Καθένας μας γνωρίζει αυτά τα συναισθήματα: κόπωση, απώλεια δύναμης, αδυναμία, λήθαργος, όταν το σώμα αρνείται να λειτουργήσει κανονικά. Δεν θέλω να κάνω τίποτα, υπάρχει μόνο μία επιθυμία: να ξαπλώσει στον καναπέ και να μην έχει τίποτα να σκεφτεί. Συχνά, και άλλα αρνητικά συμπτώματα ενώνουν: πόνους, πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς, ζάλη, υπνηλία και έλλειψη όρεξης. Μια τέτοια κατάσταση ορίζεται από έναν γενικευμένο όρο - κακουχία.
Οι λόγοι αυτού του φαινομένου μπορεί να είναι πολλοί - από την απλή κόπωση σε επικίνδυνες ασθένειες. Επομένως, αν το αίσθημα κακουχίας δεν σας αφήνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλύτερα να μάθετε την αιτία του. Επισκεφθείτε το γιατρό σας και δοκιμάστε.
Γιατί υπάρχει ένα αίσθημα γενικής αδυναμίας, αδιαθεσίας, συμπτωμάτων, θεραπείας, των αιτιών αυτού του φαινομένου, τι θα μπορούσε να είναι; Πώς να βελτιώσετε την ευημερία σας; Συζητήστε για το σήμερα:
Μαλαισία, γενική αδυναμία του σώματος - οι αιτίες της κακής υγείας
Εξετάστε συνοπτικά τις πιο κοινές αιτίες γενικής αδυναμίας και δυσφορίας:
- Δηλητηρίαση, τροφική δηλητηρίαση. Αυτές οι παθολογικές καταστάσεις, εκτός από άλλα συμπτώματα, συνοδεύονται από κακουχία, γενική αδυναμία και λήθαργο.
- Αναιμία Ένα άτομο αισθάνεται αδυναμία, κόπωση, ζάλη, λόγω μειωμένων επιπέδων αιμοσφαιρίνης.
- Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα εμφανίζονται συχνά από τις γυναίκες πριν από την εμμηνόρροια, ειδικά όταν η εμμηνόρροια είναι δύσκολη και επώδυνη.
- Εάν αυξηθεί η υπνηλία, το κέρδος βάρους, οι ρίγος και οι διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου ενώνουν τις αρνητικές αισθήσεις, μπορεί να υποψιαστείτε την ανεπάρκεια του θυρεοειδούς.
- Καρδιακές και πνευμονικές παθήσεις. Με αυτές τις παθολογίες, τα συμπτώματα που περιγράφονται σχετίζονται με τρυφερότητα στο στήθος και δύσπνοια.
- Το άγχος, οι νευρικές εμπειρίες και επίσης πολύ κουρασμένοι από τη σκληρή δουλειά χωρίς επαρκή ανάπαυση, συχνά προκαλούν αρνητικά συμπτώματα.
- Συχνά ένα άτομο αισθάνεται σοβαρή κακουχία μπροστά σε μια πλησιάζουσα ασθένεια. Πρώτον, υπάρχει μια αδυναμία, λήθαργος, μειώνεται η ικανότητα εργασίας και μετά από λίγο εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα της νόσου.
- Τα ίδια αρνητικά συμπτώματα είναι εγγενή στο beriberi. Με μια παρατεταμένη έλλειψη βιταμινών, εκτός από εκείνες που αναφέρονται, υπάρχουν πρόσθετες ενδείξεις. Η βιταμίνη μπορεί να εμφανιστεί με μονότονη, κακή διατροφή, ιδιαίτερα με μακροχρόνιες ή συχνές μονο-δίαιτες.
Επιπλέον, οι εξαρτώμενοι από τη μετεωρολογία άνθρωποι συχνά υποφέρουν από γενική κακουχία, κατά τη διάρκεια έντονης αλλαγής του καιρού, και από έγκυες γυναίκες, των οποίων το σώμα υφίσταται σοβαρό στρες.
Συμπτώματα γενικής αδυναμίας
Γενική αδυναμία, αίσθημα κακουχίας χαρακτηρίζεται από κατανομή. Αν αυτά τα συμπτώματα είναι πρόδρομοι μίας μολυσματικής νόσου, εμφανίζονται πάντα ξαφνικά και σταδιακά αυξάνονται, ανάλογα με το ποσοστό μόλυνσης.
Αν εμφανίζονται σε ένα υγιές άτομο από σοβαρή υπερβολική εργασία, κόπωση, νευρική εμπειρία, η έντασή τους συνδέεται με τον όγκο της σωματικής, πνευματικής και νευρικής υπερφόρτωσης. Συνήθως αυξάνονται σταδιακά, συνοδεύονται από απώλεια ενδιαφέροντος για τα αγαπημένα χόμπι, την εργασία, τους στενούς ανθρώπους. Υπάρχουν επιπλέον συμπτώματα - απώλεια συγκέντρωσης, αδυναμία συγκέντρωσης, σύγχυση.
Η αλλοίωση, η αδυναμία που προκαλείται από την έλλειψη βιταμινών, έχει περίπου τον ίδιο χαρακτήρα. Επιπλέον σημεία είναι: χλωμό δέρμα, εύθραυστα νύχια, τρίχα, συχνή ζάλη, συσκότιση στα μάτια, κλπ.
Μακροχρόνια αδιαθεσία για ασαφείς λόγους
Σε αυτή την περίπτωση, τα αναφερόμενα συμπτώματα στοιχειώνουν ένα άτομο για μήνες, υπάρχει λόγος συναγερμού. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε ενδελεχή εξέταση για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία αυτής της πάθησης. Το γεγονός είναι ότι η μακροχρόνια αδιαθεσία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της εμφάνισης πολύ σοβαρών ασθενειών, ιδίως του καρκίνου, της ιικής ηπατίτιδας, του HIV, κλπ.
Πώς να απαλλαγείτε από ασθένειες και κόπωση; Θεραπεία της γενικής αδυναμίας
Η θεραπεία βασίζεται πάντοτε στην αναγνώριση και την εξάλειψη της αιτίας των αρνητικών συμπτωμάτων.
Για παράδειγμα, εάν έχει γίνει διάγνωση μιας νόσου, χορηγείται φαρμακευτική αγωγή, έχουν συνταγογραφηθεί μέτρα για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, συνταγογραφείται μια σειρά συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων ουσιών.
Μια κακή γενική κατάσταση υγείας σε ένα άτομο λόγω υπερβολικής εργασίας, η νευρική εμπειρία περνάει χωρίς ίχνος μετά από μια καλή ανάπαυση και εξομάλυνση του ύπνου. Η ανάπαυση είναι απαραίτητη για την ανάκτηση, τη βελτίωση της κατάστασης του νευρικού συστήματος του σώματος.
Συνιστάται στους ασθενείς να παρακολουθούν την καθημερινή αγωγή, να εξομαλύνουν τον τρόπο εργασίας και να ξεκουράζονται, να αποφεύγουν τα αρνητικά συναισθήματα, τα ερεθιστικά. Το μασάζ, το κολύμπι, η χρήση της φυτικής ιατρικής, την οποία θα συζητήσω αργότερα, συμβάλλει στην αποκατάσταση της εξουσίας.
Σε πολλές περιπτώσεις, απαιτείται η διόρθωση της διατροφής: πρέπει να τρώτε περισσότερα φρέσκα φυτικά τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Συνιστάται επίσης να αυξηθεί η πρόσληψη πρωτεϊνικών τροφών. Η ποσότητα των υδατανθράκων είναι καλύτερα να μειωθεί.
Για παράδειγμα, για πρωινό, φάτε χυλό, καλύτερα φαγόπυρο. Εάν δεν έχετε χρόνο για να το μαγειρέψετε για πρωινό, μαγειρέψτε σε ένα θερμοσάκι. Το βράδυ, χύστε τα δημητριακά με βραστό νερό ή ζεστό γάλα. Το πρωί χυλό θα είναι έτοιμο. Πλιγούρι βρώμης με τον ίδιο τρόπο προετοιμάζεται σε 5 λεπτά. Δηλαδή, το βράδυ δεν έχει νόημα να το μαγειρέψουμε.
Αντικαταστήστε το ψωμί για σάντουιτς. Αντί για ένα λουκάνικο, κάντε ένα σάντουιτς με μια φέτα φρέσκο μαλακό τυρί ή τρώτε ένα μαλακό βραστό αυγό. Αντί στιγμιαίου καφέ, πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Τώρα μπορείτε να αγοράσετε τσάι με πρόσθετα ή να τα προσθέσετε μόνοι σας, έχοντας αγοράσει ξεχωριστά μούρα rosehip στο σούπερ μάρκετ, τσάι karkade και μέντα στο φαρμακείο. Αντικαταστήστε τη σόδα με καθαρό μεταλλικό νερό χωρίς αέριο. Έχετε ένα σνακ, όχι τσιπ, αλλά μήλο ή κλαδέψτε. Το βράδυ, πριν από τον ύπνο, πίνετε ένα φλιτζάνι βιο-κεφίρ ή τρώτε φυσικό γιαούρτι.
Σημαντικά μειώστε, εάν όχι, να σταματήσετε το αλκοόλ και να σταματήσετε το κάπνισμα. Βγείτε έξω στο δάσος, στον καθαρό αέρα συχνά, ή απλά να πάρει τη συνήθεια του περπατήματος στο πάρκο αρκετές φορές την εβδομάδα.
Είναι πολύ αποτελεσματικό σε περίπτωση σοβαρής κόπωσης, αδυναμίας και δυσφορίας του λουτρού στο οποίο προστίθεται το αιθέριο έλαιο της έλασης. Τέτοιες διαδικασίες χαλαρώνουν, ηρεμούν, βοηθούν το σώμα να ανακάμψει. Γεμίστε το λουτρό με νερό σε μια άνετη θερμοκρασία για σας, ρίξτε το μισό από το φαρμακείο μπουκάλι έλατο λάδι, ανακατέψτε. Ακόμη και μετά την πρώτη διαδικασία, θα νιώσετε μια δύναμη και ενέργεια. Διάρκεια κολύμβησης - 20 λεπτά.
- Για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να αυξήσει την αντίσταση του σώματος σε διάφορες λοιμώξεις, συλλέγουν σημύδα χυμό νωρίς την άνοιξη. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του σημύδας είναι τέτοιες που μόνο 2-3 φλιτζάνια την ημέρα είναι αρκετές για να αισθάνονται πολύ καλύτερα σε μια εβδομάδα, και σε ένα μήνα σε γενικές γραμμές είναι εξαιρετική.
- Αν υποφέρετε πρόσφατα μια ασθένεια ή εάν το σώμα σας αποδυναμωθεί για άλλους λόγους, θα σας βοηθήσει ο πλιγούρι από βρώμη από πλιγούρι βρώμης. Ρίξτε 1 κουταλιά σούπας δημητριακών (όχι νιφάδες!). Στο τηγάνι, προσθέστε μισό λίτρο νερού. Μαγειρέψτε σε χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να βράσουν οι κόκκοι. Στη συνέχεια, τους καλύπτουν με λίγο tolkushkoy, στέλεχος το ζωμό. Πιείτε ένα ποτήρι την ημέρα, ανάμεσα στο γεύμα και το δείπνο, για 2 εβδομάδες.
Για να βελτιωθεί η ευεξία, να εξαλειφθεί η λήθαργος, η απάθεια, χρησιμοποιήστε τον καυστήρα πετρελαίου, όπου προσθέστε μερικές σταγόνες πορτοκαλιού αιθέριο έλαιο ή ylang-ylang αιθέριο έλαιο. Η εισπνοή αυτών των αρωμάτων βελτιώνει τη διάθεση, βελτιώνει τον τόνο.
Αν οι παραπάνω συμβουλές και συνταγές δεν βοηθούν, εάν τα αρνητικά συμπτώματα σας στοιχίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και η κατάσταση συνεχίζει να επιδεινώνεται, μην διστάσετε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Σας ευλογεί!
Γιατί η κακουχία και η κόπωση
Εξαντλητική εργασία στο γραφείο, συχνές ασθένειες εξαντλούν πολύ το σώμα. Το άτομο κουράζεται ταυτόχρονα, αισθάνεται συνεχώς μια βλάβη, υπνηλία, λήθαργο και κακή υγεία. Όλα αυτά τα συμπτώματα χαρακτηρίζουν γενική κακουχία. Η εμφάνιση κόπωσης μπορεί να συνδεθεί με την προσθήκη ασθενειών, εξωτερικών παραγόντων, νευρικής έντασης. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα με τη βοήθεια ναρκωτικών ή με την άσκηση.
Ελαττώστε λόγω ορισμένων ασθενειών
Η εμφάνιση λήθαργου και κόπωσης στο χώρο εργασίας είναι δύσκολο να ξεπεραστεί με τη βούληση. Τις περισσότερες φορές, η κατάσταση αυτή συμβαίνει λόγω της προσχώρησης διαφόρων ασθενειών.
Οι γιατροί λένε ότι οι ακόλουθες ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν γενική κακουχία και αδυναμία:
- SARS. Η ήττα των ιών κατά την επιδημία της γρίπης, εξασθενίζει σε μεγάλο βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα. Ταυτόχρονα, οι ενήλικες και τα παιδιά έχουν εκτεταμένη ρινική εκκένωση, σχίσιμο, βήχα, φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση. Και επίσης χτύπησε με πυρετό, υπνηλία, πονώντας τους μύες και τις αρθρώσεις.
- Λοιμώδεις εντερικές αλλοιώσεις που σχετίζονται με την κατανάλωση κακής ποιότητας τροφής, όχι φρέσκων γλυκών. Στην περίπτωση αυτή, παθογόνα μικρόβια εισέρχονται στον εντερικό βλεννογόνο, αναπτύσσεται μια φλεγμονώδης αντίδραση. Ένα άτομο παραπονιέται για συνεχή εμετό, διάρροια, πυρετό έως και 39 ° C. Εξάντληση, ξηροστομία, αφυδάτωση, και αίσθημα κακουχίας γρήγορα εξελίσσεται σε μια σοβαρή.
- Οι καρκίνοι εσωτερικών οργάνων μέσα σε λίγους μήνες καταστρέφουν σε μεγάλο βαθμό ένα άτομο. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς φαίνονται κουρασμένοι, με μώλωπες κάτω από τα μάτια τους, ανοιχτό δέρμα, αισθάνονται κόπωση όταν κάνουν οικιακές δουλειές, υπνηλία και χάνουν το ενδιαφέρον τους σε άλλους.
- Η ημικρανία είναι πιο συχνή στις γυναίκες, όταν ξαφνικά μπορεί να υπάρχει σοβαρός και εκκωφαντικός πόνος στο μισό του κεφαλιού. Αρχίζει ναυτία, λικνίζοντας, παραμένοντας στα πόδια του γεμάτος λιποθυμία, πολύ έντονη απώλεια δύναμης και υπνηλία.
- Ο ρευματισμός χαρακτηρίζεται από βλάβη των αρθρώσεων και του συνδετικού ιστού. Πρόκειται για μια χρόνια ασθένεια στην οποία ένα άτομο παραπονιέται για την παραμόρφωση των δακτύλων, των αρθρώσεων του γόνατος. Οι κινήσεις είναι περιορισμένες, οδυνηρές, τα χέρια αρχίζουν να στρίβουν, σαν να στρίβουν, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, ο πόνος στην καρδιά, η γρήγορη και σταθερή κόπωση.
- Η βασική ανεπάρκεια του νωτιαίου μυελού εμφανίζεται όταν εμφανίζεται ένα εμπόδιο στη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Συμπίεση των αγγείων του αυχένα από τους μυς, ανάπτυξη των οστών στην οστεοχονδρόζη, υπογλυκαιμία σπονδύλων. Κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης μπορεί να εμφανιστεί σοβαρή κόπωση, ζάλη, ναυτία, αδιαθεσία και λιποθυμία.
Είναι σημαντικό! Αν προκύψει ξαφνικά κόπωση, σκουρόχρωμα στα μάτια, κόπωση, ξαπλώνουν αμέσως σε μια επίπεδη επιφάνεια.
Ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να καθορίσει γρήγορα την αιτία της πάθησης.
Πέρασμα των κρατών ως αιτία κακουχίας
Υπάρχουν στιγμές που εμφανίστηκε ακατανόητη κόπωση, δυσφορία και υπερβολική εργασία μεταξύ της πλήρους υγείας. Στην περίπτωση αυτή, μπορεί να υποστηριχθεί η επίδραση εξωτερικών παραγόντων που δεν ανήκουν στις ασθένειες:
- Στρες. Οι εργασίες στον τομέα του εμπορίου, της ιατρικής, των επιχειρήσεων, όπου απαιτείται διαρκής επικοινωνία με τους ανθρώπους, επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό το νευρικό κράτος ενός ατόμου. Ευερεθιστότητα, ευερεθιστότητα, κόπωση, αϋπνία, αδιαθεσία ενώνει κακή διάθεση.
- Η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες συγχέει ένα άτομο με το σωστό ρυθμό. Για αρκετές ημέρες, η κόπωση, η ταχεία κόπωση, η εξάντληση εξακολουθούν να υφίστανται. Ορισμένες φορές, μπορεί να εμφανιστούν καμπύλες, κύκλοι κάτω από τα μάτια.
- Ο υποσιτισμός μπορεί να σχετίζεται με τον τρόπο ζωής, τον τρόπο λειτουργίας. Η απουσία στη διατροφή του κρέατος, των φρέσκων λαχανικών και των φρούτων οδηγεί στην εμφάνιση υποσιταμινώσεως. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο χάνει βάρος, αισθάνεται μυϊκή αδυναμία, λήθαργο, υπνηλία.
- Οι τάξεις είναι βαριά αθλήματα που σχετίζονται με εξαντλητική σωματική άσκηση. Την ίδια στιγμή, το σώμα χάνει πολλή ενέργεια και εξαντλείται. Αν δεν τα συμπληρώσετε εγκαίρως, υπάρχει μια διακοπή, λήθαργος, ταχεία μυϊκή κόπωση, υπνηλία μετά από άσκηση.
- Η περίοδο αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση, οι τραυματισμοί διαρκούν από αρκετές εβδομάδες έως 2-3 χρόνια. Αυτή τη στιγμή, οι ασθενείς παραπονιούνται για αδυναμία στους μυς των ποδιών, των βραχιόνων, αδιαθεσία χωρίς αυξημένη θερμοκρασία σώματος, γενική κόπωση, πόνο στις μετεγχειρητικές ζώνες.
- Οι μαγνητικές φωτοβολίδες στον ήλιο φτάνουν στη Γη μετά από 2-3 ημέρες και ισχύουν μέχρι και 1 εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο, ειδικά οι ηλικιωμένοι, μπορεί να παρουσιάσει σοβαρό πονοκέφαλο, γενική κόπωση, πανικό, άλματα στην αρτηριακή πίεση, πόνο στην καρδιά.
Ιατρικές συμβουλές. Εάν οι επιστήμονες προβλέπουν μαγνητικές καταιγίδες, θα πρέπει να πάρετε ένα χάπι για πίεση, και αν έχετε πονοκεφάλους, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως γιατρό.
Για να απαλλαγούμε από σωματική δυσφορία, η γενική κόπωση θα πρέπει να εξαλείψει όλες τις αιτίες της δυσφορίας.
Πώς να απαλλαγείτε από την αδυναμία και την κόπωση στο σπίτι
Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κόπωση και την κούραση με μερικές απλές ασκήσεις. Ωστόσο, αυτές οι κατηγορίες θα πρέπει να διεξάγονται τακτικά, ανεξάρτητα από τη γενική κατάσταση. Οι φυσικοί θεραπευτές συμβουλεύουν να ακολουθήσουν τις παρακάτω τεχνικές:
Γενική αδυναμία
Ποιο άτομο δεν είναι εξοικειωμένο με το αίσθημα αδυναμίας στο σώμα, όταν δεν υπάρχει δύναμη μόνο για να βγει από το κρεβάτι, για να μην αναφέρουμε περισσότερα ενεργειακά έντονα πράγματα; Το αίσθημα γενικής αδυναμίας είναι ένας υποκειμενικός παράγοντας της ευημερίας ενός ατόμου, όταν έχει έλλειψη δύναμης για οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα και καθημερινές δραστηριότητες, η απόδοση του οποίου σε κανονική κατάσταση δεν προκαλεί προβλήματα. Την ίδια στιγμή, η κόπωση και η αδυναμία στα συναισθήματα ενός ατόμου είναι παρόμοιες μεταξύ τους - υπάρχει ένα αίσθημα εξάντλησης, θέλω να πάρω γρήγορα μια οριζόντια θέση και να μην κινηθώ. Αλλά η διαφορά είναι ότι η αιτία της κοινόχρηστης κόπωσης είναι προφανής, για παράδειγμα, η σωματική άσκηση, η έλλειψη ύπνου ή μια πολύ δραστήρια ημέρα. Όσον αφορά τη γενική αδυναμία, ένα άτομο αισθάνεται έλλειψη δύναμης για άλλους λόγους, τους οποίους δεν μπορεί να καθορίσει πάντα για τον εαυτό του εάν δεν είναι προφανείς.
Γιατί συμβαίνει γενική αδυναμία
Ποιους είναι οι λόγοι για την προκύπτουσα αδυναμία; Όλοι οι λόγοι μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες - γνωστές και άγνωστες. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί ή ένας ενήλικας έχει τη γρίπη, έχει υψηλό πυρετό, είναι φυσικό να αισθάνεται εξαντλημένος ακόμη και χωρίς σωματική άσκηση και η αιτία της κακής υγείας είναι προφανής. Ένα άλλο πράγμα είναι όταν ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα αισθάνεται μια γενική αδυναμία χωρίς ορατά συμπτώματα και δεν γνωρίζει ότι αυτή η κατάσταση είναι μια εκδήλωση, για παράδειγμα, αναιμίας ή ορμονικών παθολογιών.
Το γεγονός είναι ότι από μόνη της η κόπωση και η γενική κατάσταση αδυναμίας μπορεί να είναι σύμπτωμα μεγάλου αριθμού ασθενειών και μπορεί να προκληθεί από περισσότερους από εκατό λόγους. Μεταξύ αυτών, για παράδειγμα, υπάρχει η αβιταμίνωση - έλλειψη βιταμινών, μία ή περισσότερες. Συχνά, η αδιάφορη αδυναμία είναι συνέπεια της έλλειψης βιταμινών Β στο σώμα, ειδικά της βιταμίνης Β12, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας. Είναι λόγω της έλλειψης ενός ατόμου μπορεί να αναπτύξει αναιμία (αναιμία), η οποία μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση αδυναμίας και αδυναμίας. Η έλλειψη βιταμίνης D που παράγεται από τον οργανισμό υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, γίνεται ιδιαίτερα αισθητή το χειμώνα και το φθινόπωρο και η αυξημένη αίσθηση χρόνιας κόπωσης και αδυναμίας στις εποχές αυτές μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη «ηλιακής» βιταμίνης.
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχιατρική διαταραχή, όχι μια απλή κακή διάθεση, όπως πιστεύει λανθασμένα ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων. Εκδηλώνεται ως ένα σταθερό αίσθημα κατάθλιψης, σωματικής και πνευματικής καθυστέρησης, βλάβης και διαταραχής της σκέψης.
Οι ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα και οι σχετικές ορμονικές διαταραχές οδηγούν στο σχηματισμό ενός αίσθηματος αδυναμίας, για παράδειγμα, στον υπερθυρεοειδισμό ή στον υποθυρεοειδισμό. Η μειωμένη λειτουργία του οργάνου (υποθυρεοειδισμός) προκαλεί αδυναμία στα άκρα, όταν τα πάντα κυριολεκτικά «πέφτουν από τα χέρια», σύμφωνα με τους ασθενείς. Ο υπερθυρεοειδισμός, εκτός από τα περιγραφόμενα συναισθήματα, συνοδεύεται από νευρική διέγερση, τρόμο χεριών, πυρετό και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
Η κοιλιοκάκη δεν είναι μια πολύ κοινή παθολογία, η οποία είναι η αδυναμία του ανθρώπινου εντέρου να χωνεύει τη γλουτένη. Αν ο ενδιαφερόμενος δεν γνωρίζει το πρόβλημα και εξακολουθεί να χρησιμοποιεί προϊόντα αλεύρου και ζυμαρικά από αλεύρι, εκτός από το μετεωρισμό και τη διάρροια με χαλαρά κόπρανα, θα βιώνει συνεχή κόπωση.
Κάποιες άλλες αιτίες για μια συνεχή αίσθηση αδυναμίας είναι:
- λήψη ορισμένων φαρμάκων (αντιισταμινικά, β-αναστολείς, αντικαταθλιπτικά),
- φυτική αγγειακή δυστονία.
- σακχαρώδης διαβήτης.
- ογκολογικές ασθένειες ·
- Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
- αφυδάτωση;
- αναιμία και άλλες ασθένειες του αίματος.
- καρδιαγγειακές παθήσεις;
- οξεία και χρόνια μολυσματικές διεργασίες, ARVI και καταρροϊκές ασθένειες.
- κατάσταση δηλητηρίασης.
Επιπλέον, η κατάσταση κακουχίας μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες, με τραυματισμούς του κορμού και του κρανίου, μετά από γενική αναισθησία και χειρουργική επέμβαση.
Η ταξινόμηση των παθήσεων που υιοθετήθηκαν στη θεωρία της ιατρικής
Ανάλογα με τον μηχανισμό ανάπτυξης και εκδήλωσης της κατάστασης, ταξινομείται στους ακόλουθους τύπους:
- γενικευμένη αδυναμία που αναπτύσσεται αργά και εξελίσσεται.
- οξεία και ταχέως προοδευτική κατάσταση.
- επαναλαμβανόμενη και διακεκομμένη γενική αδυναμία.
Η φύση του σχηματισμού και της ανάπτυξης της κακουχίας - ένας παράγοντας που παίζει σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό των αιτιών της κακουχίας. Για παράδειγμα, ο πρώτος τύπος συνθηκών είναι χαρακτηριστικός για:
- σαρκοείδωση;
- μυοπάθεια;
- ασθένειες συνδετικού ιστού ·
- δηλητηρίαση ·
- ογκολογικές διεργασίες ·
- μεταβολικές διαταραχές.
- endocrinopathy;
- ψυχογενή αδυναμία.
- κοινές σωματικές ασθένειες με και χωρίς βλάβη της νευρομυϊκής συσκευής.
Μια οξεία κατάσταση με απότομη πρόοδο μπορεί να σχηματιστεί με μυοπάθεια, βλάβες του νευρικού συστήματος όπως η πολιομυελίτιδα, καθώς και με ψυχογενή αδυναμία.
Ο τελευταίος τύπος παθολογικής κατάστασης εμφανίζεται σε ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος και νευρομυϊκές αλλοιώσεις (μυασθένεια gravis, περιοδική παράλυση).
Τα συμπτώματα που σχηματίζουν και συνοδεύουν το αίσθημα γενικής αδυναμίας
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η κατάσταση κακουχίας είναι, καταρχάς, η υποκειμενική αίσθηση ενός ατόμου, οι καταγγελίες του για την ευημερία. Η εκδήλωση της αδυναμίας μπορεί να έχει πολλά συμπτώματα, τα οποία συνίστανται σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις.
Για παράδειγμα, η αδυναμία μπορεί να συνοδεύεται από:
- αποσπασματική προσοχή.
- πόνος στο κεφάλι, πόνος στις αρθρώσεις και στους μυς.
- μειωμένη συγκέντρωση και μνήμη.
- μειωμένη απόδοση και παραγωγικότητα ·
- δυσκολίες ομιλίας.
- αίσθημα υπερβολικής εργασίας.
- επιδείνωση και μείωση της ψυχικής δραστηριότητας.
Επιπλέον, συνοδεύεται από μια κατάσταση αδυναμίας:
- πυρετό και ευφορία.
- πρησμένους λεμφαδένες.
- ο πόνος στην πλάτη και ο πόνος στην κάτω πλάτη.
- κόπωση των οφθαλμών, βραχνάδα.
- διαταραχές ύπνου και διακυμάνσεις βάρους ·
- μειωμένη όρεξη.
- υπερβολική εφίδρωση.
- ξηροστομία.
- ναυτία, ζάλη, έμετος, απώλεια συνείδησης.
- αύξηση της θερμοκρασίας σε υπόγεια ή υψηλές τιμές.
Ταυτόχρονα, ένα άτομο προτιμά να βρίσκεται σε στατική κατάσταση, έχει οξεία ή ομαλή μείωση της δραστηριότητας, καταθλιπτική διάθεση, ανώμαλο καρδιακό παλμό, χλωμό δέρμα, ευαισθησία στο θόρυβο και το φως.
Αδυναμία στις μολυσματικές ασθένειες
Οι περισσότερες μολυσματικές και ιογενείς ασθένειες συμβαίνουν στο πλαίσιο της σταδιακής αύξησης της κακουχίας και της γενικής επιδείνωσης της υγείας, ιδιαίτερα όταν ο ιός ή η μόλυνση βρίσκεται σε διαδικασία αναπαραγωγής. Η αδυναμία σε τέτοιες περιπτώσεις συνδυάζεται με πυρετό, κεφαλαλγία, εντερικές διαταραχές και δυσπεψία, διάρροια, διαταραχές ύπνου, έμετο, ξηρό βήχα, ρινική συμφόρηση. Πιθανά δερματικά εξανθήματα, πονόλαιμος, υπνηλία, πρησμένοι λεμφαδένες. Η κατάσταση σχετίζεται άμεσα με τη δηλητηρίαση στο σώμα. Η πορεία μολυσματικής νόσου είναι δυνατή χωρίς πυρετό, ειδικά σε ασθενείς με ασθενή ανοσία. Ένα άτομο έχει πονοκέφαλο και πονόλαιμο, κοιμάται πολύ και ουσιαστικά δεν τρώει. Τέτοια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά της οξείας πορείας μολυσματικών ασθενειών. Η αδυναμία μπορεί να μην συνοδεύεται από άλλες παθολογικές εκδηλώσεις - στην περίπτωση αυτή μπορούμε να μιλάμε για μια ασυμπτωματική πορεία.
Είναι ενδιαφέρον ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας η κατάσταση του προσβεβλημένου ατόμου δεν είναι η ίδια: εάν το πρωί μετά το ξύπνημα αισθάνεται σχετικά χαρούμενος, τότε μετά το μεσημεριανό γεύμα, το βράδυ η θερμοκρασία αυξάνεται και όλα τα συμπτώματα της κακουχίας αυξάνονται.
Σημάδια ογκολογικών διεργασιών
Η συνεχής αδυναμία των καρκινοπαθών είναι η φυσική τους κατάσταση, με την πάροδο του χρόνου συνηθίζουν να το συνηθίζουν και δεν παρατηρούν την εξασθενημένη κατάσταση τους. Η αδυναμία προκαλείται από την τοξίκωση του σώματος, επειδή ένας αναπτυσσόμενος όγκος απελευθερώνει στους περιβάλλοντες ιστούς και τα αγγεία τοξικά προϊόντα της ζωτικής του δραστηριότητας. Και η κακουχία εκδηλώνεται με άλλα σημάδια. Στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης όγκων, ένα άτομο μπορεί να παρατηρήσει μια ελαφριά πόνο, και όταν έχει ήδη σχηματιστεί ένας όγκος, ο τόπος της τοποθέτησής του συχνά πονάει αισθητά. Επιπλέον, ο άρρωστος χάνει την όρεξή του και το βάρος του αρχίζει να μειώνεται. Το χειρότερο από όλα, όταν η όρεξη είναι σε τάξη και το άτομο τρώει κανονικά, αλλά το βάρος ακόμα λιώνει μπροστά στα μάτια μας - αυτό σημαίνει ότι διαταράσσονται οι μεταβολικές διεργασίες. Ένα από τα πρώιμα σημάδια της ογκολογίας είναι η αδιάφορη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος χωρίς εμφανή λόγο. Στην πραγματικότητα, ο λόγος είναι η καταστολή του όγκου του ανοσοποιητικού συστήματος, που ανταποκρίνεται με τον τρόπο αυτό. Ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται υπερβολική εφίδρωση, συχνά τον ρίχνει σε κρύο ιδρώτα.
Τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα αντιδρούν στον όγκο που αναπτύσσεται στο σώμα. Για παράδειγμα, με όγκο του θυρεοειδούς αδένα υπάρχει μια ισχυρή τριχόπτωση, και τα νύχια γίνονται εύθραυστα. Με βλάβη στο ήπαρ, το δέρμα γίνεται κίτρινο, αν η ασθένεια εντοπιστεί στα επινεφρίδια, το δέρμα σκουραίνει.
Αδυναμία στον διαβήτη
Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να σχηματιστεί μια αδυναμία σε έναν ασθενή με διάγνωση διαβήτη:
- υπερβολική δόση φαρμάκων που περιέχουν ινσουλίνη για διαβήτη τύπου 1,
- ανάπτυξη παθολογιών της γαστρεντερικής οδού, νευρικού συστήματος, βλάβης στα νεφρά,
- ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
- ανεπαρκής δόση φαρμάκων που μειώνουν τη γλυκόζη για διαβήτη τύπου 2,
- σχηματισμός ενός τύπου χονδρόκοκκου (υπερσμωτικό, κετοακτιδοτικό, υπογλυκαιμικό, λακτακιδυμικό).
- κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.
- έντονη άσκηση.
Είναι γνωστό ότι στο σώμα ενός ασθενούς με σακχαρώδη διαβήτη, ορισμένες διαδικασίες συμβαίνουν διαφορετικά από ένα υγιές άτομο. Λόγω της δυσλειτουργίας του παγκρέατος, εμφανίζεται ανεπαρκής παραγωγή ινσουλίνης. Η έλλειψη και η ανάπτυξη της αντοχής του υποδοχέα κυττάρων σε αυτό προκαλεί τη μη είσοδο της γλυκόζης στους ιστούς του σώματος στη σωστή συγκέντρωση. Η γλυκόζη, με τη σειρά της, αποτελεί πηγή ενέργειας για τη στήριξη της ζωής. Επιπλέον, η αύξηση της συγκέντρωσης της γλυκόζης στο αίμα οδηγεί στην πάχυνση της και τα εσωτερικά όργανα δεν λαμβάνουν πλέον την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, επειδή το αίμα τους επιδεινώνεται. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας διαταραχής είναι ένα αίσθημα αδυναμίας που στοιχειώνει έναν διαβητικό.
Η έλλειψη τροφισμού των ιστών του σώματος εκδηλώνεται με αυξημένη κόπωση, αίσθημα απώλειας δύναμης και αδυναμίας των μυών. Εάν δεν πραγματοποιηθεί έγκαιρη θεραπεία σε σχέση με τον ασθενή, μπορεί να εμφανίσει υποξία στον εγκέφαλο και στη συνέχεια - ο ιστός του πεθαίνει.
Νόσοι του νωτιαίου μυελού στις οποίες μπορεί να σχηματιστεί διάσπαση
Μπορεί ένα αίσθημα αδυναμίας στη σπονδυλική στήλη, στην οποία σχηματίζεται παθολογία, να διαταράξει ένα άτομο; Η οστεοχόνδρωση είναι μία από τις πιο συχνές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, η οποία αναπτύσσεται σε άνδρες και γυναίκες κατά την ενηλικίωση ή την ηλικία. Συνδέεται με καταστροφικές διεργασίες στους σπονδύλους και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, οι οποίες καταλήγουν στην καταστροφή του χόνδρου και του συνδετικού ιστού της σπονδυλικής στήλης. Η θέση των σπονδύλων αλλάζει, η απόσταση μεταξύ τους μειώνεται, στους ανθρώπους υπάρχουν κλιπ νευρικών απολήξεων. Ένα άτομο αισθάνεται πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στη χαμηλότερη πλάτη, στο στήθος, μερικές φορές στα άκρα. Επιπλέον, ο προσβεβλημένος άνθρωπος αισθάνεται αδύναμος - συνήθως, εντοπίζεται στα κάτω άκρα, κυριολεκτικά δεν κρατά τον ασθενή, αλλά μπορεί να καλύψει ολόκληρο το σώμα. Ένα άτομο μπορεί να γίνει μούδιασμα και να αφαιρεθεί τα πόδια και τα χέρια, ή, αντιστρόφως, πόνος, καύση και μυρμήγκιασμα στους μύες εμφανίζονται. Η γενική αδυναμία στην οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης μπορεί να υποδηλώνει ότι οι εκφυλιστικές διαδικασίες καλύπτουν διάφορα τμήματα.
Τι να κάνετε εάν αισθάνεστε συνεχώς μια βλάβη, που δεν σχετίζεται με λάθος καθεστώς και έλλειψη ύπνου; Αν οι συνήθεις και απλές καθημερινές δραστηριότητες προκαλούν μεγάλη κόπωση και δεν υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι για αυτό, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Το γεγονός είναι ότι η κατάσταση της αδυναμίας, εάν είναι παρούσα συνεχώς και δεν εξαρτάται από τη σωματική άσκηση, μπορεί να είναι ένα σημάδι διαφόρων ασθενειών, από τις παθολογικές καταστάσεις στο ενδοκρινικό σύστημα μέχρι την έλλειψη βιταμινών. Ποια ακριβώς ήταν η αιτία της δυσάρεστης και ληθαργικής κατάστασης, μπορεί να καθορίσει μόνο το γιατρό.
Ποιος μπορεί να επικοινωνήσει αν υπάρχει σταθερή αδυναμία; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή. Αυτός ο γενικός ειδικός θα διεξάγει εξέταση και αμφισβήτηση του ασθενούς, θα συνταγογραφήσει γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων, υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα και φθοριογραφία, πιθανόν να τον στείλει σε πιο στενό ειδικό, για παράδειγμα, ογκολόγο, ενδοκρινολόγο ή ανοσολόγο.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι από μόνη της η αδυναμία ως σύμπτωμα δεν έχει διαγνωστική αξία και για να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία της εμφάνισής της, μπορεί να χρειαστεί να περάσετε έναν ορισμένο αριθμό εξετάσεων και να υποβληθείτε σε διάφορες εξετάσεις - τα αποτελέσματά τους θα σας επιτρέψουν να κάνετε επαρκή διάγνωση και να συνταγογραφήσετε θεραπεία.
Αδυναμία, κόπωση, CFS - αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία χρόνιας κόπωσης
Αδυναμία ή κόπωση
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς περιγράφουν αδυναμία σύμφωνα με τις ατομικές τους αισθήσεις. Για κάποιους, η αδυναμία είναι ίδια με τη σοβαρή κόπωση, για άλλους, αυτός ο όρος σημαίνει πιθανή ζάλη, σύγχυση, απώλεια προσοχής και έλλειψη ενέργειας.
Αιτίες αδυναμίας
Ο μηχανισμός εμφάνισης της αδυναμίας, η φύση της - εξαιτίας του λόγου που προκάλεσε την εμφάνιση αυτού του συμπτώματος. Η κόπωση μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα σοβαρής συναισθηματικής, νευρικής ή σωματικής βλάβης, καθώς και λόγω χρόνιων ή οξειών ασθενειών και καταστάσεων. Στην πρώτη περίπτωση, η αδυναμία μπορεί να εξαφανιστεί από μόνη της χωρίς συνέπειες - υπάρχει αρκετός ύπνος και ανάπαυση.
Γρίπη
Έτσι, μια κοινή αιτία αδυναμίας είναι η γρίπη - μια οξεία ιογενής μολυσματική ασθένεια, συνοδευόμενη από γενική δηλητηρίαση του σώματος. Μαζί με την αδυναμία, εμφανίζονται επιπλέον συμπτώματα εδώ:
- υψηλή θερμοκρασία;
- φωτοφοβία ·
- πόνοι στο κεφάλι, στις αρθρώσεις και στους μυς.
- έντονη εφίδρωση.
Βλαστητική δυστονία
Η εμφάνιση της αδυναμίας είναι ιδιαιτέρως χαρακτηριστική ενός άλλου κοινού φαινομένου - η φυτο-αγγειακή δυστονία, η οποία είναι ένα πλήρες σύνολο διαφόρων συμπτωμάτων, μεταξύ των οποίων σημειώνονται:
- διαταραχή του ύπνου;
- ζάλη;
- διακοπές στο έργο της καρδιάς.
Ρινίτιδα
Η ρινίτιδα, η οποία γίνεται με τη σειρά της χρόνια, συνοδεύεται από το αναδυόμενο πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου, το οποίο με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε επιδράσεις στην υπόφυση. Υπό αυτή την επίδραση, η κύρια λειτουργία του εσωτερικού αδένα έκκρισης που εμπλέκεται στον τομέα του οιδήματος διακόπτει την κανονική λειτουργία. Οι αστοχίες στην υπόφυση οδηγούν σε ανισορροπία σε πολλά συστήματα του σώματος: ενδοκρινικό, νευρικό, ανοσοποιητικό κ.λπ.
Άλλες αιτίες αδυναμίας
Σοβαρή και σοβαρή αδυναμία - ένα σύμπτωμα εγγενές σε σοβαρές δηλητηριάσεις, γενική δηλητηρίαση.
Σε ένα υγιές άτομο, η αδυναμία μπορεί να οφείλεται σε: τραύματα στον εγκέφαλο, απώλεια αίματος - ως αποτέλεσμα της απότομης μείωσης της πίεσης.
Στις γυναίκες, η αδυναμία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Επίσης, η αδυναμία είναι εγγενής στην αναιμία - μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μείωση της αιμοσφαιρίνης που περιέχεται στα ερυθροκύτταρα. Θεωρώντας ότι αυτή η ουσία μεταφέρει οξυγόνο από τα αναπνευστικά όργανα στους ιστούς των εσωτερικών οργάνων, μια ανεπαρκής ποσότητα αιμοσφαιρίνης στο αίμα οδηγεί σε πείνα με οξυγόνο που βιώνει το σώμα.
Η επίμονη αδυναμία είναι εγγενής στο beriberi - μια ασθένεια που υποδηλώνει έλλειψη βιταμινών. Αυτό συμβαίνει συνήθως ως συνέπεια της αυστηρής και παράλογης δίαιτας, της κακής και μονότονης διατροφής.
Επιπλέον, η αδυναμία μπορεί να είναι σύμπτωμα των ακόλουθων νόσων:
Χρόνια κόπωση
Ορισμένα χημικά στοιχεία είναι υπεύθυνα για το αίσθημα της χαράς και της έκρηξης νέων δυνάμεων στο σώμα μας. Παραθέτουμε μόνο ορισμένες από αυτές:
Πιο συχνά, αυτή η ασθένεια επηρεάζει τους κατοίκους μεγάλων πόλεων που ασχολούνται με επιχειρήσεις ή άλλη πολύ υπεύθυνη και σκληρή δουλειά, ζουν σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες, με ανθυγιεινές φιλοδοξίες, συνεχώς υπό άγχος, υποσιτισμό και αθλήματα.
Με βάση τα παραπάνω, γίνεται σαφές γιατί η χρόνια κόπωση πρόσφατα έγινε επιδημία στις ανεπτυγμένες χώρες. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Αυστραλία, τον Καναδά, τις χώρες της Δυτικής Ευρώπης, ο ρυθμός εμφάνισης του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης κυμαίνεται από 10 έως 40 περιπτώσεις ανά 100.000 πληθυσμούς.
CFS - Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Το CFS μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε άτομο, αν και είναι συχνότερο στις γυναίκες. Κατά κανόνα:
Αυτή η κατάσταση υποδεικνύει την ακραία εξάντληση της ζωτικότητας. Αδυναμία συμβαίνει με την αύξηση της σωματικής και συναισθηματικής υπερφόρτωσης. Επιπλέον, η ήδη σταθερή αδυναμία και αδυναμία συνοδεύονται από ορισμένα επιπλέον συμπτώματα:
- υπνηλία;
- ευερεθιστότητα.
- μειωμένη όρεξη.
- ζάλη;
- απώλεια συγκέντρωσης.
- απουσία
Λόγοι
- Χρόνια έλλειψη ύπνου.
- Υπερβολική εργασία
- Συναισθηματικό άγχος.
- Ιογενείς λοιμώξεις.
- Η κατάσταση.
Θεραπεία
Σήμερα, η χρόνια κόπωση αντιμετωπίζεται χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους καθαρισμού του σώματος, χορηγούνται ειδικά παρασκευάσματα για την ομαλοποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος και της εγκεφαλικής δραστηριότητας, καθώς και για την αποκατάσταση της λειτουργίας του ενδοκρινικού, του ανοσοποιητικού συστήματος και του γαστρεντερικού συστήματος. Επιπλέον, η ψυχολογική αποκατάσταση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
Το πρόγραμμα θεραπείας του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης πρέπει να περιλαμβάνει:
Συμβουλές για τον τρόπο ζωής
Καταργήστε σωστά τις διαθέσιμες δυνάμεις, μπορείτε να κάνετε περισσότερα πράγματα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να σχεδιάσετε σωστά το πρόγραμμά σας για την ημέρα και ακόμη και την επόμενη εβδομάδα. Με την σωστή κατανομή της θήκης - αντί να σπεύδεις να κάνεις όσο το δυνατόν περισσότερο σε σύντομο χρονικό διάστημα - μπορείς να κάνεις σταθερή πρόοδο.
Οι ακόλουθοι κανόνες μπορεί επίσης να βοηθήσουν:
- αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων.
- να αποφεύγουν το αλκοόλ, την καφεΐνη, τη ζάχαρη και τα γλυκαντικά.
- αποφύγετε τυχόν τρόφιμα και ποτά που προκαλούν αρνητική αντίδραση στο σώμα.
- τρώτε τακτικά μικρά γεύματα για να απαλλαγείτε από τη ναυτία.
- ξεκουράζω πολύ.
- προσπαθήστε να μην κοιμηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή ο υπερβολικά μακρύς ύπνος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Λαϊκές θεραπείες
Hypericum
Πάρτε 1 φλιτζάνι (300 ml) βραστό νερό και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ξηρό Hypericum σε αυτό. Επιμένετε ότι μια τέτοια έγχυση θα πρέπει να είναι σε ένα ζεστό μέρος για 30 λεπτά. Κατανάλωση: 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Διάρκεια υποδοχής - όχι περισσότερο από 3 εβδομάδες στη σειρά.
Κανονικό
Είναι απαραίτητο να πάρουμε 10 γραμμάρια ξηρών και προσεκτικά συνθλιμμένων φύλλων λεπιδίων και να τα χύσετε 300 κ.εκ. βράζοντος ύδατος, επιμείνουμε για 30-40 λεπτά σε ζεστό μέρος. Κατανάλωση: 2 κουταλιές της σούπας κάθε φορά, τρεις φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια υποδοχής - 21 ημέρες.
Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας βρώμης, 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα μέντας και 2 κουταλιές της σούπας φύλλα του ταταρνίκ. Το ξηρό μίγμα που προκύπτει χύνεται με 5 φλιτζάνια βραστό νερό και εγχύεται για 60-90 λεπτά σε ένα πιάτο τυλιγμένο σε μια πετσέτα. Σχήμα χρήσης: από; φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια υποδοχής - 15 ημέρες.
Τριφύλλι
Θα πρέπει να πάρετε 300 γραμμάρια αποξηραμένα λουλούδια λιβάδι τριφύλλι, 100 γραμμάρια τακτικής ζάχαρης και ένα λίτρο ζεστό νερό. Βάλτε το νερό στη φωτιά, βράστε και ρίξτε τριφύλλι, βράστε για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, η έγχυση αφαιρείται από τη θερμότητα, ψύχεται και μόνο μετά από αυτό προστίθεται η καθορισμένη ποσότητα ζάχαρης. Πάρτε την έγχυση τριφυλλιού χρειάζονται 150 ml 3-4 φορές την ημέρα, αντί του τσαγιού ή του καφέ.
Lingonberry και φράουλα
Φράουλα φράουλα και φύλλα lingonberry θα χρειαστεί 1 κουταλιά της σούπας - αναμιγνύονται και χύνεται με βραστό νερό σε ποσότητα 500 ml. Εισάγετε φάρμακο σε ένα θερμοσάκι για 40 λεπτά, στη συνέχεια πιείτε ένα φλυτζάνι τριών φορές την ημέρα.
Αρωματοθεραπεία
Τα αποστάγματα λουλουδιών είναι σχεδιασμένα για να ανακουφίζουν τις ψυχικές διαταραχές και να ανακουφίζουν την ένταση στη συναισθηματική σφαίρα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμες αν είστε κατάθλιψη ή έχετε χάσει το ενδιαφέρον για τη ζωή:
- clematis (clematis): να είναι πιο χαρούμενος.
- ελιά: για όλους τους τύπους στρες?
- σκύλος αυξήθηκε: με απάθεια?
- ιτιά: αν είστε περιορισμένοι από τους περιορισμούς του τρόπου ζωής που επιβάλλει η ασθένεια.
Συμπτώματα αδυναμίας
Αδυναμία που προκαλείται από την ανάπτυξη οξείας λοιμώδους νόσου, εμφανίζεται ξαφνικά. Η ανάπτυξή του σχετίζεται άμεσα με το ποσοστό μόλυνσης και την επακόλουθη δηλητηρίαση του σώματος.
Η φύση της εμφάνισης αδυναμίας σε ένα υγιές άτομο ως αποτέλεσμα μιας έντονης σωματικής ή νευρικής υπερφόρτωσης σχετίζεται με την ποσότητα υπερφόρτωσης. Συνήθως, στην περίπτωση αυτή, τα σημεία αδυναμίας εμφανίζονται σταδιακά, συνοδεύονται από απώλεια ενδιαφέροντος για το έργο που γίνεται, κόπωση, απώλεια συγκέντρωσης και απουσίας.
Σχετικά με τον ίδιο χαρακτήρα είναι η αδυναμία που προκαλείται από την παρατεταμένη πείνα ή την αυστηρή διατροφή. Μαζί με αυτό το σύμπτωμα, υπάρχουν επίσης εξωτερικές ενδείξεις του beriberi:
- την ωχρότητα του δέρματος.
- αυξημένα εύθραυστα νύχια.
- ζάλη;
- απώλεια μαλλιών, κλπ.
Θεραπεία της αδυναμίας
Στην περίπτωση μολυσματικών ασθενειών, η αιτία είναι η δράση του μολυσματικού παράγοντα. Εφαρμόστε την κατάλληλη φαρμακευτική θεραπεία, υποστηριζόμενη από τα απαραίτητα μέτρα που αποσκοπούν στη βελτίωση της ανοσίας.
Σε ένα υγιές άτομο, η αδυναμία που προκύπτει από την υπερβολική εργασία εξαλείφεται. Τα κύρια μέτρα αγώνα - ένας πλήρης ύπνος και ξεκούραση.
Στη θεραπεία της αδυναμίας που προκαλείται από την υπερβολική εργασία, την υπερτασική νευρικότητα, η αποκατάσταση των νευρικών δυνάμεων και η αύξηση της σταθερότητας του νευρικού συστήματος έχουν μεγάλη σημασία. Για το σκοπό αυτό, τα θεραπευτικά μέτρα αποσκοπούν κυρίως στην ομαλοποίηση του προγράμματος εργασίας και ανάπαυσης, εξαλείφοντας αρνητικούς, ερεθιστικούς παράγοντες. Αποτελεσματική χρήση φυτικών φαρμάκων, μασάζ.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διόρθωση της διατροφής, η εισαγωγή προϊόντων πλούσιων σε βιταμίνες και βασικά μικροστοιχεία θα απαιτηθούν για την εξάλειψη της αδυναμίας.
Ποιοι γιατροί πρέπει να θεραπεύσουν για αδυναμία και εξάντληση:
Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την "Αδυναμία"
Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 48 ετών, εργάζομαι σωματικά σε πρόγραμμα 2/2. Για περίπου ένα μήνα αισθάνομαι πολύ κουρασμένος, ακόμη και 2 μέρες μακριά δεν οδηγεί σε φυσιολογικό. Το πρωί σηκώνω με δυσκολία, δεν υπάρχει συναίσθημα, τότε κοιμήθηκα και ξεκουραστήκαμε. Μηνιαία όχι 5 μήνες.
Απάντηση: Αν δεν υπάρχει μηνιαίος 5 μήνες, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στους ακόλουθους παράγοντες: σωματική δραστηριότητα, νευρική υπερφόρτωση; διατροφικές διαταραχές · σφιχτά δίαιτες. Επιπλέον, είναι απαραίτητη η εσωτερική διαβούλευση από έναν γυναικολόγο (κύστεις, ινομυώματα, μόλυνση του ουρογεννητικού συστήματος) και ένας ενδοκρινολόγος (σακχαρώδης διαβήτης, ανωμαλίες από το ενδοκρινικό σύστημα, προβλήματα με τα επινεφρίδια). Ίσως υπάρχουν προβλήματα με την ισορροπία των ορμονών. Για να ελέγξετε αυτό πρέπει να δώσετε αίμα. Εάν επιβεβαιωθεί η διάγνωση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ορμονική θεραπεία.
Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 33 ετών (θηλυκό / θηλυκό) έχει πονόλαιμο και αδυναμία.
Απάντηση: Ίσως οστεοχονδρωσία, χρειάζεστε μια εσωτερική διαβούλευση ενός νευρολόγου.
Ερώτηση: Γεια σας! Όταν έχω πόνους οστεοχονδρωσίας, η επιγαστρική περιοχή πονάει, μπορεί να υπάρχει κάποια σύνδεση!
Απάντηση: Στην οστεοχονδίαση στη μέση ή στη χαμηλότερη θωρακική σπονδυλική στήλη μπορεί να υπάρχει πόνος στην επιγαστρική περιοχή και στην κοιλιακή χώρα. Συχνά μπερδεύονται για συμπτώματα ασθενειών του στομάχου ή του παγκρέατος, της χοληδόχου κύστης ή των εντέρων.
Ερώτηση: πόνο αδυναμία στη δεξιά λεπίδα ώμου από τον ώμο τίποτα για φαγητό Δεν το θέλω αυτό μαζί μου
Απάντηση: Οι αιτίες του πόνου στη δεξιά ωμοπλάτη μπορεί να είναι πολλές. Συνιστούμε να επικοινωνήσετε με το θεραπευτή αυτοπροσώπως.
Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 30 ετών, άρρωστη με φυματίωση και η αδυναμία παρέμεινε, ακόμα χειρότερη. Πες μου τι να κάνω, είναι αδύνατο να ζήσεις!
Απάντηση: Οι μύες, οι αρθρώσεις, οι πονοκέφαλοι, η αδυναμία, η απάθεια, η έλλειψη όρεξης καθίστανται παρενέργειες της χρήσης φαρμάκων κατά της φυματίωσης. Η αποκατάσταση από τη φυματίωση είναι σύμφωνη με την ημερήσια αγωγή, τη διατροφή και την κατάλληλη φυσική δραστηριότητα.
Ερώτηση: Γεια σας, πείτε μου ποιος γιατρός θα πρέπει να επικοινωνήσετε: coabness για 4-5 μήνες, πλήρης απάθεια, διασπορά, πόνος πρόσφατα πίσω από τα αυτιά, πρέπει να πίνετε παυσίπονα. Οι αναλύσεις είναι φυσιολογικές. Πηγαίνω στους droppers λόγω πονοκεφάλων. Τι θα μπορούσε να είναι;
Απάντηση: Πόνος πίσω από τα αυτιά: ΟΝΤ (ωτίτιδα), νευρολόγος (οστεοχονδρόζη).
Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 31 ετών, γυναίκα. Έχω συνεχώς αδυναμία, αδυναμία, έλλειψη ύπνου, απάθεια. Συχνά αισθάνομαι κρύος, δεν μπορώ να ζεσταίνω κάτω από μια κουβέρτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι δύσκολο να ξυπνήσω, κατά τη διάρκεια της ημέρας θέλω να κοιμηθώ.
Απάντηση: Πλήρης αιμοληψία, θα πρέπει να εξαλείψετε την αναιμία. Ελέγξτε το αίμα για την ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς (TSH). Ακολουθήστε την αρτηριακή πίεση λίγες μέρες, εάν υπάρχει μείωση της πίεσης. Συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο: κυκλοφορικές διαταραχές στα αγγεία της σπονδυλικής στήλης, του εγκεφάλου.
Ερώτηση: Ένας άνδρας είναι 63 ετών. ESR 52mm / s. Έλεγξαν τους πνεύμονες καθαρό, χρόνια βρογχίτιδα χαρακτηριστικό του καπνιστή. Την πρωινή κούραση, αδυναμία στα πόδια. Ο θεραπευτής έδωσε αντιβιοτικά για βρογχίτιδα. Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει;
Απάντηση: Οι υψηλοί POPs μπορούν να συσχετιστούν με τη χρόνια βρογχίτιδα του καπνιστή. Συχνές αιτίες αδυναμίας: αναιμία (εξέταση αίματος) και ασθένεια του θυρεοειδούς (ενδοκρινολόγος), αλλά είναι προτιμότερο να υποβληθεί σε εμπεριστατωμένη εξέταση.
Η αιμοσφαιρίνη αυξήθηκε τον Ιανουάριο του 2018, η αδυναμία εξακολουθεί να βαδίζει ακόμα, τα πόδια πληγωμένα, όλα ελέγχονται, η Β12 είναι φυσιολογική, η μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, η υπερηχογραφία όλων των οργάνων, τα αγγεία των κάτω άκρων, τα πάντα είναι φυσιολογικά, το ENMG είναι φυσιολογικό και μόλις πάει, τι θα μπορούσε να είναι;
Απάντηση: Εάν η αιτία της αναιμίας δεν έχει εξαλειφθεί, μπορεί να επαναληφθεί. Επιπλέον, θα πρέπει να ελέγξετε τον θυρεοειδή αδένα.
Ερώτηση: Γεια σας, το όνομά μου είναι η Αλεξάνδρα πριν από δύο χρόνια μετά τον τοκετό. Ήμουν απαλλαγμένος από το νοσοκομείο με διαγνώσεις, αναιμία του δεύτερου βαθμού, φλεβοθυλακία. Σήμερα αισθάνομαι πολύ άσχημα, ζάλη, αδυναμία, κόπωση, σταθερά άγχος, νεύρα, κατάθλιψη, πόνο στην καρδιά, μερικές φορές χέρια μούδιασμα, μερικές φορές λιποθυμία, κεφαλή βαριά, δεν μπορώ να δουλέψω, δεν μπορώ να οδηγήσω μια φυσιολογική ζωή. δύο παιδιά δεν έχουν τη δύναμη να βγουν μαζί τους. Παρακαλώ πείτε μου τι να κάνω και πώς να είναι..
Απάντηση: Πραγματοποιήστε την εξέταση, ξεκινώντας από το θεραπευτή. Τόσο η αναιμία όσο και η αρρυθμία μπορεί να είναι οι αιτίες της κατάστασής σας.
Ερώτηση: Καλησπέρα! Είμαι 55 ετών. Έχω σοβαρή εφίδρωση, αδυναμία, κόπωση. Έχω ηπατίτιδα C, οι γιατροί λένε ότι δεν είναι ενεργός. Αισθάνεται στη δεξιά πλευρά κάτω από το ήπαρ μια σφαιρική μπάλα με μια γροθιά. Αισθάνομαι πολύ κακός, επισκέπτομαι συχνά γιατρούς, αλλά δεν έχει νόημα. Τι να κάνετε Στέλνουν σε μια πληρωμένη εξέταση, αλλά δεν έχουν χρήματα, δεν θέλουν να νοσηλευτούν, λένε ότι εξακολουθώ να αναπνέω, δεν έχει ακόμη πέσει.
Απάντηση: Γεια σας. Καταγγελίες για κακή ιατρική φροντίδα - τηλεφωνική γραμμή του Υπουργείου Υγείας: 8 800 200-03-89.
Ερώτηση: Έχω επισκεφθεί τους γιατρούς για 14 χρόνια. Δεν δύναμη, σταθερή αδυναμία, βαμμένα πόδια, θέλουν να κοιμηθούν και να θέλουν. Το Shchitovitka είναι ο κανόνας, η αιμοσφαιρίνη μειώνεται. Αυξήθηκε, αλλά δεν βρήκε από τι. Η ζάχαρη είναι φυσιολογική και ο ιδρώτας ρίχνει χαλάζι. Δεν δύναμη, μπορώ να βρεθώ όλη την ημέρα. Βοήθεια συμβουλεύει τι να κάνει.
Απάντηση: Γεια σας. Έχετε συμβουλευτεί έναν καρδιολόγο;
Ερώτηση: Καλησπέρα! Πείτε μου παρακαλώ, έχω τράχηλο χόνδρωση, πονάει συχνά στην περιοχή του λαιμού και δίνει στο μετωπικό μέρος, ειδικά όταν βήχνω στο μετωπικό μέρος το δίνει στον πόνο. Με τρομάζει αν δεν μπορεί να είναι ο Θεός να απαγορεύει τον καρκίνο. Σας ευχαριστώ!
Απάντηση: Γεια σας. Αυτή είναι η εκδήλωση της αυχενικής χονδρικής.
Ερώτηση: Γεια σας! Μια ισχυρή αδυναμία, ειδικά στα πόδια και τα χέρια, εμφανίστηκε ξαφνικά, δεν υπάρχουν πονοκεφάλους, υπάρχει άγχος, ενθουσιασμός. Ο ενδοκρινολόγος είχε, ο θεραπευτής είχε, ο καρδιολόγος, είχε μια υπερηχογραφική εξέταση της κοιλιακής κοιλότητας, έλαβε ενέσεις και το κράτος ήταν το ίδιο: τότε υπήρχε ένα βαρύ βάρος σε ολόκληρο το σώμα, τότε έφυγε. Σας ευχαριστώ!
Απάντηση: Γεια σας. Εάν ο ενδοκρινολόγος, ο θεραπευτής και ο καρδιολόγος δεν βρήκαν τίποτα, τότε μένει να συμβουλευτεί κάποιον νευροπαθολόγο για να αποκλείσει τις κυκλοφορικές διαταραχές στα αγγεία της σπονδυλικής στήλης και του εγκεφάλου. Εάν η αδυναμία εμφανίστηκε στο υπόβαθρο του στρες, η κατάθλιψη - ένας ψυχοθεραπευτής.
Ερώτηση: Τα πρωινά, ισχυρή αδυναμία, έλλειψη όρεξης, κουνάει τα πάντα μέσα, το κεφάλι σαν να σε μια ομίχλη, η όραση να είναι διάχυτη, δεν υπάρχει συγκέντρωση προσοχής, φόβου, κατάθλιψης για την κατάστασή σας.
Απάντηση: Γεια σας. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, πρέπει να ελέγξετε τον θυρεοειδή σας, την αιμοσφαιρίνη και να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο και ψυχοθεραπευτή.
Ερώτηση: Γεια σας, οι εβδομάδες 2 έχουν μια αδυναμία το βράδυ, ναυτία, δεν θέλουν να φάνε, αδιαφορία για τη ζωή. Πες μου, τι μπορεί να είναι;
Απάντηση: Γεια σας. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε προσωπικά τον θεραπευτή που θα σας παραπέμψει για εξέταση.
Ερώτηση: Γεια σας, είμαι 49 ετών, κάνω γυμναστήριο, δουλεύω στα πόδια μου, αλλά αργότερα χάνω δύναμη, αισθάνομαι ζάλη, κοιμάμαι τουλάχιστον 8 ώρες, η αιμοσφαιρίνη είναι φυσιολογική, έλεγξα τον θυρεοειδή μου, παίρνω μαγνήσιο για τον επιδιωκόμενο σκοπό, η πίεση μου είναι χαμηλή (όλη μου η ζωή). Συμβουλευτείτε ότι πρέπει να ελέγξετε.
Απάντηση: Γεια σας. Χρειάζεται μια πλήρη διαβούλευση με έναν νευρολόγο για ζάλη.
Ερώτηση: Γεια σας, 25 ετών, γυναίκα, περίπου ένα μήνα με σοβαρή αδυναμία, ζάλη, απάθεια, συνεχώς θέλουν να κοιμηθούν, χωρίς όρεξη. Πες μου τι να κάνω;
Απάντηση: Γεια σας. Εάν αυτό συμβαίνει στο φόντο του φαρμάκου, θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας, αν όχι, χρειάζεστε μια εσωτερική διαβούλευση ενός νευρολόγου (ζάλη).
Ερώτηση: Γεια σας, σταθερή αδυναμία σε γενικές γραμμές, δεν μπορώ να ζήσω κανονικά, τα προβλήματα έχουν αρχίσει με την πλάτη μου και η ζωή είναι εκτροχιασμένη, φοβάμαι ότι δεν θα βρω μια λύση στο πρόβλημα και δεν ξέρουν πώς να το λύσουν, μπορείτε να συμβουλεύετε κάτι; Είμαι πολύ ενθουσιασμένος, ζω στον φόβο, είμαι 20 ετών, φοβάμαι να χάσω το μυαλό μου.
Απάντηση: Γεια σας. Η επίμονη αδυναμία είναι ένα σύμπτωμα πολλών ασθενειών και καταστάσεων. Πρέπει να πραγματοποιήσετε μια έρευνα - να περάσετε αιματολογικές εξετάσεις: γενικές, βιοχημικές, θυρεοειδικές ορμόνες και να υποβάλετε αίτημα για πλήρες ωράριο υποδοχής σε θεραπευτή και ψυχολόγο.
Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 22 ετών. Ήδη ως ζάλη 4 ημερών. Και μπορεί να είναι δύσκολο να αναπνεύσει και σε όλα αυτά αισθάνομαι αδύναμος και κουρασμένος. Πριν από μια εβδομάδα, δύο ημέρες μετά από ένα βαρύ Σαββατοκύριακο, υπήρχε αίμα από τη μύτη. Πες μου τι μπορεί να προκαλέσει αυτά τα προβλήματα; Ευχαριστώ για την απάντηση.
Απάντηση: Είναι πιθανό ότι έχετε υπερβολική εργασία. Πείτε μου, παρακαλώ, είχατε πρόσφατες καταστάσεις όταν έχετε κοιμηθεί άσχημα και δεν κοιμηθήκατε πολύ, ξοδέψατε πολύ χρόνο στον υπολογιστή; Τα συμπτώματα που περιγράφονται από εσάς μπορεί να είναι στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης, στην ενδοκρανιακή υπέρταση. Σας συνιστώ να κάνετε ένα M-ECHO, ένα EEG και να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.
Ερώτηση: Για 3 μήνες, η θερμοκρασία είναι περίπου 37, ξηροστομία, κόπωση. Οι εξετάσεις αίματος και ούρων είναι ωραία. Πρόσφατα, συχνά άρρωστος με στηθάγχη που έλαβε αντιβιοτικά.
Απάντηση: Αυτή η θερμοκρασία δεν θεωρείται αυξημένη και, ελλείψει καταγγελιών, δεν απαιτεί θεραπεία, αλλά αν ανησυχείτε για κόπωση, ξηροστομία, πρέπει να υποβληθείτε σε μια σειρά εξετάσεων. Σας προτείνω να κάνετε μια βακτηριολογική ανάλυση (σπορά από τον φάρυγγα), εξέταση αίματος για τη ζάχαρη, καθώς και ανάλυση ορμονών του θυρεοειδούς (TSH, T3, T4, αντισώματα σε TPO), καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι εκδήλωση πολλών ασθενειών. Σας συνιστώ επίσης να κάνετε μια τέτοια μελέτη, ένα ανοσογράφημα και να επισκεφτείτε προσωπικά έναν ανοσολόγο.
Ερώτηση: Γεια σας, είμαι 34 ετών, γυναίκα, για περίπου 3 χρόνια - σταθερή αδυναμία, δύσπνοια, μερικές φορές τα χέρια και τα πόδια διογκώνονται. Δεν υπάρχει πόνος οπουδήποτε, ζάλη σπάνια συμβαίνει, γυναικολογικά όλα είναι εντάξει, η πίεση είναι φυσιολογική, μόνο μερικές φορές υπάρχει μια θερμοκρασία 37,5 και μεγαλύτερη, χωρίς κρύο, ακριβώς όπως αυτό. Αλλά η αδυναμία αυξάνεται τελευταία, ιδιαίτερα μετά τον ύπνο, και αργότερα δεν μπορώ να θεραπεύσω ή να κρύο ή κρύο, βήχα για ένα μήνα ή περισσότερο (όχι ισχυρό). Δεν θα πάω στους γιατρούς για αυτό, θέλω να το ρωτήσω εδώ. Είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης; Και υπάρχει κάποιος τρόπος να απαλλαγείτε από αυτό;
Απάντηση: Σας συμβουλεύω να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση, πηγαίνετε στην κλινική των αυτόνομων διαταραχών ή σε οποιαδήποτε ψυχοσωματική κλινική όπου θα σας συνταγογραφηθούν όλες οι ειδικοί (ψυχίατρος, νευρολόγος, ενδοκρινολόγος, καρδιολόγος). Μετά την εξέταση, ο γιατρός θα αποφασίσει για εσάς. Ψυχοθεραπεία απαιτείται σε κάθε περίπτωση!
Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 19 ετών. Η περασμένη εβδομάδα άρχισε να αισθάνεται άσχημα Το στομάχι πονάει, μερικές φορές δίνει στο πίσω μέρος, μερικές φορές υπάρχει μια ελαφρά ναυτία. Κόπωση, απώλεια της όρεξης (ή μάλλον, μερικές φορές θέλω να φάω, αλλά όταν κοιτάζω το φαγητό, νιώθω άρρωστος), αδυναμία. Ποιος θα μπορούσε να είναι ο λόγος; Έχω χαμηλή πίεση όλη την ώρα, υπάρχουν προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα.
Απάντηση: Εκτελέστε εξέταση αίματος, ούρα, εξέταση γυναικολόγου.
Ερώτηση: Γεια σας. Είμαι 22, στη δουλειά στο γραφείο ξαφνικά αρρώστησε. Dizzy, σχεδόν λιποθύμησε. Θερμοκρασία, βήχας, καταρροή. Δεν είναι κρύο. Προηγουμένως, αυτό δεν ήταν. Και ακόμα αισθάνθηκε αδύναμος. Παρατηρήθηκε πρόσφατα μια κουρασμένη κατάσταση, μετά την εργασία μου πέφτω κάτω, αν και εργάζομαι 8 ώρες, όχι φυσικά. Εξαιρούμαι την εγκυμοσύνη, γιατί υπήρξε εμμηνόρροια. Ποιες δοκιμές προτείνετε να περάσετε προκειμένου να προσδιορίσετε τι είναι το θέμα;
Απάντηση: Γεια σας! Δώστε λεπτομερή γενική εξέταση αίματος, είναι απαραίτητο να εξαλείψετε πρώτα την αναιμία. Ελέγξτε το αίμα για την ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς (TSH) σε οποιαδήποτε ημέρα του κύκλου. Ακολουθήστε την αρτηριακή πίεση λίγες μέρες, εάν υπάρχει μείωση της πίεσης. Εάν δεν αποκαλυφθεί τίποτα, τότε συμβουλευτείτε έναν νευροπαθολόγο, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τις κυκλοφορικές διαταραχές στα αγγεία της σπονδυλικής στήλης και του εγκεφάλου.
Γενική αδυναμία
(κόπωση, κόπωση, αδυναμία του σώματος)
Η γενική αδυναμία είναι η ατομική ευημερία ενός ατόμου, υποδεικνύοντας έλλειψη δύναμης για καθημερινά καθήκοντα και υποθέσεις, εκτελώντας τα οποία ένα άτομο δεν έχει δυσκολία. Μετά από υπαίθριες δραστηριότητες ή εργασία σκληρής μέρας, το αίσθημα κούρασης είναι φυσικό. Συναισθηματική ή σωματική αδυναμία είναι κοινή. Μετά την ανάπαυση, μπορείτε να ανανεώσετε εύκολα την ενέργεια.
Εάν συχνά έχετε πολύ κουρασμένη, αισθάνεστε κουρασμένοι, έχετε έναν λόγο να ανησυχείτε. Στην περίπτωση που η αδυναμία είναι το μόνο σύμπτωμα, είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί η πηγή. Μία από τις πιο κοινές αιτίες είναι η υποδυμναμία, δηλαδή η χαμηλή δραστηριότητα και η έλλειψη συνεχούς σωματικής άσκησης.
Η αδυναμία μπορεί να οφείλεται σε σωματικά ή συναισθηματικά προβλήματα.
Αιτίες και μηχανισμός γενικής αδυναμίας
Η αδυναμία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα σε κατάσταση έλλειψης ύπνου, δηλητηρίαση, επικίνδυνη εργασία, υποσιτισμός, απώλεια φυσικής κατάστασης, αφυδάτωση, κατάθλιψη.
Η γενική αδυναμία μπορεί να είναι ένα σημάδι τέτοιων ασθενειών όπως:
- έλλειψη ή υπέρβαση του ύπνου.
- αναιμία;
- καρδιακές παθήσεις
- αλκοολικός εθισμός;
- λοιμώξεις (οξείες και χρόνιες)
- καρκίνο;
- ανεπαρκής δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα.
- διαβήτη
Στις περισσότερες περιπτώσεις, με τις αναφερόμενες ασθένειες, συμπτώματα όπως ναυτία, αναπνευστική ανεπάρκεια, θερμοευαισθησία, μυϊκός πόνος, απώλεια βάρους.
Συμπτώματα αδυναμίας
- απόσπαση της προσοχής?
- βλάβη της μνήμης.
- παραβίαση της συγκέντρωσης.
- τη δυσκολία της λεκτικής έκφρασης.
- μείωση της παραγωγικότητας.
- υπερβολική εργασία ·
- κακή διάθεση.
Η γενική ψυχική κατάσταση του ασθενούς πέφτει, εμφανίζεται ευερεθιστότητα. Η διάθεση αλλάζει διαρκώς.
Ανεξάρτητες ενέργειες στην εκδήλωση συμπτωμάτων γενικής αδυναμίας
Πριν επισκεφτείτε το γιατρό σας, αναλύστε την κατάστασή σας και εξετάστε αν είναι δυνατόν να εξαλείψετε τα συμπτώματα σας ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:
- Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα.
- Χάστε βάρος.
- Περιορίστε την πρόσληψη λίπους.
- Βγείτε στη φύση πιο συχνά, αναπνέετε καθαρό αέρα.
- Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοόλ.
- Λύστε όλα τα προβλήματα που σας ενοχλούν.
- Βεβαιωθείτε ότι τα συμπτώματα δεν αποτελούν παρενέργεια του φαρμάκου που λαμβάνετε.
- Ακολουθήστε τις καθημερινές συνήθειες ρουτίνας και ύπνου.
- Οργανώστε τις διακοπές σας, χαλαρώστε.
- Κάνετε αθλήματα.
Συμπτώματα για τα οποία πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό
Εάν οι παραπάνω συστάσεις δεν έχουν διορθώσει την κατάσταση και μετά από δύο εβδομάδες εξακολουθείτε να αισθάνεστε αδύναμοι, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για ειδική βοήθεια.
Καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν, μαζί με την αδυναμία, εμφανίσετε συμπτώματα όπως:
- δυσκολία στην αναπνοή και βήχα
- μυϊκός πόνος και κράμπες.
- πυρετός, ρίγη;
- ψυχικές διαταραχές, κατάθλιψη;
- στομαχική αναστάτωση?
- απώλεια συνείδησης.
- απότομη απώλεια βάρους.
- κακή όρεξη.