δεν εμφανίζεται από το μηδέν. Προηγείται από μια περίοδο αυξημένου άγχους. Για να μειώσετε το επίπεδό του θα ταιριάξει χαλάρωση.

• Οπτικοποίηση Αυτή είναι μια πρακτική χαλάρωσης, κατά την οποία φανταστείτε μια ποικιλία εικόνων. Κατά κανόνα - αναμνήσεις προηγούμενων ευχάριστων γεγονότων ή εικονογραφημένων εικόνων. Για παράδειγμα, κατά τη στιγμή του αυξανόμενου συναγερμού, φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ασφαλές μέρος. Φανταστείτε πώς μοιάζει, ποιο είναι να είσαι, τι ακούγεται ότι ακούγεται εκεί, ποιος είναι μαζί σου.
• Αυτόματη εκπαίδευση Κατά τη διάρκεια της αυτόματης εκπαίδευσης, δίνονται οδηγίες που οδηγούν σε κατευνασμό, χαλάρωση των τεταμένων μυών και μείωση του πόνου.
• Διαλογισμός: Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, εστιάζετε τελείως σε κάτι. Σε έναν πανικό, να διαλογίζεται το κενό στις σκέψεις, να διαλογίζεται μια φλόγα από κερί σε ένα σκοτεινό δωμάτιο ή να διαλογίζεται για το ρέον νερό μπορεί να βοηθήσει. Δεν πρέπει να διαλογίζεστε για τις εσωτερικές αισθήσεις, την αναπνοή και το έργο της καρδιάς. Αυτό μπορεί να αυξήσει το άγχος σας.
• Γιόγκα και Πιλάτες. Αυτές οι πρακτικές περιλαμβάνουν μια περίοδο χαλάρωσης. Με την τακτική πρακτική, σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε το επίπεδο άγχους.
• Αναπνευστικές ασκήσεις. Υπάρχουν αρκετές επιλογές αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε: πρώτα, μάθετε να αναπνέετε ένα διάφραγμα και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να μάθετε την αναπνοή σας για να χαλαρώσετε.
• Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος κατά την οποία εναλλάξ σφίγγετε και χαλαρώνετε ορισμένες μυϊκές ομάδες. Αυτή η μέθοδος δεν αφήνει καμία πιθανότητα σωματικής έντασης, μειώνει τον φόβο.

3. Αναπνεύστε μια χάρτινη σακούλα.

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται στον υπεραερισμό, όταν η εισπνοή και η έξοδος γίνονται συχνές και επιφανειακές. Με τον υπεραερισμό, φαίνεται ότι πνίγετε, δεν έχετε αρκετό αέρα και αρχίζετε να αισθάνεστε ζάλη. Για να αντιμετωπίσετε τον υπεραερισμό, πρέπει να αναπνεύσετε σε μια χάρτινη σακούλα. Αυτό θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της ισορροπίας οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα στους πνεύμονες. Εάν δεν έχετε χάρτινη τσάντα στο χέρι, μπορείτε να αναπνεύσετε στην παλάμη, διπλωμένη σε μια βάρκα. Ο στόχος σας είναι να μειώσετε την παροχή οξυγόνου και να αυξήσετε την ποσότητα του εισπνεόμενου διοξειδίου του άνθρακα.

4. Μετακίνηση.

Κατά τη διάρκεια της ΠΑ, το σώμα παράγει μια μεγάλη ποσότητα αδρεναλίνης. Αυτή η ορμόνη προορίζεται από τη φύση για να επιβιώσει αποτελεσματικά μια κατάσταση κρίσης. Προκειμένου να υπερασπιστείτε ή να ξεφύγετε από τον κίνδυνο της αδρεναλίνης προκαλεί καρδιακό παλμό, αυξημένη πίεση, αυξάνει τη συχνότητα της αναπνοής. Όμως, κατά τη διάρκεια μιας δράσης πανικού δεν απαιτείται. Για να βοηθήσετε το σώμα σας αποτελεσματικά και γρήγορα να επεξεργάζεται την αδρεναλίνη, πρέπει να κινηθείτε. Για παράδειγμα, περπατήστε, τρέξτε λίγο ή κάντε καθαρισμό.

5. Να θυμώνεις.

Τα συμπτώματα του φόβου καυσίμου πανικού. Είναι αυτός που συμβάλλει στην ανάπτυξη της αδρεναλίνης. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι δεν μπορείτε ταυτόχρονα να φοβηθείτε και να θυμηθείτε. Εάν μπορείτε να θυμηθείτε, τότε η κατάσταση πανικού θα σταματήσει γρήγορα. Όταν ο πανικός κερδίζει δυναμική, θυμηθείτε ένα άτομο που είναι πολύ θυμωμένος και αποκαθιστά την αιτία του θυμού του. Θυμάστε την οργή σας. Αλλά ακόμα καλύτερα αν έχετε τρελαθεί στα συμπτώματά σας.

6. Κατανόηση της έννοιας των συμπτωμάτων.

Επίσης, δεν είναι συμβατό με την περιέργεια του πανικού. Γίνετε ένας επιστήμονας που μελετάει τι συμβαίνει με το ενδιαφέρον. Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ερωτήσεις: "Τι σκέψεις με φοβούνταν; Ποιο ήταν το γεγονός της σκανδάλης; Αναρωτιέμαι γιατί χρειαζόμουν μια κρίση πανικού τώρα; Πώς με βοηθά; Τι αίσθημα θα έχω αν δεν πανικοβληθώ; "

Οι παραπάνω τεχνικές αυτοβοήθειας συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων, αλλά μην ξεφορτωθείτε τη νεύρωση. Για να το ξεπεράσετε, ξεκινήστε την ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Αν θέλετε να κλείσετε ραντεβού μαζί μου, καλέστε 8-906-718-84-94 από 10-00 έως 21-00 ώρα Μόσχας.