Σε αντίθεση με τις ταινίες, όπου ο ήρωας χτυπάει στο κεφάλι και αμέσως χάνει τη μνήμη εντελώς, στην πραγματική ζωή, η φθορά της μνήμης συμβαίνει συνήθως σταδιακά. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να τον παρατηρήσετε εγκαίρως και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα. Τα αίτια και τα συμπτώματα της εξασθένισης της μνήμης θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.
Αιτίες της εξασθένισης της μνήμης
Η χειροτέρευση της μνήμης μπορεί να εκδηλωθεί ως περιοδική καθυστέρηση και ως απώλεια βραχυπρόθεσμης μνήμης, η οποία επηρεάζει σημαντικά την καθημερινή ζωή. Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.
Φάρμακα. Μερικά φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε εξασθένιση της μνήμης. Πιθανοί "ένοχοι" μπορεί να είναι: αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά, ηρεμιστικά, μυοχαλαρωτικά, ηρεμιστικά, υπνωτικά χάπια και παυσίπονα.
Αλκοόλ, κάπνισμα και χρήση ναρκωτικών. Έχει από καιρό αποδειχθεί ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε υποβάθμιση και απώλεια μνήμης. Το κάπνισμα επηρεάζει τη μνήμη μειώνοντας την ποσότητα οξυγόνου που εισέρχεται στον εγκέφαλο. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι καπνιστές δυσκολεύονται να θυμούνται τα ονόματα των ξένων από τους μη καπνιστές. Και τα παράνομα ναρκωτικά μπορούν να επηρεάσουν τις χημικές διεργασίες του εγκεφάλου, πράγμα που οδηγεί σε εξασθένιση της μνήμης.
Έλλειψη ύπνου Η ποιότητα και η ποσότητα του νυχτερινού ύπνου είναι σημαντικά για τη μνήμη. Το συχνό ξύπνημα τη νύχτα ή η συνεχής έλλειψη ύπνου οδηγεί σε κόπωση, γεγονός που εμποδίζει την ικανότητα επεξεργασίας πληροφοριών κανονικά. Σχετικά με το πόσο και πώς να κοιμηθεί, πείτε το άρθρο "Υγιής ύπνος."
Κατάθλιψη και άγχος. Η κατασταλμένη κατάσταση μειώνει την προσοχή, η οποία μπορεί επίσης να επηρεάσει τη μνήμη. Το στρες και το άγχος μπορούν επίσης να μειώσουν τη συγκέντρωση. Όταν είστε τεταμένοι και το μυαλό σας αποσπάται από την προσοχή σας ή προκαλείται υπερβολικά από περιττές ανησυχίες, η ικανότητα απομνημόνευσης διαφόρων πληροφοριών μπορεί να υποφέρει. Το άγχος που προκαλείται από συναισθηματικό τραύμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εξασθένιση της μνήμης σε οποιαδήποτε ηλικία. Στο επόμενο άρθρο, θα εξηγήσουμε πώς να απαλλαγούμε από το άγχος.
Κακό φαγητό. Για την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου χρειάζεστε καλό, θρεπτικό φαγητό, συμπεριλαμβανομένων των υψηλής ποιότητας πρωτεϊνών και λιπών. Ειδικότερα, η έλλειψη βιταμινών Β1 και Β12 στο σώμα επηρεάζει αρνητικά τη μνήμη. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή θα μιλήσουμε εδώ.
Βλάβη στο κεφάλι. Ένα σοβαρό πλήγμα στο κεφάλι ως αποτέλεσμα πτώσης ή αυτοκινητιστικού ατυχήματος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο και να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη και μακροχρόνια απώλεια μνήμης. Μερικές φορές η μνήμη μπορεί σταδιακά να βελτιωθεί με το χρόνο.
Εγκεφαλικό Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανίζεται όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλο σταματά λόγω της απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου. Αυτό συχνά προκαλεί απώλεια βραχυπρόθεσμης μνήμης. Ένα άτομο που έχει υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να έχει έντονες αναμνήσεις από την παιδική του ηλικία, αλλά δεν μπορεί να θυμηθεί τι έφαγε για το γεύμα σήμερα. Παρεμπιπτόντως, όλοι θα πρέπει να γνωρίζουν πώς να παρέχουν πρώτες βοήθειες για ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Άλλοι λόγοι. Οι αιτίες της εξασθένισης της μνήμης μπορεί να είναι υπερδραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα, καθώς και λοιμώξεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο - φυματίωση, σύφιλη, HIV.
Για ποιους λόγους μπορεί να συμβεί αυτό και τι να αναζητήσετε, διαβάστε παρακάτω.
Μειωμένη μνήμη σε νεαρή ηλικία
Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι νέοι ηλικίας μεταξύ 18 και 35 ετών είναι πιο ευάλωτοι στα καθημερινά επεισόδια απάτης από τους ηλικιωμένους. Οι νέοι συχνά ξεχνούν σε ποια μέρα είναι ή πού βάζουν τα κλειδιά τους. Σχεδόν πάντα, παρόμοια προβλήματα μνήμης προκύπτουν από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Οι πιο σοβαρές αιτίες της εξασθένισης της μνήμης σε νεαρή ηλικία είναι η παραπάνω χρήση ναρκωτικών και ναρκωτικών. Συχνά, νεαρά αγόρια και κορίτσια πίνουν αλκοολούχα ποτά μέχρι τη στιγμή που έχουν μνήμη. Και το πρωί μετά το "θυελλώδες" πάρτι, δεν μπορούν να θυμηθούν τι συνέβη χθες το βράδυ.
Επίσης, τα αυξημένα επίπεδα στρες, κακή διατροφή και ανεπαρκής ύπνος συμβάλλουν σε προβλήματα μνήμης. Αλλά ο μεγαλύτερος κίνδυνος αντιπροσωπεύονται από όλα τα είδη των συσκευών στις οποίες είμαστε συνδεδεμένοι. Πρώτον, ο εγκέφαλος χρειάζεται multitasking, την οποία πολλοί άνθρωποι εμπιστεύονται τώρα στις ηλεκτρονικές τους συσκευές. Χωρίς να αλλάζει η προσοχή μεταξύ διαφορετικών δραστηριοτήτων, εμφανίζονται διαταραχές βραχυπρόθεσμης μνήμης.
Δεύτερον, οι περισσότεροι νέοι είναι συνηθισμένοι να κοιμούνται με τα κινητά τους τηλέφωνα κάτω από ένα μαξιλάρι, το οποίο εκθέτει τον εγκέφαλό τους στις καταστροφικές επιπτώσεις των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων. Η ακτινοβολία από smartphones μπορεί να προκαλέσει σημαντικές διαταραχές όχι μόνο στη μνήμη, αλλά και να προκαλέσει μαθησιακές δυσκολίες, να διαταράξει την συναισθηματική και την αντοχή στο στρες.
Προσωρινές αποτυχίες στη μνήμη σε νεαρή ηλικία μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της αφυδάτωσης, με παρατεταμένο στρες, καθώς και με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Κατά κανόνα, όταν εξαλειφθούν αυτά τα αίτια, η μνήμη μπορεί να αποκατασταθεί με την πάροδο του χρόνου.
Σύμφωνα με ερευνητές επιστήμονες, υπάρχουν περισσότερες από 350 ασθένειες που μπορεί να οδηγήσουν σε εξασθένιση της μνήμης. Μεταξύ αυτών είναι σοβαρές ψυχικές ασθένειες - σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή της προσωπικότητας, κατάθλιψη και άγχος. Επίσης, αυτές οι ασθένειες περιλαμβάνουν τον καρκίνο, τη σκλήρυνση κατά πλάκας, τη νόσο του Πάρκινσον, τα προβλήματα του θυρεοειδούς, τη φυματίωση και τη νόσο του Lyme, καθώς και διάφορες λοιμώξεις του εγκεφάλου.
Για να αποκλείσετε αυτές τις ασθένειες, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας με τα πρώτα ανησυχητικά συμπτώματα, ειδικά εάν η δυσλειτουργία της μνήμης εξελίσσεται και δεν εξαφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Προβλήματα μνήμης στα γηρατειά
Οι ηλικιωμένοι συχνά παραπονιούνται για υπερβολική αμηχανία. Κάποιος δεν μπορεί να θυμηθεί το όνομα της ταινίας, το οποίο είδαμε χθες. Κάποιος ξεχνάει τον τρόπο του σπιτιού ή δεν θυμάται γιατί πήγε σε άλλο δωμάτιο. Και αυτά τα προβλήματα συνδέονται συνήθως με την εμφάνιση γεροντικής άνοιας ή ασθένειας Alzheimer. Ευτυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα και οι αλλαγές στη μνήμη που σχετίζονται με την ηλικία δεν είναι πάντα σύμπτωμα σοβαρών ασθενειών.
Με την ηλικία, εμφανίζονται φυσιολογικές αλλαγές που μπορεί να προκαλέσουν δυσλειτουργίες στη λειτουργία του εγκεφάλου. Χρειάζεται περισσότερος χρόνος από πριν για να θυμάστε ή να θυμάστε οποιαδήποτε πληροφορία. Στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται για απώλεια μνήμης, που συχνά θεωρείται αναπόφευκτο μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Ο εγκέφαλος είναι σε θέση να παράγει νέα κύτταρα σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά αν δεν χρησιμοποιούνται, μπορούν να αθροιστούν, όπως οι μύες.
Τρεις φυσιολογικές αιτίες της εξασθένισης μνήμης σχετιζόμενης με την ηλικία:
- με την ηλικία, η κατάσταση του ιππόκαμπου, η περιοχή του εγκεφάλου που ευθύνεται για τις αναμνήσεις, συχνά επιδεινώνεται.
- Μειώνει επίσης το επίπεδο πρωτεϊνών και ορμονών στο σώμα, που προστατεύουν, αποκαθιστούν τα εγκεφαλικά κύτταρα και διεγείρουν το σχηματισμό νευρικών συνδέσεων.
- μειώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη μνήμη και άλλες γνωσιακές δεξιότητες.
Είναι πολύ σημαντικό να διαχωρίζουμε έγκαιρα την κανονική ηλικία που σχετίζεται με την ξεχασμένη από σοβαρές ασθένειες που συμβαίνουν στο γήρας. Είναι φυσικό να ξεχνάτε από καιρό σε καιρό όπου αφήσατε πράγματα που χρησιμοποιείτε συχνά, όπως τα γυαλιά ή τα κλειδιά. Επίσης, μην ανησυχείτε αν ξεχάσετε τα ονόματα των φίλων σας ή τα αποκαλείτε με άλλα ονόματα. Με την ηλικία, η ευκολότερη διασκέδαση και τα προβλήματα με την ανάμνηση των πληροφοριών είναι χαρακτηριστικές.
Τι πρέπει να προειδοποιήσει στην ηλικία με προβλήματα μνήμης
Η σημαντικότερη διαφορά μεταξύ των φυσιολογικών αλλαγών στη μνήμη που σχετίζονται με την ηλικία και της εμφάνισης γεροντικής άνοιας ή άλλων σοβαρών ασθενειών είναι ότι οι προσωρινές απώλειες μνήμης έχουν μικρή επίδραση στις καθημερινές δραστηριότητες. Το κύριο σύμπτωμα της άνοιας (άνοια που σχετίζεται με την ηλικία) είναι η επίμονη και προοδευτική χειροτέρευση τουλάχιστον δύο πνευματικών ικανοτήτων ταυτόχρονα - μνήμη, ομιλία, αφηρημένη σκέψη και ικανότητα λογικής σκέψης.
Με τις κανονικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, οι ηλικιωμένοι μπορούν να διεξάγουν συνήθεις δραστηριότητες, παρά τις περιπτώσεις μνήμης. Με την έναρξη της άνοιας, προκύπτουν δυσκολίες στην εκτέλεση απλών εργασιών που έχουν επαναληφθεί πολλές φορές πριν (πληρωμή λογαριασμών, πλύσιμο πιάτων κλπ.).
Η πλήρης απώλεια προσανατολισμού ακόμη και σε γνωστά μέρη, οι συνεχείς παραμορφώσεις λέξεων ή φράσεων, η κοινωνικά ανάρμοστη συμπεριφορά μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως σοβαρό σήμα. Μια επίσκεψη στο γιατρό είναι υποχρεωτική εάν οι διαταραχές της μνήμης γίνονται αρκετά αισθητές και επηρεάζουν σοβαρά τη ζωή ή τα μέλη της οικογένειάς σας. Ακόμη και αν τα συμπτώματα δεν συγκλίνουν με συμπτώματα άνοιας, είναι προτιμότερο να υποβληθεί σε εμπεριστατωμένη φυσική εξέταση και να αποφευχθούν πιθανά μελλοντικά προβλήματα εκ των προτέρων.
Ένας νευρολόγος θα είναι σε θέση να αξιολογήσει τους προσωπικούς σας παράγοντες κινδύνου, να εξαλείψει τα αναστρέψιμα αίτια των προβλημάτων μνήμης και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να εξαλείψει εντελώς αναστρέψιμες διαταραχές της μνήμης και της προσοχής, να βελτιώσει την ποιότητα ζωής με την εμφάνιση της νόσου του Alzheimer ή άλλων τύπων άνοιας.
Μετά από εξέταση, ο γιατρός θα θέσει τα ακόλουθα ερωτήματα:
- Πόσο καιρό εσείς ή οι αγαπημένοι σας έχουν προβλήματα μνήμης?
- τι ακριβώς είναι δύσκολο να απομνημονεύσει?
- οι βλάβες στη μνήμη ήταν σταδιακές ή ξαφνικές.
- αν προκύπτουν προβλήματα στις συνηθισμένες υποθέσεις.
Επίσης, ο γιατρός θα θέλει να μάθει ποια φάρμακα παίρνετε, πώς τρώτε και κοιμάστε, αν έχετε πρόσφατα καταπονηθεί ή καταπιεστεί. Πιθανότατα, θα ζητήσει από εσάς ή τους αγαπημένους σας να παρατηρήσουν τα συμπτώματα για αρκετούς μήνες. Μετά από αυτό, ανάλογα με όλους αυτούς τους παράγοντες, θα συνταγογραφηθεί η απαραίτητη ιατρική και φυσιοθεραπευτική αγωγή.
Τι μπορεί να γίνει ανεξάρτητα σε περίπτωση βλάβης της μνήμης
Μειώστε το στρες και το άγχος στην καθημερινή ζωή. Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας σας συνέβη μια ανησυχητική σκέψη, μην αποστασιοποιηθείτε από τις δραστηριότητές σας, αλλά σημειώστε αυτή τη σκέψη. Θυμηθείτε ότι σίγουρα θα το σκεφτείτε όταν εμφανίζεται ο ελεύθερος χρόνος και τώρα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γι 'αυτό.
Οδηγήστε μια ενεργό κοινωνική ζωή. Τα άτομα που σπάνια επικοινωνούν με τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους τους έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μνήμης. Η δαπάνη χρόνου ποιότητας με άλλους ανθρώπους θα είναι μια ισχυρή θεραπεία μνήμης, έτσι κατά καιρούς, προγραμματίζετε συναντήσεις με φίλους. Κατά την ίδια τη συνάντηση, μην ξεχάσετε να βγάλετε το τηλέφωνό σας μακριά για να μεγιστοποιήσετε την ποιότητα της επικοινωνίας.
Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο αγγειακών παθήσεων που μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο ή στένωση των αρτηριών που μεταφέρουν οξυγόνο στον εγκέφαλο. Διαβάστε περισσότερα για τους κινδύνους του καπνίσματος - διαβάστε εδώ.
Πάρτε αρκετό ύπνο. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την αποκατάσταση των διαδικασιών σχηματισμού και αποθήκευσης των μνημών. Η έλλειψη ύπνου μειώνει την ανάπτυξη νέων νευρικών συνδέσεων στον ιππόκαμπο και προκαλεί προβλήματα μνήμης, συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων.
Παρακολουθήστε τη διατροφή. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, πίνετε πράσινο τσάι - αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από την πρόωρη γήρανση. Τα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λίπη (τόνος, σολομός, πέστροφα, καρύδια και λιναρόσπορος) είναι επίσης καλές για τη μνήμη.
Άσκηση του εγκεφάλου και της μνήμης σας. Ακριβώς όπως η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία του σώματος, η ψυχική δραστηριότητα αναγκάζει τον εγκέφαλο να λειτουργήσει καλύτερα και μειώνει τον κίνδυνο διάφορων βλαβών των διαδικασιών σκέψης. Επιλέξτε τέτοιες ασκήσεις για μνήμη που θα σας χαρίσουν ευχαρίστηση. Εάν εξασκηθείτε με δύναμη, δεν θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Εδώ είναι μερικές ιδέες για τη μνήμη και την εκπαίδευση του εγκεφάλου:
- Λογικά παιχνίδια και παζλ - σκάκι, σταυρόλεξα, σουδοτού, διάφορα παιχνίδια με λέξεις.
- Ανάγνωση βιβλίων, περιοδικών και εφημερίδων που σας κάνουν να σκεφτείτε κάτι.
- Εκμάθηση ενός νέου μουσικού οργάνου, μιας ξένης γλώσσας, μαγειρικής με νέες συνταγές, οδήγηση κατά μήκος δρόμων άγνωστοι πριν.
- Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης της δυσλειτουργίας της μνήμης είναι το περπάτημα. Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη ακόμη και για ηλικιωμένους ή αδύναμους ανθρώπους. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας, οι ηλικιωμένοι, που περπατούσαν 10-15 χλμ. Την εβδομάδα, 9 χρόνια μετά την έναρξη της μελέτης, είχαν καλύτερη μνήμη και πιο υγιή εγκέφαλο από ό, τι τα υπόλοιπα.
Γιατί η μνήμη επιδεινώνεται και πώς να την εκπαιδεύσετε (βίντεο)
Οι λόγοι για την υποβάθμιση της μνήμης, καθώς και συμβουλές για την εκπαίδευσή της, θα συζητηθούν σε αυτό το βίντεο από τον γενικό ιατρό Alexey Bezymyanny.
Η μνήμη χειροτερεύει; 19 πιθανές αιτίες
Οι αιτίες της εξασθένισης της μνήμης μπορούν να χωριστούν σε πέντε ομάδες.
1. Βλάβη του εγκεφάλου
Όλοι γνωρίζουν ότι η μνήμη «ζει» στον εγκέφαλο. Αλλά πού ακριβώς;
Εξαρτάται από αυτό που ψάχνουμε. Εάν η μακροχρόνια μνήμη, τότε ο φλοιός είναι υπεύθυνος γι 'αυτό. Αλλά στον ιππόκαμπο, που βρίσκεται βαθιά στις χρονικές περιοχές, υπάρχουν "μηχανισμοί" για τη μεταφορά πληροφοριών από βραχυπρόθεσμη σε μακροπρόθεσμη μνήμη. Γενικά, υπάρχουν πολλά κέντρα μνήμης στον εγκέφαλο, οπότε οποιαδήποτε βλάβη σε αυτό το όργανο μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένιση της μνήμης. Ως εκ τούτου, η συχνότερη αιτία σε αυτή την ομάδα είναι:
α) τραύμα εγκεφαλικού τραυματισμού. Τα πάντα είναι απλά εδώ: οπουδήποτε χτυπά το χτύπημα, η πιθανότητα αρνητικής επιρροής του σε οποιοδήποτε από τα κέντρα μνήμης είναι πολύ υψηλή.
β) εγκεφαλικό επεισόδιο (αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο). Το αίμα δεν ρέει, τα κέντρα μνήμης παύουν να λειτουργούν πλήρως. Επιπλέον, μια μελέτη από Ολλανδοί επιστήμονες από το ιατρικό κέντρο St Radboud έδειξε ότι η μνήμη θα μπορούσε να επιδεινωθεί, ακόμα κι αν ήταν η περιοχή της, συνήθως ο κροταφικός λοβός, που δεν είχε υποστεί βλάβη.
γ) Ογκολογία. Ένα σχηματισμένο νεόπλασμα (ακόμα και καλοήθη) ασκεί πίεση σε γειτονικές περιοχές του εγκεφάλου. Επιπλέον, υπάρχουν περιπτώσεις μετάστασης σε άλλα μέρη του σώματος.
δ) λοιμώδεις νόσοι (εγκεφαλίτιδα, μηνιγγίτιδα). Οι φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλο επηρεάζουν αρνητικά τόσο τα μεμονωμένα κέντρα μνήμης όσο και ολόκληρο τον εγκέφαλο στο σύνολό του.
2. Ασθένειες άλλων οργάνων
Η μνήμη μπορεί να επιδεινωθεί εξαιτίας ασθενειών άλλων οργάνων:
α) Ασθένειες της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος στο σύνολό τους (ακόμα και αν είναι "μόνο" αύξηση της αρτηριακής πίεσης). Η παροχή αίματος στον εγκέφαλο επιδεινώνεται, συνεπώς, παύει να εκτελεί πλήρως τις λειτουργίες του.
β) Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (νεφρά, ήπαρ, πνεύμονες κ.λπ.) Δεν θα σταματήσουμε σε όλα τα όργανα, θα μιλήσουμε μόνο για τα νεφρά. Οι επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσαν ότι η νεφρική νόσο προκαλεί επίσης γνωστική παρακμή βλάβη της λεκτικής μνήμης.
Η μελέτη διεξήχθη με βάση τη μέτρηση του ρυθμού σπειραματικής διήθησης (GFR - καθορίζει την ικανότητα καθαρισμού των νεφρών) και το επίπεδο κρεατινίνης (το τελικό προϊόν του μεταβολισμού της πρωτεΐνης) στο αίμα. Μετά από πέντε χρόνια παρατήρησης παρατηρήθηκε ένα πρότυπο: η μνήμη των εθελοντών επιδεινώθηκε σε άμεση αναλογία με την αύξηση του επιπέδου κρεατινίνης στο αίμα και με μείωση του ρυθμού σπειραματικής διήθησης, δηλ. με την εξέλιξη των νεφρικών ασθενειών.
γ) Μεταβολικές διαταραχές. Για να λειτουργήσει καλά ο εγκέφαλος, είναι απαραίτητο να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες. Μόλις διαταραχθεί ο μεταβολισμός ολόκληρου του οργανισμού, ο εγκέφαλος αρχίζει να παρουσιάζει ένα έλλειμμα σε αυτά και να αναδιανείμει τους «πόρους» του και τα κέντρα μνήμης απέχουν πολύ από την αρχή της "ουράς".
3. Ανεπιθύμητοι περιβαλλοντικοί παράγοντες
Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:
α) υπερφόρτωση πληροφοριών. Κάθε άτομο έχει το "όριο" του, και μόλις ο εγκέφαλος λάβει περισσότερες πληροφορίες από ό, τι μπορεί να επεξεργαστεί, «παγώνει». Επιπλέον, οι πληροφορίες μπορεί να μην λαμβάνουν σκόπιμα, αλλά "βομβαρδίζονται τυχαία": το περιβάλλον διαπερνάται πλέον από τις ροές πληροφοριών.
β) έλλειψη βιταμινών. Βεβαίως, πολλές βιταμίνες είναι σημαντικές για την εξαιρετική δουλειά του εγκεφάλου, αλλά η ομάδα Β έχει υπεροχή. Οι βιταμίνες αυτές:
Και αν όλα αυτά εξασφαλίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου στο σύνολό του, τότε αυτός συνδέεται άμεσα με τη μνήμη: δεν υπάρχει καμία ώθηση, δεν υπάρχει εργασία του εγκεφάλου, δεν υπάρχει μνήμη.
γ) αγχωτικές καταστάσεις. Τα πανεπιστήμια του Calgary και του Exeter έχουν δείξει ότι το στρες (αλλά όχι το φως, αλλά τελικά) αποκλείει τις φυσιολογικές διαδικασίες που σχετίζονται με τη μνήμη. Παρά το γεγονός ότι η μελέτη διεξήχθη στα σαλιγκάρια Lymnaea stagnalis, το αποτέλεσμα είναι αρκετά ενδεικτικό: αντέχοντας έναν μεγάλο αριθμό ερεθιστικών παραγόντων, οι πειραματιστές ξέχασαν απολύτως όλα όσα είχαν διδαχθεί πριν. Επιπρόσθετα, εάν μια στιγμή που προκαλεί άγχος μειώνει μόνο την ποιότητα της μνήμης, η "μαζική" επίθεση στρες δημιουργεί σωρευτικό αποτέλεσμα και οι πληροφορίες γενικά παύουν να παραμένουν στη μνήμη.
δ) έλλειψη κατωτερότητας στον ύπνο. Στο όνειρο, το σώμα, συμπεριλαμβανομένων ο εγκέφαλος αναρρώνει: αντί των νεκρών, αναπτύσσονται νέα κύτταρα. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος και μεγαλύτερος ύπνος, η μεγαλύτερη και αποτελεσματικότερη ανάκαμψη. Διαφορετικά, ο εγκέφαλος δεν έχει το χρόνο να «χαλαρώσει», χάνει την ικανότητα να θυμάται και να θυμάται.
ε) ανεπιθύμητη τροφή. Πολλά προϊόντα διατροφής αποθηκεύονται, παρασκευάζονται σε μαγειρικά σκεύη αλουμινίου. Τα χρώματα τροφίμων περιέχουν επίσης αλουμίνιο. Ως αποτέλεσμα, καταναλώνοντας τα προϊόντα της "αλουμινιοποιημένης" βιομηχανίας, ένα άτομο παρέχει στο σώμα του πλεόνασμα αλουμινίου, το οποίο, παρεμπιπτόντως, είναι εξαιρετικά αργό και δύσκολο να απομακρυνθεί. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται πονοκέφαλοι, η σκέψη γίνεται υποτονική και η μνήμη επιδεινώνεται.
Τα "διεγερτικά" όπως τα ενεργειακά και τονωτικά ποτά συμβάλλουν επίσης. Η τόνωση, φυσικά, δίνει ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα, αλλά με τακτική χρήση ο εγκέφαλος γίνεται «τεμπέλης».
4. Χρόνια δηλητηρίαση
Οι λόγοι αυτής της ομάδας περιλαμβάνουν:
α) το κάπνισμα. Ουσιαστικά «αποσυνθέτει» τον εγκέφαλο, εμποδίζει την ικανότητα να λογίζεται, να μαθαίνει, να υποβαθμίζει τη μνήμη. Και όχι μόνο το ενεργό, αλλά και το παθητικό κάπνισμα είναι επιζήμιο. Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Northumbria, που διεξήγαγαν έρευνες σε τρεις ομάδες εθελοντών (καπνιστές που αναπνέουν συνεχώς καπνός, σπάνια σε επαφή με τον καπνό), απέδειξαν ότι τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά μνήμης παρατηρήθηκαν μόνο στην πιο υγιεινή ομάδα, ενώ οι καπνιστές μείωσαν το ποσοστό αυτό κατά 30% και παθητικά το κάπνισμα - κατά 25%.
β) κατάχρηση αλκοόλ ή απόλυτη απόρριψή του. Οι εμπειρογνώμονες του Πανεπιστημίου του Λονδίνου έχουν δείξει ότι η κατανάλωση περισσότερων από 36 γραμμάρια καθαρού οινοπνεύματος την ημέρα οδηγεί σε πρόωρη εξασθένιση της μνήμης, αλλά η κατανάλωση μέχρι 20 γραμμαρίων αλκοόλ ημερησίως δεν προκαλεί τέτοιες αλλαγές. Είναι επίσης περίεργο ότι η μνήμη είναι μια πλήρης άρνηση του αλκοόλ. Έτσι, το βέλτιστο «χρονοδιάγραμμα» κατανάλωσης αλκοόλ είναι 2-4 ποτήρια κρασιού την εβδομάδα.
γ) εθισμός. Ακόμη και με μία δόση, τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, μετά από μια εφάπαξ πρόσληψη "αβλαβούς" έκστασης - το πιο νευροτοξικό συνθετικό φάρμακο - το σύστημα σεροτονίνης του εγκεφάλου έχει υποστεί βλάβη τόσο πολύ που ποτέ δεν μπορεί να αποκατασταθεί πλήρως. Ορισμένα φάρμακα ενεργούν μετά τη διακοπή της χρήσης τους. Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι ουσίες παραβιάζουν το ίδιο το σύστημα μετάδοσης παρορμήσεων, παρεμβαίνουν στη διαδικασία λήψης, αποστολής και επεξεργασίας πληροφοριών από τα νευρικά κύτταρα.
δ) δηλητηρίαση με βαρέα μέταλλα (μόλυβδος, υδράργυρος, μέση, χαλκός, μαγγάνιο).
Ο μόλυβδος καταλαμβάνει ηγετική θέση μεταξύ των αιτιών βιομηχανικής δηλητηρίασης, επειδή υπάρχουν πολλά σημεία χρήσης του: μονάδες τήξης μολύβδου, κατασκευή μπαταριών, τυπογραφεία, βαφές μολύβδου, βενζίνη με μόλυβδο, κεραμικά προϊόντα, κρύσταλλα κλπ. Επιπλέον, μεγάλες εθνικές οδούς.
Ο υδράργυρος έχει τρεις κύριες πηγές:
Επιπλέον, οι πιθανές πηγές υδραργύρου στο σπίτι είναι θερμόμετρα, θερμοστάτες, διακόπτες υδραργύρου και βαρόμετρα.
ε) Κατάχρηση ναρκωτικών. Η βλάβη της μνήμης είναι παρενέργεια πολλών φαρμάκων. Εάν τα φάρμακα αυτά καταστρατηγηθούν, θα δημιουργηθεί σωρευτικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα έντονο μετά τη λήψη ηρεμιστικών και ηρεμιστικών.
Ο κατάλογος τέτοιων φαρμακευτικών ομάδων περιλαμβάνει επίσης αντιψυχωτικά, αντιχολινεργικά, σταγόνες "καρδιάς", βαρβιτουρικά, αντιχολινεργικά, αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά.
Γιατί η μνήμη επιδεινώνεται σε νεαρή ηλικία
Τα προβλήματα με τη μνήμη των νέων έχουν διαφορετικούς λόγους. Η διαδικασία επιδείνωσης της ικανότητας απομνημόνευσης αναπτύσσεται σταδιακά. Επομένως, εάν εντοπιστεί έγκαιρα μια παραβίαση, μπορεί να αποφευχθεί η περαιτέρω ανάπτυξη της παθολογίας.
Σχετικά με τη μνήμη
Χάρη στη μνήμη, ένα άτομο συσσωρεύει και αποθηκεύει τη ζωή του. Είναι βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο μαθαίνει γρήγορα τις πληροφορίες, αλλά το σώζει για σύντομο χρονικό διάστημα. Με τη μακροπρόθεσμη μνήμη, το υλικό απομνημόνευσης δεν είναι εύκολο, αλλά τα δεδομένα παραμένουν στη μνήμη για πολλά χρόνια. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν διαφορετικούς τύπους μνήμης. Κάθε άτομο έχει διαφορετικό όριο μνήμης. Επομένως, είναι αδύνατο να καθοριστούν σαφώς οι κανόνες, προκειμένου να κατανοηθεί εάν η μνήμη έχει επιδεινωθεί ή όχι.
Γιατί επιδεινώνεται
Όταν το πρόβλημα εμφανιστεί στους ηλικιωμένους, δεν εκπλήσσει κανέναν. Αλλά πρόσφατα, ο αριθμός των νέων που διαμαρτύρονται για την επιδείνωση της ικανότητάς τους να απομνημονεύουν έχει αυξηθεί. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως η υπερβολική εργασία και οι σοβαρές παθολογίες. Επομένως, μην αγνοείτε την εξασθένιση της μνήμης.
Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα σχετίζεται με:
- Στρες, κατάθλιψη, άγχος. Εάν ένα άτομο είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο ή μελαγχολικό, δεν δίνει προσοχή στον περιβάλλοντα κόσμο. Είναι ενθουσιασμένος μόνο από τα ερεθίσματα που τον εισάγουν σε μια τέτοια κατάσταση. Επομένως, η λησμονία για τέτοιες περιπτώσεις είναι ένα κοινό φαινόμενο.
- Έλλειψη ύπνου, χρόνια κόπωση. Προκειμένου ο εγκέφαλος να βελτιωθεί και να θυμηθεί περισσότερο τις πληροφορίες, χρειάζεται ένα όνειρο. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει δυσμενώς τη λειτουργία του σώματος. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνια κόπωση, δεν επικεντρώνονται σε μεμονωμένες λεπτομέρειες.
- Κακές συνήθειες. Σε νεαρή ηλικία, πολλοί χρησιμοποιούν αλκοόλ, ναρκωτικά, αρχίζουν να καπνίζουν. Όλα αυτά έχουν αρνητική επίδραση στη μνήμη, την αντίληψη και τη σκέψη.
- Έλλειψη βιταμινών. Ιδιαίτερα αυτό το πρόβλημα παρατηρείται κατά τη χειμερινή περίοδο, όταν δεν υπάρχουν αρκετά φρούτα και λαχανικά. Μειώνει τη μνήμη. Ως εκ τούτου, πρέπει να καταφύγετε σε σύμπλεγμα βιταμινών στην περίπτωση του beriberi, καθώς και να ρυθμίσετε τη διατροφή.
- Υπερφόρτωση πληροφοριών. Αυτό είναι ένα σημερινό φαινόμενο. Το Διαδίκτυο, το ραδιόφωνο και η τηλεόραση παρέχουν στους ανθρώπους νέες πληροφορίες συνεχώς. Εάν μειώσετε ή φιλτράρετε τα εισερχόμενα δεδομένα στον εγκέφαλο, μπορείτε να μειώσετε το φορτίο και να αποφύγετε προβλήματα μνήμης.
- Έλλειψη οξυγόνου. Ο εγκέφαλος χρειάζεται βόλτες στον καθαρό αέρα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που ζουν σε μεγάλες πόλεις, συνιστάται να πηγαίνουν περιοδικά στη φύση.
Συχνά, για να εξομαλύνεται η μνήμη, αρκεί να αποκλείεται η επίδραση αυτών των παραγόντων. Είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις για την ανάπτυξή της.
Σύμφωνα με την έρευνα, τα καθημερινά επεισόδια απάτης είναι τυπικά για άτομα ηλικίας 18 έως 35 ετών. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται σε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Εάν παρατηρηθεί ξεχασμός, τότε είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στον τρόπο ζωής σας και να προσδιορίσετε την επίδραση των παραγόντων που προκάλεσαν διαταραχές. Με καθιστική ζωή, ανεπαρκή εγκεφαλική δραστηριότητα, χρόνια στέρηση ύπνου και ακατάλληλη διατροφή, οι λειτουργίες του εγκεφάλου επιδεινώνονται.
Τα προβλήματα με τη μνήμη στους νέους συμβαίνουν επίσης σε διάφορες ασθένειες. Υπάρχουν αρκετές εκατοντάδες παθολογίες με παρόμοιες εκδηλώσεις. Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται στη σχιζοφρένεια, τη διπολική διαταραχή της προσωπικότητας, την κατάθλιψη και το άγχος.
- παρουσία κακοήθων όγκων.
- με σκλήρυνση κατά πλάκας.
- με παθολογίες του θυρεοειδούς αδένα.
- με φυματίωση.
- για τη νόσο του Lyme.
- αν το σώμα δεν έχει αρκετό υγρό.
- με παρατεταμένο στρες και κατάθλιψη.
- σε μολυσματικές διεργασίες στον εγκέφαλο.
Για να ανιχνεύσουμε αυτές τις ασθένειες εγκαίρως και να κάνουμε θεραπεία, είναι απαραίτητο να επισκεφθούμε έναν γιατρό στις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου, ειδικά εάν η μνήμη επιδεινωθεί και η κατάσταση δεν εξομαλυνθεί.
Τι να κάνετε
Εάν υπάρχουν προβλήματα με τη μνήμη σε νεαρή ηλικία, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσετε την αιτία αυτής της κατάστασης. Θα χρειαστεί κατάλληλη θεραπεία, διότι με την ανάπτυξη της ασθένειας ένα άτομο θα παύσει να είναι πλήρες μέλος της κοινωνίας. Αλλά είναι αδύνατο να επιλέξετε ένα φάρμακο για τον εαυτό του, δεδομένου ότι όλα τα ναρκωτικά έχουν αντενδείξεις. Ο τύπος του φαρμάκου, η δοσολογία και η διάρκεια της πορείας πρέπει να καθορίζονται από το γιατρό.
Πολλοί συστήνουν τη χρήση μεθόδων φυσιοθεραπείας με τη μορφή ηλεκτροφόρησης και την εισαγωγή μέσω της μύτης του γλουταμινικού οξέος.
Συνεχίστε να αναπτύσσετε και να εφαρμόσετε νέες μεθόδους αντιμετώπισης κακής μνήμης.
Συνιστάται να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο που θα βοηθήσει στη βελτίωση της διαδικασίας ευαισθητοποίησης και απομνημόνευσης πληροφοριών, χρησιμοποιώντας σε αυτό όλα τα μέρη του εγκεφάλου.
Εάν ο ασθενής δεν απομνημονεύσει και αναπαράγει φωναχτά φωνές, τότε ο γιατρός μας διδάσκει να παρουσιάσουμε διανοητικά τις εικόνες των φράσεων και να απομνημονεύσουμε το υλικό του κειμένου. Αυτός είναι ένας μακρύς και δύσκολος τρόπος εργασίας για τον εαυτό σας, αλλά δίνει καλά αποτελέσματα.
Για να υποστηρίξει τη μνήμη στα αρχικά στάδια ανάπτυξης των διαταραχών καταφεύγουν σε νοοτροπικά φάρμακα. Στη σύνθεσή τους υπάρχουν συστατικά που δρουν στα νευρικά κύτταρα στον εγκεφαλικό φλοιό, βελτιώνοντας την ικανότητα συγκέντρωσης και αποκατάστασης της μνήμης. Τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται για την επέκταση αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο για όλους τους τύπους διαταραχών μνήμης.
Αν, μετά τον προσδιορισμό του λόγου για τον οποίο η μνήμη επιδεινώνεται σε νεαρή ηλικία, δεν ήταν δυνατό να ανιχνευθούν σημαντικά προβλήματα υγείας, θα είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί η κατάχρηση.
Οι παρατηρήσεις λένε ότι εκείνοι οι άνθρωποι που υποφέρουν συχνά από κακή διάθεση, επιδείνωση της μνήμης συμβαίνει ταχύτερα, έτσι οι γιατροί συμβουλεύουν να παραμείνουν αισιόδοξοι.
Μια εξαιρετική επιλογή για τη βελτίωση της ροής του αίματος στα εγκεφαλικά αγγεία είναι η σωματική άσκηση. Χάρη στο άθλημα, ξεφορτώνουν την ένταση, ομαλοποιούν τη διατροφή των κυττάρων.
Τρώγοντας κρέας, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το βόειο κρέας, τη γαλοπούλα, τα παραπροϊόντα. Στη σύνθεσή τους μια μεγάλη ποσότητα σιδήρου. Αυτό το στοιχείο περιλαμβάνεται στη σύνθεση των λαχανικών, των φρούτων και των θαλασσινών. Επομένως, εάν τα χρησιμοποιείτε σε λογικές δόσεις, πολλά προβλήματα υγείας δεν θα προκύψουν. Θάλασσας και φυσικά έλαια πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή. Αλλά πρέπει να προσέχετε μερικούς υδατάνθρακες. Χάρη στις πατάτες, το μαύρο ψωμί, τα ζυμαρικά του σκληρού, ο εγκέφαλος είναι κορεσμένος με ενέργεια. Αλλά με τη βοήθεια κέικ, λευκά γλυκά και γλυκά, η μνήμη δεν μπορεί να βελτιωθεί.
Είναι σημαντικό ότι το σώμα έλαβε βιταμίνες Β.
Αν ανησυχείτε για μια πολύ άσχημη μνήμη ηλικίας 30 ετών ή νεότερης ηλικίας, είναι χρήσιμο να πραγματοποιήσετε εκπαίδευση μνήμης:
- Ενώ λαμβάνετε νέες πληροφορίες, θα πρέπει να εμβαθύνετε σε αυτό ώστε να είναι καλύτερα αποτυπωμένες στη μνήμη.
- Συνδέστε τα δεδομένα με γνωστές εικόνες, συμβάντα, αντικείμενα. Είναι χρήσιμο να μετατοπιστεί η πληροφορία με τη μορφή ενός ποιήματος. Κατά τη διάρκεια της αναζήτησης ομοιοκαταληξίας, ο εγκέφαλος θα εκπαιδεύσει.
- Όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι, αναλύστε προσεκτικά κάθε λεπτομέρεια της προηγούμενης ημέρας.
Σταδιακά, μια τέτοια εκπαίδευση θα έχει καλά αποτελέσματα.
Εάν εμφανιστούν οι πρώτες εκδηλώσεις μνήμης, τότε είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν νευρολόγο, έναν νευροψυχολόγο ή έναν ψυχοθεραπευτή. Θα επιθεωρήσουν και θα αναθέσουν κατάλληλες μελέτες για να προσδιορίσουν την αιτία των διαταραχών.
Μπορείτε επίσης να αναλάβετε δράση μόνοι σας. Είναι γνωστό ότι τα προβλήματα με την απομνημόνευση παρατηρούνται εάν ένα άτομο δεν δίδει τη δέουσα προσοχή στις πληροφορίες που μεταφέρονται, θυμάται φευγαλέα ή δεν το παίρνει σοβαρά. Για να εξαλείψετε αυτό το σύνδρομο, πρέπει να εργάζεστε συνεχώς στον εαυτό σας και να εκπαιδεύετε τον εγκέφαλο, να εστιάζετε σε ορισμένες λεπτομέρειες, να καταγράφετε γεγονότα, να κρατάτε ένα ημερολόγιο και υπολογισμούς στο μυαλό σας.
Εάν η εξέταση έδειξε την παρουσία παθολογικών διεργασιών, η θεραπεία πραγματοποιείται σύμφωνα με τη διάγνωση. Η πρόβλεψη γίνεται ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης της νόσου και τα χαρακτηριστικά του οργανισμού.
Προληπτικά μέτρα
Για να αποφύγετε προβλήματα στη νεολαία, πρέπει:
- να εγκαταλείψουν το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και το
- δημιουργία ισορροπημένης διατροφής.
- ύπνο αρκετό χρόνο?
- να ελέγχει το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας.
- αναπτύξτε τον εγκέφαλο μέσω διαφόρων ασκήσεων.
Μειωμένη μνήμη: γιατί η μνήμη γίνεται κακή, ο ρυθμός και η σύνδεση με ασθένειες, θεραπεία
Η μνήμη είναι μια σημαντική λειτουργία του κεντρικού νευρικού μας συστήματος για να λαμβάνει τις λαμβανόμενες πληροφορίες και να το αποθηκεύει σε μερικά αόρατα "κύτταρα" του εγκεφάλου ως αποθεματικό, προκειμένου να τα εξαγάγει και να τα χρησιμοποιήσει στο μέλλον. Η μνήμη είναι μια από τις σημαντικότερες ικανότητες της ψυχικής δραστηριότητας ενός ατόμου, έτσι προκαλεί τον παραμικρό ενοχλητικό χαρακτήρα της μνήμης, ξεφεύγει από τον συνήθη ρυθμό της ζωής, υποφέρει και ενοχλεί τους άλλους.
Η βλάβη της μνήμης θεωρείται συνήθως ως μια από τις πολλές κλινικές εκδηλώσεις κάποιου είδους νευροψυχιατρικής ή νευρολογικής παθολογίας, αν και σε άλλες περιπτώσεις η απληστία, η σύγχυση και η κακή μνήμη είναι τα μόνα σημάδια της νόσου που κανείς δεν προσέχει, υποδεικνύοντας ότι ο άνθρωπος είναι τόσο φυσικός..
Το μεγάλο μυστήριο - η μνήμη του ανθρώπου
Η μνήμη είναι μια σύνθετη διαδικασία που λαμβάνει χώρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και περιλαμβάνει την αντίληψη, τη συσσώρευση, τη διατήρηση και την αναπαραγωγή των πληροφοριών που λαμβάνονται σε διαφορετικές χρονικές περιόδους. Πάνω απ 'όλα, σκεφτόμαστε τις ιδιότητες της μνήμης μας όταν πρέπει να κυριαρχήσουμε κάτι νέο. Το αποτέλεσμα όλων των προσπαθειών που καταβάλλονται στη διαδικασία εκμάθησης εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο κάποιος καταφέρνει να προσελκύσει, να κρατήσει, να αντιληφθεί αυτό που βλέπει, να ακούει ή να διαβάζει, το οποίο είναι σημαντικό κατά την επιλογή ενός επαγγέλματος. Όσον αφορά τη βιολογία, η μνήμη είναι βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη.
Οι πληροφορίες που ελήφθησαν εν συντομία ή, όπως λένε «πέταξαν στο ένα αυτί, πέταξαν έξω από το άλλο» - αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη μνήμη, στην οποία ό, τι φαίνεται και ακούγεται καθυστερείται για αρκετά λεπτά, αλλά, κατά κανόνα, χωρίς νόημα ή περιεχόμενο. Έτσι, έσβησε ένα επεισόδιο και εξατμίστηκε. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη δεν υπόσχεται τίποτε εκ των προτέρων, κάτι που μάλλον είναι καλό, διότι διαφορετικά το άτομο θα πρέπει να αποθηκεύσει όλες τις πληροφορίες που δεν χρειάζεται καθόλου.
Ωστόσο, με ορισμένες ανθρώπινες προσπάθειες, οι πληροφορίες που έχουν πέσει στη ζώνη της βραχυπρόθεσμης μνήμης, εάν κρατάτε τα μάτια σας επάνω σε αυτό ή ακούτε και τη συλλάβετε, θα μεταφερθούν σε μακροπρόθεσμη αποθήκευση. Αυτό συμβαίνει και εναντίον της θέλησης του ατόμου, εάν κάποια επεισόδια επαναλαμβάνονται συχνά, έχουν ιδιαίτερη συναισθηματική σημασία ή για διάφορους λόγους, καταλαμβάνουν ξεχωριστό μέρος μεταξύ άλλων φαινομένων.
Αξιολογώντας τη μνήμη τους, μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το έχουν βραχυπρόθεσμα, επειδή τα πάντα θυμούνται, εξομοιώνονται, αναπαράγονται μετά από μερικές ημέρες και στη συνέχεια εξίσου γρήγορα ξεχασμένα. Αυτό συμβαίνει συχνά κατά την προετοιμασία για εξετάσεις, όταν οι πληροφορίες τίθενται στην άκρη μόνο για το σκοπό της αναπαραγωγής τους για να διακοσμήσουν ένα βιβλίο ρεκόρ. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε τέτοιες περιπτώσεις, αναφερόμενος και πάλι σε αυτό το θέμα, όταν γίνεται ενδιαφέρον, ένα άτομο μπορεί εύκολα να αποκαταστήσει φαινομενικά χαμένη γνώση. Ένα πράγμα είναι να γνωρίζετε και να ξεχνάτε, και ένα άλλο δεν είναι να πάρετε πληροφορίες. Και εδώ όλα είναι απλά - η αποκτηθείσα γνώση χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες ενός ατόμου μετασχηματισμένου σε τμήματα μακροχρόνιας μνήμης.
Η μακροπρόθεσμη μνήμη αναλύει τα πάντα, τις δομές, δημιουργεί όγκο και σκοπίμως θέτει για μελλοντική χρήση επ 'αόριστον. Αυτό είναι όλο για τη μακροπρόθεσμη μνήμη και κρατά. Οι μηχανισμοί απομνημόνευσης είναι πολύ περίπλοκοι, αλλά είμαστε τόσο συνηθισμένοι σ 'αυτούς που τις αντιλαμβανόμαστε ως φυσικά και απλά πράγματα. Ωστόσο, σημειώνουμε ότι για την επιτυχή εφαρμογή της μαθησιακής διαδικασίας, εκτός από τη μνήμη, είναι σημαντικό να έχουμε προσοχή, δηλαδή να μπορούμε να επικεντρωθούμε στα απαραίτητα θέματα.
Μετά από λίγο, είναι κοινό για ένα άτομο να ξεχνά τα παρελθόντα γεγονότα, αν δεν εξάγετε περιοδικά τις γνώσεις σας για να το χρησιμοποιήσετε, επομένως όχι πάντα η ανικανότητα να θυμάστε κάτι πρέπει να αποδοθεί στην εξασθένιση της μνήμης. Ο καθένας από εμάς βίωσε το συναίσθημα όταν «γυρίζει στο κεφάλι, αλλά δεν έρχεται στο μυαλό», αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν εμφανιστεί σοβαρές διαταραχές στη μνήμη.
Γιατί συμβαίνουν αποτυχίες μνήμης;
Οι αιτίες της μειωμένης μνήμης και προσοχής σε ενήλικες και παιδιά μπορεί να διαφέρουν. Εάν ένα παιδί με συγγενή νοητική καθυστέρηση έχει άμεσα προβλήματα με τη μάθηση, τότε θα έρθει ήδη στην ενηλικίωση με αυτές τις διαταραχές. Τα παιδιά και οι ενήλικες μπορούν να αντιδρούν διαφορετικά στο περιβάλλον τους: το μυαλό του παιδιού είναι πιο απαλό, επομένως υπομένει πιο έντονα. Επιπλέον, οι ενήλικες έχουν μελετήσει πολύ καιρό το παιδί που προσπαθεί ακόμα να κυριαρχήσει.
Δυστυχώς, η τάση για χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών από τους εφήβους και τα μικρά παιδιά που δεν έχουν παρακολουθήσει οι γονείς τους έχει γίνει τρομακτικό: οι περιπτώσεις δηλητηρίασης δεν καταγράφονται τόσο σπάνια στις εκθέσεις των υπηρεσιών επιβολής του νόμου και των ιατρικών ιδρυμάτων. Αλλά για τον εγκέφαλο ενός παιδιού, το αλκοόλ είναι το ισχυρότερο δηλητήριο που επηρεάζει αρνητικά τη μνήμη.
Είναι αλήθεια ότι κάποιες παθολογικές καταστάσεις, οι οποίες συχνά προκαλούν απουσία από το μυαλό και κακή μνήμη στους ενήλικες, συνήθως αποκλείονται σε παιδιά (ασθένεια Alzheimer, αθηροσκλήρωση, οστεοχονδρόζη).
Αιτίες μνήμης σε παιδιά
Έτσι, μπορούν να εξεταστούν οι αιτίες της μειωμένης μνήμης και προσοχής στα παιδιά:
- Έλλειψη βιταμινών, αναιμία;
- Ασθένεια;
- Συχνές ιογενείς λοιμώξεις.
- Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός.
- Αγχωτικές καταστάσεις (δυσλειτουργική οικογένεια, δεσποτισμός γονέων, προβλήματα στην ομάδα που παρακολουθεί το παιδί).
- Κακή όραση.
- Όγκοι εγκεφάλου.
- Ψυχική ασθένεια;
- Δηλητηρίαση, αλκοόλ και χρήση ναρκωτικών ·
- Η συγγενής παθολογία στην οποία προγραμματίζεται η νοητική καθυστέρηση (σύνδρομο Down κ.λπ.) ή άλλες (ανεξάρτητες) καταστάσεις (έλλειψη βιταμινών ή μικροστοιχείων, χρήση ορισμένων φαρμάκων, αλλαγή όχι για τις καλύτερες μεταβολικές διεργασίες) συμβάλλοντας στη δημιουργία διαταραχής έλλειψης προσοχής Όπως γνωρίζετε, η μνήμη δεν βελτιώνεται.
Αιτίες προβλημάτων στους ενήλικες
Στους ενήλικες, ο λόγος που η κακή μνήμη έχει γίνει, η απόσπαση της προσοχής και η αδυναμία να επικεντρωθεί η προσοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι διάφορες ασθένειες που αποκτώνται στη διαδικασία της ζωής:
- Στρες, ψυχο-συναισθηματικό στρες, χρόνια κόπωση και ψυχή, και σώμα.
- Οξεία και χρόνια διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
- Αθηροσκλήρωση;
- Υπέρταση;
- Δυσκυτταρική εγκεφαλοπάθεια;
- Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- Vertebro-βασιλική ανεπάρκεια.
- Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός.
- Μεταβολικές διαταραχές.
- Ορμονική ανισορροπία.
- GM όγκους.
- Ασθένεια Alzheimer;
- Ψυχικές διαταραχές (κατάθλιψη, επιληψία, σχιζοφρένεια και πολλοί άλλοι).
Φυσικά, η αναιμία διαφορετικής προέλευσης, η έλλειψη ιχνοστοιχείων, η φυτο-αγγειακή δυστονία, ο σακχαρώδης διαβήτης και άλλη πολυάριθμη σωματική παθολογία οδηγεί σε εξασθένιση της μνήμης και της προσοχής, συμβάλλει στην εμφάνιση της ξεχασίας και της απουσίας.
Τι είδους διαταραχές της μνήμης υπάρχουν; Η δυσμηνία διακρίνεται μεταξύ τους - οι αλλαγές στην ίδια τη μνήμη και οι παραμνησίες - μια παραμόρφωση των αναμνήσεων, στις οποίες προστίθενται οι προσωπικές φαντασιώσεις του ασθενούς. Παρεμπιπτόντως, μερικοί από αυτούς που περιβάλλουν, αντιθέτως, θεωρούν μια φαινομενική μνήμη παρά μια παραβίαση της. Είναι αλήθεια ότι οι εμπειρογνώμονες μπορεί να έχουν μια ελαφρώς διαφορετική γνώμη για το θέμα αυτό.
Δυσμνησία
Φαινομενική μνήμη ή ψυχική διαταραχή;
Υπερμνησία - με μια τέτοια παραβίαση, οι άνθρωποι απομνημονεύουν και αντιλαμβάνονται γρήγορα, η πληροφορία, αναβάλλεται πριν από πολλά χρόνια, αναδύεται άδικα στη μνήμη, "κυλά μέσα", επιστρέφει στο παρελθόν, γεγονός που δεν προκαλεί πάντα θετικά συναισθήματα. Ο ίδιος ο άνθρωπος δεν ξέρει γιατί πρέπει να κρατήσει τα πάντα στο κεφάλι του, αλλά μερικά παρελθόντα γεγονότα μπορούν να αναπαραχθούν με τις ελάχιστες λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, ένας ηλικιωμένος μπορεί εύκολα να περιγράψει με λεπτομέρεια (μέχρι τα ρούχα του δασκάλου) μεμονωμένα μαθήματα στο σχολείο, να επαναλάβει τη συνέλευση της πρωτοποριακής συλλογής, δεν είναι δύσκολο για αυτόν να θυμηθεί άλλες λεπτομέρειες σχετικά με τις σπουδές του στο ινστιτούτο, τις επαγγελματικές του δραστηριότητες ή οικογενειακές εκδηλώσεις.
Η Υπερμνησία, που βρίσκεται σε ένα υγιές άτομο χωρίς την παρουσία άλλων κλινικών εκδηλώσεων, δεν θεωρείται ασθένεια, μάλλον αντίθετα, αυτό συμβαίνει ακριβώς όταν μιλάμε για φαινομενική μνήμη, αν και από ψυχολογική άποψη, η φαινομενική μνήμη είναι ένα ελαφρώς διαφορετικό φαινόμενο. Τα άτομα με ένα τέτοιο φαινόμενο είναι σε θέση να απομνημονεύσουν και να αναπαράγουν τεράστιες ποσότητες πληροφοριών που δεν δεσμεύονται από κάποια ιδιαίτερη σημασία. Αυτά μπορεί να είναι μεγάλοι αριθμοί, σύνολα μεμονωμένων λέξεων, λίστες αντικειμένων, σημειώσεις. Μια τέτοια μνήμη συχνά κατέχεται από μεγάλους συγγραφείς, μουσικούς, μαθηματικούς και ανθρώπους άλλων επαγγελμάτων που απαιτούν έξυπνες ικανότητες. Εν τω μεταξύ, η υπερμενησία σε ένα υγιές άτομο, που δεν ανήκει σε μια ομάδα ιδιοφυών, αλλά έχει υψηλό IQ, δεν είναι τόσο σπάνιο φαινόμενο.
Ως ένα από τα συμπτώματα των παθολογικών καταστάσεων, εμφανίζεται εξασθένηση της μνήμης με τη μορφή υπερμενης:
- Με παροξυσμικές ψυχικές διαταραχές (επιληψία).
- Σε περίπτωση δηλητηρίασης με ψυχοτρόπους ουσίες (ψυχοτρόπα φάρμακα, ναρκωτικά).
- Στην περίπτωση της υπομανίας - μια κατάσταση παρόμοια με τη μανία, αλλά δεν την φτάνει από τη σοβαρότητα της πορείας. Οι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν υπερβολική ενέργεια, αυξημένη ζωτικότητα και ικανότητα εργασίας. Η υπομονάδα συχνά συνδυάζει μειωμένη μνήμη και προσοχή (αποθάρρυνση, αστάθεια, αδυναμία συγκέντρωσης).
Προφανώς, για να κατανοήσουμε τέτοιες λεπτότητες, να οριοθετήσουμε τον ρυθμό και την παθολογία μόνο ένας ειδικός μπορεί. Μεταξύ μας στην πλειοψηφία - οι μέσοι εκπρόσωποι του ανθρώπινου πληθυσμού, στους οποίους «τίποτα δεν είναι αλλοδαπός», αλλά δεν μετατρέπουν τον κόσμο γύρω. Από καιρό σε καιρό (όχι κάθε χρόνο και όχι σε κάθε τοποθεσία), εμφανίζονται ιδιοφυίες, δεν είναι πάντοτε σε θέση να παρατηρηθούν αμέσως, επειδή αυτά τα άτομα συχνά θεωρούνται απλώς εκκεντρικά. Και, τέλος, ίσως όχι συχνά; Ανάμεσα στις διάφορες παθολογικές καταστάσεις υπάρχουν ψυχικές ασθένειες που απαιτούν διόρθωση και πολύπλοκη θεραπεία.
Κακή μνήμη
Hypomnenzy - αυτό το είδος εκφράζεται συνήθως σε δύο λέξεις: "κακή μνήμη.
Ξεχασμός, σύγχυση και κακή μνήμη παρατηρούνται στο αστενικό σύνδρομο, το οποίο, εκτός από τα προβλήματα μνήμης, έχει και άλλα συμπτώματα:
- Αυξημένη κόπωση.
- Νευρικότητα, ευερεθιστότητα πάνω και έξω από αυτόν, κακή διάθεση.
- Πονοκέφαλοι.
- Μετεωρολογική εξάρτηση.
- Νωθρότητα κατά την ημέρα και αϋπνία από τη νύχτα.
- Διαφορική αρτηριακή πίεση, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
- Παρεκκλίσεις και άλλες βλαστικές διαταραχές.
- Χρόνια κόπωση, αδυναμία.
Ασθενικό σύνδρομο, κατά κανόνα, αποτελεί μια άλλη παθολογία, για παράδειγμα:
- Υπέρταση.
- Μεταφερόμενος τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός (TBI).
- Αθηροσκληρωτική διαδικασία.
- Το αρχικό στάδιο της σχιζοφρένειας.
Η αιτία της διαταραχής της μνήμης και της προσοχής από τον τύπο της υποσνησίας μπορεί να είναι διάφορες καταθλιπτικές καταστάσεις (ο καθένας δεν μετράει), το εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο που εμφανίζεται με μια διαταραχή προσαρμογής, οργανική εγκεφαλική βλάβη (σοβαρή ΤΒΙ, επιληψία, όγκοι). Σε τέτοιες καταστάσεις, κατά κανόνα, εκτός από την υποσνησία, τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω είναι επίσης παρόντα.
"Θυμάμαι εδώ - δεν θυμάμαι εδώ"
Με την αμνησία, δεν πέφτει όλη η μνήμη, αλλά μερικά από τα θραύσματά της. Ως παράδειγμα αυτού του τύπου αμνησίας, θα ήθελα να υπενθυμίσω την ταινία του Αλέξανδρου Γκόρνι «Κύριοι της τύχης» - «Θυμάμαι εδώ - δεν θυμάμαι εδώ».
Εντούτοις, δεν μοιάζει με την αμνησία στη διάσημη κινηματογραφική ταινία, υπάρχουν πιο σοβαρές περιπτώσεις όπου η μνήμη έχει χαθεί σημαντικά και μόνιμα ή μόνιμα, επομένως διακρίνονται διάφοροι τύποι μνήμης (αμνησία)
- Η διαλυτική αμνησία από τη μνήμη έσβησε τα γεγονότα που προκάλεσαν ψυχολογικό τραύμα. Το ισχυρό άγχος προκαλεί μια αμυντική αντίδραση του σώματος και προσπαθεί να κρύψει τις καταστάσεις που ένα άτομο δεν μπορεί να επιβιώσει μόνο του. Από τα βάθη του ασυνείδητου, αυτά τα γεγονότα μπορούν να ληφθούν μόνο με ειδικές μεθόδους (ύπνωση).
- Αναδρομική αμνησία - ένας άνθρωπος ξεχνάει τι συνέβη πριν από τον τραυματισμό (συνήθως συμβαίνει μετά από την ΤΒΙ) - ο ασθενής έρχεται στα αισθήματά του, αλλά δεν θυμάται ποιος είναι και τι συνέβη σε αυτόν.
- Προτελέστερη αμνησία - πριν από τραυματισμό (CTM ή σοβαρά δυσάρεστη κατάσταση) τα πάντα θυμούνται και μετά από τραυματισμό - αποτυχία.
- Η σταθερή αμνησία είναι μια κακή μνήμη για τα τρέχοντα γεγονότα (ένα άτομο ξεχνά τι συνέβη σήμερα).
- Συνολική αμνησία - όλες οι πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένης, και σχετικά με το δικό "εγώ" αφήνει τη μνήμη.
Ένα ιδιαίτερο είδος απώλειας μνήμης που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί είναι η προοδευτική αμνησία, η οποία είναι μια συνεχής απώλεια μνήμης από το παρόν στο παρελθόν. Ο λόγος για την καταστροφή της μνήμης σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η οργανική ατροφία του εγκεφάλου, η οποία βρίσκεται στη νόσο του Alzheimer και στην αγγειακή άνοια. Οι ασθενείς αυτοί αναπαράγουν ελάχιστα ίχνη μνήμης (διαταραχές του λόγου), για παράδειγμα, ξεχνούν τα ονόματα καθημερινών αντικειμένων που χρησιμοποιούνται καθημερινά (πλάκα, καρέκλα, ρολόι), αλλά ταυτόχρονα γνωρίζουν τι προορίζονται (αμνητική αφασία). Σε άλλες περιπτώσεις, ο ασθενής απλά δεν αναγνωρίζει το πράγμα (αισθησιακή αφασία) ή δεν ξέρει γιατί είναι απαραίτητη (σημασιολογική αφασία). Ωστόσο, δεν πρέπει να συγχέουμε τις συνήθειες των "ευτυχισμένων" κατόχων για να βρουν μια χρήση για όλα όσα υπάρχουν στο σπίτι, ακόμα και αν προορίζονται για τελείως διαφορετικούς σκοπούς (μπορείτε να φτιάξετε ένα όμορφο πιάτο ή ένα περίπτερο από την ώρα μαγειρέματος με τη μορφή πινακίδας).
Είναι απαραίτητο να επινοήσετε ένα τέτοιο πράγμα!
Η παραμνησία (στρέβλωση των αναμνήσεων) αναφέρεται επίσης ως εξασθένιση της μνήμης και μεταξύ αυτών είναι οι εξής τύποι:
- Ο διαχωρισμός, στον οποίο εξαφανίζονται θραύσματα της μνήμης του, και ο τόπος τους απορροφάται από ιστορίες που εφευρέθηκαν από τον ασθενή και τους παρουσιάζονται «με κάθε σοβαρότητα», αφού ο ίδιος πιστεύει σε αυτό που μιλάει. Οι ασθενείς μιλούν για τα κατορθώματά τους, τα πρωτοφανή επιτεύγματα στη ζωή και την εργασία, ακόμα και μερικές φορές για εγκλήματα.
- Η ψευδολιθίαση είναι η αντικατάσταση μιας μνήμης από ένα άλλο γεγονός που πραγματικά συνέβη στη ζωή του ασθενούς, μόνο σε μια εντελώς διαφορετική χρονική στιγμή και κάτω από διαφορετικές συνθήκες (σύνδρομο Korsakov).
- Cryptomnesia, όταν οι ασθενείς, έχοντας λάβει πληροφορίες από διάφορες πηγές (βιβλία, ταινίες, ιστορίες άλλων ανθρώπων), το δίνουν μακριά για τα γεγονότα που έχουν βιώσει. Εν ολίγοις, οι ασθενείς λόγω παθολογικών αλλαγών πηγαίνουν σε ακούσια λογοκλοπή, η οποία είναι χαρακτηριστική της ιδεολογικής ιδεοληψίας που απαντάται σε οργανικές διαταραχές.
- Ehomnesia - ένα άτομο αισθάνεται (ειλικρινά) ότι αυτό το γεγονός έχει ήδη συμβεί σε αυτόν (ή είδε σε ένα όνειρο;). Φυσικά, τέτοιες σκέψεις επισκέπτονται μερικές φορές έναν υγιή άνθρωπο, αλλά η διαφορά είναι ότι οι ασθενείς δίνουν τέτοια φαινόμενα ιδιαίτερης σημασίας («κολλάνε») και οι υγιείς απλά ξεχάσουν γρήγορα γι 'αυτό.
- Polyimpest - αυτό το σύμπτωμα υπάρχει σε δύο εκδόσεις: η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης που σχετίζεται με παθολογική τοξίκωση με οινόπνευμα (τα επεισόδια της προηγούμενης ημέρας συγχέονται με τα γεγονότα του παρελθόντος) και συνδυάζοντας δύο διαφορετικά γεγονότα της ίδιας χρονικής περιόδου, τελικά ο ίδιος ο ασθενής δεν ξέρει τι ήταν πραγματικά.
Κατά κανόνα, αυτά τα συμπτώματα σε παθολογικές καταστάσεις συνοδεύονται από άλλες κλινικές εκδηλώσεις, συνεπώς, έχοντας παρατηρήσει στον εαυτό του σημάδια του "deja vu", δεν χρειάζεται να βιαστείτε να κάνετε μια διάγνωση - αυτό συμβαίνει στους υγιείς ανθρώπους.
Η μειωμένη συγκέντρωση επηρεάζει τη μνήμη
Διαταραχές της μνήμης και της προσοχής, απώλεια της ικανότητας εστίασης σε συγκεκριμένα αντικείμενα περιλαμβάνουν τις ακόλουθες παθολογικές καταστάσεις:
- Προσοχή στην αστάθεια - ένα άτομο διαταράσσεται συνεχώς, μετακινείται από το ένα άτομο στο άλλο (σύνδρομο αναστολής των παιδιών, υπομανία, εγκεφαλία - μια διανοητική διαταραχή που αναπτύσσεται ως μία από τις μορφές σχιζοφρένειας κατά την εφηβεία).
- Αυξημένη (βραδύτητα μετάβασης) από το ένα θέμα στο άλλο - αυτό το σύμπτωμα είναι πολύ χαρακτηριστικό της επιληψίας (όποιος επικοινωνεί με αυτούς τους ανθρώπους ξέρει ότι ο ασθενής είναι συνεχώς "κολλημένος", γεγονός που δυσχεραίνει το διάλογο).
- Ανεπαρκής συγκέντρωση προσοχής - λένε για αυτούς τους ανθρώπους: «Αυτό είναι το πόσο διάσπαρτα από την οδό!», Δηλαδή, η απουσία και η κακή μνήμη σε τέτοιες περιπτώσεις συχνά θεωρούνται ως χαρακτηριστικά ιδιοσυγκρασίας και συμπεριφοράς, τα οποία, κατ 'αρχήν, συχνά αντιστοιχούν στην πραγματικότητα.
Αναμφίβολα, η μείωση της συγκέντρωσης της προσοχής, ιδιαίτερα, θα επηρεάσει αρνητικά ολόκληρη τη διαδικασία της ανάμνησης και της αποθήκευσης πληροφοριών, δηλαδή της κατάστασης της μνήμης εν γένει.
Τα παιδιά ξεχνούν πιο γρήγορα
Όσο για τα παιδιά, όλες αυτές οι ακαθάριστες, επίμονες διαταραχές μνήμης, χαρακτηριστικές των ενηλίκων και ιδιαίτερα των ηλικιωμένων, παρατηρούνται πολύ σπάνια στην παιδική ηλικία. Τα προβλήματα με την απομνημόνευση που προέρχονται από τα εγγενή χαρακτηριστικά απαιτούν διόρθωση και, με μια εξειδικευμένη προσέγγιση (στο μέτρο του δυνατού), μπορούν να υποχωρήσουν λίγο. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου οι προσπάθειες των γονέων και των δασκάλων έκαναν κυριολεκτικά θαύματα για το σύνδρομο Down και άλλες μορφές συγγενούς διανοητικής καθυστέρησης, αλλά εδώ η προσέγγιση είναι ατομική και εξαρτάται από διάφορες περιστάσεις.
Ένα άλλο πράγμα, αν το μωρό γεννήθηκε υγιές, και τα προβλήματα εμφανίστηκαν ως αποτέλεσμα των ανήμπορων προβλημάτων. Έτσι, το παιδί μπορεί να αναμένει μια ελαφρώς διαφορετική αντίδραση σε διαφορετικές καταστάσεις:
- Η αμνησία στα παιδιά στις περισσότερες περιπτώσεις εκδηλώνεται με διαλείψεις στη μνήμη σε σχέση με τις μεμονωμένες αναμνήσεις επεισοδίων που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της περιόδου θολώματος της συνείδησης που σχετίζεται με δυσάρεστα γεγονότα (δηλητηρίαση, κώμα, τραύμα) - όχι για τίποτα που λένε ότι τα παιδιά ξεχνούν γρήγορα
- Ο αλκοολισμός στην εφηβεία επίσης δεν συμβαίνει όπως συμβαίνει στους ενήλικες - η έλλειψη αναμνήσεων (polymests) για τα γεγονότα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της μεθυστικής κατάστασης εμφανίζεται ήδη στα αρχικά στάδια της μεθυσίας, χωρίς να περιμένει μια διάγνωση (αλκοολισμός).
- Η αναδρομική αμνησία στα παιδιά, κατά κανόνα, επηρεάζει ένα μικρό χρονικό διάστημα πριν από έναν τραυματισμό ή ασθένεια και η σοβαρότητα της δεν είναι τόσο διακριτή όπως στους ενήλικες, δηλαδή η απώλεια μνήμης του παιδιού δεν είναι πάντα αισθητή.
Πιο συχνά σε παιδιά και εφήβους υπάρχει παραβίαση της μνήμης από τον τύπο δυσμηνείας που εκδηλώνεται με εξασθένιση της ικανότητας απομνημόνευσης, αποθήκευσης (αποθήκευσης) και αναπαραγωγής (αναπαραγωγής) των πληροφοριών που λαμβάνονται. Οι διαταραχές αυτού του τύπου είναι πιο αισθητές σε παιδιά σχολικής ηλικίας, επειδή επηρεάζουν τις σχολικές επιδόσεις, την προσαρμογή στην ομάδα και τη συμπεριφορά στην καθημερινή ζωή.
Στα παιδιά που φοιτούν σε προσχολικά ιδρύματα, τα συμπτώματα της δυσμηνείας είναι προβλήματα με την απομνημόνευση των ραμμάτων, των τραγουδιών, τα παιδιά δεν μπορούν να συμμετάσχουν στις γιορτές και τις αργίες των παιδιών. Παρά το γεγονός ότι το παιδί επισκέπτεται συνεχώς το νηπιαγωγείο, κάθε φορά που έρχεται εκεί, δεν μπορεί να βρει το δικό του ντουλάπι για να αλλάξει τα ρούχα του, μεταξύ άλλων (παιχνίδια, ρούχα, πετσέτες) είναι δύσκολο να βρει το δικό του. Οι δυσμηνευτικές παραβιάσεις είναι αισθητές στο σπίτι: το παιδί δεν μπορεί να πει τι ήταν στον κήπο, ξεχνάει τα ονόματα άλλων παιδιών, διαβάζει παραμύθια πολλές φορές κάθε φορά, σαν να τους ακούει για πρώτη φορά, δεν θυμάται το όνομα των κύριων χαρακτήρων.
Μεταβατικές διαταραχές της μνήμης και της προσοχής, μαζί με την κόπωση, την υπνηλία και κάθε είδους αυτόνομες διαταραχές, παρατηρούνται συχνά σε μαθητές με εγκεφαλικό σύνδρομο διαφόρων αιτιολογιών.
Πριν από τη θεραπεία
Πριν από τη θεραπεία των συμπτωμάτων της βλάβης της μνήμης, πρέπει να κάνετε μια σωστή διάγνωση και να μάθετε τι προκάλεσε τα προβλήματα του ασθενούς. Για αυτό πρέπει να λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για την υγεία του:
- Ποιες ασθένειες υποφέρει; Μπορεί να είναι εφικτή η ανίχνευση της σχέσης μεταξύ της υφιστάμενης παθολογίας (ή που μεταφέρθηκε στο παρελθόν) με την υποβάθμιση των πνευματικών ικανοτήτων.
- Έχει μια παθολογία που οδηγεί άμεσα σε εξασθένιση της μνήμης: άνοια, αγγειακή ανεπάρκεια του εγκεφάλου, TBI (στην ιστορία), χρόνιος αλκοολισμός, φαρμακευτικές διαταραχές;
- Τι φάρμακα παίρνει ο ασθενής και είναι η εξασθένιση της μνήμης που σχετίζεται με τη φαρμακευτική αγωγή; Ξεχωριστές ομάδες φαρμάκων, για παράδειγμα, οι βενζοδιαζεπίνες, μεταξύ των παρενεργειών, είναι τέτοιου είδους παραβίαση, οι οποίες ωστόσο είναι αναστρέψιμες.
Επιπλέον, στη διαδικασία της διαγνωστικής αναζήτησης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο βιοχημικό τεστ αίματος, το οποίο επιτρέπει την αναγνώριση μεταβολικών διαταραχών, ορμονική ανισορροπία, ανεπάρκεια ιχνοστοιχείων και βιταμινών.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν αναζητούνται οι αιτίες της εξασθένισης της μνήμης, χρησιμοποιούνται μέθοδοι νευροαπεικόνισης (CT, MRI, EEG, PET, κλπ.), Οι οποίες συμβάλλουν στην ανίχνευση ενός γενετικά τροποποιημένου όγκου ή υδροκεφαλίου και ταυτόχρονα διαφοροποιούν την αγγειακή βλάβη του εγκεφάλου από εκφυλιστικές
Στις μεθόδους νευροαπεικόνισης, είναι επίσης απαραίτητη επειδή, στην αρχή, η εξασθένιση της μνήμης μπορεί να είναι το μόνο σύμπτωμα σοβαρής παθολογίας. Δυστυχώς, οι μεγαλύτερες δυσκολίες στη διάγνωση είναι οι καταθλιπτικές καταστάσεις, υποχρεώνοντας σε άλλες περιπτώσεις να συνταγογραφήσουν μια δοκιμαστική αντικαταθλιπτική θεραπεία (για να διαπιστώσουν εάν υπάρχει κατάθλιψη ή όχι).
Θεραπεία και διόρθωση
Η ίδια η διαδικασία φυσιολογικής γήρανσης συνεπάγεται μια ορισμένη μείωση των πνευματικών ικανοτήτων: η απομνημόνευση εμφανίζεται, η απομνημόνευση δεν είναι τόσο εύκολη, η συγκέντρωση μειώνεται, ειδικά εάν ο λαιμός «συμπιέζεται» ή αυξάνεται η πίεση, ωστόσο αυτά τα συμπτώματα δεν επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής και συμπεριφοράς στην καθημερινή ζωή.. Οι ηλικιωμένοι, εκτιμώντας επαρκώς την ηλικία τους, μαθαίνουν να θυμούνται (και να θυμούνται γρήγορα) τις τρέχουσες υποθέσεις.
Επιπλέον, πολλοί για τη βελτίωση της μνήμης δεν παραμελούν τη θεραπεία των φαρμακευτικών προϊόντων.
Τώρα υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να βελτιώσουν το έργο του εγκεφάλου και ακόμη και να βοηθήσουν στην εκτέλεση εργασιών που απαιτούν σημαντική πνευματική προσπάθεια. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για νοοτροπικά (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin, κλπ.).
Τα νοοτροπικά εμφανίζονται σε ηλικιωμένους ανθρώπους που έχουν ορισμένα προβλήματα ηλικίας που άλλοι δεν έχουν ακόμα δει. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας είναι κατάλληλα για τη βελτίωση της μνήμης κατά παράβαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας που προκαλείται από άλλες παθολογικές καταστάσεις του εγκεφάλου και του αγγειακού συστήματος. Με την ευκαιρία, πολλά από αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται με επιτυχία στην παιδιατρική πρακτική.
Ωστόσο, τα νοοτροπικά είναι μια συμπτωματική θεραπεία, και για να πάρει το σωστό αποτέλεσμα, θα πρέπει να προσπαθήσουμε για την αιμοτροπία.
Όσον αφορά τη νόσο του Alzheimer, τους όγκους, τις ψυχικές διαταραχές, η προσέγγιση της θεραπείας πρέπει να είναι πολύ συγκεκριμένη - ανάλογα με τις παθολογικές αλλαγές και τους λόγους που τις προκάλεσαν. Δεν υπάρχει ενιαία συνταγή για όλες τις περιπτώσεις, οπότε δεν υπάρχει τίποτα που να συμβουλεύει τους ασθενείς. Απλά πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό, ο οποίος, ίσως, πριν συνταγογραφήσει φάρμακα για να βελτιώσει τη μνήμη, θα στείλει πρόσθετες εξετάσεις.
Η διόρθωση των ψυχικών διαταραχών είναι επίσης δύσκολη στους ενήλικες. Οι ασθενείς με κακή μνήμη, υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή, απομνημονεύουν ποιήματα, λύουν σταυρόλεξα, ασκούν λογικά καθήκοντα, αλλά η κατάρτιση, φέρνοντας κάποια επιτυχία (φαινομενικά μειωμένη σοβαρότητα των μνημονικών διαταραχών), εξακολουθούν να μην δίνουν ιδιαίτερα σημαντικά αποτελέσματα.
Διόρθωση της μνήμης και της προσοχής στα παιδιά, πέρα από τη θεραπεία με τη βοήθεια διαφόρων ομάδων φαρμακευτικών προϊόντων, παρέχει μαθήματα με ψυχολόγο, ασκήσεις για την ανάπτυξη της μνήμης (ποιήματα, σχέδια, εργασίες). Φυσικά, η ψυχή του παιδιού είναι πιο κινητή και καλύτερα προσαρμοσμένη στη διόρθωση, σε αντίθεση με την ψυχή του ενήλικα. Τα παιδιά έχουν την προοπτική προοδευτικής ανάπτυξης, ενώ στα άτομα της ηλικίας μόνο το αντίθετο αποτέλεσμα εξελίσσεται.